Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе – это эффективный способ достигнуть стойкой ремиссии заболевания, а лучших случаях — развернуть процесс разрушения костной ткани в обратном направлении. Поскольку данная болезнь является неизлечимой, нельзя ожидать от мануальной терапии чудес. Но отказываться от шанса улучшить свое состояние и поддерживать его на комфортном уровне все-таки не стоит.

Массаж при остеохондрозе: эффективность и противопоказания

Поскольку мы имеем с остеохондрозом — заболеванием, при котором разрушается костная ткань, массаж в этом случае должен быть частью комплекса процедур и медикаментозного лечения. Назначают такие процедуры людям, которые прошли обследование и не имеют строгих противопоказаний к мануальным вмешательствам. К таким противопоказаниям относят:

  • Тромбоз
  • Опухоли
  • Туберкулез
  • Венерические заболевания
  • Остеомиелит
  • Онкология
  • Аневризмы
  • Заболевания крови
  • Миома матки, киста, аденома

Также нельзя делать лечебныймассаж спины при остеохондрозе, если на это участке есть бородавки, трещины, грибки или варикозные звездочки.

Что касается эффективности таких сеансов, то она очевидна. Это заболевание развивается очень стремительно. А потому воздействие на пораженные мышцы может снять болевой синдром. К другим аргументам можно отнести также очевидные эффекты:

  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается питание мягких тканей и дисков;
  • предупреждается атрофия мышц, чем угрожает остеохондроз без сеансов массажа;
  • расслабляются мышцы и снимается боль.

В общем, при мануальной терапии в сочетании с физиотерапией и лечебной физкультурой общее состояние больного заметно улучшается.

Массаж при остеохондрозе: классическая техника и самомассаж

Каждое заболевание отличается темпом развития и степенями воздействия на организм. И наш случай не исключение. Различают несколько разновидностей воздействия на пораженную область. Речь идет о массаже при остеохондрозе: шейного отдела, грудного отдела позвоночника, поясничного отдела и спины. В каждом из этих случаев существуют свои особенные правила и техники.

Можно выделить такие виды манипуляций:

  • Классический лечебный сеанс;
  • Точечный;
  • Баночный;
  • Сегментарно – рефлекторный;
  • Периостальный;
  • Аппаратный;
  • Соединительно – тканный.

Выбор методов напрямую зависит от зоны поражения и степени развития заболевания. Например, если мы говорим о шейном остеохондрозе, необходимо прибегать не только к массажу воротниковой зоны, но и к точечной технике. Такие секреты есть для каждой локализации проблемы.

Классическая мануальная терапия состоит их нескольких техник:

4) поверхностного и глубокого разминания;

Делают такую процедуру, когда больной лежит на животе на ровной поверхности. Все движения мастера должны быть направлены по движению крови или лимфы. Начинать массаж спины при остеохондрозе рекомендуется с шеи, и заканчивать на ягодицах. Все манипуляции должны быть щадящими и не вызывать у пациента сильных болевых ощущений. Более того, рекомендуется сначала прорабатывать здоровые участки, и только потом переходить к болезненным зонам.

1. Начинать следует с поглаживаний, которые должны продолжаться около 2 минут. Гладить следует разнообразными движениями: зигзагоподобными, круговыми, волнообразными.

2. Далее массаж спины при остеохондрозе становится более уверенным и легкие поглаживания сменяются глубокими. На этом этапе вы можете определить болезненные зоны. Также помните, что нельзя затрагивать непосредственно позвоночник.

3. Переходим к разминанию. Движения должны напоминать замешивание теста.

4. Следующий этап — растирание в направлении от поясницы к шее. Затрагиваем продольные мышцы спины, надавливая пучками пальцем и совершая мелкие круги.

5. Далее массаж позвоночника при грудном остеохондрозе или поясничном остеохондрозе переходит на этап постукиваний и похлопываний. Чтобы отличить эти техники просто следует запомнить: постукивание выполняется ребром ладони, а похлопывание – ладонью, сложенной лодочкой.

6. Завершается сеанс воздействием на воротниковую зону. Независимо от того, где локализовалась болезнь, эта часть тела самая хрупкая и работать с ней необходимо бережно. Выполняя массаж при шейном остеохондрозе нужно работать с тремя главными техниками, а именно: поверхностное поглаживание, разминание по кругу и поперечное растирание.

Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. При этом первые сеансы стоит проводить не дольше 5-7 минут.

Поскольку эта болезнь бывает очень дискомфортной и негативно сказывается на двигательных возможностях человека, будет вполне неплохо, если вы сможете делать разминания дома самостоятельно. Самомассаж как разновидность эффективного массажа шеи при остеохондрозе – спасательный круг для людей, которые не желают терпеть боли. Существует несколько простых правил для таких самостоятельных процедур:

  • Положение должно быть максимально удобным, поэтому рекомендуется делать все, сидя в кресле;
  • Начните движения с той части спины, куда можно достать руками, далее перейдите на плечи, и под конец – на шею.
  • Последовательность техник самомассажа шейного отдела позвоночника должна быть стандартной: поглаживания поверхностные, глубокие, растирание, разминание, постукивание и поглаживание.

Кроме непосредственно разминания можно также изучить карту своего тела и сделать в домашних условиях точечную процедуру.

Наконец, можно рассмотреть возможность покупки специальных устройств для эффективного воздействия на проблемные зоны. Если вы не уверены, что знаете, как вручную делать растирания и вибрации, воспользуйтесь эффективными при остеохондрозе массажными креслами. Такие устройства максимально правильно проработают и здоровые, и пораженные участки, благоприятно влияя на кровоснабжение тканей. К тому же вы сможете снять болевые ощущения, расслабляя болезненные участки.


tiptopshop.com.ua

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника выдерживает вес головы, помогает ею вращать, смотреть по сторонам, наклонять — от природы у него очень хорошая подвижность. В связи с тем, что человек привыкает немного наклонять голову вперед, центральная ось шеи смещается. При этом мышцы растягиваются и перенапрягаются.

Со временем они хуже удерживают позвонки, хрящи между дисками становятся тоньше и развивается остеохондроз. У человека болит голова, тянет шею, боль может отдавать в руку и доставлять много неприятностей. Например, может казаться, что начался сердечный приступ.

  • отечность лица;
  • шум в ушах;
  • ухудшение зрения;
  • онемение конечностей.

В шейном отделе хребта много сосудов и нервных окончаний, поэтому малейшие нарушения в слаженной работе позвонков и дисков, сдавливания и сдвиги причиняют боль и приводят к обострению заболевания. Сказывается также малоподвижный образ жизни, неправильная осанка или сильные нагрузки, которым подвергается шея спортсменов и людей рабочих профессий.

Если началось обострение, понадобятся профессиональные консультации и, возможно, медикаментозная терапия, а вот в стадии ремиссии улучшение принесут массаж и физиопроцедуры. Специалисты клиник «Здравствуй!» отмечают: наилучшие результаты от массажа достигаются при воздействии на начальных этапах остеохондроза.

Почему массаж эффективен?

Длительное время медицинское сообщество не могло решить, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако практика дала положительный ответ на этот вопрос, также подчеркнув, что мануальные практики должны идти рука-об-руку с другими лечебными мероприятиями. Только длительный комплексный подход способен помочь человеку, у которого хрящевая ткань межпозвоночных дисков истончилась.

Во время массажа активизируются обменные процессы, с током крови поступают питательные вещества и кислород, мышцы расслабляются, нормализуется отток лимфы и пациент чувствует себя лучше, становится более здоровым. Однако, если идет воспалительный процесс, то это может навредить, усилить отечность и ухудшить состояние.

На сегодня выделены случаи, помимо острой фазы болезни, когда массаж при шейном остеохондрозе запрещен. К ним относятся:

  • гипертоническая болезнь;
  • инфекционные заболевания, из-за которых повышается температура;
  • раны, воспаления, язвы, опухоли в массажной зоне;
  • сердечно-сосудистая, почечная, печеночная недостаточность;
  • обострения нервных расстройств;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • тромбофлебит;
  • опухоли какой-либо природы.

Самые лучшие результаты дает массаж при начальных этапах остеохондроза шейного отдела. Здесь боль вызывается спазмами мышц, а значительных изменений в позвонках или хрящевой ткани еще не возникло. Когда появляются остеофиты, мануальные процедуры будут давать только временный эффект.

Помимо привычного массажа, специалисты практикуют также другие его виды:

Также может быть рекомендован самомассаж. Правда, как его делать, пациент должен научиться у специалиста, чтобы не повредить своей шее. Лучше, если эта процедура будет ежедневной. Скорее всего, пациенту порекомендуют, помимо самомассажа, делать упражнения для позвоночника. Комбинированные методики всегда дают хороший результат.

Особенности массажа при остеохондрозе

Какой вид лучше подойдет конкретному пациенту, решает врач – вертебролог или невропатолог. Как правило, человеку с остеохондрозом шеи нужно 6-10 сеансов по 20 минут.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают массаж шейно-воротниковой зоны. В нее входят:

  1. затылок;
  2. обе дельтовидные мышцы;
  3. надплечья;
  4. часть грудины.

За годы, что существуют мануальные практики, выработались четкие методики проведения массажей, конкретные движения и их последовательность, которые помогают получить самый лучший результат. Кроме того, наши врачи владеют арсеналом авторских методик воздействия. Классический массаж, лучше всего разминающий затекшие и спазмированные мышцы воротниковой области, предполагает применение следующих механических движений:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • выжимания;
  • вибрацию.

Каждое из них по-своему влияет на мышцы, поэтому применяются они в комплексе. При этом процедура не должна быть слишком болезненной.

В клиниках «Здравствуй!» подобран великолепный штат массажистов, владеющих разнообразными техниками и методиками проведения процедур. Под воздействием их умелых и сильных рук остеохондроз отступает, особенно если обратиться, пока он не нанес непоправимого вреда позвоночнику

zdravclinic.ru

«Парус»

  • Главная
  • Новости
  • Администрация
  • Тренерский состав
  • Документы
  • Медицинские противопоказания
  • СМИ о нас
  • Наши друзья
  • Правила посещения
  • Услуги
  • Контактная информация
  • ГТО
  • Специальная оценка условий труда
  • Турнир по мини-футболу

Медицинские противопоказания

Инструктаж о первых признаках заболевания и порядок действий в случае выявления больных с признаками гриппа, ОРВИ

Профилактика гриппа

​ Избегать контакта с больными людьми;

​ Стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

​ При контакте с больными людьми одевать маску;

​ Мыть руки с мылом или антибактериальными для предотвращения распространения инфекции;

​ Закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

​ Избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);

​ Регулярно проветривать помещение;

​ Не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

​ Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы все-таки заболели, то :

​ Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений

​ Соблюдайте постельный режим

​ При первых симптомах заболевания вызовите врача

​ Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте

​ Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами

​ Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы

Читать еще:  Мкб неврит лицевого нерва код

​ Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Польза от посещения тренажерного зала

Какая польза тренажерного зала проявляется при регулярном его посещении? Ответ, казалось бы, очевиден и не требует особых объяснений, ведь занятия фитнесом и бодибилдингом давно показали свою эффективность в улучшении качества жизни. Многих заболеваний удалось избежать людям, регулярно посещающим тренажерный зал на протяжении многих лет, например, такие как нарушение осанки. Особенно актуально это становится для тех людей, которые перешагнули 40-летний рубеж. Ведь человек начинает страдать от многих заболеваний именно с наступлением этого возраста, так как для природы он просто становится лишним, по причине выполнения всех своих биологических обязанностей.

Кроме того, современный человек подвержен влиянию различных факторов, например, таких как отсутствие необходимой физической активности, неправильное питание, неблагоприятная окружающая среда (выхлопные газы автомобилей, солнечная радиация, промышленные выбросы и т.д.), вредные привычки и др. Все это приводит к возникновению неизлечимых болезней и наступлению преждевременной старости. Многие заболевания связаны с нарушением обменных процессов.

Так что, польза тренажерного зала, помимо прочего, заключается в том, что регулярная силовая нагрузка способна нормализовать обмен веществ в организме

Тренажерный зал — способ борьбы с проблемами

В первую очередь это отразится на распределении энергии в организме, то есть калории будут вовремя утилизироваться и не откладываться в жировые запасы. Таким образом, польза тренажерного зала выражается еще и в том, что физическая нагрузка способствует нормализации веса, что в свою очередь приведет к профилактике многих заболеваний, вызванных избыточной массой тела. К примеру, на фоне малоподвижного образа жизни и избыточного веса возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом (заболевания связок, суставов, сухожилий и т.д.). Также подобная особенность организма приводит к развитию заболеваний сердечнососудистой системы.

Установлено, что нормализовать обмен веществ в организме помогает также переход к правильному питанию свежими фруктами и сухофруктами. Здесь также отражается польза тренажерного зала, так как ни одна тренировочная задача не способна решиться без сбалансированного пищевого рациона. В свою очередь правильное питание способно привести к нормализации водно-солевого баланса, что позволит предотвратить такие процессы, как образование камней в мочеполовой системе и желчевыводящих путях. Кроме того, правильное питание и двигательная нагрузка предупреждает образование атеросклероза и других сосудистых заболеваний.

Таким образом, польза тренажерного зала очевидна. Однако занятия должны соответствовать некоторым правилам, иначе просто не удастся нормализовать обмен веществ в организме и получить множество других полезных эффектов. Рассмотрим основные правила занятий силовыми тренировками, а также сопутствующим им тренировкам аэробной направленности.

Во-первых, необходимо заниматься по грамотной схеме, нагрузки в которой соответствуют индивидуальным особенностям организма занимающегося.

Во-вторых, силовые тренировки должны быть регулярны – оптимально 3 раза в неделю, иначе польза тренажерного зала будет несколько снижена, если совсем не утрачена.

В-третьих, необходимо выполнять также кардиотренировки, без которых польза тренажерного зала будет не так ярко выражена.

Кардиотренировки имеют целью укрепить те структуры организма, которые не подвержены влиянию силовой тренировки или подвержены, но не так эффективно. Здесь речь идет об укреплении кардио-респираторной системы организма. Укрепление этой системы в сочетании с повышением функциональности тех систем организма, которые получают нагрузку во время силовой тренировки, позволяет усилить пользу тренажерного зала для современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.

Итак, для того чтобы нормализовать обмен веществ в организме, а, следовательно, предупредить развитие многих серьезных, порой неизлечимых заболеваний, необходимо заниматься силовыми тренировками в рамках фитнеса, то есть только для здоровья. Кроме того, необходимо заниматься кардиотренировками, которые еще больше усилят эффект оздоровления организма, что в свою очередь приведет к улучшению качества жизни и продлению молодости организма. Кроме того, нельзя забывать и о правильном питании, и об устранении других внешних вредных факторов, например, таких как курение, злоупотребление алкоголя.

ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Это заболевание, которое также называют шейным остеохондрозом (ШОХ), встречается у 60% взрослого населения. В последнее время оно все чаще возникает у молодых людей от 25 лет. Врачи и исследователи отмечают тенденцию, при которой естественное физиологическое старение заменяется патологическим процессом. Отмечено, что от болезни чаще страдают люди, чьи профессии связаны с длительным нахождением в одной и той же позе: водители, парикмахеры, офисные сотрудники.
Основные симптомы болезни:

боль в шейном отделе;

скованность при повороте головы;

частые головные боли.

Чем опасен остеохондроз? Без индивидуально подобранного лечения болезнь прогрессирует и начинает влиять на работу других систем организма, что дополнительно ухудшает состояние пациента.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника и их причины

Боль в руке появляется при вовлечении в патологический процесс корешка нерва. Головная боль вызывается спазмами шейных мышц.

Снижение чувствительности в конечностях

Возникает при повреждении нервных корешков, что отражается на двигательной функции и чувствительности кожных покровов.

Появление хруста и скованности при повороте головы

Вызваны отложением солей кальция.

Головокружение, слабость, нарушение координации

Эти симптомы появляются, когда патологический процесс влияет на позвоночную артерию. Наличие фиброзной ткани и смещение позвонков провоцируют нарушение кровотока и ухудшение кровоснабжения отделов головного мозга.

Стадии развития заболевания

Специалисты выделяют 4 стадии развития остеохондроза шейного отдела. На 1-й стадии изменения в позвоночнике практически не заметны, а к 4-й стадии позвоночный диск уже полностью разрушен и замещен фиброзной тканью, что вызывает сильную боль, ухудшение слуха и зрения, нарушение координации движений.

Причины возникновения ШОХ

Остеохондроз шейного отдела провоцируют следующие факторы:

сниженная двигательная активность;

длительное нахождение в одной и той же позе;

чрезмерные физические нагрузки;

избыточный или недостаточный вес;

другие факторы, в том числе хронические заболевания.

ШОХ – заболевание, которое вызывают как физиологические, так и патологические факторы. В старшем возрасте болезнь может быть вызвана естественным старением организма, но усугублена патологическими изменениями. У молодых пациентов патологические процессы провоцируют физиологические, то есть ускоряют процесс старения.

Диагностика остеохондроза шейного отдела

Для постановки первичного диагноза проводится осмотр пациента, включая пальпацию. Также вас могут попросить выполнить некоторые простые физические действия – это так называемые функциональные тесты. После первичного осмотра и подробного опроса врач назначит диагностические процедуры для уточнения диагноза. В том числе могут понадобиться:

КТ (компьютерная томография);

ультразвуковое дуплексное сканирование.

Подробное исследование позволит выявить наличие межпозвонковых грыж, дискомедуллярного конфликта, вовлечение в патологический процесс позвоночной артерии и другие нарушения, которые могут сопутствовать остеохондрозу.

Лечение остеохондроза шейного отдела

и другие методы.

Отдельные методы лечения – краткие характеристики

Нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, новокаиновая блокада. Инъекции и препараты в таблетках назначаются для быстрого купирования болевого синдрома, устранения отека и асептического воспаления.

Лечебная диета, хондропротекторы и витамины. Правильное питание и прием витаминов необходимы для общего укрепления организма, а хондропротекторы помогают восстановить хрящевую ткань.

Массаж и мануальная терапия. Тип и интенсивность лечебного массажа подбирается индивидуально. Этот вид воздействия помогает улучшению кровотока и метаболизма, способствует расслаблению мышц и устранению болей в спине. После курса лечения проходят слабость и онемение рук, повышается общая подвижность, устраняются головокружения и нарушение координации движений. Мануальная терапия является важной частью лечения, если остеохондроз сопровождается межпозвоночной грыжей.

Двигательная терапия. Лечебная физкультура – обязательная часть лечения и профилактики обострений остеохондроза. Назначать упражнения должен врач, так как неправильно подобранный комплекс может вызвать ухудшение состояния.

fok-parus.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела при помощи массажа

Одно из самых распространенных заболеваний позвоночника — остеохондроз сейчас значительно «помолодел». Все больше пациентов жалуются на боли в спине, которые, так или иначе, являются признаком этого недуга.

Одним из самых эффективных способов лечения считается массаж, который также имеет свои особенности и разновидности, если речь идет именно об этой болезни.

Как выполнять массажные процедуры при остеохондрозе, показания и противопоказания, а также характерные особенности рассмотрены в нашей информации.

Что такое остеохондроз

Этим термином называют прогрессирующие нарушения соединения межпозвонковых дисков.

Ранее такие дегенеративные процессы происходили по мере возрастных изменений в организме, сейчас все чаще это заболевание происходит при отсутствии регулярных физических нагрузок при малоподвижном образе жизни.

Причины также могут заключаться в чрезмерной физической активности, например, после занятий спортом профессионально.

В межпозвоночном пространстве нет кровеносных сосудов, поэтому питание происходит за счет прилегающих тканей. Если позвонок смещен, либо недостаточно функционирует без должной нагрузки, поступление питательных веществ нарушается.

Симптомы и диагностика

Главный признак, который указывает на проблемы в позвоночнике — регулярные или периодические боли в спине. Это может быть связано и с другими патологическими изменениями, но чаще всего такие повреждения поражают именно шейный отдел.

Неправильная поза при работе за компьютером, нагрузка во время физических упражнений, а также период беременности — все это нешуточное испытание на позвоночник, которое может проявиться именно появлением остеохондроза.

Основные симптомы заболевания:

  1. Болевой синдром в верхнем отделе спины, может распространяться на плечи, руки и грудную клетку.
  2. Головные боли и головокружения при резких движениях.
  3. Нарушения зрительной функции, утомляемость глаз, «мушки» и черные пятна.
  4. Повышенная утомляемость, депрессия и резкая смена настроения.

Остеохондроз может проявляться даже периодическим изменением тембра голоса, нарушениям слухового аппарата и звоном в ушах.

Разумеется, все вышеперечисленные признаки могут являться и симптомами других заболеваний, поэтому лучше не ставить диагноз самостоятельно, а обратиться к специалисту.

На видео: симптомы и диагностика

Приглашаем прочитать нашу статью, как правильно делать массаж стоп.

Отзывы о силиконовых банках для массажа в этой статье.

Причины

Помимо вышеперечисленных факторов (недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка), причинами остеохондроза могут стать и сопутствующие заболевания или нарушения.

Почему появляется это заболевание:

  1. Врожденные дефекты позвоночника.
  2. Спортивные и бытовые травмы.
  3. Проблемы с весом, которые создают повышенную нагрузку на позвонки.
  4. Возрастные изменения в организме.
  5. Регулярные физические перегрузки, например, в силу специфики профессии.
  6. Плоскостопие и нарушение осанки.
  7. Сопутствующие проблемы с позвоночником.
  8. Последствия инфекционные болезней.
  9. Наследственные факторы.
  10. Постоянные вибрации, например, при работе с инструментом или вождении грузовых и сельскохозяйственных машин.

Среди провоцирующих факторов можно отметить вредные привычки, малоподвижный образ жизни, ношение обуви на неудобной колодке или высоком каблуке. Заболевание может проявиться как побочный эффект неправильного лечения или переноса простудных заболеваний «на ногах», а также под воздействием химических веществ (нарушается снабжение кислородом и питание межпозвоночных суставов), переохлаждения или переутомления.

Если не лечить

Как видно, способов «заработать» этот недуг достаточно много, и неудивительно, что количество пациентов с остеохондрозом постоянно растет. Вместе с тем не стоит относиться к этому заболеванию недостаточно серьезно, ведь при недостаточном лечении или его полном отсутствии могут развиться тяжелые последствия.

Читать еще:  Можно ли пить глюкозамин при грыже позвоночника

Последствия, если не лечить заболевания:

  • Формирование протрузий позвонков. Характерное выпячивание происходит даже при начальной стадии остеохондроза.
  • Грыжа межпозвоночного диска. Это дегенеративное изменение очень тяжело лечится и приводит к постоянным болям даже без существенной нагрузки.
  • Отложение солей мешает нормальному функционированию позвонков, приводит к их деформации.
  • Нетипичное разрастание костной ткани позвонков. Это приводит к формированию характерного «горба», что отражается на деятельности всех внутренних органов и позвоночника в целом.
  • Сосудистые нарушения. Важнейшие координационные функции нашего организма происходят через костный мозг, а любые дефекты могут вызвать патологии дыхательной, сердечно – сосудистой и прочих систем.

Все это сопровождается мучительными болями, невозможностью выполнять даже простые движения, а также постоянному дискомфорту и невралгическим нарушениям.

Узнайте больше о видах массажа и техниках проведения.

Лечебный массаж

Наиболее эффективным при выявлении остеохондроза считается массаж.

Эти манипуляции препятствуют дальнейшему развитию болезни, улучшают снабжение кислородом и помогают избавиться от недуга даже на запущенных стадиях.

Прежде чем прибегнуть к таким манипуляциям, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться по поводу возможных противопоказаний.

В каких случаях нельзя проводить массаж:

  1. Онкологические заболевания любой локализации и степени.
  2. Туберкулез.
  3. Венерические заболевания.
  4. Патологии кроветворной функции.
  5. Аневризма сосудов.
  6. Кожные заболевания, в том числе и большое скопление родинок и бородавок на месте проведения массажа.

Массажные процедуры можно проводить и в профилактических целях при выявлении болезненности в шейном отделе позвоночника, но максимальный эффект будет достигнут именно проведением лечебных манипуляций.

На видео: лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника массажем

Особенности

После курса таких процедур наблюдается существенное снижение болевого синдрома, уменьшение дегенеративных изменений, а также улучшение кровоснабжения близлежащих тканей и устранение спазма мышц.
Для этого используются приемы самомассажа, но лучше всего прибегнуть к помощи профессионала. Проведение и количество необходимых процедур контролирует лечащий врач, а пациент самостоятельно может определить эффективность такого лечения.

Чаще всего остеохондроз можно вылечить или, по крайней мере, не допустить развития серьезных нарушений безмедикаментозными методами, в частности, периодическими массажными процедурами.

Какой используется

  1. Массаж воротниковой зоны. Пациент располагается в сидячем положении с наклоненной вперед головой. Массаж выполняется сзади. Движения направлены на расслабление, размягчение и растирание мышц. Нельзя давить на позвоночный столб, а также выполнять ударные приемы.
  2. Точечный массаж. Активация необходимых зон должна происходить исключительно в лежачем положении. Для этого необходимо предварительно разогреть мышцы шейного отела, а уже после выполнять необходимые манипуляции. Чаще всего в домашних условиях такой массаж не проводится, ведь велик риск случайно травмирования.
  3. Приемы самомассажа. Пациент самостоятельно выбирает силу нажима, а также контролирует длительность процедуры. Для этого используется одна или сразу обе руки. Начинать такую процедуру необходимо с поглаживания и легкого растирания, после чего прорабатываются глубокие слои мышц. Это отличная профилактика проблем с позвонками, ведь можно чередовать такие движения с несложными упражнениями. Времени процедура займет немного, а польза окажется безусловной.

На видео: самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

В зависимости от стадии и локализации остеохондроза, рациональней всего использовать не только приемы самомассажа, а также и пройти полноценный курс лечебных процедур. Например, при диагностике грыжи позвонков лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.

Массаж при остеохондрозе относится к лечебным процедурам, поэтому и проведение таких манипуляций необходимо доверить дипломированному массажисту.
Если же в вашем городе нет специального массажного кабинета при стационарном отделении, можно обратиться в специализированный салон.
Квалификация массажиста должна быть достаточной для проведения такого рода манипуляций, поэтому обязательно убедитесь в наличии сертификатов и должного опыта работы.
Стоимость лечебного массажа может существенно варьироваться в зависимости от области воздействия, а также престижности салона.
Обычно она составляет от 700 рублей за процедуру и более, но тут экономить не стоит, ведь речь идет о здоровье.

А о том, можно ли делать массаж при беременности, написано тут.

А отзывы специалистов о лучших увлажняющих кремах для лица здесь.

Отзывы

Болями в спине страдаю давно, никогда особенно не классифицировала их локализацию, но чаще всего болела именно шея. Диагноз «остеохондроз» мне поставила врач на очередном медосмотре. Сейчас прохожу курс процедур в нашей поликлинике, уже стало намного легче. Дома тоже муж массирует при необходимости, но эффект, конечно же, совсем не такой, как после профессионала.

Проблемы со спиной у меня с детства, но особенно обострилось состояние при беременности. После родов даже не могла взять сына на руки, поэтому начала лечение. После курса из 10 процедур, заметно полегчало, но проблема до конца не решилась. Для себя я решила регулярного проходить поддерживающую терапию и давать меньше нагрузки на спину.

Работаю водителем более двадцати лет, поэтому характерные проблемы со здоровьем уже проявляются. Чаще всего болит спина именно в верхней части, но регулярно делать массаж не получается. Посмотрел основные приемы самомассажа, облегчение приносит, но особого толку пока мало.

Остеохондроз — распространенное заболевание, симптомы которого все чаще проявляются даже в молодом возрасте.
Игнорировать болезненность и невозможность выполнения определенных движений ни в коем случае нельзя, ведь прогрессирование болезни может привести к куда более страшным последствиям.
Среди самых эффективных методик лечения таких состояний выделяется массаж, курс которого поможет привести позвонки в норму.
Особенности проведения, противопоказания и различные методики рассмотрены в представленной информации.

ilcosmetic.ru

Что делать при остеохондрозе?

Остеохондроз — пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов. Значительная часть современного человечества желает избавиться от этого заболевания и его осложнений. Сегодня мы поговорим о способах лечения остеохондроза, рефлексотерапии и массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Заболеваемость остеохондрозом в последнее время значительно возросла. И это не удивительно, ведь современные люди зачастую ведут сидячий образ жизни. Так что же делать при остеохондрозе? Если вы почувствовали характерные для этого заболевания симптомы, необходимо сразу же обратиться к врачу. Главные «приметы» остеохондроза: боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этим недугом лучше не затягивать, иначе есть риск превратить его в постоянного спутника вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет оперативно начать лечение, что повышает шансы вернуться к жизни без боли. Как правило, при лечении остеохондроза применяются различные терапии и медикаменты, и лишь в редких случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Способы лечения остеохондроза

Массаж — один из самых распространенных методов лечения остеохондроза: значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура, когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это своего рода восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Другим вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а точнее ее разновидность — иглоукалывание, или акупунктура. В основе этого метода — опыт традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, при данном способе лечения нет необходимости продавливать слой мышц. Это особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Для усиления терапевтического эффекта может применяться еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая, — моксотерапия. Прогревание травяными компрессами способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.

Массаж при остеохондрозе

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы с сухожилиями и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты или спазмированы, в них нарушается циркуляция крови, что впоследствии приводит к отечностям и образованию кисты. Это, в свою очередь, ведет к блокированию кровотока и остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большего результата массаж необходимо сочетать с легкими физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Главное здесь — не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдать упражнениям на растяжку.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит, его делают неправильно: это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются:

  • лихорадочные состояния разной этиологии;
  • обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов;
  • различные заболевания крови;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • стадии обострения любых хронических заболеваний;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • сахарный диабет;
  • опухоли любой природы.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Как известно, остеохондроз — это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины. Поэтому для того, чтобы избежать осложнения болезни, необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут. Хороший результат может дать небольшой прогрев тела в сауне с последующим длительным хождением в воде. Гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, увеличивая двигательную активность. В воде улучшается циркуляция крови в ногах за счет разницы давления, к тому же при движении возникает эффект гидромассажа.

Читать еще:  Преднизолон отзывы при ревматоидном артрите

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше приобрести ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности — в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.

Мигрени, потеря слуха и зрения, вегетативная дисфункция, обострение болезней мочеполовой системы, межпозвонковые грыжи — вот неполный список осложнений, которыми чреват остеохондроз. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не затягивайте с визитом к врачу.

Терапия остеохондроза в клинике традиционной китайской медицины

Лечение, основанное на китайских традициях, не противоречит терапии, прописанной пациенту его лечащим врачом, и может дополнить ее. Однако, приняв решение обратиться к опыту Востока для лечения остеохондроза, важно ответственно подойти к выбору специалиста. Кому можно доверить свое здоровье, рассказывает ведущий врач клиники «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Главное, что необходимо запомнить: «китайские» специалисты оказывают медицинские услуги, а значит, обязательно должны иметь документы, официально разрешающие осуществление меддеятельности. «Доктор»-самоучка, не имеющий лицензии, не только не поможет справиться с болезнью, но и может нанести вред.

В штате клиники «ТАО» — высококвалифицированные врачи, обучавшиеся непосредственно в Китае. Глубокие знания и многолетний опыт специалистов помогают справляться даже со сложными случаями заболеваний.

Одной из самых востребованных медицинских услуг при остеохондрозе является иглорефлексотерапия. Мне не раз задавали вопрос, не опасна ли постановка игл. Отмечу, что в клинике «ТАО» используются стерильные одноразовые иглы, которые вскрываются непосредственно при пациенте. Для закрепления действия иглорефлексотерапии может применяться воздействие на точки акупунктуры теплом, в нашем случае полынными сигарами. Снизить нагрузку на пораженные ткани и снять болевые ощущения призвана и другая медицинская услуга — массаж. Эта приятная процедура разогревает мышцы, стимулирует работу кровеносной системы и даже укрепляет кости. А медуслуга фитотерапии поможет справиться с воспалительными процессами, повысить защитные свойства организма и улучшить самочувствие в целом.

Однако лечение назначается строго по диагнозу. Обратившемуся в нашу клинику пациенту сначала проведут диагностику: врач должен выяснить точную локализацию и силу выраженности заболевания, а также выявить сопутствующие патологии, чтобы назначить оптимальный курс лечения. Мы дорожим своей репутацией и не навязываем лишних процедур».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

www.kp.ru

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника

Содержание статьи:

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

  • снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
  • уменьшение отека;
  • укрепление и повышение тонуса мышц;
  • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
  • вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
  • избавление от головокружения;
  • восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.

Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Особенности проведения массажа

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

  • 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
  • для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
  • для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
  • если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
  • в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
  • чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
  • массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
  • процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
  • по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.

Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

  • массаж с использованием меда (медовый вариант);
  • классический вариант;
  • точечный массаж поясницы;
  • тайский массаж (строго по показаниям);
  • использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.

При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Методика выполнения

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Первые несколько сеансов должны быть щадящими.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

  • поглаживание – до 8 раз;
  • выжимание – 5 раз;
  • разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • разминание;
  • легкое потряхивание;
  • поглаживание.

Этап заканчивается поглаживанием.

После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.

Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:

Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.

Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.

От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.

Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.

Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.

Вибрация — заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.


www.beauty-shop.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector