Детская творческая студия — он-лайн

Детская творческая студия «КалякиМаляки.Ру» он-лайн

А ну-ка папы !
Мастер класс (20)

Здоровье
Прививки (3)
Питание (22)
Нетрадиц. медицина (6)
Привычки полезные и вредные (18)
Экология пространства (9)

Развивалки
Мелкая моторика (4)
Развитие памяти и внимания (2)
Ритм и координация (3)
Точные науки (2)

Игровая
Игры на свежем воздухе (4)
Игры для детских праздников (5)
Сценарии праздников (17)
Игры дома (4)

Студия
ДневничОК (3)
Наши занятия (2)
Всякая всячина (7)

Образование
Альтернативное образование (7)

Полезности
Очумелые ручки (28)
В копилку маме (23)
Советы для жизни (37)

Почемучка
Природа (5)
Дом (1)

Психология
Тесты (3)
Детская психология (29)
Популярная психология (8)

Нетрадиц. медицина

Занятия спортом для лечения сколиоза

Обнаружив у ребёнка нарушения осанки, родители задаются вопросом: как лечить сколиоз, чтобы избежать последствий? Какие существуют способы лечения, и какие из них наиболее эффективны? Сегодня мы рассмотрим виды физических упражнений, которые помогут решить проблемы с позвоночником, а также послужат отличной профилактикой их появления в будущем.

Часто случается, что при выявлении начальных форм сколиоза у ребёнка или подростка ортопеды существенно ограничивают их спортивную активность, полностью освобождая от физических нагрузок и занятий физкультурой в школе. В каком-то смысле это правильно, ведь в каждом классе по два-три десятка человек, а ученик с нарушениями осанки требует очень вдумчивого индивидуального подхода. С другой стороны, это не значит, что следует совсем отказаться от спорта.

Ограничение по допуску к спортивным занятиям детей со сколиозом должно касаться только тех видов спорта, которые связаны либо с постоянными вертикальными нагрузками на позвоночник (велосипедный и конный спорт, тяжелая атлетика), либо с возможностью его прямой травмы (классическая и вольная борьба, дзюдо, самбо, бокс, снарядная гимнастика), либо с ассиметричным мышечным напряжением (теннис, фехтование). На чём же стоит сосредоточиться?

Лечебная физкультура

Заниматься приходится каждый день по часу, а то и больше, на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Но и результаты у метода впечатляющие: у детей и подростков (примерно до 16-18 лет, то есть до возраста, в котором процессы роста в организме останавливаются), а также у взрослых при сколиозах низкой (первой и второй) степени удаётся добиться полной или практически полной коррекции; у взрослых же с высокой степенью сколиоза (третья и четвёртая степени) получается остановить прогрессирование заболевания.

Современные возможности позволяют дополнить лечебную физкультуру игровыми видами спорта, танцами или использованием тренажёров. Главная ценность занятий на них заключается в возможности тренировать разные группы мышц спины без осевой нагрузки на позвоночник. Однако детский «бодибилдинг» при сколиозе возможен только на последних стадиях занятий лечебной физкультуры, под руководством опытных тренеров и только под врачебным контролем, поскольку преждевременное использование тренажёров может привести к закреплению сколиоза и воспрепятствовать его исправлению.

Дыхательная гимнастика Шрот

Во многих клиниках мира сколиоз успешно лечится благодаря широкому применению данной дыхательной гимнастики. Методика очень эффективна, но требуется специалист – инструктор для демонстрации лечебного дыхания. Он указывает места на теле пациента, которыми следует вдыхать, и контролирует правильность выполнения. Выдох согласно методике Шрот протяжный, произведённый через сомкнутые губы. Немного практики — и любой желающий способен освоить технику ассиметричного дыхания.

Плавание и аква-аэробика

При сколиозе противопоказан кроль, запрещены прыжки в воду, а к плаванию на спине можно перейти лишь когда мышцы окрепнут. Редкий тренер будет вникать в эти тонкости, если в группе десяток детей. Поэтому родителям придется самим заниматься с чадом или искать персонального тренера. При этом тренировки длительностью 40-60 минут рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.

Протошаг и лыжи

Почему «протошаг»? Доктор считает, что именно так ходили наши далекие предки. Принципиальное отличие от обычной ходьбы заключается в том, что центр тяжести при протошаге находится в середине стопы (как и при ходьбе на лыжах). А при ходьбе обычным методом он чаще всего расположен на внутренней стороне стопы. При протошаге позвоночник не находится в неподвижном состоянии, двигаются плечи поочередно вверх и вниз. Это позволяет ему совершать полезные движения в стороны.

Походка человека, использующего метод протошага, напоминает движение вверх по ступенькам – только поверхность под ногами остаётся ровной. Научиться протошагу с первого раза получается не у всех. Следует настроиться, что тренироваться нужно по тридцать минут в день и только день на третий-четвертый может получиться именно то, что нужно. Зато вы вольны выбирать удобное время занятий, и делать это совершенно бесплатно.

Мягкие восточные практики

Упражнение 1. Сядьте по-турецки (положив одну ногу на другую в позе турка). Согните вашу правую руку за спиной, и медленно подымите левую руку вверх. Затем, вам необходимо полностью наклониться в правую сторону и совершить небольшие пружинящее движение четко в сторону. Повторить данное упражнение необходимо несколько раз в право и влево.

Упражнение 2. Сидя по-турецки, положите руки за голову. В этом положении необходимо наклонится с начало в правую сторону затем в левую, после чего следует вернуться в изначальное положение. То же самое, необходимо повторить влево. Эти простые упражнения, по мнению восточных целителей, поможет вам избавится от сколиоза.

Приветствуются также занятия восточными единоборствами, которые способствуют гармоничному мышечному развитию и формированию осанки и рационального общего стереотипа движений. Однако во время занятий нельзя перенапрягаться, — прежде всего, нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Edwin,
Смотри также:
Тест-рисунок Моя семья
Особенности воспитания малыша 1 года
Письмо от Билла Гейтса
Цветик — семицветик. День рождения Девочки Саши — 4 года.
Конкурсы и игры для детских праздников
Ох уж эти детки. О детском непослушании.
Как не вырастить лентяя?
Дети у телевизора. Нужно ли и можно ли детям смотреть современные мультфильмы?
Обучение в семье как альтернатива школьному образованию
Выбираем детский сад

Комментарии к статье Занятия спортом для лечения сколиоза

www.kalyakimalyaki.ru

Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом

Совместимы ли сколиоз и спорт? Какими физическими нагрузками можно заниматься, а какой вид спорта будет противопоказан — поговорим об этом в статье.

Сколиоз — это одно из распространенных нарушений осанки, связанное с искривлением позвоночника. У детей он, как правило, находится на ранних стадиях и выражен несильно, поэтому спорт в этом случае может быть направлен на оздоровление. Однако стоит вопрос — какой вид выбрать, потому что некоторые физические активности могут только навредить и способствовать ухудшению.

Степени сколиоза

У детей он чаще всего протекает в легкой форме. Стоит учесть, что это прогрессирующий недуг, поэтому необходимо знать, каким бывает сколиоз, ведь именно от этого зависит выбор физической нагрузки.

В частых случаях наблюдается сколиоз 1–2 степени. Отклонение от нормы в этом случае небольшое, заболевание протекает бессимптомно. При 3–4 степени, ухудшается общее состояние организма, болезнь может влиять на работу других систем: сердечно-сосудистой и органов дыхания. Ограничений к физическим упражнениям при сколиозе 3–4 степени соответственно будет больше, чем при 1 или 2. Наиболее точные рекомендации по ограничениям даст врач-ортопед.

Стоит знать, чем опасен сколиоз. Патология симметрии тела в будущем может вызывать другие заболевания. Из-за неравномерного распределения нагрузки может развиться плоскостопие или болезнь суставов — артрит или артроз. Искривление позвоночника иногда приводит к аритмии, бронхиту, бронхопневмонии. Происходит патологическая нагрузка на отдельные позвонки, что усугубляет дегенеративные процессы в позвоночных дисках (разрушение позвоночных тканей).

Общие показания

Физические упражнения при сколиозе должны быть симметричными, спокойными, регулярными и укреплять все группы мышц, в том числе мышцы спины.

При сколиозе не рекомендуется:

  • долговременно держать тело в одном положении, необходимо делать разминку и расслаблять спину каждые 1–2 часа;
  • носить тяжести в одной руке или сумки с лямкой на одно плече, детям лучше покупать рюкзаки;
  • выполнять упражнения, предусматривающие резкие движения: кувырки, броски, толчки, сильные прыжки.

Какой спорт не подходит

Стоит отметить, что сколиоз — это серьезный дефект организма, поэтому любые занятия спортом на профессиональном уровне будут противопоказаны. Это связано с необходимостью заниматься интенсивно, что противопоказано при сколиозе.

В контексте любительских тренировок, детям с искривленной осанкой стоит избегать:

  • несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
  • вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
  • травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
  • активности, где есть резкие повороты с наклоном (плавание в стиле кроль);
  • виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).

Бег при сколиозе относится к запрещенному спорту. При беге возникают сотрясения сотрясения, которые неблагоприятно влияют на позвонок. Однако допустим щадящий режим: бег не по асфальту, а по специальной резиновой или грунтовой беговой дорожке. Бег должен быть умеренным, а спина не должна уставать. В обычной жизни детей сложно отграничить от бега или прыжков. Специалисты рекомендуют носить специальные ортопедические стельки, чтобы избежать амортизационных травм.

Какой спорт подходит

Малоподвижный образ жизни также не лучшее решение при искривлении позвоночника. Некоторые виды спорта помогут справиться с недугом.

  1. Плавание — менее опасный спорт при сколиозе. Рекомендуется плавать в стиле брасс или на спине. Плавание обеспечивает естественную нагрузку на спину, заставляет работать мышцы спины в щадящем режиме, укрепляет осанку и расслабляет позвоночник. Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания.
  2. Катание на лыжах, конькобежный спорт. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу и даже выздоровление. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.
  3. Лучше бега будут обычные пешие прогулки или скандинавская ходьба с палками — опорами.
  4. Лечебная физическая культура входит в программу лечения сколиоза. Упражнения разрабатываются лечащим врачом, часто в комплексе с массажем и другими методами лечения.
  5. Занятия художественными и бальными танцами делают позвоночник пластичным и гибким.

Заключение

Сколиоз не приговор. А наоборот, существует много видов спорта, которые направлены на профилактику и устранение этого заболевания: плавание, катание на лыжах и коньках, ЛФК (лечебная физическая культура), танцы. Стоит помнить что любые физические нагрузки при сколиозе должны быть умеренными, проходить в щадящем режиме и не вызывать болезненных ощущений в спине.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

rebenokvsporte.ru

Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом

Совместимы ли сколиоз и спорт? Какими физическими нагрузками можно заниматься, а какой вид спорта будет противопоказан — поговорим об этом в статье.

Сколиоз — это одно из распространенных нарушений осанки, связанное с искривлением позвоночника. У детей он, как правило, находится на ранних стадиях и выражен несильно, поэтому спорт в этом случае может быть направлен на оздоровление. Однако стоит вопрос — какой вид выбрать, потому что некоторые физические активности могут только навредить и способствовать ухудшению.

Степени сколиоза

У детей он чаще всего протекает в легкой форме. Стоит учесть, что это прогрессирующий недуг, поэтому необходимо знать, каким бывает сколиоз, ведь именно от этого зависит выбор физической нагрузки.

В частых случаях наблюдается сколиоз 1–2 степени. Отклонение от нормы в этом случае небольшое, заболевание протекает бессимптомно. При 3–4 степени, ухудшается общее состояние организма, болезнь может влиять на работу других систем: сердечно-сосудистой и органов дыхания. Ограничений к физическим упражнениям при сколиозе 3–4 степени соответственно будет больше, чем при 1 или 2. Наиболее точные рекомендации по ограничениям даст врач-ортопед.

Стоит знать, чем опасен сколиоз. Патология симметрии тела в будущем может вызывать другие заболевания. Из-за неравномерного распределения нагрузки может развиться плоскостопие или болезнь суставов — артрит или артроз. Искривление позвоночника иногда приводит к аритмии, бронхиту, бронхопневмонии. Происходит патологическая нагрузка на отдельные позвонки, что усугубляет дегенеративные процессы в позвоночных дисках (разрушение позвоночных тканей).

Общие показания

Физические упражнения при сколиозе должны быть симметричными, спокойными, регулярными и укреплять все группы мышц, в том числе мышцы спины.

При сколиозе не рекомендуется:

  • долговременно держать тело в одном положении, необходимо делать разминку и расслаблять спину каждые 1–2 часа;
  • носить тяжести в одной руке или сумки с лямкой на одно плече, детям лучше покупать рюкзаки;
  • выполнять упражнения, предусматривающие резкие движения: кувырки, броски, толчки, сильные прыжки.

Какой спорт не подходит

Стоит отметить, что сколиоз — это серьезный дефект организма, поэтому любые занятия спортом на профессиональном уровне будут противопоказаны. Это связано с необходимостью заниматься интенсивно, что противопоказано при сколиозе.

В контексте любительских тренировок, детям с искривленной осанкой стоит избегать:

  • несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
  • вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
  • травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
  • активности, где есть резкие повороты с наклоном (плавание в стиле кроль);
  • виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).

Бег при сколиозе относится к запрещенному спорту. При беге возникают сотрясения сотрясения, которые неблагоприятно влияют на позвонок. Однако допустим щадящий режим: бег не по асфальту, а по специальной резиновой или грунтовой беговой дорожке. Бег должен быть умеренным, а спина не должна уставать. В обычной жизни детей сложно отграничить от бега или прыжков. Специалисты рекомендуют носить специальные ортопедические стельки, чтобы избежать амортизационных травм.

Какой спорт подходит

Малоподвижный образ жизни также не лучшее решение при искривлении позвоночника. Некоторые виды спорта помогут справиться с недугом.

  1. Плавание — менее опасный спорт при сколиозе. Рекомендуется плавать в стиле брасс или на спине. Плавание обеспечивает естественную нагрузку на спину, заставляет работать мышцы спины в щадящем режиме, укрепляет осанку и расслабляет позвоночник. Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания.
  2. Катание на лыжах, конькобежный спорт. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу и даже выздоровление. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.
  3. Лучше бега будут обычные пешие прогулки или скандинавская ходьба с палками — опорами.
  4. Лечебная физическая культура входит в программу лечения сколиоза. Упражнения разрабатываются лечащим врачом, часто в комплексе с массажем и другими методами лечения.
  5. Занятия художественными и бальными танцами делают позвоночник пластичным и гибким.

Заключение

Сколиоз не приговор. А наоборот, существует много видов спорта, которые направлены на профилактику и устранение этого заболевания: плавание, катание на лыжах и коньках, ЛФК (лечебная физическая культура), танцы. Стоит помнить что любые физические нагрузки при сколиозе должны быть умеренными, проходить в щадящем режиме и не вызывать болезненных ощущений в спине.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

rebenokvsporte.ru

Сколиоз у детей: можно ли заниматься спортом

Совместимы ли сколиоз и спорт? Какими физическими нагрузками можно заниматься, а какой вид спорта будет противопоказан — поговорим об этом в статье.

Сколиоз — это одно из распространенных нарушений осанки, связанное с искривлением позвоночника. У детей он, как правило, находится на ранних стадиях и выражен несильно, поэтому спорт в этом случае может быть направлен на оздоровление. Однако стоит вопрос — какой вид выбрать, потому что некоторые физические активности могут только навредить и способствовать ухудшению.

Степени сколиоза

У детей он чаще всего протекает в легкой форме. Стоит учесть, что это прогрессирующий недуг, поэтому необходимо знать, каким бывает сколиоз, ведь именно от этого зависит выбор физической нагрузки.

В частых случаях наблюдается сколиоз 1–2 степени. Отклонение от нормы в этом случае небольшое, заболевание протекает бессимптомно. При 3–4 степени, ухудшается общее состояние организма, болезнь может влиять на работу других систем: сердечно-сосудистой и органов дыхания. Ограничений к физическим упражнениям при сколиозе 3–4 степени соответственно будет больше, чем при 1 или 2. Наиболее точные рекомендации по ограничениям даст врач-ортопед.

Стоит знать, чем опасен сколиоз. Патология симметрии тела в будущем может вызывать другие заболевания. Из-за неравномерного распределения нагрузки может развиться плоскостопие или болезнь суставов — артрит или артроз. Искривление позвоночника иногда приводит к аритмии, бронхиту, бронхопневмонии. Происходит патологическая нагрузка на отдельные позвонки, что усугубляет дегенеративные процессы в позвоночных дисках (разрушение позвоночных тканей).

Общие показания

Физические упражнения при сколиозе должны быть симметричными, спокойными, регулярными и укреплять все группы мышц, в том числе мышцы спины.

При сколиозе не рекомендуется:

  • долговременно держать тело в одном положении, необходимо делать разминку и расслаблять спину каждые 1–2 часа;
  • носить тяжести в одной руке или сумки с лямкой на одно плече, детям лучше покупать рюкзаки;
  • выполнять упражнения, предусматривающие резкие движения: кувырки, броски, толчки, сильные прыжки.

Какой спорт не подходит

Стоит отметить, что сколиоз — это серьезный дефект организма, поэтому любые занятия спортом на профессиональном уровне будут противопоказаны. Это связано с необходимостью заниматься интенсивно, что противопоказано при сколиозе.

В контексте любительских тренировок, детям с искривленной осанкой стоит избегать:

  • несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование);
  • вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед);
  • травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей);
  • активности, где есть резкие повороты с наклоном (плавание в стиле кроль);
  • виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика).

Бег при сколиозе относится к запрещенному спорту. При беге возникают сотрясения сотрясения, которые неблагоприятно влияют на позвонок. Однако допустим щадящий режим: бег не по асфальту, а по специальной резиновой или грунтовой беговой дорожке. Бег должен быть умеренным, а спина не должна уставать. В обычной жизни детей сложно отграничить от бега или прыжков. Специалисты рекомендуют носить специальные ортопедические стельки, чтобы избежать амортизационных травм.

Какой спорт подходит

Малоподвижный образ жизни также не лучшее решение при искривлении позвоночника. Некоторые виды спорта помогут справиться с недугом.

  1. Плавание — менее опасный спорт при сколиозе. Рекомендуется плавать в стиле брасс или на спине. Плавание обеспечивает естественную нагрузку на спину, заставляет работать мышцы спины в щадящем режиме, укрепляет осанку и расслабляет позвоночник. Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания.
  2. Катание на лыжах, конькобежный спорт. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу и даже выздоровление. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их.
  3. Лучше бега будут обычные пешие прогулки или скандинавская ходьба с палками — опорами.
  4. Лечебная физическая культура входит в программу лечения сколиоза. Упражнения разрабатываются лечащим врачом, часто в комплексе с массажем и другими методами лечения.
  5. Занятия художественными и бальными танцами делают позвоночник пластичным и гибким.

Заключение

Сколиоз не приговор. А наоборот, существует много видов спорта, которые направлены на профилактику и устранение этого заболевания: плавание, катание на лыжах и коньках, ЛФК (лечебная физическая культура), танцы. Стоит помнить что любые физические нагрузки при сколиозе должны быть умеренными, проходить в щадящем режиме и не вызывать болезненных ощущений в спине.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

rebenokvsporte.ru

Если скрючен индивид

На вопросы о сколиозе отвечает врач-ортопед

01.02.2012 в 11:22, просмотров: 2571

Скоро сколиоз можно будет называть болезнью нашего времени: число людей, страдающих нарушениями осанки, с каждым годом неуклонно растет, причем чаще всего это заболевание позвоночника выявляется у детей.
На прошлой неделе у владимирцев была возможность проконсультироваться по вопросам возникновения сколиоза и протекания болезни у Анны Гордеевой, травматолога-ортопеда Владимирского протезно-ортопедического предприятия.

Болезнь интеллектуалов

От болезней позвоночника не застрахован никто — ни те, кто занимается физическим трудом, ни офисные работники. И если первым грозят межпозвоночные грыжи и различного рода остеохондрозы, то люди интеллектуальных профессий более всего подвержены такому заболеванию, как сколиоз, или, попросту говоря, нарушению осанки с деформациями позвоночника различной степени. Причины возникновения этого заболевания просты: двигаемся мы мало, катание на лыжах и роликах большинству из нас почти не интересны (зато мы неравнодушны к любимой телевизионной передаче или интернету). А из-за малоподвижного, «оседлого» образа жизни наш организм недополучает необходимого объема мышечной нагрузки, мышцы развиваются с разной интенсивностью и «искривляют» наш позвоночник.

— Чтобы определить, есть ли у вашего ребенка сколиоз, посмотрите на него со спины: все парные органы — уши, плечи, лопатки, тазовые кости, колени и лодыжки — должны находиться на одном уровне относительно друг друга, — советует Анна Гордеева. — Если что-то из названного сместилось выше или ниже, необходимо обращаться к врачам: нарушение осанки у ребенка уже присутствует. Причем это может быть как сколиоз с нефиксированной деформацией позвоночника, который ещё реально исправить, так и вполне сформировавшийся сколиоз.

Однако не всегда нарушение осанки можно почувствовать и увидеть. Одна из жительниц Владимира, позвонивших на прямую линию с врачом-ортопедом, рассказала:

— Моей дочери 15 лет, недавно врачи поставили ей диагноз «сколиоз I степени». Почему же они раньше не определяли эту болезнь, а обратили на неё внимание только тогда, когда у дочери начались боли в спине?

— Сколиоз может протекать и в скрытой форме, поэтому врачи и не заметили никаких признаков болезни, — объясняет Анна Гордеева. — В таких случаях увидеть нарушения осанки можно лишь на рентгеновских снимках. Не нужно сбрасывать со счетов и то, что в 15-16 лет ребенок интенсивно растет. Возможно, из-за этого мышечный каркас не успел окрепнуть и в течение последних нескольких месяцев развился сколиоз.

А вот 24-летней жительнице нашего города, имеющей сколиоз II степени, излечить нарушение осанки вряд ли удастся: организм уже сформировался, и девушке остается надеяться только на стабилизацию своего состояния, не допуская ухудшения.

— Постепенное развитие болезни может продолжаться до самой старости, — отмечает Анна Витальевна. — Больным сколиозом обязательно нужно наблюдаться у ортопеда в поликлинике по месту жительства, а по подбору корсетов можете обращаться в наше протезно-ортопедическое предприятие.

В бассейн!

Сколиоз — такая болезнь, которая может возникнуть в любом возрасте: и у ребенка до года, и у человека за 50 лет.

— Наиболее активное развитие сколиоза отмечается до 15-16 лет, пока не произошло созревание организма, — рассказывает Анна Гордеева. — С 3 до 10 лет сколиоз чаще обнаруживают у девочек, видимо, потому, что они быстрее растут, чем мальчики. А уже с 8-9 до 15 лет болезнь чаще поражает мальчиков.

Профилактика нарушений осанки, а также лечение сколиоза — мероприятия не особо затратные и в большей степени зависящие от силы воли человека и его желания выздороветь, считают врачи-ортопеды. Для профилактики сколиоза I степени у детей врачи рекомендуют заниматься физкультурой в домашних условиях: делать повороты туловища и наклоны в разные стороны, шаги на носочках, на пяточках, с перекатом — все это помогает не только укрепить спину, но и предотвратить развитие плоскостопия. Полезно стоять у стены, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Элементарная гимнастика на поддержание общего тонуса организма тоже никогда не повредит.

— Не вредно ли при сколиозе заниматься самбо? — спросила врача-ортопеда ещё одна жительница Владимира.

— При сколиозе занятия самбо не рекомендуются: во время бросков позвоночник ребенка скручивается, а это противопоказано, — объясняет врач. — К тому же этот вид спорта предполагает большую нагрузку на организм, ведь когда ребенок, к примеру, кидает через себя противника, он по сути перекидывает через себя вес своего тела.

А вот занятия плаванием, аэробикой, в том числе и аквааэробикой только помогут ребенку избавиться от нарушений осанки. Но прежде чем записываться в бассейн, необходимо известить о болезни будущего тренера, чтобы он подобрал ребенку комплекс полезных упражнений.

— И если у вас или у ребенка обнаружилось нарушение в осанке, не забывайте раз в 2-3 месяца посещать ортопеда, — настоятельно рекомендует Анна Гордеева.

Выбираем мебель

Больные, страдающие нарушениями осанки, знают: на выбор постели, подушки, стульев, мебели в целом при сколиозе нужно обращать самое пристальное внимание.

Так, у стульев должна быть спинка, комфортная для спины человека. Также нужно обращать внимание на высоту стула.

— Для взрослых этот параметр стандартный. А высота стула для детей подбирается, исходя из конкретного возраста и роста ребенка, — говорит Анна Витальевна. — Высота парты, высота стола должна быть разной для детей разных возрастов. Например, в детском саду в разных группах нужна разная по высоте мебель. Это различие сохраняется и в школе.

Постель для больного сколиозом должна быть умеренно жесткой: она не должна прогибаться полностью под весом тела, но и не должна быть чересчур жесткой. Кстати, деревянные щиты под матрас — уже давно не выход из положения. Ортопеды отмечают, что сгиб позвоночника на такой постели все равно получается неестественным. Спать на диване тоже вредно, причем и тем, кто уже имеет нарушения осанки, и тем, кто пока не жалуется на боли в спине и груди. Именно кровать, а не диван предназначена для сна. Но если выхода нет (например, семья стеснена в средствах или живет в очень маленькой квартире), то лучше приобрести ортопедический матрас, но не рисковать здоровьем своего позвоночника.

Можно, конечно, раскошелиться и на ортопедическую подушку, которая имеет разное наполнение в разных своих частях. Но для человека, не имеющего проблем с позвоночником, вполне достаточно и подушки, подобранной по определенным правилам. Она не должна быть плоской и очень большой (нет никакой необходимости занимать этим предметом половину кровати). Кроме того, надо выбирать достаточно плотную подушку.

— Сейчас стало очень модным среди молодых родителей покупать в кроватку, коляску новорожденному матрас и подушку, — говорит Анна Гордеева. — Но в кровати уже есть маленькая подушка, дополнительной в таком возрасте не требуется! У ребенка ещё не развиты мышцы в шейном отделе, поэтому такая забота может только навредить. Детям до года вообще не рекомендуется подкладывать что-то под голову, свернутой пеленки вполне достаточно.

Ставить ребенка до 6 месяцев в ходунки, сажать его в подушки врачи тоже не рекомендуют. Мышцы у малыша еще не окрепли, и всяческими способами «помогать» ему сесть или встать на ноги не стоит. Природу обгонять не надо, пусть все произойдет своевременно.

— К 6 месяцам дети спокойно, без посторонней помощи садятся сами, — отмечает Анна Гордеева. — А если ребенок стал садиться или ходить раньше положенного срока, это далеко не всегда хорошо.

Чтобы жизнь не пошла вкривь и вкось

То ли таков менталитет русского человека, то ли лень становится ещё одной болезнью нашего поколения, но даже страдая от боли, мы до последнего оттягиваем визит к врачу. Со сколиозом такие шутки плохи. Если эту болезнь запустить, человека ожидают проблемы с органами брюшной и грудной полости. Из-за искривленного позвоночника нарушается объем и форма грудной клетки, страдает дыхательная мускулатура, сердце. Неудивительно, что из-за такого комплексного недомогания (а оно встречается при IV степени сколиоза) жизнь больных существенно сокращается.
Так что не стоит закрывать глаза на боли в спине и груди. Если у вас возникли такие проблемы, обращайтесь к врачам-ортопедам в поликлинику по месту жительства. Проконсультироваться можно и у специалистов Владимирского протезно-ортопедического предприятия.

vladimir.mk.ru

В группе риска по сколиозу — учащиеся и офисные работники

— Здравствуйте, меня зовут Елена. Правда ли, что к сколиозу может привести неправильная осанка?

— Если не заниматься исправлением осанки, то чаще всего она переходит в сколиоз. К сожалению, число больных сколиозом растет, потому что двигательная активность уменьшается.

— А у кого чаще всего врачи выявляют сколиоз? Офисные работники в эту группу попадают?

— И офисные работники, и учащиеся — все, кто ведет сидячий образ жизни.

— Здравствуйте, это Светлана. Я заметила, что мой трехлетний ребенок часто сидит, скособочившись. Это признак сколиоза?

— Да, это может быть одним из признаков сколиоза, но может быть и просто нарушением осанки. Чтобы визуально определить сколиоз, поставьте раздетого ребенка спиной к себе и посмотрите, на одном ли уровне находятся его уши, лопатки, плечи, коленки, лодыжки. Если увидите асимметрию, незамедлительно обращайтесь к ортопеду.

— Меня зовут Елена. У 15-летней дочери недавно обнаружили сколиоз 1-2-й степени. Почему врачи выявили его только сейчас?

— Порой сколиоз может протекать в скрытой форме и обнаружить его можно только с помощью рентгена.

— Бабушка думает, что причина — в каблуках. Одно время дочь стремилась стать взрослее.

— Вполне возможно, что сколиоз появился в связи с интенсивным ростом девочки, и в какой-то степени причиной нарушения осанки могли стать каблуки. Но если девочка один-два раза в месяц наденет туфли на каблуке не выше 5 см, ничего страшного не будет. Вашей дочери нужно обязательно укреплять мышцы спины. В том числе и носить сумку попеременно то на одном плече, то на другом, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.И обязательно следить за осанкой.

— А можно ли остановить дальнейшую деформацию позвоночника?

— Это зависит от особенностей организма. Если ваш ребенок следует предписаниям врача, регулярно занимается специальной гимнастикой, то при 1-й и 2-й стадиях ситуацию можно исправить. За рекомендациями по подбору реклинаторов и корсетов можно обратиться к нам.

— День добрый, это звонит Татьяна Борисовна. У 23-летней дочери диагностирован сколиоз 2-й степени. Ей еще можно помочь?

— Есть возможность остановить этот процесс. Девушке надо наблюдаться у ортопеда в поликлинике по месту жительства. Я бы также рекомендовала носить реклинатор — специальное присобление типа корсета. За рекомендациями можно обратиться к нам, во Владимирское протезно-ортопедическое предприятие.

— Здравствуйте. Моему ребенку сколиоз определили, увы, только в 12 лет. Он 6 лет занимается самбо. Можно ли продолжать?

— Этот вид спорта не рекомендуется при сколиозе,так как является травматичным. Самые подходящие занятия — это аэробика и плавание, еще лучше — аквааэробика. А также гимнастика — самая элементарная, при которой нет большой нагрузки на позвоночник.

— А в футбол играть или на лыжах с горки можно кататься?

— Дети, имеющие 1-ю или 2-ю стадию сколиоза, вполне могут погонять во дворе в футбол или покататься на лыжах.

— Здравствуйте, доктор! Меня зовут Алина. Подскажите, какой должна быть постель у ребенка со сколиозом?

— Постель должна быть умеренно жесткой, подушка — небольшой и достаточно плотной. Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении, чтобы не искривлялся позвоночник, обязательно нужна приподнятая опора для головы и шеи. Современная ортопедическая подушка имеет вдоль одной из сторон утолщенный валик, который обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника во время сна, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию.

— А где можно купить ортопедическую подушку?

— В салоне-магазине нашего протезно-ортопедического предприятия есть хороший выбор таких изделий.

Адрес Владимирского протезно-ортопедического предприятия:

г. Владимир, пр-т Ленина , 65а.Тел.: (4922) 54-29-19 (регистратура).

НАША СПРАВКА

Сколиоз — это сложная деформация позвоночника, при которой происходит его боковое искривление. В зависимости от затронутого отдела позвоночника различают шейный сколиоз, сколиоз грудного и поясничного отделов. Искривление позвоночника при сколиозе неблагоприятно влияет на внутренние органы.

m.kp.ru

Читать еще:  Признаки межреберной невралгии с правой стороны
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector