Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Существует множество способов борьбы с данным заболеванием, в числе которых и комплексная терапия, включающая такие приёмы, как ЛФК, медикаментозное лечение, массаж, физиопроцедуры, и методы, базирующиеся на теории и практике нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и растирки, это далеко не все, что могут предложить сторонники альтернативных способов лечения этого недуга.

Лидирующую позицию в списке наиболее эффективных приёмов нетрадиционного подхода занимают банные процедуры. Так можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Такое лечение можно считать не только одним из самых действенных методов избавления от симптомов недуга, но и приятным поводом для отдыха и релаксации.

Остеохондроз и баня

Посещение бани действительно оказывает целебное воздействие и положительно сказывается на состоянии здоровья человека, страдающего от негативных дегенеративно-дистрофических изменений в состоянии одного из сегментов позвоночника (грудного, поясничного, шейного отдела). Такое влияние обусловлено свойствами пара, который выступает в качестве своеобразного раздражителя, призванного активизировать различные процессы, связанные с сохранением функциональных способностей организма и с поддержанием нормальной жизнедеятельности.

Посещение бани позволяет добиться следующих результатов:

  • вывести шлаки, продукты обмена, провести «чистку» организма;
  • избавиться от отмерших клеток эпидермиса, обеспечить внешний приток кислорода, активизировать регенерационные свойства тканей;
  • улучшить микроциркуляцию, активизировать обменные процессы, устранить дефицит питания в травмированной зоне грудного, поясничного или шейного сегмента позвоночника;
  • расслабить мышцы, уменьшить болевой синдром;
  • снять усталость, придать бодрости, настроить на позитивный лад.

Полезна ли баня при остеохондрозе? Несмотря на все достоинства, характеризующие эту процедуру, её применение в качестве вспомогательного средства устранения проявлений недуга, желательно согласовать с лечащим врачом. Только он способен дать грамотный ответ на вопрос: можно ли париться больному в данной конкретной ситуации.

Баня при остеохондрозе шейного отдела

Можно пойти в баню и не только не получить желаемого результата, но и значительно усугубить ситуацию, добавив к имеющейся болезни позвоночника ещё и проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и печенью. Такой итог грозит людям, не соблюдающим основные банные правила, касающиеся следующих моментов:

  1. Питание. Здесь, страдающим от негативных изменений в состоянии какого-либо отдела позвоночника, надо найти ту самую «золотую середину». Идти в парилку на голодный желудок нельзя. Виной тому высокая вероятность того, что артериальное давление может упасть ниже положенного уровня и ухудшить состояние больного. И переедать перед посещением бани очень нежелательно (противопоказано), поскольку горячий воздух и обильная еда, нашедшая своё место в желудке, это убийственное для сердечно-сосудистой системы сочетание.
  2. Питьевой режим. Чувство жажды после раскалённой парилки знакомо всем. Правила же, касающиеся того, что можно пить в бане и как восстановить потерянную влагу, не причиняя вреда здоровью, известны очень немногим. А ведь их всего два:
    • нужно отказаться от спиртных напитков любого вида, будь то лёгкое пиво или крепкая водка (употребление и первого, и второго напитка одинаково негативно отразится на состоянии сосудов и печени больного);
    • нужно отказаться и от воды тоже, между заходами в парилку рекомендуется только полоскать рот водой, но не пить ее, а по завершению процедуры утолить жажду при помощи травяного чая хорошего качества (литры воды, выпитые в бане, плохо влияют на работу почек и сердца).
  3. Временные интервалы. Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Можно, но не более 10 минут, и чаще 3 раз заходить в парилку крайне не рекомендуется. Этого времени вполне хватает чтобы запустить в организме нужные для выздоровления процессы, но недостаточно для того чтобы допустить перегрев и ухудшение самочувствия. 10 или 20 — минутный отдых между заходами в парную, это ещё одно обязательное условие грамотного лечения. Такие передышки позволяют нормализовать состояние, так можно свести к нулю риск возникновения негативных реакций (головокружений, обмороков, резких скачков давления и прочих опасных состояний).
  4. Разрешённые и запрещённые приёмы. Использование веника, это то, что нужно. Массаж при помощи берёзового, дубового, можжевелового или крапивного веника в разы повысит эффективность этого способа лечения. Не менее результативной будет и медотерапия (мёд наносят на проблемные зоны ещё до входа в парилку, под воздействием высоких температур он выделяет активные вещества, способствующие скорому выздоровлению). Резкая смена температурного режима (ныряние в ледяной прорубь или катание в снегу), это мероприятия, не подходящие для людей, позвоночник которых претерпел серьёзные изменения, они могут только навредить им, а не помочь.

Помимо основных правил, приведённых выше, при наблюдающихся симптомах поясничного, грудного или шейного остеохондроза необходимо придерживаться и ряда рекомендаций, в том числе:

  • при лечении шеи наносить на кожу травмированного участка специальные мази, гели, назначенные врачом, надо прежде, чем отправиться париться;
  • при лечении остеохондроза поясничного отдела сначала нужно разогреть повреждённую зону и только потом нанести на неё лекарственные средства;
  • после банных процедур желательно занять горизонтальное положение и отдохнуть несколько часов под тёплым одеялом.

Противопоказания

Период обострения шейного, грудного или поясничного остеохондроза, наличие хронических заболеваний сосудов и сердца, а также категорический запрет лечащего врача, знающего о других моментах общей клинической картины, не позволяют им пойти в баню и от души попариться.

neckpain.ru

Баня при остеохондрозе

Вода — источник жизни на Земле. Издревле воду применяли для оздоровления организма при различных недугах. Давно известна и польза бани для человека, так как она способствует повышению жизненного тонуса, нормализует водно-солевой баланс, улучшает кровообращение.

Это происходит благодаря горячему пару, который расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы и содействует восстановлению хрящевой ткани суставов.

Пользоваться горячими водными процедурами не рекомендуется тем, у кого имеются серьезные заболевания (опухоли, гнойники, проблемы с сердцем, туберкулез, иные заболевания в фазе обострения).

Поэтому и возникает вопрос, можно ли ходить в баню при остеохондрозе? Ведь лечебные ванны и различные виды бань (финская, японская, турецкая, русская) часто применяются и при комплексном лечении опорно-двигательного аппарата.

Но, к сожалению, для всех людей, страдающих данным недугом, не существует единого метода лечения, поэтому для достижения лучших результатов часто используется всесторонний подход с применением различных методов лечения.

Так можно ли при остеохондрозе ходить в баню?

Русская парная издавна привлекала людей своей способностью справляться с разными недугами. Сегодня данному вопросу уделяется все больше и больше внимания. Специалисты говорят, что баня при остеохондрозе может быть как полезной для организма, так и нанести вред. Ведь лечебные свойства горячего пара, несомненно, известны многим. И не стоит забывать, что тепло обладает такими преимуществами:

  • стимулирует кровоток, что облегчает доставку кислорода и питательных веществ к проблемному участку;
  • ослабляет отправку болевых “сообщений” в мозг;
  • содействует обменным процессам, регенерации поврежденных клеток.

Но людям, испытывающим проблемы со спиной, следует быть особенно осторожными при посещении парной, а принимать банные процедуры следует только после консультации с врачом. Вердикт специалиста будет зависеть от ряда факторов, к которым относят:

  • степень запущенности заболевания;
  • интенсивность и периодичность появления болевых ощущений;
  • наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • проблемы с дыхательной системой.

Хотя парная и обладает лечебными свойствами, но заниматься самолечением при наличии серьезных заболеваний категорически запрещено!

Как правильно посещать баню при остеохондрозе?

Если врач дал разрешение на посещение банного заведения для комплексного лечения проблем с опорно-двигательным аппаратом, непременно отправляйтесь в банно-оздоровительный комплекс на Левом берегу Днепра — “Царская баня”. Это заведение — лучшая баня в Киеве недорого обойдется для вас и ваших знакомых, так как имеет большой ассортимент услуг парения и спа-процедур. Посещение комплекса станет незабываемым событием для вас и ваших друзей, а также детей, если вы отведаете процедуры парения всей семьей.

При остеохондрозе парную рекомендовано посещать раз в три дня на протяжении 10 дней. Но долго в парной находиться не стоит, так как это может создать большую нагрузку на сосуды, сердце или легкие. Идеальным вариантом будет три захода в парилку продолжительностью пять минут каждый. Это поможет облегчить болезненные ощущения и усилить ток крови.
Но можно ли при остеохондрозе ходить в парную в период обострения? Ответ на данный вопрос однозначно будет отрицательным. Посещать парилку при проблемах с порно-двигательным аппаратом можно только после консультации со специалистом, и делать это следует так:

  1. При проблемах с шейным отделом — использовать метод апитерапии (смазать шею и плечи медом перед заходом в парную, через 5 минут покинуть парилку и укутаться, после чего принять теплый напиток, что позволит как следует пропотеть). Данную процедуру следует повторить трижды в течение “банного дня”. По возвращению домой из банного комплекса необходимо немного полежать, чтобы вышел весь пот.
  2. При проблемах с поясничным отделом специалисты рекомендуют использовать в парной медицинские банки. Но проводить данную процедуру следует под чутким руководством опытного банщика и только с разрешения врача. Прежде следует распариться, после чего на обработанную область поясницы установить 3-и банки емкостью 0,5 литра, накрывшись сверху полотенцем. Повторять данную процедуру следует не чаще одного раза в неделю.После парилки надо обязательно полежать в теплой воде, это поможет уменьшить силу тяжести, которая способна вызвать сжатие суставов. Нельзя принимать холодный душ или допускать переохлаждение организма, так как холод — главный враг человека с данным недугом, он воздействует на мышцы и регуляцию положения позвонков.

В заключение следует отметить, что забота о собственном здоровье — обязанность, которую должен выполнять каждый. И если поступать в соответствии с рекомендациями врачей, то при решении проблем с опорно-двигательным аппаратом горячий пар может стать хорошим союзником, а со временем — помочь человеку и вовсе забыть о том, что такое остеохондроз.

xn—-7sbabe5czasj1c8fe.com

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.
Читать еще:  Гимнастика бубновского при грыжах поясничного отдела

Различные хронические заболевания накладывают свой отпечаток на повседневность пациента. Меняется распорядок дня, ограничиваются различные нагрузки и т.д. Остеохондроз – это хронический дегенеративный процесс, в результате которого происходит постепенное разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков на фоне отсутствия их полноценного диффузного питания. В стадии обострения это заболевание дает осень сильный болевой синдром. Многие нагрузки противопоказаны.

Можно ли в баню при остеохондрозе, зависит от стадии заболевания и состояния межпозвоночных дисков. А период ремиссии подобные развлечения не противопоказаны. А вот в стадии обострения, ухудшения, протрузии или грыжевого выпячивания любые прогревания категорически противопоказаны. Рекомендуем всегда советоваться с лечащим врачом относительно того, можно ли париться при остеохондрозе в той стадии, которая диагностирована у вас.

Мы своим пациентам всегда рассказывает о том, можно ли париться в бане при остеохондрозе на той или иной стадии лечебного процесса. В результате такой информированности удаётся избежать многочисленных осложнений дегенеративного процесса. О том, чем чревато посещение парилки при обострении процесса шейного и поясничного остеохондрозе, предлагаем узнать из этого материала.

Самое главное, от чего зависит ответ на вопрос, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, это отсутствие выраженного болевого синдрома. В случае, если воспаления нет, то можно побаловать себя парной и прохладным бассейном. А вот при радикулите и обострении шейного остеохондроза лучше отказаться от подобных процедур.

Чем помогает баня при остеохондрозе?

Начнем с разъяснения именно такой информации. Ведь ни для кого не является секретом, что посещение парной положительным образом сказывается на состояния здоровья человека. Тренируется сосудистое русло, усиливается обмен веществ, восстанавливается структура тканей, выводится лишняя жидкость и уменьшается отечный синдром. Помимо этого, положительное действие оказывается и на состояние тканей опорно-двигательного аппарата.

Давайте разберемся, чем помогает баня при остеохондрозе позвоночника с различной локализацией дегенеративного процесса. Но для начала договоримся, что в период обострения, когда есть боль и натяжение мышц, эта процедура категорически противопоказана. Прежде чем испытывать на себе лечебный эффект бани, следует пройти предварительно курс восстановления в клинике мануальной терапии. После того, как грыжа будет вправлена, диск восстановлен, а боль полностью устранена, можно прибегнуть к пользу березового, дубового или липового веника.

Среди положительных воздействий бани на состояние позвоночника при остеохондрозе, можно особо выделить следующие аспекты:

  • усиление капиллярного кровотока в области патологических изменений;
  • расслабление мышц каркаса спины, а соответственно улучшение кровоснабжения хрящевой ткани;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • укрепление мышц и повышение их тонуса;
  • восстановление состояния нервной системы.

Помимо этого, с потом выводятся различные шлаки и токсины, молочная кислота и свободные радикалы. Расширение кожных пор способствует усилению. Тканевого дыхания и омоложения клеток всех слоев эпидермиса. За счет данного процесса улучшается состояние капиллярного русла, начинается активная циркуляция лимфатической жидкости, снижается скорость агрегации эритроцитарной массы. Все это приводит к быстрому восстановлению тканей и поврежденных участков хряща в межпозвоночных дисках.

Как видите, посещать баню полезно. Не делать это нужно правильно. Как, расскажем далее. А пока предлагаем вам записаться на бесплатную консультацию к нашему мануальному терапевту. Врач проведет осмотр, назначит лечение и расскажет обо всех его перспективах.

Можно ли в бане париться при остеохондрозе шейного отдела?

Очень часто пациенты спрашивают о том, можно ли в баню при шейном остеохондрозе и чем опасно при таком состоянии посещение парилки. Тут существует несколько ограничений. Существует однозначный ответ на вопрос о том, можно ли париться при шейном остеохондрозе при наличии некоторых специфических симптомов. Разберем некоторые из них, которые встречаются очень часто.

Категорически противопоказано ходить в баню и там париться в том случае, если у пациента есть следующие клинические признаки:

  • боль в области шеи и воротниковой зоны, говорящая о сильном воспалении;
  • напряжение мышц плеч, воротниковой зоны и шеи – бывает связано с корешковым синдромом и прогревание в такой ситуации приведет к ухудшению состояния;
  • головные боли, головокружение, ощущение тяжести в затылке – может свидетельствовать о развитии синдрома позвоночной артерии или повышения артериального давления;
  • чувство онемения верхних конечностей, судороги мышц, покалывание в области волосистой части головы.

Если есть хотя бы один из перечисленных симптомов, следует отказаться от посещения бани и парилки. Можно ли париться при остеохондрозе шейного отдела – вопрос достаточно сложный и его следует обсуждать с лечащим врачом. На решение о посещении данного заведения всегда оказывает влияние множество факторов. Стоит учитывать не только состояние позвоночника, но и присутствие сопутствующих патологических процессов.

Наши доктора своим пациентам перед посещением бани всегда рекомендуют проводить следующие исследования:

  • замерить частоту пульсовой волны (при тахикардии и брадикардии следует отказаться от похода в парилку);
  • провести замер артериального давления с помощью тонометра на обеих руках – даже при малейшем повышении водные процедуры откладываются до нормализации уровня АД;
  • померить температуру тела – гипертермия также является поводом для отказа от парилки;
  • прощупать шейный отдел позвоночника – при обнаружении участков болезненности следует отложить визит в баню.

Обычно после проведенного полного курса мануальной терапии при отсутствии соматических и сосудистых патологий для пациентов нашей клиники нет никаких противопоказаний для посещения бани и парилки. Но вот если присутствует хотя бы небольшое обострение шейного отдела позвоночника, лучше не совершать глупостей и помыться под душем.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе поясничного отдела?

Настало время прояснить один из самых животрепещущих вопросов: можно ли в баню при поясничном остеохондрозе, поскольку он распространен практически повсеместно. Многие пациенты считают, что посещение парилки помогает им справиться с болевым синдромом. А другие склонны верить тому, что баня при таком заболевании категорически противопоказана. Неправы и те, и другие.

На самом деле, можно ли париться при остеохондрозе поясничного отдела, зависит от стадии течения данного заболевания. В принципе это хроническое заболевание, вылечить полностью которое не удается. Но можно перевести его в стадию стойкой ремиссии. Приемы мануальной терапии позволяют восстановлять целостность повреждённых хрящевых тканей и вернуть амортизационную способность межпозвоночному диску. Но, к сожалению, даже мы не можем гарантировать, что остеохондроз при наступлении определённых обстоятельств в жизни человека опять не перейдет в наступление.

Очень часто после проведенного у нас лечения пациенты в течение многих лет не вспоминают о своей проблеме с поясницей. А потом забывают о том, что нужно делать гимнастику, следить за массой тела, правильно питаться и укреплять мышцы спины. И спустя некоторое время остеохондроз поясничного отдела позвоночника возвращается.

Потому однозначно говорить о том, что после пройденного у нас курса лечения остеохондрозе можно всегда ив сем посещать любые бани и париться там до потери пульса, нельзя. Всегда стоит опираться на реальное текущее состояние пациента. А для этого важно поддерживать контакт со своим лечащим врачом.

Дадим общие рекомендации. Итак, посещать баню и париться при поясничном остеохондрозе можно в том случае, если отсутствуют:

  • болевой синдром в этой области;
  • тянущие ощущения в области бедра и голени, говорящие о ущемлении седалищного нерва;
  • натяжение мышц в области поясницы, крестца и ягодиц;
  • онемение кожных покровов;
  • прострелы и ограничение подвижности.

В стадии ремиссии поясничный остеохондроз не является противопоказанием для посещения бани и парилки. Но соблюдайте осторожностью. Например, не стоит поднимать тяжелые тазы с водой или бегать по скользкому кафелю. Это чревато травмами.

Если у вас остались вопросы, можете задать их в специальной форме. А также мы ждем вас на первичной бесплатной консультации, записаться на которую можно в любое удобное для вас время.

freemove.ru

Разрешается ли париться в бане при остеохондрозе позвоночника?

08.09.2016 08 сентября 2016

Автор: Денис Стаценко

Приветствую, друзья! Остеохондроз – заболевание, связанное с дегенеративными процессами в костно-хрящевой системе. Для его лечения применяют различные методы. Одним из них является разогревание проблемной области. С логической точки зрения баня – это идеальное место для таких термопроцедур, поэтому возникает закономерный вопрос: «А можно ли ходить в баню при остеохондрозе? «

В народной медицине баня считается помощником в лечении многих болезней. Благодаря пару, организм очищается от шлаков, раскрываются поры, кожа начинает «дышать». Баня также может помочь добиться отличных результатов в лечении многих болезней, в том числе остеохондроза.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Некоторые люди скептически относятся к пользе, которую приписывают банному пару. Стоит заметить, что он прекрасно стимулирует обновление клеток. Обычно при остеохондрозе и других подобных заболеваниях обменные процессы в костях и хрящах замедляются, и, даже если в организм поступают необходимые вещества, они не могут достигнуть цели.

При нахождении пациента в бане, активируется регенерация клеток, уменьшается боль, стабилизируется общее состояние. При постоянном проведении подобных процедур улучшение не заставит себя ждать. К тому же, ходить в баню при остеохондрозе не только полезно, но также и приятно.

Чем же так полезна баня при лечении остеохондроза поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника? Рассмотрим несколько основных аргументов в пользу бани:

  • За счет тепла улучшается кровообращение, обменные процессы развиваются в ускоренном темпе.
  • На нашем теле ежедневно скапливается множество омертвевших клеток, при помощи пара можно избавиться от большинства из них.
  • Баня помогает людям с патологической усталостью. А при остеохондрозе боль часто сопровождается быстрой утомляемостью.
  • Шлаки и вредные вещества, которые очень тяжело вывести в обычных условиях, при помощи целебного пара выводятся очень быстро.
  • Растения, из которых делаются веники, обладает целебными свойствами, что положительно влияет на оздоровление и улучшение состояния беспокоящего отдела позвоночника

И все же, совместимы ли шейный остеохондроз с посещением бани? И вот тут ответ будет неоднозначным. Многие, не подумав, ответили бы: «да». Но это не всегда так, при тяжелой форме шейного остеохондроза, особенно в период обострения, многие врачи не советуют посещать баню. Так что перед ее посещением обязательно посоветуйтесь с доктором.

Читать еще:  Мидокалм или мелоксикам при невралгии что лучше

Кстати, очень эффективен безмедикаментозный курс лечения остеохондроза . Как говорится, «дешево и сердито», а точнее – бесплатно и эффективно. Слышал от знакомых много хороших отзывов об эффективности этого курса.

Баня и медикаментозное лечение

При том, что баня оказывает действительно уникальное влияние на организм, при лечении остеохондроза не стоит забывать и о лекарствах и процедурах. Обычно врачи в таких случаях прописывают:

  • различные вариации физиотерапии;
  • массаж;
  • лечебную гимнастику;
  • йогу и посещение бассейна;
  • лекарственные препараты.

Да, баня является идеальным дополнением к лечению, предписанному врачом, но только по его рекомендации.

Мед в бане

Не многие знают, что лечиться в бане можно не только при помощи веников и целебного пара. Очень хорошим помощником в оздоровлении является мед. Для того, чтобы улучшить эффект от пребывания в бане, перед парилкой, следует намазать пораженные участки медом, затем уже идти разогреваться.

Повторить процедуру следует трижды за одно посещение бани. После того, как вы смыли с себя мед, попарились, помылись, не подвергайте себя охлаждению, тепло оденьтесь, выпейте травяного чаю и отправляйтесь спать. Наутро вы почувствуете значительное улучшение состояния.

Противопоказания к посещению бани при остеохондрозе

Несмотря на то, что баня приносит большую пользу организму, посещать ее можно далеко не всем. Основные противопоказания к посещению бани:

  • Беременность и период менструации. Беременным женщинами девушкам в период менструации разрешается находиться в бане лишь непродолжительное время.
  • Категорически запрещено париться людям с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также варикозом.
  • При обострении остеохондроза баню посещать можно лишь с разрешения лечащего врача, а чаще вообще нельзя.

Какой веник лучше всего подойдет?

Главным объектом в бане является ни печь, ни скамья, ни чаны с водой, а веник. Правильно подобранный веник – залог успеха как в обычном походе в баню, так и в лечебном. Рассмотрим виды веников и преимущества каждого из них.

Самые распространенные деревья, из веток которых собирают веники – березы. Их легко встретить в лесу, к тому же смолы, присутствующие в их ветвях, оказывают целебное действие на организм человека.

Хвойные веники помогут нормализовать кровоток в организме, снизить давление. К тому же в них содержится большое количество полезных смол.

Дубовые веники тоже нельзя оставлять без внимания, ведь они источают приятный аромат, при нагревании выделяют множество полезных веществ, которые так необходимы организму для скорейшего излечивания.

Самым эффективным веником при лечении остеохондроза и подобных заболеваний, безусловно, является можжевельниковый. Он позволяет избавить человека от болезненных ощущений.

Вывод

Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Ответ: можно, но осторожно. Баня – это хорошо и очень даже отлично. Но! При том, что народные средства очень эффективны для лечения остеохондроза, игнорировать посещение медицинских учреждений все равно никак нельзя. В случае халатного отношения к своему организму, вы можете довести его до плачевного состояния, приобретя множество осложнений.

Не забудьте сделать репост статьи для своих друзей, а также подписаться на обновления моего блога. И будьте здоровы!

vedizozh.ru

Посещение бани при остеохондрозе: польза и риски

От остеохондроза страдают миллионы людей. И это заболевание, связанное с нарушением правильных функций позвонков и в целом позвоночника, накладывает ряд ограничений, в том числе на помещение парилки. Многие считают, что париться с таким диагнозом нельзя, но на самом деле это зависит от специфики заболевания. Вопрос бани при остеохондрозе должен решаться исключительно в медкабинете вашего лечащего врача, который даст квалифицированные рекомендации на данный счет.

Хотя если вы любите посиделки с друзьями в душевной обстановке русской бани, иногда можно себе позволить расслабиться с товарищами. Но при этом нужно придерживаться правил. В ряде случаев парная даже показана при остеохондрозе, так как жар и массаж банным веником помогают снять болевой синдром. Рассмотрим подробнее вопросы походов в банный комплекс, подготовки к заходу в парную и алгоритм оздоровительных действий в ней.

Возможность посещать парилку при разных видах недуга

Русская баня многими медиками признается одним из лучших методов профилактики остеохондроза. Жар в парной снимает накопившееся в спинных мышцах напряжение и восстанавливает их тонус. Кроме остеохондроза, парилка оказывает благотворное воздействие на организм при таких заболеваниях, как:

  • артроз;
  • миозит;
  • артрит;
  • вегетососудистая дистония.

При регулярном посещении бани можно укрепить кровеносные сосуды, которые переживают серьезную нагрузку у всех людей в периоды резких перепадов температуры или атмосферного давления. Банные процедуры с прогреванием часто помогают при заболеваниях позвоночника по нескольким причинам. Жар эффективно воздействует на кровеносную систему, мышцы, связки с суставами и нервные окончания. Кровоток в теле усиливается, каждая клеточка организма получает дополнительное питание. В случае с остеохондрозом особенно полезно усиленное кровообращение в мышечной ткани, прилегающей к позвоночнику, так как в них снимается спазм и воспаления. Поэтому часто врачи назначают прогревание тела в бане при шейном и поясничном остеохондрозе. Но, подчеркиваем, подобный метод лечения должен быть назначен именно врачом, так как не на всякой стадии развития болезни он показан.

При остеохондрозе шейного отдела не стоит прогревать именно эту больную зону, поскольку целенаправленное прогревание даст обратный эффект: в шейных мышцах появится напряжение и усилится отечность. (Единственное, что можно делать – это в холодное время года, даже в помещении, обматывать шею шерстяным платком или шарфом, чтобы слегка прогревать ее сухим теплом во избежание переохлаждения). А вот отдых в бане усиливает обменные процессы во всем теле, что ускоряет регенерацию поврежденных участков тела. Потому общее прогревание в парной при шейном остеохондрозе более полезно, чем целенаправленное воздействие теплом на шею.

Отдых в парилке при диагнозе «остеохондроз поясничного отдела» вызывает меньше опасений у медиков, чем в случае с заболеванием шейной зоны.

Все дело в том, какие осложнения могут быть вызваны баней при остеохондрозе того или иного отдела позвоночника. В случае с угрозой воспаления или ущемления сосудов, пролегающих в нижних конечностях или брюшной полости, проблемы будут, но они быстро пройдут. Это связано с тем, что в нижней части сосудистая сетка имеет большое разветвление и расположенные там ткани относительно легко переносят временное кислородное голодание из-за сужения сосудов.

Но в случае с риском ущемления кровеносных путей, ведущих к головному мозгу, уровень опасности невероятно высокий. Поэтому не каждый врач решится на то, чтобы дать пациенту, страдающему шейным остеохондрозом, разрешение на посещение бани. Аналогичные сомнения вызывает возможность посещения парной при остеохондрозе грудного отдела. При этом диагнозе человеку сложно дышать, и во влажной горячей среде русской бани он может начать задыхаться.

Порядок действий

Главное правило, касающееся того, как правильно париться в бане или сауне при остеохондрозе, это делать все в комфортных условиях. Если у вас поражен недугом шейный отдел, тогда вы можете себе позволить расслабляться только не в очень жаркой парной. Желательно, чтобы температура в помещении не превышала отметку в 65 градусов. Подобными температурными режимами характеризуются инфракрасная сауна и хамам, а в русской и финской бане нужно дополнительно следить за этим фактором.

Также вам придется отказаться от традиционных купаний в проруби или валянии в снежных сугробах после парной. Причина: вам категорически противопоказаны переохлаждения. Намного большую пользу для здоровья вы вынесете из бани, если перед парной нанесете на зону шеи специальную мазь, прописанную врачом, и помассируете мышцы.

Перед первым заходом в парное помещение нужно вымыться под теплым душем без использования мыла или геля для душа. Старайтесь не мочить голову, чтобы на нее не оказывалось усиленное воздействие жара. Обязательно наденьте валяную шапку, которая предотвратит от перегрева. Если вы впервые идете в баню или сауну и не имеете специальных аксессуаров, тогда обмотайте голову толстым махровым полотенцем.

В парилке можно находиться в течение 5–10 минут.

Причем самый первый сеанс ограничьте пятью минутами, а следующие уже можете продлить до десяти. После отдыха в парной закутайтесь в теплое махровое полотенце и отправляйтесь расслабляться в предбанник. Обязательно восполните водный баланс теплым травяным отваром или зеленым чаем и отдохните не менее получаса.

За одно посещение бани вам можно сделать 2–3 захода в парную. Длительность каждого сеанса не должна превышать 10 минут. После каждого посещения парной нужно смывать с тела пот под теплым душем температурой не ниже 45 градусов. В первый заход расположитесь на самой нижней полке, где более комфортная температура воздуха. Обязательно ложитесь на ней, а не сидите, чтобы пар равномернее воздействовал на тело.

Использование банного веника при остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе хорошо побаловать себя в бане традиционным массажем, который поможет утихомирить боли в спине. С этой целью специалисты рекомендуют использовать следующие разновидности банных веников:

Традиционные березовые веники многим приходятся по душе благодаря их доступности и приятному аромату. Они хороши для лечения остеохондроза, так как снимают боли в мышцах и суставах. Кроме того, березовый веник ускоряет заживление ран и ссадин. А хвойные и можжевеловые веники для бани эффективно снимают боли в суставах и позвоночнике, хотя к ним нужно привыкнуть из-за обилия иголок на ветках.

Во время массажа хвойники выделяют смолистые вещества и фитонциды, благоприятно влияющие на снятие болевого синдрома при остеохондрозе.

Перед использованием можжевеловые и хвойные веники для бани нужно особым образом подготовить. Для этого поместите их в таз и залейте крутым кипятком. Оставьте отмокать в горячей воде в течение 20 минут.

Незаменимый помощник — банный веник

Читать еще:  Чем опасна межреберная невралгия слева

Ваши действия

Аспекты
Характер воздействия. Готовым веничком нужно растирать пораженный недугом участок тела, а не хлестать им тело.
Направление движения. Начинайте лечебный массаж с легких поглаживаний веником зоны стоп, постепенно поднимаясь вверх. Ненадолго задержитесь на поясничном отделе позвоночника, растирая веточками тело.
Финал процедуры. Потом нагрейте веник в горячей воде и приложите его к пояснице на 5–7 минут. Так вы воздействуете на кожу теплом.

По завершению массажа нужно немного посидеть в парной, а затем окатить тело слегка теплой водой. Укутайтесь в толстый халат или махровое полотенце, а на ноги наденьте теплые носки и тапки, так как важно держать их в тепле. После этого можете идти отдыхать в предбаннике. Можете утолить жажду квасом, зеленым чаем или ягодным морсом. А вот алкогольные напитки до бани и во время процедуры принимать нельзя! Выпить не более 100 граммов спиртного можно лишь через час после завершения всех банных процедур.

Лечение остеохондроза с помощью бани

Врач может назначить вам вспомогательный курс профилактики болезни, рассчитанный на 10 дней. Он является дополнительным средством борьбы с остеохондрозом и должен сопровождаться медикаментозными методами лечения. В эти 10 дней нужно будет ходить в баню с регулярностью через день. В банный день вы должны совершить 3 захода в парную по 6 минут каждый. Между ними устраиваете пятиминутный отдых.

Рекомендуется усиливать лечебный эффект бани использованием в парной натуральных эфирных масел.

Для лечения остеохондроза шейного отдела рекомендуются такие виды масел:

Любое из этих средств смешайте с чистой водой из расчета 3 капли эфирного масла на 200 миллилитров жидкости. Размешайте эту смесь и обрызгайте ею стены и полки в парной бани. Когда вы будете отдыхать в такой ароматной парной, получится добиться эффекта ингаляции.

Проблемы с самочувствием и противопоказания

В некоторых случаях посещать баню при наличии остеохондроза нельзя. К этим состояниям относятся:

  • обострение заболевания;
  • ревматическая стадия болезни;
  • острое ущемление нерва;
  • применение кортикостероидной терапии.

Посещать баню при остеохондрозе шейного отдела не рекомендуется, если заболевание сопровождается «скрипами» и болевыми «прострелами» в плечо. При этом запрет действует не только на тот случай, если вы конкретно сейчас испытываете эти симптомы, но даже если они просто значатся у вас в анамнезе. Также откажитесь от похода в баню при головокружении или появлении точек в глазах при поворотах головы в какую-то сторону. К противопоказаниям относится такое состояние, когда после особо неудачного поворота головой у человека начинаются приступы мигрени и резко повышается или снижается артериальное давление. Отложите поход в сауну, если вы чувствуете, что в определенном положении головы снижается уровень слуха или зрения, ухудшается координация движений. А когда вы замечаете, что амплитуда движения шеей сократилась на 40 % от нормального состояния, это свидетельствует о том, что все вышеперечисленные симптомы у вас уже имеются или проявятся очень скоро.

Ходить в баню при наличии остеохондроза поясничного отдела нельзя, если наступило обострение болезни или произошло ущемление седалищного нерва. Еще к противопоказаниям относятся состояния, при которых у больного диагностированы невылеченные грыжи межпозвоночных дисков. Правда, при таком состоянии человек скорей всего даже не подумает о том, чтобы отправиться в баню, так как в его положении он даже не сможет взобраться на полку в парной. Обязательно учитывайте весь спектр заболеваний человека. Ведь, например, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний посещать баню нельзя, вне зависимости от вида и фазы остеохондроза.

При заболеваниях позвоночника главное в бане – не навредить состоянию больного и не усилить боли. Важное требование − соблюдать комфортный температурный режим без резких перепадов. Не ставьте рекорды по выдерживанию большого жара, так как он усилит болевые ощущения в подверженной болезни зоне. Это происходит из-за того, что под воздействием жара из организма активно выводится жидкость, что может спровоцировать усиление болевого синдрома при остеохондрозе.

Ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно поддаются лечения в бане. И остеохондроз поясничного отдела входит в их число. Но из-за коварства этого недуга и невозможности самостоятельно предугадать реакцию больного организма на высокие температуры и повышенный уровень влажности в бани, самовольно отправляться в парную очень опасно.

Некоторые современные больницы активно используют компактные сауны как вспомогательный метод лечения болезней позвоночника. Поэтому разумнее обратиться за консультацией к врачу, который грамотно оценит состояние вашего здоровья и поможет составить план лечения с включением в него банных процедур, если такое возможно.

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

poparimsya.online

Плюсы и минусы бани при остеохондрозе. Ответы экспертов

Правильно спланированная физическая нагрузка в сочетании с баней способствует облегчению симптомов остеохондроза.

В зависимости от локализации деформации, остеохондроз бывает шейный, грудной и поясничный. При такой патологии пациент ощущает острую периодическую, а на поздних стадиях — постоянную боль в области шеи, поясницы или груди.

Для болезни характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «прострелы», головные боли и головокружения. Сначала остеохондроз сопровождается непродолжительными болями, далее дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, и при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание существенно ограничивает подвижность человека.

Остеохондроз считается хронической болезнью, полностью вылечить которую, к сожалению, не удается. Но ее можно перевести в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема более не будет беспокоить.

Можно ли в баню при остеохондрозе?

Все зависит от стадии болезни и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда советоваться с лечащим врачом, который «ведет» вас, и на основании клинической картины может рекомендовать или запретить прогревания в бане.

На фоне активного кровообращения в сауне устраняется дефицит питания тканей в патологической зоне.

При планировании банного отдыха пациентами, которые страдают остеохондрозом, важно обращать внимание на выраженный болевой синдром. В стадии, когда остеохондроз обостряется, развиваются выраженные протрузии и выпячивания межпозвоночного диска, прогревания, а, следовательно, визиты в сауну категорически запрещены. Если боль отсутствует, а, соответственно, воспалительный процесс не в стадии обострения, можно себе позволить сходить в парную и поплавать в бассейне. В период ремиссии банный отдых в разумных дозах пойдет на пользу.

Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?

  • Активное питание тканей . В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливается кровообращение, а, следовательно, активизируется капиллярный кровоток. Обеспечивается доставка кислорода и питательных веществ к патологическому участку, достигается здоровое кровоснабжение хрящевой ткани.
  • Общее и локальное расслабление . Прогревания способствуют расслаблению мышц спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, ослабляется динамика отправления «болевых сообщений» в мозг, то есть человеку по ощущениям становится заметно лучше.
  • Положительное воздействие на мышцы . Заметно укрепляются мышцы, повышается их тонус, снижается частота болей, снимаются так называемые «мышечные блоки».
  • Естественное очищение . Вместе с потом через открытые поры выходят токсины, шлаки, свободные радикалы и молочная кислота.
Сауна рекомендована при остеохондрозе в стадии ремиссии и для профилактики заболевания.

Таким образом, после посещения парной у человека активизируется циркуляция лимфатической жидкости, заметно улучшается состояние так называемого капиллярного русла, что способствует восстановлению поврежденных тканей и деформированных участков хрящей межпозвоночных дисков.

Обратите внимание! Банный отдых не лечит остеохондроз, а лишь помогает снизить остроту симптоматики. Лечение должно быть комплексным, и его должен рекомендовать опытный специалист в области проблем опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, тем более, в бане — строго противопоказано!

Когда доктор рекомендует или исключает баню в процессе лечения остеохондроза, всегда учитываются факторы:

  • форма заболевания (хроническая, острая);
  • стадия остеохондроза (начальная, средняя, запущенная);
  • интенсивность и периодичность возникновения боли;
  • наличие сопровождающих патологий сердца и сосудов;
  • есть ли у пациента проблемы с дыхательной системой.

Эффект от бани при остеохондрозе

Уже после первого посещения бани и сауны в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек ощутит эффект:

  • заметно уменьшится болевой синдром;
  • существенно расслабятся мышцы, уйдет ощущение скованности;
  • снимется напряжение, усталость;
  • пациент будет ощущать бодрость и прилив энергии.
Баня — мощная профилактика остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов.

Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?

По мнению специалистов, при отсутствии боли парную рекомендовано посещать один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней, сочетая с курсом лечебной физкультуры, мануальной терапии или физиотерапии под контролем врача. Средняя продолжительность захода в парилку — до пяти минут, чтобы не создать большую нагрузку на сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три захода в парилку, после которых стоит обязательно поплавать в бассейне. Лучше занимать положение лежа на полке, чтобы позвоночник был вытянут.

Парение с веником поможет закрепить эффект от лечения. Оптимален массаж дубовыми , хвойными и классическими березовыми вениками, которые оказывают благоприятное воздействие на суставы, активизируют регенерационные процессы в тканях.

При посещении парной также не забывайте о «технике безопасности»: не поднимайте тяжести, не делайте резких движений, используйте резиновую нескользящую обувь, не бегайте по скользкой поверхности.

В сауну — за здоровым и крепким позвоночником.

Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе

Плавание является одним из лучших помощников при остеохондрозе, поскольку помогает естественным образом «вытянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение смещенных позвонков. Особенно хорошо процедура помогает после баньки, ведь разогретые ткани более эластичны.

Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из определенной формы остеохондроза. Например, при поражении грудного отдела рекомендовано плавать на спине. При шейном остеохондрозе и в поясничном отделе лучше плавать и на спине, и брассом.

Таким образом, при регулярном плавании после бани разблокируются защемленные нервы, укрепляются мышцы всех отделов позвоночника, пациент ощущает заметное улучшение состояния, и остеохондроз его беспокоит все меньше.

sauna.spb.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector