Остеохондроз шейного отдела и невроз страхи усталость

Остеохондроз шейного отдела и невроз страхи усталость

Что скрывается за диагнозом ВСД. Виды неврозов.

Есть один диагноз, который существует только в наших странах и диагноз этот — ВСД (вегето-сосудистая дистония). Так уж получилось, что ставят этот диагноз людям с абсолютно разными симптомами, которые относятся к различным частям тела. Это и головные боли и головокружения, и расстройства пищеварительного тракта, и различные боли и спазмы в теле и мышцах, и проблемы с позвоночником, и аритмии, высокое давление и ускоренный пульс и панические атаки. и многое многое другое. Что же объединяет все эти симптомы и всех людей с таким диагнозом?

В первую очередь — это отсутствие органических болезней и чистые анализы, которые выявляются после посещения врачей (кстати, врачей ВСДшники очень любят и сами зачастую имеют обширные медицинские познания). Обычно симптомы проявляются разные: то одно беспокоит, то другое и, постепенно у такого человека возникает мысль о тяжелых неизлечимых заболеваниях, которые никто не находит после очередного обследования. И если не прервать этот замкнутый круг, то бегать по больницам с постоянно новыми симптомами можно десятилетиями.

Как же излечиться, спросите вы? Для того, чтобы исцелиться от недуга нужно как минимум осознать, какой именно у тебя основной недуг, а не лечить симптомы. Возможно многим я открою секрет, но в 99% случаев основное заболевание, которое прячется под маской ВСД — это Невроз. Ниже, я хочу подробно описать основные виды неврозов, которые существуют для того, чтобы человек с диагнозом ВСД наконец-то увидел основную проблему, с которой нужно ему работать.

Запишись на бесплатную 30-минутную консультацию, чтобы прочувствовать на себе техники психокоррекции!

Виды неврозов.

1. Неврастения.
Неврастения проявляется, как невротическое расстройство, при котором у человека возникает повышенная раздражительность, утомляемость, туман в голове, который может чередоваться головокружениями и болями, при которых человек теряет способность к длительному умственному или физическому труду. При неврастении часто возникает дрожание рук и тахикардия. Основная отличетельная черта этого невроза — это сочетание повышенной раздражительности и возбуждения со слабостью, упадком сил и очень быстрой утомляемостью, что приводит к психическому и физическому истощению. У больных неврастенией очень часто сопутствует депрессия и частые мысли о своих соматических ощущениях.

Врачи терапевты нередко ставят пациенту с неврастенией такой мифический диагноз, как синдром хронической усталости, а также находят у пациента нарушения ЖКТ, сердечно-сосудистую недостаточность, хронический гастрит, пониженный иммунитет, дизбактериоз, низкий гемоглобин и так далее. Дерматолог скорее всего укажет на нейродермит, мануальный терапевт или остеопат обязательно найдет остеохондроз шейного отдела позвоночника, а психолог поставит диагноз депрессии. Действительно, при неврастеническом неврозе ухудшается зрение, падает иммунитет, а также уровень гемоглобина и обостряются все хронические болезни. Но это лишь следствия: если исцелить неврастению, то организм восстановится сам.

2. Истерический невроз.
Чаще всего истерический невроз протекает в виде приступов сильных эмоциональных всплесков (слез, криков), которые часто сопровождаются судорогами, преходящими параличами, потерей чувствительности в различных местах тела, слепотой и иногда даже потерей сознания и галлюцинациями. Истерический невроз более присущ женщинам, нежели мужчинам. Обычно люди с данной проблемой — это легко ранимые личности, которые не принимают критику в свой адрес. Обычно истерия — это бегство в болезнь, с помощью которой человек пытается манипулировать окружающими, уйти от болезненной ситуации или от ответственности. Это своего рода ответ на неприятие угнетающей ситуации. Чаще всего истерия возникает после сильного стресса.

3. Фобический невроз или тревожный невроз (тревожное расстройство).
Тревожный невроз характеризуется наличием постоянной тревоги и страха, а также наличием физиологических симптомов, связанных в первую очередь с работой вегетативной нервной системы. Возникает он после длительного стресса и перенапряжения. К вегетативным проявлениям относят такие симптомы, как: головные боли, головокружения, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмия, периодические колебания артериального давления, сердцебиения), дыхательные расстройства (нехватка воздуха, психогенная одышка), а также различные нарушения со стороны органов пищеварения (тошнота, расстройства, запоры) и так далее. На фоне тревожного расстройства развивается социальная замкнутость, чувство неполноценности, сильная чувствительность к негативным оценкам окружающих и избегание социальных контактов в целом.

Из-за длительной тревоги могут возникнуть приступы паники (Панические Атаки), которые в дальнейшем могут привести к полной изоляции и агарофобии (боязни открытых пространств). Могут возникнуть всевозможные фобии: боязнь ездить в лифте, общественном транспорте и так далее. Люди с тревожным расстройством сознательно избегают тех мест и ситуаций, которые могут вызвать приступ панической атаки (ПА). В итоге человек начинает постоянно бояться самой панической атаки, которая может настигнуть его в любом месте. Данный невроз очень часто включает в себя и признаки Ипохондрии.

4. И похондрический невроз.
Проявляется ипохондрический невроз в постоянной тревоге и обеспокоенности своим здоровьем. Постоянная тревога в свою очередь вызывает постоянные физиологические симптомы, которые заставляют человека постоянно бегать по больницам и сдавать анализы, подозревая у себя неизлечимые болезни. Ипохондрическое расстройство определяется как постоянное предъявление соматических жалоб, но с фиксацией не только на жалобах, а на болезни в целом. К тому же при жалобах человек с данным неврозом старается воздерживаться от лекарств (т.к. часто после приема лекарств ему становится еще хуже). Поводом для проявления ипохондрических навязчивых мыслей может послужить рассказ о чьей-либо болезни или смерти, статья в интернете о каких-то симптомах, незначительное заболевание или любое временное вегетативное нарушение (тахикардия ,жар в теле и т.д.).

Такая озабоченность своим здоровьем со временем пересрастает в постоянное чувство тревоги и страха. Человек начинает все чаще прислушиваться к своему телу и остро реагировать на малейший дискомфорт или боль. На фоне разнообразия беспокоящих симптомов часто развивается ипохондрическая депрессия. А при выраженных страхах какого-то определенного заболевания, ипохондрия сочетается с тревожно-фибическим расстройством и неврозом навязчивых состояний.

5. Невроз навязчивых состояний (психастения, обсессивно-компульсивное расстройство).
Этот невроз характеризуется наличием частых навязчивых мыслей и страхов (обсессий), которые непроизвольно вторгаются в сознание и которые, страдающий неврозом человек, не может преодолеть. Чтобы как-то снизить тревогу, человек придумывает свои правила и ритуалы, которые часто повторяются в его поведении. Пациент обычно хорошо осознает всю бессмысленность своих действий, но не может с этим ничего поделать. Зачастую, главной причиной возникновения данного невроза является психотравматический опыт в прошлом.

6. Депрессивный невроз.
При депрессивном неврозе человек испытывает постоянную подавленность, усталость, потерю интереса к жизни, его могут преследовать мысли о суициде. Часто депрессивный невроз развивается у людей склонных к категоричным суждениям и оценкам, у которых отсутствует гибкость и способность приспосабливаться к изменениям. Депрессивный невроз обычно развивается в ответ на длительную травмирующую ситуацию, с которой человек не может сам справиться. Депрессивный невроз практически всегда сопровождается вегетативно-соматическими расстройствами и нарушениями сна.

Большинство людей склонны к неврастении, тревожному и депрессивному неврозам. Эмоциональные и творческие натуры страдают также и от истерии. У пожилых людей чаще всего возникает ипохондрический невроз.

Вам поставили диагноз ВСД, но вы не смогли улучшить свое самочувствие? Если вы нашли у себя симптомы из тех, что описаны в данной статье, то теперь вы знаете, какое заболевание у вас является основным. Звоните и записывайтесь на консультацию и терапию и мы вам поможем. Невроз полностью обратим! Помните об этом.

И под конец немного юмора 🙂 Улыбнитесь, выход всегда есть!

chistki.com.ua

Остеохондроз шейного отдела и невроз страхи усталость

Я тоже могу пообсуждать. ПА уже около года не встречаю вообьще и 2 года — активно.

Может у кого-то и психика, но шейный отдел нельзя исключать

Макс6584
Посмотреть профиль
Найти ещё сообщения от Макс6584
Найти все темы от Макс6584

Я тоже могу пообсуждать. ПА уже около года не встречаю вообьще и 2 года — активно.

Может у кого-то и психика, но шейный отдел нельзя исключать

Про злоебучий шейно-хуейный остеохондроз и злоебучих советских неврологов как еще одну причину для ипохондрии, или Мифы и реальность об остеохондрозе позвоночника.

Многие из вас, ребята, жалуются на головные боли, головокружения, ощущение сдавливания головы («каска невротика») или, наоборот, распирания, пульсации, на боли в шее, в спине, на шум в ушах, «мушки», «снег» или подобные мелкие объекты перед глазами, на ощущение пульсации шейных сосудов, на сдавливание грудной клетки, чувство нехватки воздуха и тому подобное. И у многих из вас «хрустит» шея или спина при поворотах и наклонах.

А поскольку многие из вас, ребята, традиционно боятся (и порой, надо признать, боятся весьма небезосновательно) постсоветских психотерапевтов и психиатров, то очень часто первым врачом, к которому вы обращаетесь, оказывается невролог. Далее очень часто происходит следующая безобразная хуйня: едва услышав про жалобы на «хруст в шее» или «хруст в спине» или про боли в шее, в спине, или отправив пациента на рентген позвоночника или МРТ, и узрев на нем некие таинственные, толком не описанные, «дегенеративные изменения позвоночника», ёбаный совковый невролог авторитетно и безапелляционно, сука, изрекает: «у вас остеохондроз (шейного, грудного, поясничного) отдела позвоночника». И ничтоже сумняшеся приписывает все симптомы пациента этому мифическому «остеохондрозу» и не менее мифическому «нарушению кровообращения в голове из-за пережатия сосудов в шее». И выписывает, сука, пациенту разнообразные абсолютно бесполезные в нашем случае, но приносящие временное облегчение ввиду плацебо-эффекта массажи, мануальные терапии, иголочки, ипликаторы Кузнецова, мышечно-расслабляющие средства, анальгетики и «таблеточки для кровообращения в спине и в голове». Вместо того, чтобы, сука, направить пациента, наконец, к психиатру и психотерапевту.

Приводит все это весьма часто к тому, что вы, ребята, узнав (или изначально считая), что остеохондроз не лечится и только прогрессирует со временем и можно только снимать симптомы и облегчать боли, автоматически записываете себя в «неизлечимые» и валите все свои ебучие симптомы, все свои ПА, вплоть до дереализации с деперсонализацией, на этот злоебучий мифический «остеохондроз». Собственно, одна из задач невролога, лепящего вам «остеохондроз», на самом деле в том и состоит, чтобы вы от него отъебались и не мешали — ему тупо лень в вашем состоянии разбираться и вас лечить, проще найти повод вас записать в неизлечимые. Остеохондроз — это хороший такой повод. Тем более что большинство невротиков, будем честны и откровенны перед самими собой, на самом деле вовсе не так уж стремятся к излечению, получая от болезни разнообразные, часто не осознаваемые, вторичные выгоды и бонусы. И доёбывают, сука, врачей, в частности тех же неврологов, и ноют, сука, ноют, и ноют, и ноют ))

Суровая же правда жизни, ребята, состоит в том, что ваши боли в шее и в спине НЕ имеют никакого, сука, отношения к мифическому «остеохондрозу» шейного, грудного, поясничного или любого другого отдела вашего позвоночника. И уж тем более не имеют никакого отношения к этому мифическому «остеохондрозу» остальные ваши симптомы, такие, как головная боль, головокружения, шум, звон и свист в ушах или мушки, снег и рябь в глазах — эти симптомы имеют отношение к вашему неврозу, к вашей тревожности, а не к чему-либо еще.

Видите ли, ребята, на самом деле ваши боли в шее и спине — сугубо психогенные, и они связаны только и исключительно с напряжением мышц шеи и спины из-за вашей ебучей тревожности. Именно хроническое перенапряжение, даже спазм мышц спины и шеи и их хроническое переутомление и нарушение локального кровотока из-за этого самого спазма — и является причиной этих самых болей. А лечение противотревожными средствами и психотерапией, устраняя саму причину мышечного напряжения, устраняет и эти боли. Помогают, разумеется — но чисто симптоматически — и другие меры по уменьшению мышечного напряжения, снятию локального спазма и отека мышц спины, застоя крови и улучшению кровообращения в шее и спине. Такие, как применение мышечно-расслабляющих средств, анальгетиков, баня, сауна, массаж, мануальная терапия, согревающие и обезболивающе-противовоспалительные мази, правильная осанка, лечебная физкультура и гимнастика для спины и шеи, воротник Шанца на шею.

Вы спросите: «а как же дегенеративные изменения на рентгене? разве это не доказательство наличия у меня остеохондроза шейного/грудного/поясничного отдела?». Отвечаю: вторая часть суровой правды жизни состоит в том, что человек, сука, всю свою сознательную жизнь расплачивается за свою прямоходячесть. Человек — единственное, сука, прямоходячее животное. И за это мы все время платим — и тем, что наши человеческие самки, то бишь женщины, рожают гораздо труднее и болезненнее, чем другие животные, у которых в отличие от нас копчик и крестец не зафиксированы, а подвижны. И тем, что наше сердце совершает работу против силы тяжести и раньше изнашивается, чем если бы мы ходили на четвереньках. И тем, что многие из нас ловят головокружения и прочие неприятные симптомы вплоть до ортостатических коллапсов и обмороков при резком вставании, резком переходе из лежачего положения в стоячее. И тем, что хрящевая ткань наших межпозвоночных дисков и наших суставов изнашивается раньше и сильнее, чем если бы мы ходили на четвереньках.

Вот как раз последнее — ЕСТЕСТВЕННЫЙ физиологический возрастной износ хрящевой ткани межпозвонковых дисков, бесстрастно фиксируемый ебучим рентгеновским аппаратом, которому совершенно похуй, норма это или нет — ебучие советские неврологи и обзывают, нередко, «дегенеративными изменениями в позвоночнике».

На самом же деле, ребята, этот самый небольшой возрастной износ межпозвонковых дисков обнаружится практически у каждого второго здорового человека в возрасте старше 20-25 лет, если его шею засунуть в рентгеновский аппарат, и практически у каждого в возрасте старше 30-40. И это вовсе не означает никакого остеохондроза. И не вызывает и не может вызывать тех симптомов, которые испытываете вы. Не он причина вашего страдания.

Но отчего же у меня хрустят шея, спина и суставы — спросите вы? А я отвечу: хруст в суставах, шее, спине, не сопровождаемый болью и какими-либо объективными признаками болезни суставов — это НОРМА и он НЕ имеет никакого отношения к какой бы то ни было патологии суставов или позвоночника. Дело в том, ребята, что тут работают простые законы физики, а именно гидродинамики с термодинамикой. Когда вы резко двигаете неким суставом, шеей или спиной, в суставной сумке внезапно возникает разрежение, вакуум. Внутрисуставная синовиальная жидкость на фоне этого внезапно возникшего разрежения мгновенно вскипает, переходит в газообразную форму. Но вскипает она в разных частях сустава неравномерно, образуя пузырьки, которые лопаются со звуком и ощущением, которое мы субъективно воспринимаем как хруст. С возрастом количество синовиальной жидкости в наших суставах, к сожалению, прогрессивно снижается, а хрящ частично изнашивается, стирается (он регенерируется, но не полностью), и суставная щель становится потенциально шире. Оттого с возрастом наши суставы, шея и спина хрустят сильнее. Но повторяю — это НОРМАЛЬНО, и не надо этого хруста бояться, не надо на нем фиксироваться, не надо придавать ему значения и не надо называть его «остеохондрозом», он им НЕ является.

Вы спросите: но что же на самом деле такое этот таинственный остеохондроз, который советские врачи лепят направо и налево? Существует ли он на самом деле? Существуют ли больные этой болезнью вообще в природе, или это такой же миф, как «дисбактериоз» и «ВСД»? Отвечу — СУЩЕСТВУЮТ. Остеохондроз действительно существует, и больные им действительно существуют. Но гораздо реже, чем эту болезнь лепят в совке. На самом деле остеохондроз — это достаточно редкое и достаточно серьезное дегенеративное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся избыточной оссификацией (избыточным окостенением) суставного хряща или хряща межпозвонковых дисков, соответственно. И бывает это заболевание только у детей и подростков на фоне интенсивного и идущего неправильно роста костей и хрящей, и НЕ прогрессирует с возрастом, а, наоборот, смягчается, в отличие от того, что совковые врачи обзывают «остеохондрозом» и что является, на самом деле, естественным возрастным физиологическим износом позвоночника либо мышечным спазмом от тревоги

Настоящий, истинный остеохондроз позвоночника — это, например, синдром Шермана-Мау. Погуглите и посмотрите, как выглядит осанка такого больного, и поймите — НЕТ у вас никакого остеохондроза. И, сука, успокойтесь и перестаньте валить все свои симптомы на ни в чем не виноватую несчастную спазмированную от тревоги шею. И лечите, сука, не шею, а голову. Невроз свой, тревогу, страхи, ПА, внутреннее напряжение, беспокойство. А попутно и заодно — но НЕ ВМЕСТО — можно и шею, массажиками там и мазями, мышечно-расслабляющими средствами, анальгетиками.

www.kharkovforum.com

Пять тревожных признаков настоящей усталости

О том, какие тревожные звоночки о серьезных нарушениях в организме мы не должны пропустить, в эфире Радио « КП » рассказал известный невролог, д.м.н., главврач одной из столичных клиник восстановительной медицины Виктор Косс.

1. В ушах не должно шуметь и щелкать.

Самые частые первые симптомы — слуховые галлюцинации. Когда кажется, что что-то щелкает, шумит, часто звуки становятся то очень далекими, то внезапно отчетливо резкими. Но если записаться на консультацию к ЛОРу, то врач не найдет никаких отклонений.

2. Внезапно на меня бросился столб.

Начинаются легкие вестибулярные нарушения — внезапное нарушение походки (ведет в стороны), подкруживание головы (то есть не головокружение, а именно легкое затуманивание). Другими словами — непонятные симптомы, которые не вписываются в классическую неврологию. Кажется, что эти нарушения мы придумываем сами себе, потому что они какие-то несерьезные.

— В такие моменты важно назначить дополнительные исследования сосудов шеи, потому что это могут быть признаки нарушения кровоснабжения, снижение кровотока к затылочным долям мозга, — поясняет Виктор Косс. — Это может быть и при шейном остеохондрозе. Так или иначе важно провести дополнительные исследования, чтобы понять причины таких симптомов. Если других причин нет, то виной всему — хроническая усталость.

3. Слезливость и панические атаки.

Если к физической усталости присоединяются еще и психологические проблемы, стресс, то состояние может перетечь в астенические неврозы: слабость, плаксивость, тревожный сон.

— Начинают преследовать страхи, которых раньше просто не было — внезапная клаустрофобия, когда не можешь зайти в лифт. Потом не хочешь спускаться в метро, начинаешь бояться скоплений людей. То есть проблемы раскручиваются по цепочке, одна за другой, — поясняет наш эксперт.

4. Постоянная сонливость в течение дня.

Недавние исследования доказывают, что беспричинная сонливость в течение дня — это повышенный риск развития болезни Альцгеймера, то есть слабоумия. Сонливость из-за нарушений сна нельзя назвать беспричинной: если постоянно просыпаться в течение ночи, плохо засыпать, а днем клевать носом — это уже признаки возможной депрессии (см. Важно).

Но если вы спите без снов по 8 часов, мгновенно засыпаете, но все равно в течение дня хотите постоянно прикорнуть и доспать — это неприятные симптомы гипоксии мозга, которые рано или поздно могут привести к проблемам, в том числе инсультам, развитию слабоумия.

— У сонливости опять же может быть множество причин, — поясняет Виктор Косс. — Это либо остеохондроз шейного отдела позвоночника, либо атеросклероз, нарушение обмена веществ. Также виновниками могут быть спазм сосудов, возможные проблемы с сердцем. Или пониженный гемоглобин, слишком густая кровь, склонность к тромбообразованию. Даже нарушение в желудочно-кишечном тракте могут привести к сонливости. У подростков сонливость вызывает половое созревание. У женщин за 45 лет — предклимактерический период, климакс.

В целом же сонливость — это защитная реакция организма от перегрузок. Так мозг начинает сам себя защищать от стресса и заставлять организм спать, чтобы восстановиться. Ведь наш организм — отличная саморегулирующаяся система, которая знает, что ей нужно. К сожалению, при современном образе жизни мы редко слышим себя. И часто сонливость — это дополнительная жалоба к общей усталости. И серьезный звонок о том, что человеку нужно уходить от стресса.

5. Меняется даже осанка.

Под воздействием всех этих факторов у человека даже меняется внешность: походка становится тяжелой, плечи постоянно сутулятся, глаза больше не блестят. Чем дольше на человека давит усталость, тем выше вероятность развития депрессии. И первые признаки усталости должны заметить близкие люди, заставив человека отдохнуть, перестать перерабатывать.

ВАЖНО

Чем усталость отличается от депрессии

Вы скажете — да вы же описали клиническую депрессию! Но нет. У депрессии есть отличительные признаки, которые все же несвойственны сильной усталости. Итак, при депрессии вы:

+ не испытываете радости ни от чего — ни от хороших оценок детей, ни от премии, ни от отпуска;

+ вам не хочется ни-че-го. Даже хотеть ничего не хочется;

+ зациклены на негативе, на собственной никчемности, на чувстве бесконечной вины (ничего не успеваете, ничего не хотите и пр.)

+ плохое настроение длится без причины более двух-трех недель подряд;

+ подключаются различные физиологические признаки — болевые ощущения в мышцах, слабость, запор или диарея (реже), отсутствие интереса к сексу.

При усталости все же сохраняются интересы, яркие эмоции, желания, хоть и несколько поблекшие по сравнению с обычным состоянием.

m.kp.ru

Шейный остеохондроз симптомы, лечение и упражнения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Основные причины, Симптомы и лечение. Ссылка на видео-уроки от известного врача лечебной медицины.

Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни.

Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее.

После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов.

Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и возрастания числа стрессовых ситуаций. И начальная стадия шейного остеохондроза обнаруживается у совсем молодых.

А предположительно, страдает остеохондрозом около 60% людей во всем мире, можете себе представить.

И одно из распространенных последствий этой болезни,- атеросклероз у пожилых людей, хотя проблем от неё, почти в любом возрасте, может быть много.

Но сидячий, малоподвижный образ жизни это только одна из главных причин остеохондроза позвоночника и шейного отдела.

Основная причина шейного остеохондроза

Взаимосвязь — шейный остеохондроз, головокружение, страхи, напряжение и депрессия.

Не менее актуальной причиной проявления и усугубление шейного и позвоночного остеохондроза, является психический фактор человека, — это частые или постоянные стрессы, страхи, тревоги, состояние депрессии которые всегда сопровождаются возникающим, внутренним напряжением.

Наш позвоночник в том числе и шейный его отдел состоит из 24 позвонков и межпозвоночных дисков(хрящей), а чтобы вся эта конструкция держалась и была прочной, позвоночник перевязан множеством мышц и связок, которые создают своего рода корсет. Очень важную роль, в этой конструкции, играют межпозвоночные диски которые позволяют смещаться позвонкам друг относительно друга, благодаря им происходит амортизация.

При поражении (изменении строения из-за обменных нарушений) этих самых дисков или самих позвонков и возникает остеохондроз, который носит название по области поражения: шейный остеохондроз, грудной и поясничный.

При шейном остеохондрозе происходит ущемление корешков нервов отходящих от спинного мозга и сдавливание сосудов что нарушает кровоток. поскольку, внутри напряженных мышц, крови двигаться затруднительно. Нарушается конечно и кровоснабжение мозга в следствии чего возникает кислородное голодание.

Помимо этого, все эти выходящие из спинного мозга, нервы связаны с нашими внутренними органами и следовательно, их работа так же нарушается.

Позвоночная артерия при остеохондрозе

Путь позвоночной артерии – одной из крупнейших, питающих мозг, — так же идёт именно через отверстия отростков позвонков шейного отдела. Любое патологическое изменение их – разрастание фиброзной либо костной тканей, смещение и подвывих позвонков, – нарушает нормальное функционирование этой артерии и всего отдела: смещение либо вдавливание сосудов и нервных окончаний.

Этим часто обусловлено появление различных болей.

При остеохондрозе межпозвоночные диски минерализуются, становятся плоскими, начинают сдавливать мягкие ткани, ущемлять нервные корешки. Из-за этого, как реакция защиты, возникает асимметрия тонуса мышц, образуются болезненные уплотнения (мышечные стойкие спазмы). Чем дольше существование этих уплотнений, тем более стойкими станут изменения в них.

Так вот, то о чем я писала выше, о психической причине шейного и позвоночного остеохондроза.

При активации нашей нервной системы, происходит изменение состояния мышц. При стрессах и других психических переживаниях (расстройствах) мышцы позвоночника и, в особенности шеи, напрягаются.

Это защитная реакция нашего организма на тревогу (страх) при которой активизируется весь организм, в кровь выделяется адреналин, мышцы тела напрягается и мы максимально готовы к действиям,- бегству или нападению.

Люди с завидной регулярностью испытывающие стресс, страх или прибывающие в депрессии, у них напряжение мышц тела и, шеи в частности, происходит постоянно, по причине чего возникают, так называемые- хронические мышечные блоки, которые ухудшают приток питательных веществ к мозгу и другим органам тела.

Эти мышечные, хронические блоки уже никуда не деваются и избавиться от них можно лишь с помощью специальных упражнений, о которых написано в этой статье (читайте по ссылке), называется упражнение по Джекобсону.

А избавиться от этих блоков очень важно так как они усиливают и поддерживают любое возникшее напряжение в нашем теле, что в свою очередь ещё больше усугубляет остеохондроз и создает много других, как физических, так и психологических проблем.(чтобы не пропустить эту тему можете подписаться на обновления блога).

Так же причинами шейного остеохондроза могут стать:

-травмы межпозвонковых дисков;

— неправильно сделанные процедуры, например, массаж, и др.

— переедание; лишний вес – излишняя нагрузка на позвоночник; употребление острого, солёного усугубляет остеохондроз;

— врожденные либо приобретенные сколиоз, кифоз, лордоз;

— длительное воздействие вибрации – работа со строительными механизмами, вождение автомобиля, т.п.;

— неудобная постель, перины, большие подушки, следовательно, положение шеи во сне – неправильное;

— нагрузки на позвоночник, не только сильные, но, например, однообразные;

— патологии мышечно-связочного аппарата;

— асимметрия височно-челюстного сустава, его травмы, жевательные привычки, неправильный прикус, т.д.;

— тугие неудобные бретели бюстгальтера, тесные воротнички;

— работа с однотипными напряженными движениями (особенно при полунаклоне вперед): пилка-колка дров, садовая работа с лопатой, с тяпкой, стирка на доске, уборка пылесосом, т.п.

Шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

Симптомы остеохондроза шейного отличаются от симптоматики других отделов. Сдавливание мозга (спинного) возникает чаще, чем в грудном, поясничном отделах, отсюда – нарушение функций более значительное.

Симптомы шейного остеохондроза – основные проявления:

— цефалгия – головные боли: умеренной интенсивности, острые либо тупые, сверлящие, тянущие, давящие, обычно приступообразные (от пары часов до 4-х суток), пульсирующие либо постоянные; боли чаще односторонние, начинаются в шейно-затылочном районе распространяясь на лоб и висок; сопровождаются непереносимостью света, пеленой в глазах, особой чувствительностью к шумам, звукам вообще, болезненной чувствительностью кожи головы.

— головокружение, особенно при рывках и поворотах головы, пелена, шаткость походки, тошнота, даже обмороки;

— боли в руках, обычно сопровождаются при остеохондрозе их онемением, покалыванием; свербение, «электрический ток» вдоль рук и вдоль ног при движениях шеи;

— кардиопатия: боли в груди, что очень подобно давящей боли при стенокардии: таким же образом распространяется к лопатке, в предплечье; но – приступы «сердечной» болезни – около 5 минут, при остеохондрозе – часы, даже сутки;

— прострелы – сильнейшая боль вдруг распространяется до самых пальцев;

— онемение лица или языка;

— проблемы с позвоночником – ухудшение подвижности столба;

— боли в шее, затылке, руке, плече, слабость мышц рук, тугоподвижность головы, хруст в шее при наклонах либо поворотах;

— жжение, боль меж лопаток;

— повышенная усталость, слабость;

— возможно ухудшение зрения, пелена, двоение перед глазами;

— возможно ухудшение слуха, шум либо звон в голове, в ушах;

Шейный остеохондроз профилактика и лечение

И так, для начала профилактика остеохондроза:

— периодически делать массаж спины и шеи

— активная здоровая жизнь;

— не поднимать большие тяжести,

— прямая осанка, правильная поза сидя;

— удобная постель, рекомендуются ортопедические матрас и подушка;

— обязательная спец. гимнастика от остеохондроза утром и вечером и длительная два раза в неделю.

— водителям под поясницу – валик, специальная подушка; у автомобильного кресла – обязательно подголовник (чтоб избежать травм при рывках);

— занятия спортом, но упражнения нужно выбрать осторожно, особенно при возникших изменениях позвоночника;

— после тяжелого труда важно позвоночнику дать разгрузку: полежать на спине, на ровном ложе, под голени – высокий валик.

— старайтесь меньше нервничать, спокойней и мягче относитесь к себе, к жизни и к людям. Повышенная тревожность, стрессы, какие-то навязчивые состояния(ОКР) и хроническое внутреннее напряжение, одна из основных причин остеохондроза и вегетососудистой дистонии, о причинах и лечении которой, подробно написал Андрей (админ сайта);

Как дополнительные методы лечения шейного остеохондроза в некоторых случаях могут требовать индивидуального подхода:

  • нейропротекторы улучшают в тканях мозга обмен веществ, снимая тем самым боль; при бесконтрольном употреблении могут оказывать усугубляющее действие;
  • витамины группы B (В6, В12); (для мозга)
  • «наружные» препараты: крема, мази, гели, содержащие НПВС, стимуляторы регенерации тканей, вещества местно-раздражающие;
  • лечебный противовоспалительный обезболивающий НАНОПЛАСТ форте (пластырь);
  • иглорефлексотерапия,
  • лечебная физкультура,
  • гирудотерапия (пиявками),
  • мануальная терапия,
  • физиотерапия: электрофорез – местное повышение температуры, улучшение кровообращения, что снимает мышечный спазм, боль; магнитотерапия – противовоспалительное, противоотёчное, болеутоляющее действие;
  • любые тепловые (сухое тепло) процедуры;
  • Внимание! Осторожно! инъекции Ботокс. Ботулоксин – сильный яд, индивидуальная реакция организма непредсказуема.

Шейный остеохондроз — врача специалист

Остеохондроз шейного отдела позвоночника непростое заболевание и требует поэтапного, системного лечения. Тем не менее, с этим совершенно реально справиться в домашних условиях.

И в данной статье, мы с Андреем хотим познакомить вас с Александрой Бониной, врачом лечебной медицины, которая в свое время сама страдала от остеохондроза и самостоятельно справилось с этой проблемой. В своих видео-лекциях она подробно рассказывает и показывает, как правильно выполнять наиболее эффективные упражнения при остеохондрозе и, без лишних усилий, в домашних условиях устранить эту проблему.

И если вы испытываете серьезные недомогания связанные с позвоночным, грудным, шейным остеохондрозом или защемлением седалищного нерва, жмите на картинку ниже, подписывайтесь и получайте пошаговый план действий в видео-уроках на почту.

nachnivsesnachalo.ru

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник

То, что стрессы вызывают душевную боль, это ясно. Но, оказывается, они приводят и к физическим страданиям. Поэтому важно уметь с ними правильно и во­время справляться.

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов.

Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.

Не бесите его!

Недаром ещё 100 лет назад врачи ставили своим пациентам, жалующимся на боли в спине и шее, такой диагноз, как «раздражённый позвоночник». Ведь наиболее значимыми отрицательными эмоциями, связанными с проблемами в спине, являются гнев, злость, страх, а также мнительность, тревожность и нерешительность. Доказано, что во многих случаях, чтобы облегчить людям боль в позвоночнике, требуется корректировать не только физиологические нарушения, но и воздействовать на социальные и психологические факторы.

Замкнутый круг

Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.

Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Зам­кнутый круг…

Когда не хватает радости

Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып – любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.

На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.

Что поможет побороть стресс

  • Дыхательная гимнастика

Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом – так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.

Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30–40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.

Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу – от негативных эмоций.

Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.

  • Отказ от вредных привычек

Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).

  • Диета, обогащённая магнием

Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.

Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.

Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.

  • Натуральные успокоительные средства

Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.

Важно

Признаки стрессовой боли в спине

  • Боль в позвоночнике, возникающая в разных местах.
  • Мышечная боль и наличие болезненных точек в мышцах.
  • Бессонница и астения (повышенная усталость).

Также боль может быть вызвана серьёзным заболеванием (например, опухолью позвоночника). Поэтому прежде всего нужно пройти обследование.

www.aif.ru

Виталий осташко: «при грыже межпозвонкового диска не спешите ложиться «под нож»: иммунная система может сама расправиться с ней»

Различные боли, бессонница, «расшатавшиеся» нервы и просто хандра — повод для обращения к невропатологу

Боль в сердце может возникнуть при здоровом «моторе», слабость не всегда бывает следствием физической усталости, а панический страх — необязательно после испуга А от чего? Где искать «слабое звено»? Какие причины боли и как ее снять? На эти и другие вопросы читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил врач-невропатолог Киевской городской клинической больницы N 6 Виталий Осташко.

«Приступ мигрени можно вызвать, съев плитку шоколада»

— Добрый день, Виталий Геннадьевич! Звонит Валентина Васильевна из Херсонской области. Мне 43 года. Месяца два назад возникли приступы головной боли, появилось головокружение, по ночам не сплю. Я быстро устаю, стала раздражительной, недавно случился нервный срыв Врач говорит, что у меня вегето-сосудистая дистония. А вы что думаете?

— Если такие симптомы впервые возникли после 35 лет, то они скорее говорят об эндокринологических нарушениях. Обратитесь к эндокринологу. Если он не обнаружит патологии, проконсультируйтесь у невропатолога. Вегето-сосудистая дистония, или вегетативная дисфункция — это целый комплекс симптомов, больше характерных для молодых людей, но многие являются признаком конкретных болезней. Голова может болеть, например, при гриппе, пищевом отравлении, тиреотоксикозе, опухоли в мозге, отравлении алкоголем, заболевании печени, проблемах с позвоночником.

— Как выявляют неврологическую патологию?

— В большинстве случаев диагноз ставят методом исключения других заболеваний. Энцефалография поможет проверить, нет ли эпилепсии. Магнитнорезонансная и компьютерная томографии исключат или подтвердят наличие опухолей, кист, кровоизлияний, врожденных аномалий сосудов, а рентген — патологий позвоночника и суставов. Доктор может назначить электрокардиограмму, контроль артериального давления, анализ крови, УЗИ щитовидной железы, исследование сосудов глазного дна. Это поможет исключить заболевания сердца и гипертонию, эндокринные недуги. Анализ крови выявит воспалительную реакцию в организме, инфекционный процесс, патологию органов и систем. Могут понадобиться консультации терапевта, кардиолога, эндокринолога, нейрохирурга, психиатра. Если серьезных заболеваний нет, врач займется лечением дисфункции вегетативной нервной системы. В основном это соблюдение режима дня, полноценный отдых и сон, ограничение эмоциональных нагрузок и в последнюю очередь — таблетки. Будут очень полезны массаж и посильные занятия спортом, например плавание.

— Вот если бы еще отменить семейные и рабочие конфликты, волнение и стрессы

— Избежать житейских неурядиц невозможно. Но у людей разные уровни возбудимости. Одна и та же ситуация одному может быть «по барабану», а у другого вызывает стресс. Нужно знать свою «планку» и стараться вести себя так, чтобы эмоции не переливались через край. Учитесь чувствовать и понимать себя, формируйте безопасный для вас образ жизни, а не полагайтесь всецело на лекарства.

— Это прямая линия? Беспокоит Марина из Киева. Головная боль у меня длится несколько суток. Возникает одно желание: спрятаться от всех в темной комнате. Любой звук или запах выводит из себя. Глотаю анальгетики, но они не помогают

— Существует более 100 видов головной боли, и только мигрень имеет такие характерные признаки, как у вас. К этому заболеванию приводит нарушение обмена серотонина — биологически активного вещества, который многие называют «гормоном счастья». Например, шоколад способствует его выработке. Здоровым людям шоколадная плитка доставляет удовольствие, а тем, у кого обмен нарушен, — головную боль. При мигрени сосуды сильно расширяются и их стенки теряют тонус. Когда по ним бьет волна крови, появляется пульсирующая боль. Затем стенки сосуда отекают, и боль из пульсирующей переходит в обычную. Часто этот недуг передается по наследству.

— Можно ли избавиться от мигрени?

— Если диагноз поставлен точно, то и лечение успешное, но врач должен назначить его с учетом всех «за» и «против». Не стоит пользоваться анальгетиками — они мало помогают, к тому же после длительного приема этих лекарств симптомы сглаживаются и поставить правильный диагноз труднее. Лучше принимать препараты, в состав которых входит кофеин (цитрамон, цитропак). Хорошо помогают адреноблокаторы, нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства (ибупрофен, реопирин, диклофенак), но наиболее эффективны препараты, влияющие на обмен серотонина (суматриптан, имигран). Принять лекарство нужно при первых симптомах: позже в сосудах желудка возникает застой крови, и никакие препараты не смогут подействовать. Если избегать провокаторов мигрени, то приступов изматывающей боли не будет. Вас могут проконсультировать в нашем отделении. Позвоните по телефону (044) 408-64-48.

«Валерьянка от депрессии и невроза не спасет»

— Это Наталья из Полтавской области. У моего сына (ему 22 года) после выпускных экзаменов в университете появились боли в сердце, слабость, часто болит голова. Врач говорит, что кардиограмма нормальная, прописал валерьянку. А ему все хуже. Что это может быть?

— Такое случается при депрессии и неврозе. Сейчас эта патология успешно лечится. Но хочу заметить, что антидепрессанты, которые обычно назначает врач, начинают действовать только через две недели, а заметный эффект наступает через месяц. Принимать их следует не менее трех недель. Возможно, понадобится помощь психотерапевта или психоневролога.

— «ФАКТЫ»? Меня зовут Любовь Владимировна, звоню из Кировограда. Мне 46 лет. Четыре года не могу ездить в транспорте: падаю в обморок. При малейшем волнении горло сжимает до удушья, и я «уплываю». Врачи говорят — такое не лечится, смиритесь и терпите. А я жить хочу!

— Видимо, у вас невроз. Поэтому начинать лечение необходимо у психотерапевта. Думаю, у вас все получится.

— В клинике неврозов меня немного полечили и сказали — не их профиль

— Советую поискать других специалистов. Мне кажется, вам нужно грамотно подобрать современный антидепрессант в сочетании с психотерапевтическими методами (гипноз или внушение), и через пару месяцев вы оцените результат. Еще вам необходимо сделать анализ гормонов: не исключено, что потребуется подлечить щитовидку.

— Ольга из Киева. Мне 43 года. В середине июля я понервничала и мне стало плохо: накатила слабость, тряслись руки и ноги, сердце заколотилось, я задыхалась Кардиолог и невропатолог сказали, что я здорова, просто эмоциональная. И что теперь делать?

— Уточните, пожалуйста, какая у вас работа?

— Целый день сижу за компьютером, постоянно напряжена шея, к концу дня голова такая тяжелая

— Возможно, это и привело к срыву. Полюбите себя, давайте эмоциям выход, например, во время посильных занятий физкультурой, прогулок, спортивных игр. И не засиживайтесь за компьютером и телевизором.

«Бессонницей чаще страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и остеохондрозом»

— Звонит Вера Васильевна из Киева. Скажите, как избавиться от бессонницы?

— Любой эмоциональный взрыв, стресс, перегрузка, переезд в другой город могут сопровождаться нарушением сна. День-два, и организм адаптируется. Если бессонницей страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеохондрозом, неврозом, бронхиальной астмой, болезнями легких, а также уха, горла, носа — это означает, что основной недуг лечится недостаточно успешно. Избавитесь от болезни — пропадет бессонница. Но есть категория людей, которые, однажды проведя ночь без сна, ожидают ее прихода со страхом. Какой уж тут отдых! По моим наблюдениям, часто нарушение сна преследует учителей. Таким пациентам хорошо помогают психотерапия (гипноз, внушение), рефлексотерапия (массаж, иглоукалывание) и недельный курс современных препаратов, улучшающих сон. Однажды ко мне прилетела пациентка из Канады, кстати, учительница (нашла меня по Интернету). Характер, как спичка: вспыльчивая, недоверчивая. После второго сеанса психотерапии она расслабилась, после пятого сказала, что нормально засыпает, а потом исчезла. Позже она позвонила и призналась, что испугалась: вдруг она теперь будет постоянно спать Таким особам уже требуется помощь психиатра.

— Виталий Геннадьевич? Меня зовут Виталий Павлович, я из Софиевки Днепропетровской области. Сердце и щитовидку проверил — в норме, анализы — тоже, но часто возникает сильное сердцебиение, я постоянно усталый, чувствую боль между лопатками. Что за напасть?

— Боли в спине указывают на источник недомогания. Из грудного отдела позвоночника нервы идут в область сердца и могут стимулировать учащенное сердцебиение, если вы, например, долго сидите без движения. Сделайте рентген, магниторезонансную томографию и со снимками идите к невропатологу. Если он назначит лечебную гимнастику — выполняйте. Вам она может помочь больше, чем препараты.

— Вита из Киева, 32 года. Часто болит спина между лопатками и беспокоит головная боль. Ортопед говорит, что виноваты остеохондроз и сколиоз. Делаю лечебную физкультуру, массаж, пользуюсь иппликатором Кузнецова — этих процедур хватает на безболезненную жизнь месяцев на пять. Что еще вы можете посоветовать?

— При искривлении позвоночника боли неизбежны, потому что одни мышцы напряжены больше других. Сначала изменяется осанка, потом появляются изменения в позвонках и дисках (остеохондроз, грыжи). Для сохранения равновесия при ходьбе необходимо, чтобы последний поясничный позвонок внизу и отверстие в черепе, куда заходит позвоночник, были на одной оси. При отклонении от нее мышцы скелета напрягаются, но долго выдерживать напряжение не могут, устают и перерождаются в фиброзную ткань. Это и есть остеохондроз. Возможно, невропатолог назначит курс иглотерапии для расслабления мышц — прицельный огонь по болевым точкам.

— Это прямая линия? Звонит Мирослава из Киева. У меня обнаружили грыжу межпозвонкового диска величиной три миллиметра. Нужно ли ее удалять?

— Не спешите. Недавно японцы открыли феномен спонтанной регрессии грыж дисков, попросту говоря, они со временем рассасываются. Грыжа (выпятившаяся внутренняя часть диска) прорастает кровеносными сосудами, и иммунная система организма ополчается против нее. У меня были пациенты, у которых грыжа пропала бесследно. Я уверен, что если бы была возможность часто делать магнитнорезонансную томографию, то случаев «чудесного» исцеления было бы много. Исход операции не всегда предсказуем, а после нее остаются рубцы или спайки. Она необходима при острой травматической грыже, которая перекрывает движение ликвора по позвоночному каналу, при синдроме конского хвоста, когда пациент страдает от боли в ногах и нарушены функции тазовых органов, или при острой миелопатии и парезе ноги.

«Подложите полотенце, свернутое валиком, под поясницу, согните колени — получится идеальная ортопедическая поза»

— Вас беспокоит Сергей из Киева. Что вы чаще всего советуете своим пациентам?

— В арсенале невропатолога много методов лечения и большое количество препаратов. Но часто бывает, что простой совет может оказать более действенную помощь, чем горсть супертаблеток. Как-то в кабинет зашла дама лет сорока, ее вел под руку муж. Пациентка обошла, наверное, все поликлиники и стационары города, и ни один метод лечения не облегчил боль в пояснице. Она была на грани нервного срыва На вид — здоровая красивая женщина, ни сколиоза, ни хромоты. Посмотрел спину — на ней заметно лишь легкое напряжение мышц. На снимках МРТ все нормально. Но болит же! Я посоветовал начать лечение с полотенца: его нужно свернуть валиком и на ночь положить под поясницу, спать на спине. Вскоре у пациентки недомогание прошло. Все очень просто: в 90% случаев при болях в спине выпрямляется поясничный изгиб. Валик помогает вернуть ему правильную форму, немного растягивает и расслабляет позвоночник. Если при этом поднять полусогнутые колени, опершись ступнями, это будет идеальная ортопедическая поза. При радикулите и остеохондрозе рекомендую и днем немного полежать в такой позе — эффект потрясающий.

А ЕСЛИ ЭТО МИГРЕНЬ

Если после шоколада, апельсинов, сыра, буженины, красного вина или шампанского, а также стресса или недосыпания разболелась голова, это может быть мигрень.

Приступу предшествует аура, длящаяся не более часа — у человека появляются необычные зрительные ощущения, повышенная чувствительность к запахам, звукам, шуму.

Боль возникает с одной стороны головы (редко с обеих), сначала пульсирует, потом «разливается» и длится от трех часов до трех суток, иногда неделю.

Приступы бывают от трех раз в год до двух в месяц.

Для успешного лечения мигрени необходимо проконсультироваться с невропатологом. К нему же нужно поспешить, если лечение не дает эффекта: похожую клиническую картину дают опухоли, ликвородинамические боли, невралгии лицевого и тройничного нерва.

fakty.ua

Читать еще:  Гиалуроновая кислота для коленного сустава
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
27.04.2016, 14:32 #342