Массаж при эпикондилите локтевого сустава видео

Массаж при эпикондилите локтевого сустава видео

Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Елизавета Яшина-Матвеева
Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация.

Массаж при эпикондилите

Эпикондилит — это воспалительное, дегенеративное поражение околосуставных тканей в области локтевого, плечевого суставов,сопровождающимся интенсивным болевым синдромом. Заболевание развивается в результате нарушения кровообращения в плече и локтевом суставе. При первых проявлениях эпикондилита хорошо провести массаж. Основной задачей массажа является обезболивание и рассасывание, способствование восстановлению функций локтевого сустава. Начинают массаж с воротниковой зоны, воздействуя на ткани между остистыми отростками позвонков. Затем нужно массировать мышцы методом поглаживания, растирания, вибрации. Далее по боковой поверхности шеи, надплечья и сустава. Все приёмы щадящие, каждый участок массируется с учётом состояния пациента. Важно знать, что при эпикондилите сам локтевой сустав не массируется.

Болеют эпикондилитом чаще всего мужчины. Этому заболеванию больше подвержены люди, основной деятельностью, которых является работа с периодически повторяющимися движениями рук, однотипными работами, это спортсмены, пианисты, водители. Провоцирующим фактором является травма локтевого сустава, в особенности постоянные микротравмы.

Течение воспалительного процесса имеет острую, подострую и хроническую форму заболевания. Острая форма имеет симптомы более интенсивные, постоянные. Подострую стадию характеризуют симптомы, возникающие только после нагрузки на поражённый сустав и исчезают в покое. При заболевании более трёх месяцев и сохранении симптомов — это хроническая форма заболевания.

Эпикондилит часто ассоциируется с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, потому что симптомы накладываются на клиническую картину эпикондилита. Средний возраст заболевших 40-60 лет. При лёгкой форме больные чаще всего не обращаются за помощью. Основным проявлением наружного плечевого эпикондилита является боль интенсивного характера, со жгучим оттенком. Затем переходит в тупой, ноющий характер. Боль усиливается при резких движениях в области локтевого сустава, особенно при пассивном сгибании разогнутой кисти. Боль может отдавать вниз по ходу мышц предплечья в сторону кисти. Объём движений в суставе резко ограничен. Для эпикондилита характерна боль при отведении руки за поясницу.

Диагноз ставят после проведённой рентгенографии, причём в клинических анализах крови изменений никаких нет. Рентген, томография показывают изменения только тогда, когда заболевание длительное и переходит в хроническую форму.

Для лечения заболевания проводят лечебный массаж, медикаментозное лечение чаще всего консервативное. При выраженном болевом синдроме назначают блокады в зоны воспаления, это кортикостероидные препараты, например, кеналог. Курс лечения 1-2 инъекции с интервалом 7-14 дней. Назначают приём противовоспалительных препаратов внутрь это ибупрофен, пироксикам, найз, кетонал.

Хорошей эффективностью обладает ударно-волновая терапия на область сустава, электрофорез с гидрокартизоном.
Наилучшей профилактикой заболевания является вовремя сделанный массаж, соблюдение очерёдности труда и отдыха, тем самым не перегружать суставы, а при обострении носить эластичный бинт. Если у вас возникнут проблемы с болью в суставах, то при обращении к нашим специалистам, проблемы могут уйти навсегда.

www.body-reabilitation.ru

Массаж при эпикондилите локтевого сустава видео

НАШЛА! МАССАЖ ПРИ ЭПИКОНДИЛИТЕ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ВИДЕО— Суставы вылечила! Смотри здесь Эпикондилит локтевого сустава успешно лечится на ранних стадиях болезни. Медицинские учреждения. Запись на прием к врачу онлайн. Гимнастика для суставов:
видео-уроки. При рецидивирующем эпикондилите хорошие результаты дает профессиональный массаж локтевого сустава. Упражнения при эпикондилите локтевого сустава обязательный компонент лечения. Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. Боль в локте. Эпикондилит локтевого сустава. (Локоть теннисиста, лечение) — Продолжительность:
4:
44 Доктор Шперлинг 132 763 просмотра. Для локтевого сустава при эпикондилите это упражнения для разгибания лучезапястного сустава. Илья, 41 год:
А я лечил эпикондилит жестким и долгим массажем. Сейчас движение полностью восстановлено. Красивую фигуру и здоровое тело, стройные ножки. нервную систему, напряженного трудового, ощущение уюта и расслабленности, унесет Вас в мир Ваших фантазий, мечтаний и грез, техник массажа. Упражнения при лечении эпикондилита локтевого сустава. Массаж при эпикондилите локтевого сустава видео— ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

ЛФК доктора Бубновского. Физкультура при эпикондилите локтевого сустава один из способов лечения этого заболевания. Гимнастика при эпикондилите локтевого сустава направлена на растяжение мышц, сухожилий и связок. Массаж препятствует атрофии мышц и способствует восстановлению движений в суставе. Массаж. Физиотерапия. Оперативное вмешательство. Народные средства при лечении эпикондилита. Мнение специалиста о причинах и особенностях лечения эпикондилита локтевого сустава Вы можете узнать из следующего видео Заболеть эпикондилитом может каждый, независимо от пола или возраста. Но зачастую ему подвержены люди после 35 лет. Как определить есть ли у вас это заболевание?

Лечение мазями и народными средствами эпикондилит локтевого сустава. Эпикондилит локтевого сустава это патология, которая возникает обычно из-за физического напряжения, растяжений, травм. Как лечить эпикондилит локтевого сустава?

Вылечить эпикондилит локтевого сустава можно, но лучше его не допускать. Видео-советы от врачей. Поэтому эпикондилит локтевого сустава относят к разряду профессиональных болезней. ежедневно делайте массаж предплечья и локтя если ваша работа связана с нагрузкой на эти области Каковы симптомы эпикондилита локтевого сустава и как его вылечить в домашних условиях?

При эпикондилите сам больной локоть не массируется, массаж начинают с воротниковой зоны, затем плавно переходят на боковую поверхность Курсы массажа в Нижнем Новгороде. Школа массажа доктора Колпакова. Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит:
что делать, когда чувствуешь боль в локте?

пассивная гимнастика для локтевого сустава — Duration:
1:
17. Острая пронзающая боль в локте способна надолго ограничить подвижность руки, доставить существенный дискомфорт и уменьшить двигательную активность человека. Эпикондилит локтевого сустава — воспалительное заболевание мышечной ткани и локтя. Массаж при эпикондилите локтевого сустава видео— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Женские прически Косметическая продукция Косметология Макияж Массаж и СПА Похудение Спорт и фитнес Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом Истории пациентов. Видео-уроки. Тибетский точечный массаж. Причины эпикондилита локтевого сустава заключаются в перенапряжении мышц в месте их соединения с надмыщелком кости плеча. В период восстановления обязательно применяется лечебная гимнастика и массаж. Так, специальные упражнения при эпикондилите локтевого сустава Лечение акне (прыщей) в домашних условиях топ средств и видео с личным опытом. 4.1 Видео Латеральный эпикондилит. Причины эпикондилита локтевого сустава. Для дальнейшего восстановления больному назначают соответствующие физиотерапевтические процедуры, рекомендуют специальный массаж и гимнастику.

gastroptosis-dle.eklablog.com

Теннисный локоть: воздействие на точки

Фотогалерея: Теннисный локоть: воздействие на точки

«Теннисный локоть»: симптоматика.

«Локоть теннисиста» — это не что иное, как дистрофия мышечной ткани в месте соединения с наружным подмыщелком в плечевой кости.

Болезненное состояние возникает из-за частой работы рукой и, в частности, мышц запястья. Разгибающие мышцы запястья, прикрепленные к наружному надмыщелку, болят в месте прикрепления, вследствие постоянных разворотов и переразгибаний руки.

Из-за профессиональной предрасположенности к этому недугу людей, чье призвание связано с работой мышц лучезапястного сустава, болезнь часто развивается на рабочей руке: у правшей – на правой, а у левшей – на левой, соответственно.

Врачи пока не могут точно назвать причины возникновения этой патологии, однако установлено, что нарушение питания тканей сустава, остеохондроз шейного отдела позвоночника, артрит, микротравмы сухожилий, а также защемление сухожилий между костными выступами сустава способствуют развитию эпикондилита.

Боль в передней и боковой части локтя может означать развитие недуга. Болевые ощущения могут возникать и по всему наружному краю предплечья, притом боль значительно усиливается при повороте кисти вверх. Особенно остро болевые ощущения проявляются при попытке сжать руку в кулак.

Без эффективного лечения боль будет только усиливаться. В запущенных случаях больной не способен даже поднять стакан с водой, повернуть ключ в замочной скважине или нажать на дверную ручку – все это вызывает у него сильную боль.

Внешне сустав чаще всего не отличается от здорового, даже отек зачастую отсутствует. Однако при пальпации и нажатии пациент ощущает острую боль. Что характерно, самая сильная боль чувствуется при надавливании на надмыщелок, мышцы или область расположения сухожилий. По этому признаку выделяют мышечный, сухожильный и надмыщелковый эпикондилит.

Лечение «теннисного локтя».

Методы лечения этого заболевания достаточно консервативны. Они подразумевают покой и неподвижность локтевого сустава больной руки. Для этого могут быть использованы эластичные бинты или специальные бандажи. Массаж и сухое прогревание больных мышц также окажутся весьма полезными. В тяжелых случаях, когда болевые ощущения особенно остро выражены, рука может быть зафиксирована с помощью «косынки» или даже гипса, который накладывается на срок около месяца. При эпикондилите крайне эффективна и полезна физиотерапия: лазер, ультразвук, моделированные токи, магнит и др.

Нестероидные препараты противовоспалительного действия, например, ибупрофен, диклофенак или индометацин, назначаются при сильно выраженных болевых ощущениях.

Иногда назначаются местные инъекции анестетиков – новокаина, ледокаина, а также гормонов-глюкокорткоидов.

В тяжелых случаях, если болезнь запущена, пациенту назначают оперативное вмешательство. Разумеется, необходимость операции в каждом конкретном случае определяет лечащий хирург.

Воздействие на локоть. Точечный массаж. Упражнения.

Для профилактики этого неприятного заболевания, а также для снятия болевых ощущений, можно отступить от консервативных методов лечения.

Массаж, в том числе точечный, и лечебная физкультура – обязательные процедуры для реабилитационного периода по окончании лечения. Воздействие на точки прекрасно снимает боль при теннисном локте.

1. Первая активная точка – надмыщелок здоровой руки. Массаж места, которое является зеркальным отображением самой болезненной точки на другой руке, дает скорый и видимый результат. К точке прикладывают подушечку пальца и медленно совершают вращательные движения по часовой стрелке. 50-60 вращений достаточно для одного сеанса. Сеансы могут проводиться несколько раз в сутки, даже каждый час.

2. Верхняя фаланга мизинца противоположной руки – это вторая активная точка. Разминать фалангу нужно до появления ощущения покалывания и легкого онемения. Массировать фалангу тоже можно несколько раз в день.

3. Третья активная точка располагается над больным локтем, с внешней стороны. Она находится немного выше локтевой ямки. Необходимо согнуть руку в локте и, прижав ее к туловищу, положить предплечье на стол. Массаж проводится по часовой стрелке здоровой рукой медленными вращательными движениями. При массаже можно использовать мазь, к примеру, «Хондроксид».

Лечебная физкультура. Упражнения.

При «локте теннисиста» необходимо заниматься лечебной физкультурой – это поможет восстановить суставную функцию.

Самым лучшим заслуженно признано упражнение, приведенное ниже.

Оба предплечья кладутся на стол, ладони могут быть повернуты как кверху, так и книзу – это не принципиально. В таком положении необходимо отрывать ладони от стола, не двигая при этом предплечьями. При отсутствии боли можно добавить на ладони утяжеления до 1 кг.

Можно самостоятельно изготовить спортивный снаряд: к палочке 30-40 см привязывается веревка длиной 50-80 см, а к ней – груз до 2 кг. Необходимо держаться за палочку так, чтобы большой палец находился снизу. Приняв такую позицию, нужно наматывать веревку на палочку, стараясь при этом поднять гирю на максимальную высоту. В упражнении должны быть задействованы обе руки. Упражнение можно повторять, взяв снаряд обратным хватом.

Еще одно упражнение с палочкой и гирей – выполнять движение таким образом, как будто вытягиваете рыбу на удочке. Выполняется двумя руками. В идеале, гирю нужно отрывать от пола.

Регулярность выполнения упражнений для укрепления мышц рук – залог профилактики «теннисного локтя». При развитии этого заболевания стоит прибегнуть к физическим упражнениям и точечному массажу – это поможет снять боль и вернуть функциональность сустава.

www.allwomens.ru

realmassage

Техника массажа

Обучение массажу

При эпикондилите отмечаются боли в области надмыщелков плечевой кости. Заболевание может возникать остро или развиваться постепенно. Острый эпикондилит часто развивается после травмы или резкого перенапряжения мышц. Чаще наблюдается постепенное развитие эпикондилита. Заболевание начинается с болей в области наружного надмыщелка плечевой кости. Боли могут быть ноющими, колющими, тянущими, жгучими или режущими. Вначале боли появляются только во время работы при сильном сгибании или разгибании руки в локтевом суставе, поднимании тяжести, пронировании и супинировании предплечья. В полном покое при выпрямленной руке боли исчезают. Пальпация надмыщелков болезнена. Боли могут иррадиировать до плечевого сустава И кисти. Пациент щадит руку и поэтому полностью не разгибает её в локтевом суставе. Объективно выраженных изменений не наблюдается. Может быть небольшая припухлость в области надмыщелков. Болеют чаще женщины в возрасте сорока- пятидесяти лет. Заболевание бывает односторонним и чаще страдает правая рука. При хронической форме и постепенном развитии заболевания назначают массаж воротниковой зоны, области плеча и локтевого сустава. Цель массажа: уменьшение и ликвидация болей, предупреждение болевых рефлекторных контрактур, улучшение крово- и лимфообращения в мышцах плеча, предплечья и надмыщелков плеча, восстановление функции поражённой конечности. Массажную процедуру проводят в исходном положении пациента сидя на стуле или массажном столе. Последнее положение наиболее удобно. Массаж воротниковой зоны состоит из следующих приёмов:

1. Плоскостное поглаживание снизу вверх и в стороны плечевых суставов.
2. Попеременное растирание с захватом шеи и надплечий.
3. Плоскостное поглаживание.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами с захватом шеи и надплечий.
5. Плоскостное поглаживание.

После этого массируют шею и надплечья, применяя:
1. Обхватывающее поглаживание шеи и надплечий.
2. Пиление.
3. Поглаживание задним ходом.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами передним ходом.
5. Поглаживание передним ходом.
6. Спиралевидное растирание большим пальцем по паравертебральным линиям на уровне C4-D7.
7. Поглаживание задним ходом или обхватывающее поглаживание.

Массаж области плеча состоит из следующих приёмов:
1. Обхватывающее непрерывистое поглаживание, начиная с верхней трети предплечья и заканчивая возле ключично-акромиального сочленения.
2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Этот приём производят достаточно глубоко и обрабатывают область плеча со всех сторон.
3. Глубокое обхватывающее непрерывистое поглаживание.
4. Валяние.
5. Глубокое обхватывающее непрерывистое поглаживание.
6. Полукружное разминание.
7. Глубокое обхватывающее непрерывистое поглаживание.
8. Продольное разминание.
9. Глубокое обхватывающее непрерывистое поглаживание.
10. Сотрясение.
11. Обхватывающее непрерывистое поглаживание.

В области надмыщелков применяют:
1. Обхватывающее поглаживание одной или обеими руками.
2. Попеременное растирание.
3. Поглаживание.
4. Спиралевидное или круговое растирание. Вначале курса лечения- четырьмя пальцами, а затем, по мере уменьшения болей этот приём выполняют подушечкой большого пальца.
5. Обхватывающее поглаживание.
6. Механическая вибрация воронкообразным резиновым вибратодом, которую производят стабильно в области болезненного участка надмыщелков.
7. Общее обхватывающее непрерывистое поглаживание. Продолжительность процедуры- 15 минут ежедневно. Курс массажа состоит из десяти-двенадцати процедур. Курс следует повторить через три-четыре недели.

Противопоказания для массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
1. Гнойные процессы в тканях.
2. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
3. Активная форма костно-суставного туберкулёза.
4. Острые воспаления костей, надкостницы, суставов, сухожилий, сухожильных влагалищ.
5. Открытые переломы.

realmassage.livejournal.com

Боль в локте

Возникновение боли в локте зачастую является следствием патологических процессов в плече и плечевом поясе.

В подавляющем большинстве случаев боли в области локтевого сустава бывают вызваны одной из четырех причин:

• эпикондилитом локтевого сустава;
• отраженной болью, исходящей из поврежденного сегмента шейно-грудного отдела позвоночника;
• артрозом локтевого сустава;
• каким-либо артритом.

Эпикондилит локтевого сустава (воспаление околосуставных структур локтевого суствава)
— примерно 40% всех случаев болей в области локтя.
Эпикондилит может возникнуть у человека любого возраста из-за перегрузки или травмы сухожилий руки. Характерной «приметой» заболевания являются боли в локтевом суставе, возникающие при нагрузке на руку, при ношении тяжестей и попытке поднять что-то тяжелое. А также при тех движениях рукой, которые выполняются с вращательным усилием, — боли часто возникают при поворотах тугого рычага или гаечного ключа, долгой работе отверткой, спортивных мероприятиях вроде борьбы на руках, игре в теннис и т. д.
Обычные же повседневные движения, сгибания и разгибания локтя, выполняемые без нагрузки и сопротивления, неприятных ощущений чаще всего не доставляют. В покое болей обычно тоже не бывает.
Подвижность сустава при эпикондилите не изменяется — локтевой сустав сгибается и разгибается в полном объеме. Внешне локтевой сустав тоже выглядит совершенно здоровым, неизмененным, а при ощупывании болезненными бывают только мыщелки сустава, т. е. его выпирающие по бокам косточки, но не сам сустав.
Реже к такому явлению, как эпикондилиты является травматизация.

Отраженная боль, исходящая из поврежденного сегмента шейно-грудного отдела позвоночника
— примерно 40% всех случаев болей в области локтя.
Внешний вид локтевого сустава тоже не изменяется, и подвижность его также сохраняется в полном объеме. Отличается только характер болевых ощущений: во-первых, спровоцированные повреждением позвоночника боли беспокоят пострадавшего не только при движениях, но и в покое, а иногда даже будят по ночам.
Во-вторых, болезненные ощущения исходят в локоть из шеи или из области лопаток, они как бы пронзают всю руку, а не локализуются строго в области мыщелков локтевого сустава, как при эпикондилите.

Артроз локтевого сустава
— не более 10% всех случаев болей в области локтя.
При артрозе болевые ощущения довольно терпимые.
Боли возникают только при попытке максимально согнуть руку в локте или разогнуть ее до предела.
В момент движения часто появляется хруст в суставе.
И постепенно уменьшается подвижность локтевого сустава — больному тяжело полностью согнуть руку в локтевом суставе и трудно разогнуть ее до конца. При запущенном артрозе рука все время остается слегка согнутой в локте.
На этом же этапе кости сустава деформируются. Но на ощупь сустав остается малоболезненным и негорячим.

Артриты
— примерно 10 % всех случаев болей в области локтя.
Если поражение локтевого сустава вызвано артритом, то чаще всего у больного помимо локтя обязательно воспалены и какие-то другие суставы (в зависимости от того, каким именно артритом страдает заболевший).
При артрите боли в воспаленном локте чаще всего бывают довольно сильными. Они возникают не только при движении, но и в покое.
Помимо того, при любом артрите воспаленный локоть обычно сильно отекает, становится припухшим и во многих случаях бывает горячим на ощупь. При некоторых артритах воспаленный сустав краснеет или становится багряным.
У части больных артритом поражение локтевых суставов сопровождается бурситом — воспалением околосуставной серозной сумки. При локтевом бурсите на задней поверхности локтевого сгиба появляется эластичное образование полушаровидной формы, наполненное жидкостью. При прощупывании это образование малоболезненно и напоминает баллон с водой.

Лечение боли в плечевом суставе:
Сначала необходимо восстановление подвижности в локтевом суставе и лечение шейного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии.
Уже это лечение может быть столь эффективным, что пациент иногда непосредственно после него не ощущает боли при крепком рукопожатии. В большинстве случаев мышечная перегрузка дополнительно требует постизометрической релаксации спазматически сокращенных мышц. Известную роль играет нарушение
мышечной регуляции в плечевом поясе, оно обусловливает и вызывает рецидивы.
Поскольку мануальная терапия более эффективна в данном случае, она предпочтительнее, чем местная анестезия (иглоукалывание или лечение гидрокортизоном) .
Многостороннее и целенаправленное лечение с помощью мануальной терапии существенно ускоряет процесс выздоровления и сохраняет достигнутые результаты. Однако тяжелые хронические случаи продолжают оставаться серьезной проблемой прежде всего потому, что спазм мышц, ведущий к перегрузке, не только
местная проблема. Этот спазм часто бывает следствием неправильного положения головы или плеч, которое требует коррекции. Необходимо понимать, что кроме мануальной терапии необходимо взять на вооружение простые правила – не поднимать тяжелые предметы и не допускать перегрузок.

Наилучшей профилактикой заболевания является вовремя сделанный профессиональный массаж, соблюдение очерёдности труда и отдыха, тем самым не перегружать суставы, а при обострении носить эластичный бинт. Если у вас возникнут проблемы с болью в суставах, то при обращении к нашим специалистам, проблемы могут уйти навсегда.

massagist.by

Как лечить теннисный локоть? Поможет тейпирование!

Болезнь теннисный локоть или латеральный (наружный) эпикондилит локтевого сустава является нередким заболеванием опорно-двигательной системы. Монотонное повторение одних и тех же движений, при выполнении которых активно задействован локтевой сустав и оказывается серьезная нагрузка на предплечье и кисть, вызывает воспаление в месте прикрепления этих мышц к латеральному (наружному) надмыщелку. Теннисисты это делают постоянно. Как правило, страдает ведущая рука. Поэтому за болезнью закрепилось название синдром теннисного локтя. Однако она встречается и у обычных людей.

Для предотвращения травм такого рода в профилактических целях используется кинезиологическое тейпирование локтя теннисиста.

В зоне частого поражения:

  • Люди, профессиональная деятельность которых подразумевает многократное выполнение однообразных движений рукой (маляры, художники, врачи, строители, водители, музыканты, повара и т.д.);
  • Люди в возрасте 40-60 лет;
  • Спортсмены (теннисисты, тяжелоатлеты, борцы, боксеры).

Причины заболевания:

  • Чрезмерное напряжение мышц руки, приводящее к регулярным микротравмам мышц и сухожилий и в итоге к развитию воспаления;
  • Возрастные дистрофические процессы в мышце и сухожилии;
  • Генетическая слабость связочного аппарата;
  • Другие заболевания опорно-двигательного аппарата;

Иногда случается, что болезнь появляется без какой-либо видимой причины (внезапный эпикондилит) или после разовой интенсивной перегрузки предплечья. Часто заболевание становится хроническим, так как протекает довольно легко и многие люди просто не обращаются в больницу.

Симптомы синдрома теннисного локтя

  1. Острая и жгучая боль по наружной стороне локтя, отдающая в предплечье;
  2. Тупая и ноющая боль, когда болезнь прогрессирует;
  3. Нарастающая боль при выполнении хватания и вращения;
  4. Боль при прикосновении к локтю:
  5. Покраснение воспаленного места (редко);
  6. Ограниченная подвижность пальцев и локтевого сустава;
  7. Потеря мышечной силы;
  8. Ночная боль.

Для заболевания характерна боль при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.

Теннисный локоть: лечение

В подавляющем большинстве случаев локтевой эпикондилит можно вылечить без хирургического вмешательства. Грамотное комплексное лечение синдрома теннисного локтя включает:

  • Исключение (в острой стадии) или ограничение нагрузки на сустав;
  • Физиотерапию и массаж;
  • Лекарственную терапию;
  • Лечение народными средствами;
  • Ношение ортеза;
  • Лечебную физкультуру;
  • Кинезиологическое тейпирование локтя.

Не стоит самостоятельно лечить локоть теннисиста. Как лечить должен определить врач (травматолог, хирург, ортопед) после утверждения точного диагноза.

Лечить теннисный локоть в острой стадии эффективнее всего с помощью разных физиопроцедур и медикаментов внутреннего и наружного применения. После купирования боли можно выполнять лечебную гимнастику. Она должна быть ежедневной, комфортной, с постепенно растущей нагрузкой, что позволит:

  1. Избежать атрофии мышц предплечья;
  2. Вернуть локтевому суставу естественную подвижность.

Также будет полезно накладывание тейпов на локти. В сочетании с упражнениями оно снижает нагрузку на надмыщелок и дает следующие результаты:

  • Способствует росту эластичности связок;
  • Восстанавливает и укрепляет поврежденные мышцы;
  • Улучшает кровообращение и лимфоток;
  • Минимизирует риск повторного повреждения.

Тейпирование локтя

Кинезиологическое тейпирование через специальный пластырь (тейп) оказывает благотворное воздействие на поврежденные мышцы, сухожилия и связки:

  1. Обеспечивает их круглосуточную поддержку;
  2. Снимает боль и уменьшает воспалительный процесс;
  3. Сохраняет свободу движений;
  4. Позволяет продолжать тренировки.

В основном используются мышечная и связочная техники и применяются I, Y, X-тейпы. Прежде всего, наклеивается тонизирующий тейп на локоть. Часто это делается с помощью двух I-тейпов (длинного и короткого) следующим образом:

  1. Подготовить поврежденное место для наложения тейпов;
  2. Держать руку на уровне груди;
  3. Для снижения мышечного тонуса наклеить длинный тейп на разгибающие мышцы предплечья от запястья до эпицентра боли.
  4. Наклеить короткий тейп на мышцу-супинатор, начиная от надмыщелка и с прикреплением к радиальной основе предплечья.
  5. Накладывать тейпы, соблюдая их правильное натяжение.

Если тонизирующего эффекта не оказывается, то целесообразно попробовать другие методы. Их описание представлено в книге “Концепция Мануального Тейпирования”.

fysiotape.su

Читать еще:  К какому врачу со сколиозом
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector