Доска Евминова и комплекс упражнений для позвоночника

Доска Евминова и комплекс упражнений для позвоночника

Существует большое количество разных тренажеров и некоторые из них выглядят очень просто и кажутся бесполезными. Такой может показаться доска Евминова, но на самом деле она обладает многочисленными преимуществами и помогает в решении разных проблем, связанных со спиной.

Что это профилактор Евминова?

Ортопедический тренажер был разработан тренером по гребле В.В. Евминовым. Он предложил несколько методик для лечения и профилактики разных проблем с позвоночником, и они подтверждены научными исследованиями. Доска для лечения позвоночника – профилактор Евминова имеет простую конструкцию, является безопасным и подходит как взрослым, так и детям. Перед тем, как покупать тренажер необходимо обратиться к ортопеду, чтобы пройти осмотр и получить разрешение на занятия.

Применение доски Евминова

Простой тренажер сочетает в себе преимущества, которые можно получить благодаря вытяжке и ЛФК. Комплекс упражнений на доске Евминова восстанавливает стабильность мышц и связок, вправляет позвонки, увеличивает расстояние между позвонками, избавляет от болезненных ощущений и так далее. Доска Евминова будет эффективной при разных патологиях и проблемах с позвоночником, для укрепления мышц и увеличения выносливости, а еще для общей профилактики и оздоровления.

Доска Евминова при межпозвоночной грыже

При диагностировании межпозвоночной грыжи рекомендуется минимизировать нагрузку на позвоночник, чтобы не усугубить ситуацию. Грыжи возникают в местах, где диски не допускают полноценного питания. Доска Евминова для спины эффективна и безопасна, поскольку тренировки на ней практически не нагружают позвоночник и запускают процесс восстановления водного баланса диска. Во время тренинга начинает вырабатываться межклеточная жидкость, улучшающая обменные процессы в мышцах и способствующая самовосстановлению позвонков хрящей.

Доска Евминова при остеохондрозе

Многим знакома такая проблема, как остеохондроз, сопровождающий дискомфортом в области спины. Справиться с проблемой поможет доска Евминова для вытяжки спины, которая разгрузит ее и растянет позвоночник, благодаря чему уменьшится давление внутри дисков и исчезнут болезненные ощущения. Это происходит благодаря тому, что упражнения малоамплитудные.

Доска Евминова при сколиозе

Профилактор был разработан с учетом особенностей развития позвоночного столба. Упражнения для спины на доске Евминова способствуют растяжению мышечных волокон, что активирует процесс восстановления костной и мышечной ткани, а еще сосудов. Большая часть упражнений делается в положении лежа, вниз головой и полувисе, благодаря чему происходит максимальное расслабление мышечного каркаса. Регулярные тренировки помогают восстановить осанку и кровоснабжение позвоночного столба.

Смещение дисков – доска Евминова

При регулярных тренировках на профилакторе можно предотвратить возникновение такой серьезной проблемы, как смещение позвонков и ухудшение их кровоснабжения. Доска Евминова для растяжки позвоночника помогает постепенно вернуть позвонки на место, только если ситуация не запущена, поэтому важно обязательно получить консультацию у врача. Упражнения укрепляют мышечный корсет, а это предотвращает повторное смещение позвонков.

Доска Евминова при плоскостопии

Известен тот факт, что плоскостопие провоцирует возникновение сколиоза, остеохондроза, грыж и других проблем, с которыми можно справиться, используя простой тренажер для спины – доску Евминова. Кроме этого, специалисты разработали отдельную конструкцию для лечения и профилактики плоскостопия. Благодаря выполнению ногами простых упражнений можно восстановить прочность связок, укрепить мышцы стоп, что важно для удержания свода в нормальном положении.

Доска Евминова – комплекс упражнений для позвоночника

Если появились боли в спине, то сначала нужно сходить к врачу, а уже с его разрешения начинать тренировки. На тренажере доске Евминова упражнения для спины выполняются с учетом определенных правил:

  1. Проводить тренировку нужно только на фоне нормального самочувствия. Во время выполнения упражнений ориентируйтесь на внутренние ощущения, и при возникновении боли следует или уменьшить нагрузку, или прекратить тренировку.
  2. Делайте все движения плавно и без рывков. Это стоит учитывать и при размещении, и подъеме со снаряда.
  3. При выполнении подтягиваний тела, нужно задействовать на начальном этапе и руки, и ноги.
  4. Доска Евминова заставляет тело находиться в напряженном состоянии, поэтому после каждого упражнения следует расслаблять руки на 5-10 сек., чтобы снять напряжение со спины и всего тела.
  5. Плечи должны находиться на одном уровне, без перекосов. Чтобы этого избежать, важен корректный захват кистями перекладины.

Силовые упражнения на доске Евминова

На базовом этапе должны выполняться простые движения для растяжки, а уже потом можно переходить к силовому тренингу для проработки мышечного корсета. На доске Евминова упражнения выполняются в медленном темпе. При разных проблемах с позвоночником помогает такой комплекс:

  1. Лягте на спину и держитесь за перекладину вытянутыми руками. Выполняйте наклоны стоп в обе стороны.
  2. В том же положении подтягивайте к себе носочки, одновременно поднимая голову (взгляд вперед), а затем опускайте ее, а носочки тяните вперед.
  3. Медленно поочередно сгибайте в коленях сначала левую и правую, а затем обе ноги. При этом стопы должны скользить по доске Евминова.
  4. Сгибайте ногу в колене, а затем наклоняйте ее в сторону, при этом вторая нога не должна отрываться от доски. Выполняйте на обе стороны. После согните две ноги и выполните разведение колен в стороны. Стопы опять же скользят по доске.
  5. Выполняйте махи в стороны, сначала каждой ногой, а затем одновременно обеими.
  6. Следующее упражнение подразумевает поднятие ног вверх до образования прямого угла с корпусом. Выполняйте поочередно каждой, а затем обеими ногами.
  7. Обе ноги согните в коленях и наклоняйте их то в одну, то в другую сторону, как бы выполняя скручивания в пояснице. Важно, чтобы верхняя часть корпуса была неподвижной.
  8. Ноги держите согнутыми в коленях и поднимайте таз вверх, чтобы корпус от колен до плеч образовывал прямую линию. После каждого повторения ноги выпрямляйте.
  9. Следующее упражнение – скручивания, которые многие выполняют для проработки пресса. Согните ноги в коленях, а затем, подтягивайте их к голове, которую также нужно отрывать от доски.
  10. Выполняйте упражнение «ножницы», обязательно натягивая носочек, а затем «велосипед», делая вращения сначала в одну, а затем в другую сторону.
  11. Для следующего упражнения на доске Евминова нужно перевернуться на живот. Сгибайте левую ногу в колене и одновременно поворачивайтесь к ней голову, удерживая ее на весу. Выполните на обе стороны, а затем согните две ноги и поднимите голову и плечи, прогибаясь в пояснице.
  12. Удерживайте обе ноги на весу и выполняйте их сведение и разведение.
  13. Одновременно поднимайте вверх левую ногу и противоположную руку. Делайте на обе стороны.
  14. Для следующего упражнения нужно перевернуться, чтобы ноги были закреплены, а руки свободны. Лежа на животе, заведите руки в замке за спину и держите их у поясницы. Поднимайте верхнюю часть корпуса, делая прогиб. После этого выполняйте это же упражнение, но уже разведя руки в стороны, а затем удерживая их возле головы.
  15. Следующее упражнение – «кобра»: не спеша подтягивайте руки к груди, при этом ладони не отрывайте от доски, прогибаясь в пояснице.

Упражнения на доске Евминова для поясницы

Люди, работающие сидя, мучаются от болей в пояснице. Есть простой комплекс, для снятия напряжения в области спины. Когда установлена доска Евминова, упражнения для позвоночника можно выполнять в таком порядке:

  1. Сначала нужно просто некоторое время полежать на доске, вытягивая позвоночник. После этого руки отпустите, и медленно сползите вниз, давая возможность расслабиться позвоночнику. Важно, чтобы поясница была прижата к доске.
  2. На профилакторе Евминова упражнения выполняются и вниз головой, например, такое: закрепите ноги за рукоятки доски и лягте на спину на доску. Руки вытяните над головой и оставайтесь в таком положении три минуты. После отпустите ноги и медленно сползите вниз.
  3. Лягте на живот, взявшись за рукоятки, и позвольте позвоночнику максимально растянуться. Для этого важно расслабиться. В таком положении нужно находиться 5-7 мин.
  4. Ноги закрепите за рукоятки и лягте на спину. Вытяните руки вперед и находитесь в этом положении несколько минут.

Доска Евминова – шейный тренажер

В комплекте с тренажером идет петля Глиссона, которая помогает разгрузить шейный отдел позвоночника. Конструкция разработана так, что ремни обхватывают голову с двух сторон и подбородок, а в верхней части головы они крепятся к точке опоры. Занятия на доске Евминова для шейного отдела построены на умеренном вытяжении, благодаря чему расслабляются межпозвоночные мышцы и связки, а позвонки начинают расходиться между собой.

Читать еще:  Как болит межреберная невралгия с левой стороны

Доска Евминова с петлей Глиссона помогает вернуть гибкость и подвижность шеи. Огромное количество людей страдает от болей в области шеи и всему виной – работа за компьютером, использование телефона и так далее. С этим дискомфортом помогут справиться регулярные тренировки. Все это происходит благодаря укреплению мышц, избавлению от спазмов и нормализации кровотока. На первых этапах тренировок возможно появление головокружения, что является сигналом для остановки.

Доска Евминова – как определить оригинал?

Настоящий профилактор изготавливают из реек восьми пород древесины, используя научно обоснованную технологию. Благодаря этому оригинал доски Евминова имеет мягкую амортизацию и достаточный прогиб, что важно для безопасной и эффективной тренировки. В базовую комплектацию должна входить не только доска Евминова, но еще петля Глиссона, паспорт, инструкция, крепеж, книжечка с базовыми упражнениями и гарантия на год.

womanadvice.ru

Видео сколиоз у детей на доске евминова

«Лучше сорок раз по разу, чем один раз — сорок раз»

Перед началом занятий на Профилакторе по Методике Евминова необходимо:

  1. Проверить прочность крепления Профилактора в месте крепления (дюбель или крючок) и прочность самого троса.
  2. Во время установки Профилактора под наклоном, закрепить фиксирующий крючок в гнезде задней стороне панели, при помощи специально предусмотренной резиновой заглушки.
  3. Следить, чтобы панель не прикасалась и не терлась о стену во время занятия: повреждается трос и теряется необходимая амортизация панели при висе на тросе, что является неотъемлемой частью упражнений по Методике Евминова.
  4. Перед тем, как приступить к ознакомлению с самими упражнениями, надо научиться правильно садиться, ложиться и вставать с Профилактора во избежание травматизма.

Профилактор – прочная, но подвижная конструкция, требующая соблюдения ряда правил безопасности.

На размещенных ниже фотографиях показаны пошаговые действия при подходе к Профилактору, обучающие, как правильно сесть и лечь на Профилактор. Подъем с Профилактора осуществляется по той же схеме в обратном порядке. Обратите внимание на то, что нельзя ложиться, либо вставать с Профилактора без контроля рук.

БЕЗОПАСНЫЙ ПОДХОД К ПРОФИЛАКТОРУ 1

КАК НЕЛЬЗЯ САДИТЬСЯ НА ПРОФИЛАКТОР:

Основные правила выполнения упражнений для позвоночника при профилактике и лечении заболеваний по Методике Евминова:

  1. Подбор и дозирование движений при выполнении упражнений по Методике Евминова, а также первоначальный угол наклона Профилактора и его изменение в процессе лечения заболевания позвоночника, должны осуществляться строго индивидуально специалистами Центра Евминова, прошедшими обучение Методике. Назначение упражнений в рамках лечебных Программ производится исходя из диагноза (патологии), возраста, функционального состояния и веса пациента.
  2. Упражнения выполняются на фоне сниженного внутридискового давления: в положении «лежа» на наклонной плоскости – Профилакторе Евминова.
  3. Упражнения выполняются в условиях комфорта для позвоночника, то есть не должны вызывать болевых ощущений.
  4. Упражнения выполняются плавно и медленно, без рывков и резких движений, и включают элементы мышечного расслабления.
  5. Необходимо своевременно менять угол наклона Профилактора и четко следовать в этом вопросе рекомендациям врача.
  6. Необходимо соблюдать соотношение выполнения «отстроечных» упражнений, выполняемых в медленном темпе, с малой амплитудой или в статическом режиме, и «силовых упражнений», направленных непосредственно на развитие силы и создание мышечного корсета. Несвоевременный переход к силовым упражнениям может привести к разбалансировке (определять своевременность такого перехода учит врач либо инструктор ЛФК Центра во время консультации и обучающего занятия).
  7. Шейный отдел позвоночника следует тренировать с особой осторожностью. Наиболее подходящей для шейного отдела является статическая гимнастика на Профилакторе Евминова и лёгкое растяжение с применением петли Глиссона.
  8. После обострения заболеваний недопустимы упражнения с подниманием прямых ног в положении лежа, а также резкие повороты туловища, так как они усугубляют патологический процесс в поражённом сегменте.
  9. Особенно опасные для позвоночника упражнения – различные наклоны туловища вперёд. Они способствуют смещению диска, растяжению паравертебральной зоны фиброзных тканей и мышц. К началу ремиссии речь может идти лишь об осторожном приседании на корточках для поднимания предметов с пола.
  10. При выполнении упражнений следует строго придерживаться методических рекомендаций специалистов Центра по количеству, продолжительности и интенсивности нагрузок. Не следует превышать рекомендуемые дозировки.

Лечение по Методике Евминова проходит в несколько этапов с постоянной корректировкой программы врачом-вертебрологом.

Врачебному контролю в процессе лечения заболеваний позвоночника по Методике Евминова подлежат:

  1. Подбор упражнений, их количество, величина амплитуд, определение вида и мышечных усилий (статические или динамические) и их продолжительность, а также скорость (темп) выполнения упражнений и периодичность нагрузок.
  2. Величина тракции (вытяжения) позвоночника, которая обеспечивается углом наклона Профилактора.

Внимание!

  • Перед началом любых занятий на Профилакторе в лечебных целях, обязательно посетите консультацию врача-вертебролога в Центре Евминова и пройдите занятие с инструктором ЛФК.
  • Не отступайте от методических рекомендаций врача, если Вы занимаетесь по одной из Лечебных программ.
  • Не применяйте комплексы упражнений, назначенные другим людям, для лечения своего заболевания, даже если у Вас такой же диагноз. Каждые человек со своими проблемами уникален! А занимаясь по чужому назначению, Вы можете нанести вред своему здоровью!

Наша философия

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но никакие лекарства в мире не могут заменить физические упражнения.»

www.evminov.com

Новая методика избавления от СКОЛИОЗА-шаг 2 ЛФК

Новая методика избавления от СКОЛИОЗА-шаг 2 ЛФК

Скачать — Новая методика избавления от СКОЛИОЗА-шаг 2 ЛФК

Anna Kurkurina

Комментарии к видео

Какая хорошая компания у Ани, правильно говорят: подобное притягивает подобное. Спасибо большое за ваши видео, они как бальзам на душу.

Эх, жаль, так и не увидели, что же это за упражнение такое «гусеница»!

спасибо. первый случай когда показывают упражнения на доске евминова

Можете показать упражнения для сколиоза, но без этой качели, просто не у всех имеется это качеля.

Большое СПАСИБО, девченки Вы большие УМНИЧКИ, это чтото, а главное очень нужное АНЯ еще много спасибо .

Спасибо, не устану Вам говорить, даёте новые надежды новые способы упражнений исправить скалиоз, СПАСИБО

Что же это за упражнение «гусеница»? Можно подробнее?
p.s. и дыхание при выполнении этого упражнения.
Спасибо

Спасибо огромное за все, что вы делаете!!

А можно ли заменить эту доску чем-либо другим?

Очень понравилось, ценная информация, большое спасибо.

Здравствуйте.Как вы считаете при сколиозе можно ходить в тренажерный зал, заниматься на тренажерах?

Анна спасибо, вы такие упражнения показывается которые можно дома делать. Спасибо Вам большое.

скажите пожалуйста, как приобрести такую доску?

Уважаемая Анна!Можно ли с вами связаться по телефону?Заранее вам благодарна!

Отлично, профилактор есть, а упражнения не знаю.Спаисибо.Думаю от кифоза поможет.

Можете пожалуйста мне пару упражнении выписать? парень 17 лет 4 степень 71 кг 169 см. 5 мес занимаюсь в спортзале

Советская школа ЛФК самая действенная.

Здравствуйте! Что мне делать вторая степень сколиоза. И можна ли к вам записатся?

скжите плиииз, а куда у вас пропало еще одно видио из этой серии .

там массаж был . классно делали его помню.

а то щас хотел повторно глянуть

молодцы.и врачь и пацеентка.Бог тебе в помошь

  • ⇥ Автовоспроизвидение

КАК ИСПРАВИТЬ КРИВИЗНУ ПОЗВОНОЧНИКА |ЛОРДОЗ, КИФОЗ И СКОЛИОЗ. (лечение и исправление осанки)

Как вылечить сколиоз с помощью упражнений?

Упражнения для спины при сколиозе. 3 обязательных упражнения для каждого школьника!

Как Исправить Осанку (Сколиоз Позвоночника!!)

Йога при сильном сколиозе. Лечение без операции, индивидуальный комплекс

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

ИЗЛЕЧИВАЕМ S-ОБРАЗНЫЙ СКОЛИОЗ (правостороннем грудном левостороннем поясничном) ПРОФЕССИОНАЛЬНО

Scoliosis Exercises — Exercises to Improve Scoliosis

Интервью. Можно ли вылечить сколиоз?

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины

ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА

СУТУЛАЯ СПИНА-занимаемся дома

СУТУЛОСТЬ-это не приговор,это временное состояние-ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Новая методика избавления от СКОЛИОЗА-шаг 2 ЛФК

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии — тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

  • Online Media Service © 2016 — 2019

videonews.guru

Лечение детского плоскостопия и сколиоза

в центре «Наш Дом»

Прогрессивность нашего подхода

В системе здорового образа жизни. Излечить плоскостопие нельзя, однако можно не допустить развитие его осложнений. Как это сделать, вы узнаете в «Нашем Доме». За 11 дней вы вместе с ребенком научитесь правилам здоровой осанки, освоите специальные упражнения для коррекции сколиоза и плоскостопия и сможете сделать их такой же повседневной привычкой, как чистка зубов.

В программе мы работаем со всеми факторами образа жизни

Мы предлагаем сбалансированное трехразовое питание на растительной основе. В рацион входят вкусные и полезные блюда. Если ребенку противопоказаны какие-то продукты, мы подберем равноценную замену.

Процедуры уменьшают болезненные ощущения, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы спины. В программу входят амплипульс, массаж спины.

Правильно подобранные занятия снижают болезненность и/или напряженность мышц и при регулярном выполнении предотвращают дальнейшее развитие заболевания. В программу входят лечебная физкультура и занятия на профилакторе Евминова (если нет торсионных изменений позвоночника). Упражнения при сколиозе укрепляют глубокие мышцы спины, а комплекс при плоскостопии — мышцы ног.

Обучение принципам здорового образа жизни

С плоскостопием и сколиозом можно и нужно вести активную жизнь, придерживаясь здоровых привычек. На наших лекциях вы узнаете, как поддерживать здоровье всей семьи и значительно улучшить состояние при хронических заболеваниях. В программу также входит восемь мастер-классов от шеф-повара. По возвращении домой у вас будет много рецептов вкусных и полезных блюд на каждый день.

В 11-дневную комплексную программу входит

проживание в уютном номере

14 научно-популярных лекций о здоровье

8 кулинарных мастер-классов

индивидуальные консультации врача

Также вы получаете бонусы

психологическую поддержку и навыки работы со стрессом

онлайн-поддержку после
окончания программы

“домашнее задание” — индивидуальный план здоровья

По вашему желанию за дополнительную плату мы проводим экскурсии в Винницу на фонтан Рошен и в Софиевский парк (г. Умань), предлагаем услуги стоматолога и СПА-процедуры.

Программа проходит в экологически чистой местности,
которую называют «украинской Швейцарией»

С помощью команды центра «Наш Дом» вы:

пройдете 11-дневный курс физиопроцедур и лечебной физкультуры;

узнаете, какие механизмы запускают заболевания, и как можно их остановить;

легко сделаете ежедневные упражнения привычкой;

наладите питание и научитесь готовить вкусные и полезные блюда;

адаптируетесь к режиму дня, который способствует восстановлению здоровья и снижению стресса;

научитесь справляться со стрессом и восстанавливать силы.

И в результате, благодаря новым знаниям и регулярной практике, сможете оздоровить не только ребенка, но и всю семью.

Отзывы о наших программах

На отдыхе узнал о центре «Наш Дом», заинтриговался, хотя вначале был скептично настроен. А теперь уже третий раз оздоравливаюсь здесь! Практически 90% своих проблем со здоровьем удалось решить. Здесь особая атмосфера, все очень доброжелательные!*

Анатолий Алексеевич, Комсомольск

Несмотря на то, что друзья иногда спрашивают меня зачем я посещаю центр «Наш Дом» — лучше в Египет съездить, но они не понимаю, что заботится о здоровье нужно еще в молодости. Когда приехал первый раз, у меня были проблемы с шеей и спиной, но их удалось решить во время первого визита. Здесь меня удивило все — от рациона, до окружающей природы. Здесь я учусь строить свою жизнь правильно. Очень рад что приехал в центр, тут я не только поправил здоровье, но и освежился!*

Александр Лешко, Ровно

Приехала сюда с сыном по рекомендации коллеги. У сына диабет 1 типа, мы ожидали что нам помогут избавиться от проблем связанных с диабетом. Так и произошло избавится от скачков сахара, удалось уменьшить дозировку инсулина и все это при помощи тех процедур которые используются в центре. Кроме того, хотя я ехала ради сына, здесь мне тоже оказали помощь, я смогла избавится от кофейной зависимости, чувствую себя прекрасно физически, за 10 дней чудесный результат!*

Ярослава Вилько, Киев

С 2002 года болею сахарным диабетом. Кроме того страдал от подагры и мочекаменной болезни. Первый раз приехал когда замучила подагра — в «Нашем Доме» быстро оказали помощь. Здесь я себя почувствовал как в раю! Теперь езжу регулярно, это уже 8-й раз.*

Алексей Афанасьевич, Киев

Я страдала от повышенного давления, приходилось употреблять много лекарств, которые не всегда помогали. О центре узнала от лечащего врача, которая порекомендовала пройти лечебную программу. Уже на месте поразило отношение — меня встретили возле поезда, помогли довезти вещи. В самом центре чувствуешь себя тепло, как дома, все процедуры приятно проходить никаких очередей! За время пребывания в «Нашем Доме» проблемы с давлением перестали беспокоить.*

* Результат индивидуален и зависит от личных особенностей организма

ourhome.vin.ua

О Методике Евминова

Методика талантливого новатора–изобретателя Евминова В.В., — разработанная под руководством доктора медицинских наук академика Фищенко В.Я. — это новая технология самооздоровления человека, пользуясь которой каждый человек сможет выйти на высокий уровень здоровья без таблеток, уколов и хирургического вмешательства.

В мире нет аналогов данному методу!

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте.

Методика Евминова одобрена МОЗ и Академией медицинских наук Украины и рекомендована для использования в лечебно-профилактических учреждениях различного профиля, спортивных и тренировочных залах, на производстве и дома.

Занятия по Методике Евминова запускают механизмы самовосстановления структур позвоночника и позволяют вылечить большинство заболеваний позвоночника в любом возрасте: от различных проявлений остеохондроза – грыжи шейного отдела, радикулит, спондилоартроз до различных нарушений осанки и сколиотической болезни и др.

Этот метод основан на работе с глубокими (короткими) мышцами, располагающимися под поверхностными мышцами спины, т.к. эти мышцы более слабые, чем поверхностные, а при малоподвижном образе жизни они практически не испытывают нагрузки, но они предохраняют позвоночник от травм и участвуют в его питании.

Тренировка мышц позвоночника при помощи упражнений на специальном устройстве, сконструированном и запатентованном Евминовым В.В., — проводится с помощью дозированного вытяжения позвоночника с одновременной нагрузкой глубоких мышц.

Это способствует созданию мышечного корсета, улучшению обменных процессов и восстановлению нормальной структуры межпозвонковых дисков, снятию болевого синдрома и нормализации иннервации внутренних органов.

— сочетание дозированного вытяжения (разгрузки) позвоночника

— и одновременного направленного тренинга глубоких (коротких) мышц спины.

Так как в основе заболеваний позвоночника лежит разрушение межпозвоночного диска, которое происходит, в основном, по причине недостатка питания его составляющих структур, то главное при запуске механизмов восстановления — обеспечить и постоянно поддерживать, водный баланс, питание диска и пульпозного ядра.

Направленный тренинг коротких мышц спины, поддерживающих позвоночник, увеличивает количество межклеточной жидкости, которая улучшает диффузное питание межпозвонкового диска и пульпозного ядра, необходимое для запуска процесса самовосстановления, активизирует обменные процессы и формирует развитый мышечный корсет, что защищает позвоночник от проседания, изгибов и делает более устойчивым к травмирующим влияниям повседневной жизни. Межпозвонковые диски являются амортизаторами и суставами позвоночника — именно поэтому их восстановление приводит к восстановлению функций позвоночника.

Дозированное вытяжение позвоночника (разгрузка) обеспечивается выполнением упражнений для позвоночника, разработанных в рамках Методики, на специальном ортопедическом тренажере – Профилакторе Евминова. Вытяжение необходимо для разгрузки межпозвонковых дисков, освобождения зажатых нервных окончаний, а также нормализации тонуса спазмированных мышц, за счет их расслабления и вытяжения. Наклонная плоскость Профилактора позволяет это сделать в максимально щадящем для позвоночника режиме, путем регулирования угла наклона в зависимости от состояния позвоночника, веса, возраста человека и тех целей, которые необходимо достигнуть.

При сочетании направленного, методически правильно разработанного тренинга коротких мышц спины и разгрузки позвоночника, запускается так называемый «насосный механизм», способствующий более активному питанию межпозвонкового диска. Более того, за определенное время мышцы «заполняют» пространство вдоль позвоночника, образовавшееся в результате вытяжения. Вследствие этого часть нагрузки, идущей на позвоночный столб, берут на себя вновь образовавшиеся мышцы и укрепленные связки. Нагрузка на межпозвонковый диск существенно уменьшается, и его восстановление осуществляется намного интенсивнее.

Методика Евминова позволяет восстанавливать структуры межпозвонковых дисков. Достижение такого результата означает, что после лечения позвоночник в полной мере будет способен выполнять свои природные функции.

— восстановительный, при котором ставится задача снять обострение, избавить человека от боли, убрать мышечный спазм, изменить режим питания межпозвонковых дисков и подготовить глубокие мышцы спины с тем, чтобы перераспределить нагрузки на межпозвонковые диски

— укрепляющий связки и мышцы, удерживающие позвоночный столб, для того, чтобы он мог свободно переносить ежедневные нагрузки, возникающие в жизни любого человека

— поддерживающий, целью которого является поддержание позвоночника в хорошем функциональном состоянии и замедление процессов старения и износа межпозвонковых дисков при помощи элементарного ухода за позвоночником

Такой подход подразумевает, с одной стороны, необходимость преодоления периода обострения под контролем специалиста, с другой стороны, возможность самостоятельного ухода за позвоночником дома или на работе.

Поэтому лечение по Методике Евминова проходит в несколько этапов с постоянной корректировкой программы в течении года.

evminov-kudryashova.od.ua

Доска Евминова: комплекс упражнений для позвоночника

Здоровье спины — сегодня актуальный вопрос для многих. Одно из действенных приспособлений, помогающих предотвратить заболевания позвоночника и избавиться от имеющихся проблем, — доска Евминова.

Что это такое

Доска Евминова — это приспособление, помогающее в ходе курса упражнений аккуратно и безопасно для здоровья растянуть позвоночник и укрепить мышечный корсет. Конструкция представляет собой доску с рядом ручек для разной степени нагрузки и применения, в зависимости от состояния пациента. Тренажёр может устанавливаться под разным углом, оснащаться специальной петлёй для особых упражнений.

Польза и показания

Приспособление рекомендовано врачами-неврологами при межпозвоночной грыже и прочих заболеваниях спины.

Значительное облегчение доска приносит людям, страдающим такими болезнями:

  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • спондилоартроз (хроническое заболевание суставов);
  • радикулит;
  • травматические последствия;
  • атрофия мышц спины;
  • патология межпозвонковых дисков (протрузия).

Тренажёр используют для реабилитации после хирургических вмешательств, для облегчения состояния при острых или хронических формах вышеперечисленных болезней, для их профилактики.

После курса занятий отмечаются следующие позитивные моменты:

  • избавление от болей;
  • освобождение от давления на межпозвоночные диски;
  • ликвидация защемления нервных окончаний в позвоночном столбе;
  • исправление осанки;
  • вправление суставов;
  • укрепление мышечного корсета спины.

Противопоказания

Эффект от лечения на профилакторе отмечен многими пациентами, но все занятия должны проходить под строгим контролем физиотерапевта. Позвоночник — одно из самых уязвимых мест нашего организма, и некорректная нагрузка может принести вред. Занятия на доске имеют ряд ограничений, среди них:

  • онкология;
  • остеопороз;
  • тяжёлые сердечные заболевания;
  • инфекции, поразившие позвоночник.

Восстановительный период после хирургических вмешательств допускает применение тренажёра, но после того как организм немного окрепнет.

Комплекс упражнений на доске Евминова

Универсальность лечебной конструкции, несмотря на её простоту, заключается в многогранности применения. Различные болезненные состояния требуют разной степени нагрузки, тренажёр Евминова позволяет выбрать несколько режимов.

Щадящие

Занятия в щадящем режиме проводятся под малым углом наклона панели тренажёра, с минимальной нагрузкой на позвоночник. Режим направлен на восстановление и улучшение кровотока, избавление от спазмов и перепадов давления.

Основные действия в щадящей тренировке выполняются лёжа на спине:

  1. Плавно тянуть на себя пальцы стоп, после медленно выпрямить.
  2. Согнутыми в коленях ногами делают наклоны в один, затем в другой бок, не отрывая стоп от панели конструкции.
  3. Сначала правой, а затем левой ногой, согнутой в коленном суставе, поочерёдно дотягиваются до грудной клетки.
  4. Повторяют предыдущее упражнение двумя ногами одновременно.

Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: видео

Интенсивные

Усложнённые действия показаны после окончания острого периода болезни или после хирургического вмешательства.

Во время выполнения угол наклонов и поворотов увеличивают, рассмотрим упражнения подробно:

  1. Лёжа на спине, сжатые вместе прямые ноги поднять вверх, удерживать 5–10 секунд.
  2. Лёжа животом вниз, выполняем подъём обеих ног под небольшим углом с одновременным подтягиванием.
  3. Лёжа на спине головой вниз, плавно поднимаем тело вверх, как при упражнении на пресс, плавно опускаемся.

Профилактические

Профилактическая зарядка позволяет увеличить и степень нагрузки, и угол наклона конструкции.

Наиболее эффективно растягивают спину следующие действия:

  1. Лёжа на животе, держимся за рукоятки. Тело неподвижно, а ноги поднимаются вверх, стараясь достать пятками до ягодиц. В крайней точке задержитесь на 5–10 секунд, затем возврат в исходное положение.
  2. Лёжа на спине, удерживаясь за поручни, выполняем подъём обеих ног до положения под прямым углом.
  3. В том же положении поочерёдно касаемся области груди коленом.
  4. Та же поза, согнутые в коленном суставе ноги наклоняем вправо-влево.
  5. Лёжа на спине головой вниз совершаем медленные подъёмы корпуса со сложенными на затылке руками.

Упражнения для позвоночника на доске Евминова: видео Ортопедический тренажёр применяется при многих проблемах со спиной. Грамотно подобранный курс зарядки поможет восстановить даже самые запущенные ситуации, важно лишь соблюдать рекомендации специалиста и правила выполнения физических действий.

lifegid.com

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector