Как выбрать обувь без угрозы здоровью

Как выбрать обувь без угрозы здоровью?

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Чем опасны высокий каблук и платформа

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

  • натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
  • отеки
  • тромбофлебит
  • поперечное плоскостопие
  • артрит
  • артроз
  • варикоз
  • чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
  • смещение внутренних органов
  • травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Идеальная обувь: какая она?

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Об ортопедических стельках

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Какой должна быть домашняя обувь

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

А мужская обувь?

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Немного о детской обуви

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы. Подробнее о том, какой должна быть детская обувь>>>

Идём в обувной магазин

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

И в заключение…

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.

azbyka.ru

Выбор обуви при артрите: комфорт прежде всего

Наши ноги состоят из 52 костей и более 200 мышц, связок и сухожилий. Они представляют собой высокоточные инструменты, которые служат для передвижения, поддержки тела и обеспечения равновесия и подвижности. Зачастую мы заставляем эти инструменты работать в жестких условиях – неудобной обуви, туфлях несоответствующего размера и т.д. Некомфортную обувь хочется снять как можно быстрее и избавиться от неприятных ощущений. Приносить ноги в жертву моде – довольно глупо, особенно когда речь заходит о выборе обуви при артрите.

Правильный выбор обуви при артрите для уменьшения дискомфорта

Правильно выбрать обувь при артрите настолько же важно, как и соблюдать диету, делать упражнения и слушаться лечащего врача – удобная обувь улучшает качество жизни. Необходимо думать об обуви как о факторе, на который можно повлиять, чтобы минимизировать болевые ощущения и иметь больше сил на ежедневную деятельность.

Неправильная обувь при артрите суставов ног может усугубить существующие проблемы и привести к повреждениям и проблемам с суставами, расположенными не только на ногах.

На сегодняшний день существует множество разной обуви на любой сезон и вкус: туфли, ботинки, балетки, кроссовки, шлепанцы, босоножки, сандалии, вьетнамки, сапоги. С появлением сникерсов обувь, как оказалось, может быть не только удобной, но и красивой.

В общем, выбор есть. Осталось только выяснить, от какой обуви при артрите лучше отказаться, а какую можно с удовольствием носить.

Обувь при артрите: самые подходящие и неподходящие варианты

Обувь на высоком каблуке

Врачи сходятся на мысли, что каблуки выше 5 см не полезны вообще ни для кого, тем более для людей, страдающих артритом, так как способствуют износу суставов. Соответственно, такая обувь при артрите может ухудшать боли, а также вызывать проблемы различного рода.

Обувь на низком каблуке

Такая обувь тоже вызывает проблемы, но в меньшей степени, чем обувь на высоком каблуке, особенно если речь идет о туфлях с острым носком. Форма обуви – очень важный фактор, поскольку, если она не подходит для Вашей ноги, артритные боли усиливаются. Кроме того, Вы рискуете защемить нерв. Помните: если при ношении обуви возникают болевые ощущения, она Вам не подходит. Если Вы решили носить обувь на низком каблуке, выбирайте резиновые подошвы, широкие каблуки, следите, чтобы для пальцев было достаточно места.

Читать еще:  Невралгия в грудной клетке симптомы

Вьетнамки

Такая обувь не очень устойчива и лучше подходит для людей со здоровыми стопами и отсутствием проблем с равновесием. Согласно исследованиям, такая обувь при артрите в определенной степени полезна – она меньше нагружает колени, как и ходьба босиком.

Сандалии

Когда речь заходит о сандалиях, помните, что лучшим выбором такой обуви при артрите станут сандалии, которые как можно лучше удерживают ногу на месте. При этом один из ремешков должен проходить через заднюю часть щиколотки. В противном случае существует риск растяжений и прочих проблем.

Спортивная обувь

В данном случае можно выделить два типа обуви: стабилизирующие и обычные кроссовки. Особенностью стабилизирующей спортивной обуви является контроль движения и пронация, что помогает оптимально распределить вес и амортизировать ударную нагрузку.

Стабилизирующая спортивная обувь при артрите подходит не всем – все зависит от индивидуальных предпочтений, удобства, качества обуви. Такая обувь нагружает колени больше, чем обувь на плоском ходу, однако важным фактором являются особенности строения стопы и степень пронации, которые лучше всего определить профессионал.

Что касается обычных (нейтральных) кроссовок, их часто рекомендуют людям с артритом, поскольку такие кроссовки хорошо амортизируют ударную нагрузку при отсутствии проблем биомеханического характера и нормальной пронацией.

Выбирая обувь при артрите, нужно помнить, что сабо увеличивают нагрузку на колени. Помимо этого, такая обувь не рекомендуется при наличии артрита в области свода стопы, большого пальца или щиколотки.

Людям, не страдающим артритом коленного сустава или стопы, можно носить сабо с резиновой подошвой, закрытой пяткой и каблуком ниже 5 см.

Ботинки

Какие ботинки лучше носить при артрите? Во-первых, не на высоком каблуке. Во-вторых, если Вы решили выбрать себе обувь на каблуке, он должен быть широким и устойчивым. Ботинки должны хорошо поддерживать свод стопы. Примером хорошего выбора обуви при артрите могут послужить так называемые хайкеры, разработанные для походов в горы. Они прочны и отлично поддерживают щиколотку. При этом важно, чтобы хайкеры не были слишком жесткими – если Вы не можете согнуть в них ногу, о нормальном движении во время ходьбы можно позабыть.

Обувь на плоском ходу

Пожалуй, это лучший выбор обуви при артрите. Существует распространенное заблуждение, что любая обувь на плоском ходу полезна. Но это не так. Необходимые характеристики обуви при артрите включают поддержку свода стопы, амортизацию ударов и удобство.

Проведите простой тест: если Вы можете согнуть подошву пополам или скрутить ее, как полотенце, лучше не брать такую обувь. Она должна быть гибкой, но не чересчур.

estet-portal.com

Универсальность на грани комфорта: ортопедическая обувь для взрослых на каждый день

Вам знакомо чувство облегчения, когда возвращаешься домой и первое, что делаешь, закрыв за собой дверь, — скидываешь с усталых ног обувь, которая за несколько часов превратилась из стильных туфелек или ботинок в мучительные оковы? Если вы сейчас понимающе усмехнулись, то эта публикация однозначно для вас. Потому что пришло время выбирать комфорт. Именно об этом мы думали, создавая новую женскую повседневную обувь, которая будет удобна не ровно первые пять минут, а до того момента, когда вы, вернувшись, смените её на домашние тапочки. Встречайте: ортопедическая обувь для взрослых

Тренд или здоровье?

К сожалению, пренебрегая удобством, женщины часто выбирают модели по их эстетическим критериям. Собственно, если совсем уж утрировать, зачастую вы предпочитаете быть красивой, нежели здоровой… То есть на обувной полке современной леди преобладает преимущественно модная и трендовая, нежели просто комфортная обувь для взрослых. Вследствии чего начинает прогрессировать артрит и артроз, что не есть хорошо для ног пожилых женщин.

Между тем, за последние несколько лет культ одежды потерял в своей фанатичности, и как раз сейчас настал момент спасать женские ножки, измученные острыми носами ботильонов, неустойчивыми каблуками и платформами, жёсткими колодками неправильной формы. В этом мы видим часть своей миссии. Кроме невольных жертв моды, хочется позаботиться и о тех, кто проиграл времени – в силу его стремительного бега, или болезням, безжалостно деформировавшим ноги, или упущенной когда-либо возможности как можно дольше не встречаться с недугами (проигнорированное плоскостопие, декомпенсированный сахарный диабет и т.д.).

Для кого мы делали новую обувь от 4Rest-Orto?

Это женская линейка, следовательно, новинки мы будем предлагать представительницам прекрасного пола, тем, кто хочет позаботиться о своих ножках и сделать каждый свой шаг сказочно удобным.

Итак, для кого же предназначены наши новинки, которые вы наверняка уже видели на виртуальных стеллажах ресурса www.olvi.ua? Посмотрите на перечень критериев. Если хоть один из них – о вас, то мягкая женская обувь 4Rest-Orto, безусловно, — правильный выбор.

  1. Непреходящая усталость ног вследствие приобретенных деформаций или заболеваний, которые уже не поддаются исправлению. В острой или хронической стадии, заболевания с направленным действием на суставы доставляют ногам немало горьких минут. Взрослая обувь при артрите, взрослая обувь при артрозе – достаточно часто встречающиеся запросы в интернете. Наши модели – непосредственный ответ на такие запросы.
  2. Наличие вальгусной деформации в области плюснефалангового сустава большого пальца ноги (в народе эту деформацию называют «выпирающая косточка», медицинское название hallus valgus, произносится как халлюс вальгус). Без комфортной обуви каждый шаг для ног с такой проблемой — и впрямь как в сказке, только вот героиня в этой андерсеновской истории ступает, словно по остриям кинжалов… Новые модели с уверенностью можно рекомендовать в категории «обувь при косточках на ногах» – нежное объятие кожи в сочетании в эластичным неопреном облегчит болезненные ощущения.
  3. Диагноз «сахарный диабет» требует повышенного внимания к ногам – как известно, при этом заболевании со временем теряется чувствительность в нижних конечностях, и на этой стадии очень легко пропустить проблему, начинающуюся с крохотной ранки. Собственно, удобная обувь с мягким ложем будет просто находкой для женщин, живущих с диабетом.
  4. Пожилые женщины наверняка тоже с радостью встретят новинки 4Rest-Orto. В преклонном возрасте удобство уж точно на первом месте. Когда в конце дня ноги хочется опустить в ёмкость с холодной водой и спать так всю ночь, заботливую теплоту и мягкость кожи и податливого неопрена оцениваешь с тройной силой. Словом, обувь для пожилых женщин купить можно также у нас, причём уже вчера 🙂
  5. Лишний вес – ещё одна причина приобрести туфли и ботинки из новой линейки. Ведь дополнительная нагрузка ускоряет наступление усталости, потому что ноги трудятся с удвоенной интенсивностью. Помимо того, что каждая модель мега-удобна, обувь сделана добротно и качественно, уровень её износостойкости мы испытывали практическим путём. Проверено: под воздействием дополнительных килограммов подошва не отклеивается, швы не расходятся, нитки не рвутся.

Комфортная обувь для женщин: мини-обзор

Рассмотрим одну из новых моделей. Перед нами туфли из мягкой гладкой кожи, комбинированной на отдельных участках с неопреном (эластичная растягивающаяся ткань).

Высота платформы от носка до пяточной части составляет от 2 см до 4,5 см, каблук – 2,5 см, это оптимальная высота для естественного эргономического положения стопы. Опусти мы пятку ниже или подними хоть немного – уже чувствовался бы дискомфорт.

Внутренняя часть модели наощупь очень мягкая, тактильно не прощупываются объёмные швы, которые могут причинять неудобства или натирать.

Достаточная ширина в носочной части не будет сдавливать пальцы, а области неопрена по бокам приходятся как раз на зоны локализации потенциальных деформаций (выпирающие суставы, косточки за счёт эластичности материала получат дополнительные 3-5 мм, и давить гарантированно не будет).

Внутри – съёмная рельефная стелька, толщиной от 2-х до 10 мм, со встроенным утолщением в среднем отделе стопы (физиологическим супинатором). Ближе к пяточной области толщина стельки увеличивается. Такая форма стельки обусловлена тем, что давление на пятку сильнее, чем на носок, следовательно, пятка более нуждается в амортизации. Со временем стелька несколько примнётся и примет индивидуальную форму, словно созданную конкретно под вашу стопу.

При желании вы можете поместить под стельку дополнительный супинатор, который мы вложили в коробку с каждой моделью. Очень важно сделать это под контролем специалиста – он должен определить точно место вклеивания детали.

Удобно! Дайте две!

Плюсы новой обуви для женщин перечислять можно долго. Но мы решили попробовать заняться самокритикой и найти минусы. Нашли один. Словом, если мы немного поиграем с дизайном и цветом, этот минус исчезнет безвозвратно и, возможно, 4Rest-Orto откроет новую эпоху в женской обуви, где всё-таки преобладает комфорт, где женщины перестанут ломать ноги «шпильками» и платформами, где они не будут взбираться на 12-сантиметровые каблуки и просто-напросто забудут про артрит. В новом мире женщины переобуются в нашу обувь и не захотят менять её на что-либо другое, даже самое трендовое. В общем, как говорила Верочка, значит хорошие сапоги, надо брать! (с)

Читать еще:  Остеохондроз шейного отдела позвоночника гимнастика

Будем рады сделать вашу жизнь удобнее!

olvi.ua

Обувь с широким носом при артрите ног

Оказывается, то, как выглядят и чувствуют себя наши ноги, напрямую связано с нашими генами, образом жизни и общим состоянием здоровья

Часто мы вспоминаем о своих ногах только тогда, когда чувствуем боль от мозолей или когда им нужна серьезная помощь (например, при переломе). На самом деле, как и любую другую часть тела, «нижний этаж» нашего организма вовсе не стоит недооценивать.

Интересные факты о ногах

• Ступни ног – одна из самых сложно организованных структур человеческого организма. В ступне и голеностопе расположено 26 костей, 33 сустава и более 120 сухожилий, мышц и связок.

• Пара ступней несет в себе около 250,000 потовых желез, которые способны ежедневно вырабатывать целый стакан пота.

• Кожа на подошве стопы взрослого человека – намного толще, чем на любых других участках тела.

• Число нервных окончаний, приходящихся на каждый квадратный сантиметр стопы, намного превышает их количество в любой другой части тела; эти окончания постоянно информируют нас о свойствах поверхности, по которой мы идем, даже если нам кажется, что мы об этом не задумываемся.

• Число костей в обеих ногах составляет четвертую часть от общего числа всех костей тела человека.

И это еще не все!

«В это непросто поверить, но наши ступни являются отличным барометром общего состояния здоровья, позволяя порой диагностировать различные заболевания, задолго до того, как они разовьются в полную силу», — рассказывает семейный врач-терапевт Венди Деннинг, специализирующаяся на интегративной медицине и нутрициологии.

О чем говорят холодные ноги?

Холодные ноги могут свидетельствовать о слабой активности щитовидной железы – классическим симптомом этой проблемы является постоянное чувство холода. «Такие пациенты могут регулярно ощущать холод не только в ногах, но и во всем теле», — поясняет доктор Даун Харпер, эксперт телевизионного шоу «Я стесняюсь своего тела».

Кроме того, холодные ноги могут говорить о нарушении кровообращения и болезни Рейно. В этом случае зимой симптомы ощущаются значительно острее, но могут беспокоить и летом при внезапных похолоданиях – например, при опадании в кондиционированное помещение или прохладными вечерами.

Что делать, если ноги все время холодные?

Лучше посетить своего лечащего врача — низкая активность щитовидной железы легко поддается медикаментозному лечению. Также старайтесь принудительно поддерживать тепло в ногах, надевая теплые носки, регулярно двигайтесь и старайтесь придерживаться здоровой диеты. Восстановить нормальную циркуляцию также помогут йога и дыхательные техники. Однако если симптомы ухудшаются и начинают серьезно влиять на качество вашей жизни, не поленитесь, все-таки, навестить врача.

Почему сводит ноги?

Это может быть обычная мышечная перегрузка. Подобные симптомы усталости мышечного аппарата с возрастом могут учащаться из-за обезвоживания, приема некоторых препаратов (например, диуретиков) или нехватки важных минералов – таких как калий, кальций и магний.

В большей части случаев такие судороги безобидны, но иногда могут быть связаны с некоторыми медицинскими состояниями, поэтому если простые меры не помогают и ситуация на глазах ухудшается, лучше посоветоваться со специалистом.

Что делать с судорогами в ногах?

Не допускайте обезвоживания организма. Если свело ногу, присядьте с вытянутыми ногами, наклонитесь вперед и потяните носки ступней на себя при помощи рук, фитнес-эспандера, галстука или полотенца. Хорошо помогут также ледяные или теплые компрессы или струя теплой воды, направленная на проблемную зону. Если боль сильная и не проходит, помогут противовоспалительные препараты.

Язвы на стопах

Такие язвы часто свидетельствуют о наличии у человека диабета. «У людей, страдающих диабетом, повреждение нервов приводит к потере чувствительности отдельных участков ступни. В результате человек может не обратить внимания на небольшую травму или порез ноги и продолжает ходить, как ни в чем не бывало – в результате образуются язвы. Другими причинам этой неприятной ситуации могут стать хроническое курение и множественный склероз.

сли вы страдаете диабетом, вам следует уделять особое внимание гигиене ног, никогда не ходить босиком и вовремя решать проблемы мозолей. Постарайтесь не сидеть со скрещенными ногами, поскольку это еще больше ухудшает циркуляцию крови в конечностях, и непременно посещайте подолога.

Обратите внимание на то, что долго незаживающая ранка или язвочка может также оказаться симптомом рака кожи, поэтому игнорировать подобные вещи точно не стоит.

Покраснение, воспаление и болезненность большого пальца ноги

Вероятнее всего, у вас подагра. Чаще всего она поражает зрелых мужчин и женщин в период пост-менопаузы и нередко является следствием приема определенных препаратов – например, диуретиков, принимаемых для снижения артериального давления или уровня холестерина.

Также причинами развития подагры могут стать избыточный вес, злоупотребление алкоголем (особенно пивом).

Подагра: чем себе помочь?

Лечение включает прием противовоспалительных препаратов, избавление от лишнего веса, сокращение потребления алкоголя, регулярные физические нагрузки и достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания. Если подагра успела стать вашим постоянным спутником, придется также ограничить употребление субпродуктов, красного мяса, морепродуктов, сладких напитков , десертов и жирных молочных продуктов, а с алкоголем лучше вообще распрощаться навсегда.

Облысение большого пальца на ноге

Часто обусловлено проблемами с кровообращением. «Наши ноги – наиболее удаленная от сердца часть тела, поэтому кровь сюда поступает в самую последнюю очередь. В случае если кровоток недостаточен, к волосяным фолликулам на ногах поступает мало нужных питательных веществ, и волосы перестают расти», — разъясняет подолог и ортопед доктор Бхарти Ражпут. Еще одним наглядным признаком плохого кровообращения является появление на ногах нетипичных разноцветных пятен.

Улучшить кровообращение в ногах можно при помощи аппарата Доплера. При необходимости можно также обратиться к специалисту-подологу (подиатру).

Утолщение пальцев на ногах

Может свидетельствовать о псориатическом артрите. Дактилит – сильный отек пальцев рук и ног — является одним из признаков этого заболевания.

К другим признакам относятся боль и отечность пяток, вызванные воспалением места прикрепления Ахиллова сухожилия к кости, а также вдавленные отметины, обесцвечивание и утолщение ногтей на пальцах рук и ног.

Другие «подсказки» — общая болезненность и скованность суставов и мышц шеи, боль в спине, коленях, бедренных костях и общая усталость.

Врач, вероятно, назначит вам противовоспалительные препараты, уколы стероидов и специальную местную терапию. В дополнение к этому вы можете помочь себе сами: бросайте курить, регулярно занимайтесь спортом и переходите на здоровое питание. А визиты к подиатру теперь должны стать вашей постоянной привычкой.

Когтеобразная деформация пальцев

Может свидетельствовать о поражении нерва (в результате травмы, воспаления или некоторых заболеваний – диабета, алкоголизма или болезни Паркинсона), что в свою очередь вызывает ослабление мышц стопы. Такое нетипичное положение одного или нескольких пальцев может приводить к избыточной нагрузке и возникновению болезненных мозолей на самих пальцах или на подушечках стоп.

Вам поможет гимнастика для стоп, ношение просторной обуви, а также наложение специальной шины или ленты-тейпа для принудительной фиксации пальцев в правильной позиции. В запущенных случаях, когда пальцы перманентно находятся в согнутом положении, используются специальные подушечки для перераспределения давления и индивидуально подобранная ортопедическая обувь. В сложных случаях придется прибегнуть к операции.

Вечная проблема: шишка в основании большого пальца

Несмотря на расхожее заблуждение, винить в ее возникновении стоит скорее родителей, чем неудобную обувь. По-научному эта шишка называется «вальгусной деформацией первого пальца стопы», а ее появление приводит к изменению структуры сустава большого пальца и других частей ступни. Несмотря на большую роль наследственности, плохо сидящая или не подходящая вам по размеру обувь может значительно усиливать дискомфорт.

Лечить или не лечить?

Старайтесь выбирать просторную обувь с широким носом, чтобы не сдавливать проблемную зону. Снять дискомфорт также помогут специальные гелевые подушечки и/или вкладыши, которые делаются на заказ или продаются в аптеках. К сожалению, единственным способом забыть о проблеме навсегда, является операция.

Заботимся о здоровье ног

(Практические рекомендации Британской Ассоциации Подологов и Ортопедов)

1. Ежедневно мойте, тщательно высушивайте и увлажняйте стопы, не забывая про участки между пальцами. Увлажняющий крем на кожу между пальцев наносить не стоит, во избежание инфекции.

2. Обращайте внимание на мозоли и необычные загрубевшие участки кожи – старайтесь удалять их пемзой или шлифовальной пилочкой, но не переусердствуйте.

3. Регулярно подстригайте ногти на ногах с использованием специальных кусачек. Направление обрезки – строго перпендикулярное и ни в коем случае не обрезайте острые углы, во избежание врастания ногтей в кожу.

Читать еще:  Что нельзя кушать при артрите

4. Раз в полгода посещайте специалиста по ступням для контрольной проверки. Если в ногах появилась боль или другие симптомы, с которым не удается с правиться самостоятельно в течение 3х недель, отправляйтесь к подологу внеурочно.

О чем говорят ломкие и обесцвеченные ногти?

Возможно, у вас грибковая инфекция. «Такое нередко случается после травмы ногтя, в результате чего грибок получает возможность проникнуть под ногтевую пластину», — рассказывает доктор Ражпут. К другим признакам относятся белые или желтоватые полосы и изменение структуры ногтя: хрупкость, утолщение, расслаивание.

Можно ли побороть грибок?

Бороться с грибковыми поражениями ногтей бывает непросто. Попробуйте местные антигрибковые средства, содержащие мочевину, а если они не сработают – лучше посетить врача, который назначит более сильный препарат (возможно, даже в виде таблеток). Одной из современных опций является лазерная обработка ногтевой пластины, но врачи все еще не пришли к единому мнению касательно эффективности этого метода.

Стреляющая боль в пятке

Может свидетельствовать о подошвенном фасците. «Подошвенная фасция – плотная волокнистая ткань, располагающаяся между пяткой и подушечкой стопы. При ее воспалении возникает резкая боль, особенно сильная при попытках сделать первые шаги после утреннего пробуждения», — разъясняет доктор Ражпут.

Как себе помочь?

Ваша фасция нуждается в покое, приеме болеутоляющих препаратов и ледяных компрессах. Восстановлению помогут щадящие растяжки мышц голени, катание ступни по теннисному мячу или массаж при помощи специального роллера и/или ортопедических стелек. Если боль не проходит и не ослабевает долгое время, стоит также посетить подолога, физиотерапевта или своего семейного врача для назначения уколов стероидных препаратов.

baba-deda.ru

Как избавиться от «шишки» на большом пальце стопы

Деформация первого пальца стопы обычно связана с генетической предрасположенностью или же с частым ношением неудобной обуви. Среди натуральных средств для лечения заболевания можно выделить использование эссенции лаванды – она поможет уменьшить боль.

«Шишка» или «косточка» на большом пальце стопы возникает из-за деформации суставов большого пальца ноги; это заболевание может быть спровоцировано генетической предрасположенностью или же частым ношением неудобной обуви.

Часто «косточки» появляются в возрасте после 30, и почти всегда они поражают обе ноги. Они сопровождаются такими симптомами, как появление шишки, воспаление и покраснение кожи, боль при ходьбе, огрубение кожи около воспаленной области и так далее.

Если ты заметила у себя эти симптомы, лучше всего обратиться к врачу-подологу, чтобы он назначил подходящее лечение. В некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Можно не только прибегнуть к медицинскому лечению, но и воспользоваться домашними средствами, которые помогут держать заболевание под контролем, снизят болевые ощущения и предупредит повторное появление «шишки».

В этой статье мы расскажем тебе о наиболее эффективных домашних средствах для борьбы этим недугом.

Лаванда

Лавандовое масло широко используется для лечения деформации стопы, так как оно способно успокоить боль и снять воспаление в области, затронутой заболеванием.

Тебе понадобится лишь смешать сухие цветки лаванды, нужно смешать их с оливковым или миндальным маслом, подогреть эту смесь на водяной бане и, наконец, процедить, чтобы получить лавандовое масло.

Полученную жидкость следует перелить в герметичный стеклянный флакончик и наносить на «шишку» каждый вечер с помощью легкого массажа.

Сульфат магния

Чтобы избавиться от неприятных болевых ощущений и воспаления, которые вызывает «шишка», можно прибегнуть к столь популярному средству, как соляная ванночка для ног. В сосуд с теплой водой добавь две ложки сульфата магния и подержи ноги в воде в течение 20 минут.

Рута

Рута обладает множеством полезных качеств, которые помогут избавиться от боли и воспаления, характерных для таких заболеваний, как артрит и артроз. Чтобы облегчить боль, вызванную «шишкой», мы рекомендуем тебе сделать теплую ванночку для ног с рутой. Дай руте немного настояться, а затем подержи ноги в ванночке 15 минут.

Масло календулы

Побеги календулы содержат масло, которое используется для изготовления домашних средств от боли в суставах. Масло календулы можно купить, а можно приготовить самостоятельно. Для этого тебе понадобятся листья растения, которые нужно замочить в бренди в течение 5 минут.

После этого средство нужно нанести с помощью легкого массажа на беспокоящий участок стопы.

Средство на основе лавра

Лавровый лист обладает множеством свойств, которые помогут бороться с деформацией стопы не только снаружи, но и изнутри. Это средство необходимо использовать в течение двух месяцев, несмотря на то что результаты будут заметны уже после 10 дней применения.

  • В первую очередь тебе нужно приготовить отвар из лаврового листа и оставить его в термосе на ночь. Наутро процеди его и пей небольшими глотками в течение дня. Проделывай это в течение трех дней, а затем выдержи недельную паузу.
  • Также можно измельчить 5 лавровых листов и замочить их в 96% спирте. Смесь должна настояться в течение недели, затем ее можно наносить на беспокоящую зоне, предварительно попарив ноги в теплой воде.
  • Каждый вечер наноси это средство на ноги с помощью легкого массажа, а затем надевай теплые носки, чтобы результат был более действенным.

Средство с йодом

  • Чрезвычайно популярное средство для борьбы с «шишкой» — смесь йода и аспирина. Ее нужно наносить непосредственно на «шишку», чтобы остановить ее рост и облегчить боль в суставах.
  • Вот еще один способ воспользоваться полезными качествами йода: нужно смешать в равной пропорции йод и лимонный сок, нанести на беспокоящую зону и помассировать.

Как справиться с «шишкой»: советы

  • Следи за весом, старайся не набирать лишние килограммы
  • Увеличь потребление витаминов А, С, а также витамина D и кальция, чтобы укрепить кости.
  • Очень важно использовать удобную обувь с широким носом и из мягких материалов. Слишком тесная обувь или обувь на высоком каблуке может усугубить проблему
  • Если «шишка» взывает дискомфорт, лучше всего носить открытую обувь, в которой ты будешь чувствовать себя удобно.

Делитесь со своими друзьями в Facebook!

lady-journal.info

Обувь с широким носом при артрите ног

Варусная деформация пятого пальца (мизинца) стопы представляет собой отклонение 5-й плюсневой дорсолатеральной кости пальца.
Обычно проявляется боль, отек и отклонение 5-й плюсневой кости, что может привести к смещению 4-й плюсневой кости. Это заболевание является врожденным и главным образом связано с малым размером сухожилия разгибателя 5-го пальца.

Варусной деформации пятого пальца (мизинца) стопы способствует, в первую очередь, использование тесной обуви с заостренным носом или на высоких каблуках, также появление данного заболевания может быть связано с наследственным фактором, ревматическим или неврологическим заболеванием или другой аномалией стопы (вторичная причина).

Молоткообразная деформация пальцев стопы представляет собой гиперфлексию (чрезмерное сгибание) одного или нескольких пальцев стопы на уровне промежуточного межфалангового сустава.
Это аномальное сгибание приводит к образованию болезненных мозолей с задним бурситом, которые могут покрыться язвами при ношении обуви. Такие деформации могут быть постоянными или временными, могут возникнуть даже у людей молодого возраста или быть следствием травматических событий.
Часто данное заболевание связано с вальгусной деформацией большого пальца стопы (шишкой стопы). В таком случае палец с молоткообразной деформацией напряжен на первой фаланге и согнут на уровне второй фаланги.
Причинами молоткообразной деформации пальцев стопы могут быть остеоартрит пальцев с полой стопой, плоскостопие переднего отдела стопы, использование узкой и/или особо жесткой обуви.

Артроз первого плюсне-фалангового сустава или Hallux Rigidus — дегенеративное перерождение и разрушение сустава большого пальца стопы. Hallux rigidus развивается в результате длительно прогрессирующего деформирующего артроза первого плюсне-фалангового сустава.
Болезнь проявляется резкой ригидностью, деформацией большого пальца, а также болью при ходьбе. Дегенеративные изменения плюсне-фалангового сустава вызывают две проблемы — боль и потерю движения.
Причиной развития артроза может стать травма сустава, постоянная его перегрузка или какое-либо системное заболевание. Зачастую причину возникновения артроза установить не удается.

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРИТОВ

Современный и эффективный метод лечения артритов и артрозов. Они помогают справиться с болью, отеком, снять воспалительный процесс и увеличить объем движения.
Применяются для лечения коленного, плечевого, локтевого, голеностопного, суставов кисти и тазобедренного суставов.

Применяемые препараты: ДЕПО-МЕДРОЛ, ДЬЮРАЛАН /DUROLANE, СИНВИСК / SYNVISC, HYALGAN FIDIA, OSTENIL

Итальянский медицинский центр в Москве
Москва, 1-й Смоленский пер., д. 7,
м. Смоленская

Консультации
Телефон для записи:
+7 (495) 120-79-61 Регистратура клиники GVM
+7 (985) 956-54-10 Медицинский координатор PBS Moscow

15 июля 2019 (понедельник)
18 июля 2019 (четверг)

______________________________________

16 сентября 2019 (понедельник)
19 сентября 2019 (четверг)

pbsmoscow.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector