Массаж при сколиозе у детей: лечение и профилактика

Массаж при сколиозе у детей: лечение и профилактика

Детский массаж при сколиозе творит чудеса. Он является полезной общеукрепляющей процедурой, а также играет важную роль в комплексном лечении различных недугов. В частности, массаж при сколиозе у ребенка – главный пункт в лечебном процессе.

Наряду с массажем применяют плавание, ЛФК, гимнастические элементы, физиотерапию. Чтобы понять, как именно работает процедура массажа, необходимо подробнее вникнуть в особенности этого недуга.

Что такое сколиоз? Причины возникновения

Это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся явным боковым искривлением позвоночника. Он может быть врожденным или приобретенным, причем подавляющее большинство случаев заболевания являются приобретенными.

Этому способствует современный образ жизни. Дети мало двигаются, долго сидят в неправильных позах, сутулятся, не уделяют должного внимания физической культуре.

Детский скелет находится в фазе роста, поэтому все эти негативные факторы провоцируют сколиоз.

Врожденный недуг встречается всего у 3% пациентов, и связан он с нарушением внутриутробного развития.

Классифицировать заболевание можно по нескольким признакам:

  • по развитию недуга различают прогрессирующий и непрогрессирующий;
  • угол отклонения позвоночника от нормы делит болезнь на четыре группы (первая степень – уклон до десяти градусов, вторая степень – до двадцати пяти, третья степень – до пятидесяти, четвертая степень – от пятидесяти и выше);
  • статическая функция позволяет выделить уравновешенный и неуравновешенный;
  • по расположению говорят о пяти разновидностях (грудной, шейно-грудной, поясничный, грудопоясничный и пояснично-крестцовый);
  • форма и количество дуг (одна дуга соответствует С-образному искривлению, форма S имеет 2 дуги, а Z – 3 дуги соответственно);
  • по причине появления выделяют приобретенный и врожденный.

Кроме того, сколиоз может являться осложнением после тяжелой травмы позвоночника, его перелома, ушиба. Остеопороз и злокачественные опухоли также вызывают могут его вызывать.

В этих случаях массаж возможен исключительно в период реабилитационного восстановления.

Задачи и методика массажа

Цель процедуры при сколиозе – снятие тонуса с напряженных мышц и нормализация его в мышцах расслабленных.

Массаж, выполненный правильно и с должной регулярностью, способен не просто облегчить состояние ребенка, но и совсем избавить его от недуга

Для начала выбирается правильная методика, которая решит поставленные задачи.

Лечебная процедура. Останавливает развитие сколиоза и исправляет кривизну.

Профилактическая процедура. Предотвращает и стабилизирует течение заболевания. Профилактический массаж можно делать двумя способами. Первый, или рефлекторный, стимулирует кровоснабжение, а второй, или сегментарный, влияет на определенные активные точки.

Массаж при сколиозе у детей решает следующие задачи:

  • исправляет и предупреждает сколиоз;
  • успокаивает нервную систему ребенка, снимает повышенную возбудимость;
  • улучшает эластичность связок и суставов;
  • нормализует кровоток и движение лимфы;
  • стабилизирует обменные процессы;
  • благотворно воздействует на эпидермис.

Техника массажа при сколиозе

Для хорошего эффекта массаж проходят курсами. Оптимальное лечение включает в себя три курса. Второй курс делают через 2–3 месяца, а третий – через 4–6 месяцев. В одном курсе около двадцати процедур, длительность сеансов постепенно увеличивается с 15 минут до часа.

Особенности процедуры в домашних условиях

Эффективность определяется степенью тяжести позвонкового искривления, а также профессионализмом массажиста.

На специалиста ложится большая ответственность, он должен четко различать мышцы, находящиеся в напряженном состоянии и расслабленные мышцы. Дома массаж при сколиозе проводить можно, если доктор дал добро.

Особенности процедуры и рекомендации:

  • Приступить к сеансам необходимо немедленно после постановки диагноза. Промедление чревато осложнениями.
  • Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности скелета малыша.
  • Неравномерное воздействие на поясницу – залог успеха. Учитывается расположение искривленных дуг, их форма. От этого зависит характер и сила воздействия.
  • Приемы: поколачивание, поглаживание, разминание, растирание и вибрация.
  • До начала сеанса малыша кладут на стол. Поза его во время процедуры не изменяется. Ребенку должно быть комфортно.
  • Начало и конец процедур при сколиозе различной степени тяжести похожи и включают в себя легкие поглаживания.

Информацию о том, как исправить кривошею у грудничка, вы найдете в этой статье.

Массаж при пупочной грыже у ребенка — стоит ли выполнять? Читайте об этом на нашем сайте: https://vsetelo.com/detskij/massazh-dlya-novorozhdennyx/pupochnaja-gryzha.html

Массаж в начальной стадии заболевания

На начальной стадии, массаж ребенка вполне можно поручить маме или папе.

Одной консультации врача достаточно, чтобы объяснить родителям, как именно производятся движения.

Для этого нужно выбрать ровную и твердую поверхность. Ребенок ложится на животик, ручки сгибает в локтях. После разогрева мышц массажист делает растирания всей спины снизу вверх.

Растирания чередуются с разминаниями. При этом важно менять силу воздействия, то уменьшая, то увеличивая ее. Область между лопатками нужно проработать более тщательно.

Массаж при сколиозе 2–3 степени

Запущенная стадия сколиоза требует особого подхода. Сила, с которой массажист прорабатывает спину, должна быть внушительной. Постепенно нагрузку увеличивают, добавляют отягощения.

После поглаживания кладут обе руки на поясницу параллельно друг другу и начинают разводить их в стороны. Потом ребенок переворачивается на бочок, а массажист отводит мышцы. Для этого ладонь плотно прижимают к крестцу и ведут к внутренней стороне лопатки. После чего ребенка просят лечь на животик снова.

В области выпуклости осуществляют активизирующие движения. Лопатки разминают и растирают. После этого ребенка переворачивают на спину. Массаж грудной клетки выполняется приемами: растирание, разминание, поглаживание.

А теперь видео о том, как научиться правильно делать массаж при сколиозе у детей в домашних условиях. Консультация врача.

Профилактика заболевания

Профилактические меры элементарны и известны каждому родителю:

  • Следите за осанкой вашего чада.
  • Напоминайте ребенку менять позу во время занятий или выполнения уроков. Периодически заставляйте его вставать, ходить по комнате, прыгать, разминаться.
  • Купите ребенку жесткий матрац.
  • Разнообразьте рацион малыша. Включите в меню продукты, богатые белком и клетчаткой.
  • Не забывайте гулять с ребенком каждый день независимо от погоды.
  • Повышенная активность ребенка сводит к нулю риск заболеть сколиозом.

Заключение

Сколиоз – не приговор. Если вашему ребенку поставили этот диагноз, не отчаивайтесь. Главное – занимайтесь здоровьем малыша, не откладывая на завтра. Вовремя начатое лечение и следование предписаниям врача ускорит выздоровление ребенка.

vsetelo.com

Как сделать массаж при сколиозе у детей дома

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Чаще всего оно бывает приобретенным, так как дети неправильно сидят, сутулятся, не занимаются спортом. Массаж при сколиозе у детей помогает эффективно справиться с проблемой. При должной сноровке его можно выполнять дома.

Зачем детям нужен массаж спины

Массаж – вещь не только приятная, но и полезная. Здоровым детям он помогает предотвратить сколиоз, а у больных способствует его лечению.

Вот чем полезен массаж:

  • предупреждает и исправляет проблемы с позвоночником;
  • успокаивает нервы, снижает чрезмерную возбудимость;
  • делает суставы и связки более эластичными;
  • улучшает обменные процессы в организме;
  • улучшает кровоток и движение лимфы по телу;
  • хорошо сказывает на состоянии кожи.

Разумеется, все эти плюсы можно заметить, только если делать массаж правильно.

Техника массажа в домашних условиях

Чтобы излечить болезнь, массаж нужно выполнять курсами. Первый курс следует делать сразу после того, как вы узнали про диагноз, второй – через 2-3 месяца, третий – через полгода. Продолжительность одного курса 15-20 процедур. Первая процедура должна длиться не более 15 минут. Затем продолжительность нужно постепенно увеличивать, пока она не дойдет до часа.

Во время процедуры нужно неравномерно воздействовать на поясницу. Для этого важно учитывать форму и степень искривления позвоночника, а также все индивидуальные особенности ребенка.

Во время процедуры ребенку должно быть удобно.

Приемы, которые используют в массаже против сколиоза: поколачивание, разминание, вибрация, растирание, поглаживание. Важно, чтобы маленький пациент во время процедуры лежал на твердой поверхности. Лучше, чтобы специалист хотя бы раз показал вам, как выполнять массаж. После этого вы сможете заниматься этим дома самостоятельно.

Читать еще:  Упражнения для пресса при грыже поясничного отдела позвоночника

Как сделать массаж ребенку до 14 лет

Особенности массажа зависят от степени заболевания. Если оно находится на начальной стадии, то делать массаж легко. Для этого нужно положить малыша на живот, руки он должен согнуть. Сначала нужно хорошо разогреть спину, а затем начать ее растирать с разной силой воздействия. Особое внимание следует уделять зоне между лопатками.

Выполнять массаж при сколиозе 2-3 степени уже сложнее. В этом случае следует использовать значительно большую силу давления. Начинается массаж так же, как описано в предыдущем абзаце. После этого нужно работать с руками ребенка, сводить и разводить их. Во время такого массажа ребенку придется менять положение. Массажист работает с ребенком на боку и на груди. Растирания, разминания и поглаживания грудной клетки также помогут исправить проблему со спиной.

Как закрепить результат

После того как вы с помощью массажей избавите свое чадо от искривления позвоночника, поддерживайте результат с помощью следующих рекомендаций:

  • Постоянно следите за осанкой ребенка. Учите его, что в школе тоже нужно контролировать свою спину.
  • В то время как он делает уроки дома или просто сидит за компьютером, поднимайте его для небольших зарядок. Он должен походить по комнате, немного попрыгать и размять мышцы.
  • Пускай ребенок спит на жестком матраце.
  • Ежедневно отправляйте малыша на прогулку.
  • Включайте в его меню белок и клетчатку. В целом делайте меню полноценным и разнообразным.
  • Запишите ребенка в спортивную секцию или занимайтесь спортом вместе с ним.

Придерживайтесь описанных советов, даже если у вашего ребенка нет проблемы, просто в качестве профилактики.

Главное правило детского массажа – не навредить. Если вы не уверены в своих силах, боитесь сделать что-то не так и усугубить ситуацию, обратитесь к профессионалу с медицинским образованием.

www.wday.ru

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

массаж при сколиозе в домашних условиях

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Гимнастика при сколиозе

в домашних условиях

Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры

Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе
. Регулярные занятия помогают:
* вернуть упругость и силу мышцам, которые в этом нуждаются, сформировать мышечный каркас позвоночника;
* снять патологическое напряжение с мышц;
* остановить прогрессирование болезни (увеличение угла искривления позвоночника);
* активизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхание;
* уменьшить или полностью убрать боковые искривления позвоночника.
Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира. Комплексы упражнений применяют как единственную и самостоятельную терапию для исправления патологического изгиба позвоночника на начальных стадиях заболевания. Их обязательно применяют в комплексном лечении 3 и 4 стадий сколиоза.
В подавляющем большинстве случаев сколиоз развивается в период интенсивного роста ребенка. В это время все сегменты позвоночника достаточно нестабильны, поэтому физическое воздействие на них должно быть исключительно профессиональным и крайне осторожным. Иначе можно нанести серьезный вред: усугубить угол искривления, защемить внутренние органы, нарушить работу сердца или дыхательной системы.
Чтобы от занятий был толк, упражнения должны быть подобраны с учетом того, в каком отделе позвоночника есть патология. Выполнять их нужно регулярно, а обучить технике исполнения должен инструктор.
Читайте далее: четыре вида нагрузок в комплексе гимнастики при сколиозе, пять самых эффективных упражнений в лечении патологии от швейцарских вертебрологов.

Пять правил лечебной физкультуры

Важно, чтобы гимнастика при сколиозе соответствовала пяти особым требованиям, которые обязательно учитывают при составлении лечебного комплекса.
* Самое важное – исключить все виды упражнений, способных усугубить состояние позвоночника:

* подтягивания и вис на перекладине или шведской стенке;
* элементы акробатики: кувырки, подскоки, упражнение «ласточка»;
* силовые упражнения с использованием гирь и гантелей;
* быстрый бег;
* все виды прыжков;
* вращение торсом в вертикальном положении.
* Первые занятия проводят в медленном темпе. Необходимо постоянно обращать внимание на реакцию тела на каждое упражнение.

* Нагрузки и количество повторов задают постепенно: так, чтобы не перенапрягать мышцы и позвоночник.

* Упражнения должны быть рассчитаны только на пассивное вытяжение позвоночника.

* Регулярное чередование упражнений для мышц плечевого пояса с упражнениями для поясничного отдела и ног.

Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку.

Три этапа тренировки при сколиозе

Каждое занятие ЛФК при сколиозе
проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

Этап занятия Цели

Подготовка связочного аппарата к выполнению основных нагрузок, стимуляция кровообращения в мышечных тканях, постановка ритма дыхания.
2. Основные нагрузки
Коррекция патологического искривления, стимуляция двигательной активности мышц, восстановление нормальных функций внутренних систем организма.
Заключение
Постепенное снижение нагрузки, восстановление привычного ритма дыхания.
На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

Примерный комплекс упражнений

Помните, что каждый элемент лечебной физкультуры при сколиозе подбирают индивидуально. Приведенный в статье комплекс – пример стандартного занятия.

Все занятия начинают с выпрямления спины: прижмитесь к любой ровной вертикальной поверхности спиной; проверьте, чтобы ее касались икры, ягодицы и лопатки. Постарайтесь запомнить положение своего тела и не менять его; отступите на два шага.
А теперь сами упражнения:

Исходное положение (ИП) Техника выполнения

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч
Поднимите одновременно обе руки вверх, разведите их в стороны и немного назад. Повторите 4 раза.
Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе
Поочередно сгибайте ноги в коленях, поднимая их немного вверх, затем неглубоко присядьте. Повторить 3–5 раз.
То же

Ходьба на месте. Колени во время ходьбы высоко не поднимайте. На счет «раз, два» делайте вдох, на «три, четыре» – выдох. Во время вдоха поднимайте руки через стороны вверх, на выдохе плавно их опускайте.

2. Базовые упражнения

ИП Техника выполнения

Лягте на спину, руки за головой
На вдохе локти разведите в стороны, на выдохе примите исходное положение. Повторите 5 раз.
То же

Согните одну ногу и подтяните колено к животу, повторите то же другой ногой, затем – обеими вместе. Повторите 3–4 раза.
Лягте на живот
, руки вытяните по швам, ладони уприте в пол
На …

m.youtube.com

Лечение сколиоза в домашних условиях

Искривление позвоночника и нарушение осанки могут начаться еще в раннем детском возрасте. По этой причине очень важно вовремя заметить проблему и найти путь ее решения. В этом материале рассмотрим лечение сколиоза в домашних условиях и самые эффективные упражнения для получения устойчивых результатов.

Сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника — лечение

Заболевание в 1 и 2 стадии развития отлично поддается терапии. Прежде всего, необходимо позаботиться о спальном месте, например, приобрести специальный ортопедический матрас. Если больной отдыхает, в основном, на спине, можно спать на твердой поверхности, накрытой тонким одеялом. Желательно не использовать подушку вообще, но в качестве нее допускается применение небольшого валика.

Далее, следует постоянно следить за осанкой, как при сидении, так и во время ходьбы. Для коррекции формы позвоночника и его положения часто рекомендуется носить специализированный корсет, который изготавливается индивидуально для каждого пациента. Первые несколько месяцев корригирующее приспособление практически не снимается, максимум – на 1 час за сутки. В дальнейшем корсет одевается только в ночное время.

Лечение сколиоза в домашних условиях — гимнастика

Физические упражнения для растягивания и выравнивания позвоночника можно выполнять и в специальной группе, под присмотром врача, и дома.

Читать еще:  Лечение симптомы межреберной невралгии слева у женщин

Упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях:

  1. Изготовить из ткани валик (толщина – 4 см, длина – до 100 см).
  2. Лечь на кровать или пол, подложив под себя полученный валик параллельно позвоночнику.
  3. Полностью расслабить спину на 10 минут.
  4. Выполнять упражнение 2 раза в день, с каждой следующей процедурой поворачивать валик по часовой стрелке на 40 градусов.

  1. Гимнастическую палку толщиной 3 см и длиной около 2,5 метров расположить на плечах, за головой.
  2. Обхватить ее двумя руками и расслабить их так, чтобы вес конечностей приходился на палку.
  3. Выпрямить спину и удерживать такое положение 10-15 минут.
  4. Выполнять утром, перед завтраком, и вечером, через некоторое время (2-3 часа) после ужина. Промежуток должен составлять не менее 6 часов.

  1. Зафиксировать руки на перекладине примерно на ширине плеч.
  2. Повиснуть на турнике, расслабив спину, позволяя позвоночнику вытягиваться.
  3. Раскачивать тело из стороны в сторону примерно на 60 градусов с малой периодичностью в течение 5-10 минут.
  4. Рекомендуется выполнять упражнение 1 раз в день, после утренней зарядки.

  1. Плотно прижаться спиной к ровной стене (без плинтуса) так, чтобы касаться поверхности пятками, позвоночником и головой.
  2. Постоять около 15 минут в этом положении.
  3. Выполнять единожды в сутки.

Сколиоз поясничного отдела позвоночника – лечение и массаж

Стоит обратить внимание, что массаж нужно делать только у профессионала, нельзя пытаться самостоятельно решить проблему без специальных навыков. Неправильное механическое воздействие на спину приведет к болезненным ощущениям, возможно даже к воспалению между позвонками.

Массаж при лечении сколиоза выполняет следующие функции:

  • улучшение питания тканей;
  • нормализация циркуляции лимфы в межпозвоночных пространствах;
  • уменьшение боли;
  • укрепление сосудов;
  • предотвращение атрофических поражений мышц спины и контрактур;
  • постепенное выравнивание положения позвонков.

Лечение сколиоза в поясничном отделе сходно с терапией этого заболевания в других зонах позвоночника. Единственная опасность состоит в том, что боль внизу спины обычно гораздо более интенсивная и часто приводит к искривлению грудного и шейного отдела из-за неспособности больного держать осанку.

womanadvice.ru

Лечебная гимнастика при сколиозе: упражнения и польза

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите избавиться от сколиоза навсегда, стать стройнее и не допустить сутулость и болезни спины у вашего ребенка? Тогда вам следует обратить внимание на лечебную гимнастику!

И как раз в данной статье рассказываем о сколиозе и способах излечения от этой болезни, предлагаем освоить несложный комплекс упражнений для борьбы с этой патологией. С помощью наших советов и рекомендаций, вы сможете разобраться с методиками лечения позвоночника, начать упражняться дома и стать на путь избавления от сколиоза.

Самой распространенной болезнью позвоночника является сколиоз, и развивается этот недуг еще в детском возрасте. Своевременно начав правильное лечение, вы сможете избежать развития болезни и не допустить смещения внутренних органов, проблем с дыханием и кровообращением. Самой эффективной методикой терапии сколиоза является лечебная физкультура и лечебная гимнастика, как составляющая ЛФК.

Что такое сколиоз и каковы причины заболевания?

Сколиоз — заболевание опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Болезнь эта бывает врожденной, но чаще всего сколиоз является приобретенной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Заболевание может развиваться в любой части позвоночника, но наиболее распространенным считается сколиоз грудного отдела.

Первопричиной возникновения приобретенного сколиоза являются слабые мышцы спины, что сначала приводит к сутулости, а позже выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Среди основных причин также: различные тяжелые болезни, неправильная осанка, неравномерные сильные нагрузки, малоподвижный образ жизни, длительное сидение за столом или партой у школьников в неправильной позе.

Виды сколиоза по форме

По форме искривления позвоночного столба сколиоз бывает трех видов:

1. С-образный или простой. Происходит дугообразное искривление позвоночника в одном отделе влево или вправо.

2. S-образный. Искривление в двух отделах позвоночника.

3. Z-образный. Очень сложный для лечения и характеризуется тремя разносторонними дугами искривления.

Степени деформации сколиоза

Степени тяжести сколиоза подразделяют на четыре вида деформации:

  • 1 степень — искривление позвоночника в пределах 10°, визуально почти не заметен, но уже видима ассиметрия плеч и лопаток;
  • 2 степень — изгиб позвоночника доходит до 11- 25°, сильно видна сутулость, особенно при наклоне, плечи неравномерны;
  • 3 степень — ощутимое отклонение от вертикальной оси на 26-50°, выраженная деформация позвоночного столба, сопровождается атрофией мышц, начинает развиваться легочная и сердечная недостаточность;
  • 4 степень – рентгенограмма показывает искривление позвоночника более 50°, болезнь сопровождается серьезными нарушениями работы внутренних органов.

Основные способы лечения сколиоза

После проведения полноценных обследований у врача-ортопеда будет поставлен правильный диагноз и выработана стратегия соответствующего лечение для позвоночника. Согласно показаниям существуют различные способы излечения сколиоза.

Для профилактики и на ранний стадиях болезни 1 степени тяжести, эффективна лечебная гимнастика. ЛФК вместе с физиотерапией позволяет усилить каркас мышц спины, стабилизировать позвоночник, остановить прогрессирование сколиоза даже при 2 степени заболевания. Массаж применяют в качестве дополнительной терапии для усиления кровотока и полноценного питания костно-мышечной ткани.

Прогрессирующий сколиоз 3 степени требует применения индивидуально изготовленного корсета. В самых крайних случаях, на последней 4 стадии сколиоза, проводится хирургическая операция. Во избежание сложных методов лечения, необходимо диагностировать этот недуг как можно раньше, и тогда можно справиться с болезнью с помощью лечебной гимнастики.

Польза и виды упражнений лечебной гимнастики при сколиозе

Лечебная гимнастика является основным способом предупредить и вылечить сколиоз и применяется на любой стадии у детей. Учитывая степень и форму патологии грудного отдела, врач разрабатывает комплекс упражнений индивидуально. В детском возрасте позвоночник еще достаточно эластичен, поэтому при регулярной гимнастике, даже при сколиозе 2 степени у подростка позвоночник снова займет нужное положение.

Упражнения для исправления искривления позвоночника бывают:

  • Симметричные – предназначены для профилактики развития болезни и способствуют формированию крепкого двустороннего мышечного каркаса.
  • Ассимметричные — применяются непосредственно для лечения сколиоза, останавливают развитие заболевания, способствуют выпрямлению осанки.

Правила выполнения лечебной гимнастики

Существует базовый комплекс симметричных упражнений для профилактики, а также лечения сколиоза первой степени. Так как деформация спины незначительна, а нагрузка на позвоночник несильная, можно заниматься в домашних условиях. При выполнении упражнений лечебной гимнастики строго следуйте определенным правилам.

Начиная с минимальной нагрузки, увеличивайте ее постепенно, учитывая самочувствие и особенности своего организма. Не должно быть болевых ощущений и дискомфорта. Вис и упражнения на турнике нельзя выполнять без присмотра врача, допускается только пассивное вытяжения позвоночного столба. Исключите вертикальные вращения корпуса и наклоны.

Базовый комплекс для лечения С-образного сколиоза

Представляем вам основные упражнения комплекса, разработанного ортопедом. Прежде всего сформируйте правильную осанку прислонившись к ровной стене. Обязательно сделайте разминку в виде легкой гимнастики, нескольких приседаний и сгибаний рук и ног. Помните – наклон и повороты корпуса запрещены, все упражнения делайте плавно. Первые 4 упражнения для плечевого пояса, а следующие четыре – для спины.

1. Поставьте ноги на ширине плеч и положив кисти рук на плечи вращайте локтями вперед, а потом назад по 8 раз, 3 подхода.

2. Из того же положения на выдохе максимально сведите плечи вперед, а на вдохе плечи возвращаются обратно. Спину не поворачивайте.

3. Делайте то же упражнение, но только теперь плечи отводим назад.

4. Тянем позвоночник с упражнением «пружина». Руки опустите вниз и тянитесь вверх головой, на носки не становимся. В верхнем положении головы задержка на 5-7 секунд. Вернитесь в исходное положение.

5. Лежа на животе на полу, руки вдоль тела, поднимайте голову вверх. Плечи и грудь не отрывайте.

6. Повторите предыдущее упражнение, теперь с упором рук в пол.

7. Из исходного положения попеременно поднимайте обе ноги.

Читать еще:  Гимнастика для коленных суставов при артрозе

8. Поднимайте одновременно ровные ноги и вытянутые вперед руки.

После упражнений рекомендуется походить на пятках, после чего пройдитесь на носочках в течении 2-3 минут.

Этот комплекс не труден, а на вопрос «можно ли заниматься гимнастикой детям?», с уверенность можно дать положительный ответ. На начальной стадии сколиоза базовый комплекс совместно с физиотерапией способствуют быстрому восстановлению позвоночника.

Существуют также комплексы для исправления S-образного сколиоза 2 степени. Рекомендуем осваивать упражнения при степени искривления позвоночника выше первой в кабинете ЛФК под строгим наблюдением врача. При патологии 3 степени у взрослых и детей вертибрологи рекомендуют применять систему лечения Катарины Шрот.

Лечебная гимнастика Катарины Шрот – упражнения на основе дыхания

Дыхательная гимнастика, силовые и восстановительные упражнения для лечения сколиоза физиотерапевта Катарины Шрот успешно применяются в реабилитационных центрах во всем мире. Страдая от 2 степени искривления позвоночника, Катарина проводила эксперименты на своем теле. В 1921 году Шрот открыла первую клинику, в которой продуктивно проводила лечение сколиоза.

Правильное дыхание — основа методики Катарины Шрот и без него, невозможно устранить уменьшение межреберного пространства в области патологии. Однажды увидев мяч с вмятиной, она выяснила, что грудная клетка ассиметрично участвует в дыхании и одно из легких при вдохе неправильно раскрывается. Ее дочь Криста Ленарт Шрот продолжила развивать методику и обобщила знания в книге «Трехмерная терапия сколиоза».

Суть дыхательной ортопедии Катарины Шрот в том, что физиотерапевт с помощью дополнительных средств – мяча, валика, шведской стенки, задает определенное положение тела больного. Выполняя упражнения со вдохом с растягивающим усилием, ребра приводятся в правильное положение. Выдох во время занятия через почти сжатые губы, уменьшает расстояние между ребрами с проблемной стороны.

С помощью системы Шрот излечиваются даже сложные степени сколиоза. Опытные врачи для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу занятий. Чтобы полностью избавиться от искривления позвоночного столба, Шрот-терапию необходимо проводить регулярно.

Что запомнить:

1. Сколиоз – болезнь позвоночника чаще всего имеющая приобретенные причины в детстве проявляясь в грудном отделе.

2. Искривление позвоночника классифицируется по форме и имеет 4 степени тяжести.

3. К способам лечения относятся: массаж, ЛФК, хирургическое вмешательство на 4 стадии болезни.

4. Следуя приведенным правилам выполнения, можно делать упражнения для профилактики и лечения сколиоза дома.

5. Методика Катарины Шрот эффективна при лечении искривления позвоночника 2 и 3 степени.

yogarossia.ru

Можно ли исправить сколиоз в домашних условиях: гимнастика, массаж, зарядка

Сколиоз – это весьма распространенное заболевание позвоночника, которое, помимо болей в спине и искривления осанки, приводит к появлению необратимых изменений во всех органах и частях тела. Особенно страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. Если вовремя не задаться вопросом, как вылечить сколиоз, и допустить развитие третьей или четвертой стадии заболевания, возрастает вероятность получить затрудненное дыхание и сердечную недостаточность правого желудочка.

Все методы лечения сколиоза можно условно разделить на следующие категории:

  • лечебный массаж;
  • применение корректирующих устройств в виде корсетов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • проведение операции.

На ранних стадиях заболевания справиться можно и без оперативного вмешательства, выполняя рекомендации врача и соблюдая нехитрые правила, как вылечить сколиоз в домашних условиях, которые мы постараемся перечислить.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях позвоночника

Одной из наиболее эффективных методик лечения сколиоза по праву считается дыхательная гимнастика физиотерапевта с многолетним стажем Катарины Шрот. У нее самой долгое время были большие проблемы с позвоночником. Заболевание никак не получалось победить. Катарина опробовала разработанную методику лечения сколиоза на себе, и заболевание отступило.

Лечение сколиоза массажем

Шрот представила, что искривленный позвоночник – это мяч, который сдулся в некоторых местах. Для возвращения мяча в исходное состояние физиотерапевт предложила направлять в места вмятин струю воды или воздуха. Если провести аналогию с позвоночником, вариант с водой неприемлем, а вот направлять лечебные воздушные потоки в места искривлений сколиоза с помощью дыхания можно.

Для достижения лечебного терапевтического эффекта при данном заболевании больному необходимо асимметрично вдыхать теми частями тела, которые требуют повышенного внимания. Научиться лечебной дыхательной гимнастике по методу Катарины Шрот несложно. Видео с практическими уроками и пояснениями врача подробно это показывает.

Перед тем как исправлять сколиоз по данной методике, поищите инструктора, под присмотром которого будете бороться с заболеванием. Специалист сможет точно определить, какие именно части вашего тела требуют гимнастики, и проконтролирует процесс вдыхания. Важно, чтобы вдох был глубоким и целенаправленным. Лечебный выдох производится носом. Он обязательно должен быть плавным и растянутым. Неправильно проведенная дыхательная гимнастика без инструктора может отобрать много сил и не принести желаемого результата позвоночнику.

Лечебная физкультура при сколиозе

Как должна проводиться лечебная физкультура при сколиозе? Существуют ли способы полностью избавиться от заболевания позвоночника с помощью нагрузок?

Если физические упражнения, пусть даже и лечебные, проводятся в отрыве от остальных методов, излечить заболевание позвоночника они не помогут. Такая физкультура должна проводиться только в комплексе с:

  • лечебными массажами,
  • дыхательной гимнастикой,
  • правильным режимом сна и отдыха.

Лечебные упражнения помогут остановить прогрессирование заболевания позвоночника и облегчат процесс выздоровления, особенно если начать занятия лечебной физкультурой на начальных стадиях сколиоза.

Для лечебной физкультуры при сколиозе упражнения подбираются, исходя из индивидуальных особенностей течения заболевания позвоночника, причин его появления и развития. Не стоит перегружать позвоночник нагрузками. Среди занятий спортом благотворно сказываются ходьба на лыжах и лечебное плавание на небольшие расстояния с перерывами.

Существуют уже разработанные лечебные комплексы упражнений при заболеваниях позвоночника. Зарядка при сколиозе включает нагрузки в положениях лежа на спине и животе, а также сидя.

Проще всего выполняется зарядка при сколиозе в стоячем положении. Проводится она следующим образом:

  • вращение руками вперед и назад при ладонях, лежащих на плечах;
  • вытягивание позвоночника вверх к потолку без отрыва пяток от пола.

Все упражнения выполняются неспешно и недолго: 10-15 минут повторения каждого в течение нескольких месяцев будет вполне достаточно для лечения заболевания позвоночника.

Лечение сколиоза с помощью массажа и корректирующих устройств

О том, как исправить сколиоз с помощью лечебных корсетов и поясов для коррекции позвоночника, вам может рассказать любой консультант специализированного медицинского магазина. Перед походом в такое место необходимо провести замеры роста и обхвата груди больного, а также узнать у врача стадию развития заболевания. На основании этих данных сотрудник магазина посоветует, какой именно тип лечебного корректирующего устройства для позвоночника выбрать: реклинатор, корсет или пояс.

Массаж является одним из способов, как вылечить сколиоз без обращения в стационар, и показан пациентам с любой степенью заболевания позвоночника. Как правильно проводить сеанс лечебного массажа, можно посмотреть на видео. Но, если время и возможность есть, лучше обращаться к дипломированному массажисту, который умеет делать массаж от сколиоза. Курсы лечебного массажа при заболеваниях позвоночника желательно проводить несколько раз в год по 10-20 сеансов в каждом.

Лечение сколиоза в медицинских учреждениях

Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, которую применяют на третьей и четвертой стадиях заболевания позвоночника. Если есть вероятность вылечиться без проведения операции, назначают одну из таких процедур:

  1. Водолечение основывается на ваннах с добавлением соединений хлорида и натрия, что благотворно сказывается не только на позвоночнике, но и на всем организме.
  2. Лечение теплом предполагает обертывания парафином и озокеритом, что ускоряет и увеличивает приток крови к области позвоночника.
  3. Лечебная электротерапия эффективна при проведении курсов по 15-20 процедур с повторением через время.

[sociallocker][/sociallocker]
Важно помнить, что перед тем, как пытаться вылечить сколиоз в домашних условиях, необходимо обязательно выяснить причины и стадию заболевания позвоночника, а также получить консультацию врача-физиотерапевта.[wpajax]

neosports.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector