Лечебная гимнастика при сколиозе: упражнения и польза
Лечебная гимнастика при сколиозе: упражнения и польза
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Вы хотите избавиться от сколиоза навсегда, стать стройнее и не допустить сутулость и болезни спины у вашего ребенка? Тогда вам следует обратить внимание на лечебную гимнастику!
И как раз в данной статье рассказываем о сколиозе и способах излечения от этой болезни, предлагаем освоить несложный комплекс упражнений для борьбы с этой патологией. С помощью наших советов и рекомендаций, вы сможете разобраться с методиками лечения позвоночника, начать упражняться дома и стать на путь избавления от сколиоза.
Самой распространенной болезнью позвоночника является сколиоз, и развивается этот недуг еще в детском возрасте. Своевременно начав правильное лечение, вы сможете избежать развития болезни и не допустить смещения внутренних органов, проблем с дыханием и кровообращением. Самой эффективной методикой терапии сколиоза является лечебная физкультура и лечебная гимнастика, как составляющая ЛФК.
Что такое сколиоз и каковы причины заболевания?
Сколиоз — заболевание опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Болезнь эта бывает врожденной, но чаще всего сколиоз является приобретенной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Заболевание может развиваться в любой части позвоночника, но наиболее распространенным считается сколиоз грудного отдела.
Первопричиной возникновения приобретенного сколиоза являются слабые мышцы спины, что сначала приводит к сутулости, а позже выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Среди основных причин также: различные тяжелые болезни, неправильная осанка, неравномерные сильные нагрузки, малоподвижный образ жизни, длительное сидение за столом или партой у школьников в неправильной позе.
Виды сколиоза по форме
По форме искривления позвоночного столба сколиоз бывает трех видов:
1. С-образный или простой. Происходит дугообразное искривление позвоночника в одном отделе влево или вправо.
2. S-образный. Искривление в двух отделах позвоночника.
3. Z-образный. Очень сложный для лечения и характеризуется тремя разносторонними дугами искривления.
Степени деформации сколиоза
Степени тяжести сколиоза подразделяют на четыре вида деформации:
- 1 степень — искривление позвоночника в пределах 10°, визуально почти не заметен, но уже видима ассиметрия плеч и лопаток;
- 2 степень — изгиб позвоночника доходит до 11- 25°, сильно видна сутулость, особенно при наклоне, плечи неравномерны;
- 3 степень — ощутимое отклонение от вертикальной оси на 26-50°, выраженная деформация позвоночного столба, сопровождается атрофией мышц, начинает развиваться легочная и сердечная недостаточность;
- 4 степень – рентгенограмма показывает искривление позвоночника более 50°, болезнь сопровождается серьезными нарушениями работы внутренних органов.
Основные способы лечения сколиоза
После проведения полноценных обследований у врача-ортопеда будет поставлен правильный диагноз и выработана стратегия соответствующего лечение для позвоночника. Согласно показаниям существуют различные способы излечения сколиоза.
Для профилактики и на ранний стадиях болезни 1 степени тяжести, эффективна лечебная гимнастика. ЛФК вместе с физиотерапией позволяет усилить каркас мышц спины, стабилизировать позвоночник, остановить прогрессирование сколиоза даже при 2 степени заболевания. Массаж применяют в качестве дополнительной терапии для усиления кровотока и полноценного питания костно-мышечной ткани.
Прогрессирующий сколиоз 3 степени требует применения индивидуально изготовленного корсета. В самых крайних случаях, на последней 4 стадии сколиоза, проводится хирургическая операция. Во избежание сложных методов лечения, необходимо диагностировать этот недуг как можно раньше, и тогда можно справиться с болезнью с помощью лечебной гимнастики.
Польза и виды упражнений лечебной гимнастики при сколиозе
Лечебная гимнастика является основным способом предупредить и вылечить сколиоз и применяется на любой стадии у детей. Учитывая степень и форму патологии грудного отдела, врач разрабатывает комплекс упражнений индивидуально. В детском возрасте позвоночник еще достаточно эластичен, поэтому при регулярной гимнастике, даже при сколиозе 2 степени у подростка позвоночник снова займет нужное положение.
Упражнения для исправления искривления позвоночника бывают:
- Симметричные – предназначены для профилактики развития болезни и способствуют формированию крепкого двустороннего мышечного каркаса.
- Ассимметричные — применяются непосредственно для лечения сколиоза, останавливают развитие заболевания, способствуют выпрямлению осанки.
Правила выполнения лечебной гимнастики
Существует базовый комплекс симметричных упражнений для профилактики, а также лечения сколиоза первой степени. Так как деформация спины незначительна, а нагрузка на позвоночник несильная, можно заниматься в домашних условиях. При выполнении упражнений лечебной гимнастики строго следуйте определенным правилам.
Начиная с минимальной нагрузки, увеличивайте ее постепенно, учитывая самочувствие и особенности своего организма. Не должно быть болевых ощущений и дискомфорта. Вис и упражнения на турнике нельзя выполнять без присмотра врача, допускается только пассивное вытяжения позвоночного столба. Исключите вертикальные вращения корпуса и наклоны.
Базовый комплекс для лечения С-образного сколиоза
Представляем вам основные упражнения комплекса, разработанного ортопедом. Прежде всего сформируйте правильную осанку прислонившись к ровной стене. Обязательно сделайте разминку в виде легкой гимнастики, нескольких приседаний и сгибаний рук и ног. Помните – наклон и повороты корпуса запрещены, все упражнения делайте плавно. Первые 4 упражнения для плечевого пояса, а следующие четыре – для спины.
1. Поставьте ноги на ширине плеч и положив кисти рук на плечи вращайте локтями вперед, а потом назад по 8 раз, 3 подхода.
2. Из того же положения на выдохе максимально сведите плечи вперед, а на вдохе плечи возвращаются обратно. Спину не поворачивайте.
3. Делайте то же упражнение, но только теперь плечи отводим назад.
4. Тянем позвоночник с упражнением «пружина». Руки опустите вниз и тянитесь вверх головой, на носки не становимся. В верхнем положении головы задержка на 5-7 секунд. Вернитесь в исходное положение.
5. Лежа на животе на полу, руки вдоль тела, поднимайте голову вверх. Плечи и грудь не отрывайте.
6. Повторите предыдущее упражнение, теперь с упором рук в пол.
7. Из исходного положения попеременно поднимайте обе ноги.
8. Поднимайте одновременно ровные ноги и вытянутые вперед руки.
После упражнений рекомендуется походить на пятках, после чего пройдитесь на носочках в течении 2-3 минут.
Этот комплекс не труден, а на вопрос «можно ли заниматься гимнастикой детям?», с уверенность можно дать положительный ответ. На начальной стадии сколиоза базовый комплекс совместно с физиотерапией способствуют быстрому восстановлению позвоночника.
Существуют также комплексы для исправления S-образного сколиоза 2 степени. Рекомендуем осваивать упражнения при степени искривления позвоночника выше первой в кабинете ЛФК под строгим наблюдением врача. При патологии 3 степени у взрослых и детей вертибрологи рекомендуют применять систему лечения Катарины Шрот.
Лечебная гимнастика Катарины Шрот – упражнения на основе дыхания
Дыхательная гимнастика, силовые и восстановительные упражнения для лечения сколиоза физиотерапевта Катарины Шрот успешно применяются в реабилитационных центрах во всем мире. Страдая от 2 степени искривления позвоночника, Катарина проводила эксперименты на своем теле. В 1921 году Шрот открыла первую клинику, в которой продуктивно проводила лечение сколиоза.
Правильное дыхание — основа методики Катарины Шрот и без него, невозможно устранить уменьшение межреберного пространства в области патологии. Однажды увидев мяч с вмятиной, она выяснила, что грудная клетка ассиметрично участвует в дыхании и одно из легких при вдохе неправильно раскрывается. Ее дочь Криста Ленарт Шрот продолжила развивать методику и обобщила знания в книге «Трехмерная терапия сколиоза».
Суть дыхательной ортопедии Катарины Шрот в том, что физиотерапевт с помощью дополнительных средств – мяча, валика, шведской стенки, задает определенное положение тела больного. Выполняя упражнения со вдохом с растягивающим усилием, ребра приводятся в правильное положение. Выдох во время занятия через почти сжатые губы, уменьшает расстояние между ребрами с проблемной стороны.
С помощью системы Шрот излечиваются даже сложные степени сколиоза. Опытные врачи для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу занятий. Чтобы полностью избавиться от искривления позвоночного столба, Шрот-терапию необходимо проводить регулярно.
Что запомнить:
1. Сколиоз – болезнь позвоночника чаще всего имеющая приобретенные причины в детстве проявляясь в грудном отделе.
2. Искривление позвоночника классифицируется по форме и имеет 4 степени тяжести.
3. К способам лечения относятся: массаж, ЛФК, хирургическое вмешательство на 4 стадии болезни.
4. Следуя приведенным правилам выполнения, можно делать упражнения для профилактики и лечения сколиоза дома.
5. Методика Катарины Шрот эффективна при лечении искривления позвоночника 2 и 3 степени.
yogarossia.ru
Дмитрий Тесаков: «Бойтесь нарушать требования и дисциплину рекомендованного лечения»
Сегодня в агентстве «Минск-Новости» состоялась онлайн-конференция с главным внештатным детским ортопедом-травматологом Дмитрием Тесаковым. После ее окончания Дмитрий Кимович ответил еще и на наши журналистские вопросы.
— В России у каждого четвертого первоклассника есть нарушение осанки. Как обстоят дела в Беларуси? Чем объяснить, что, еще не имея школьных нагрузок, дети имеют уже такую патологию?
— Осанка — это функциональный показатель физического состояния человека. Ее нарушение может быть обусловлено самыми разными причинами. Ситуация в Беларуси схожа с положением дел в России, да и во всем цивилизованном мире. Объяснить это непросто. Дети рождены от родителей, осанка которых тоже оставляет желать лучшего и они наследуют от отцов и матерей их недуги.
— Что провоцирует стремительный рост сколиоза у детей школьного возраста?
— Сколиоз как ортопедическая патология характеризуется развивающейся специфической деформацией позвоночника. У заболевания много провоцирующих факторов, и один из основных — процесс физиологического роста и развития человека.
— Какие причины вы считаете определяющими для развития сколиоза?
— Сколиоз остается одной из самых изучаемых и загадочных патологий в современной ортопедии. В ее основе лежит нарушение обмена и формирования соединительной ткани в сочетании с нарушением директивных (управляющих) систем механизма физиологического роста и развития человека. Заболевание имеет прямую генетическую природу и присуще исключительно человеку как биологическому виду. Этим заболеванием страдает около 5 % населения планеты. С ортопедических позиций сколиоз характеризуется ведущим симптомокомплексом, который представлен развитием специфической деформации позвоночника по типу скручивания, вовлекающей в патологический деформационный процесс грудную клетку, брюшную полость, находящиеся внутри соматические органы и спинной мозг. Цель сколиоза — через деформацию позвоночника уничтожать здоровье человека, вызывая тяжелые физические и моральные страдания.
— Почему сколиоз чаще встречается у девочек, чем у мальчиков? Всегда ли эту категорию девочек впоследствии ждут тяжелые роды?
— Эта особенность сколиоза до сих пор остается предметом серьезных дискуссий специалистов. Свое мнение воздержусь сейчас излагать, чтобы не вызвать шквал эмоций и еще большего потока вопросов. Но одно могу сказать: «сколиозницам» прежде чем рожать, обязательно нужно проконсультироваться с ортопедом, привести в порядок свой позвоночник, потому что он задействован и в процессе развития беременности, и самом родоразрешении.
— Существует устойчивый стереотип: сколиоз не лечится. Так ли это?
— Да. Ведь лечится не болезнь, а человек с заболеванием. И цель лечения не избавить от сколиоза (увы, он остается на всю жизнь), а бороться и препятствовать развивающейся деформации позвоночника. Понимая это, мы действительно можем реально и эффективно помочь больному, комбинируя и маневрируя методами корригирующего и стабилизирующего воздействия в зависимости от варианта агрессивности и прогрессирования деформации, возраста пациента и его особенностей.
— От родителей часто слышишь о том, как сложно попасть на прием к ортопеду: приходится заказывать талон за несколько месяцев, зачастую ездить в другую поликлинику, поскольку в той, к которой относишься по месту жительства, этого специалиста попросту нет. Ортопеды в таком дефиците?
— Ортопеды относятся к узким специалистам, условия и рабочая нагрузка которых регламентированы соответствующими нормативными документами. Частота, разнообразие и специфика ортопедической патологии (а она, как правило, остается или сохраняет свои последствия на всю жизнь), не всегда позволяют человеку наблюдаться у того грамотного специалиста, который поставит правильный диагноз, даст адекватные лечебные рекомендации и будет отслеживать динамику развития патологии. В регионах определенная нехватка врачей-ортопедов есть, но это решаемые проблемы: всегда можно обратиться к специалистам в других учреждениях. Экстренная или неотложная ортопедическая помощь оказывается практически круглосуточно, без всяких талонов в специализированных медучреждениях.
— Можно ли попасть на консультацию в РНПЦ без направления из поликлиники?
— Можно. Достаточно позвонить в консультативное бюро РНПЦ и записаться на прием.
— И в завершении нашей встречи, какую основную мысль, какой посыл вы , Дмитрий Кимович, хотели бы донести до пациентов, имеющих ортопедическую патологию и их родителей?
— Мне хотелось бы, чтобы и те, и другие не теряли чувства страха как защиты в отношении здоровья и вели себя, следуя принципу: «Бойтесь нарушать требования и дисциплину рекомендованного лечения. Опасайтесь всего, что будет вас на это провоцировать».
minsknews.by
Лечение при сколиозе – гимнастика, массаж и плавание
Сколиоз – один из самых неприятных ортопедических недугов. К сожалению, избавиться от него полностью невозможно, поскольку чаще.
Но если вовремя заметить заболевание и начать лечение, серьезных проблем с позвоночником можно избежать, считает ортопед, доктор медицинских наук Михаил Еремушкин.
Диагностика у зеркала
Взгляните, как ваш ребенок держит спину, как сидит за столом, вялая или крепкая у него осанка, на одном ли уровне правое и левое плечо. Посмотрите на него со спины, когда он стоит: одинаковы ли правый и левый «треугольники» (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками). Попросите ребенка медленно нагнуться вперед с опущенными вниз руками и посмотрите сзади – не выпирает ли одна из лопаток. Если вы сомневаетесь, рассмотрите ребенка в зеркале – деформация сразу станет заметной.
| Кстати | |
|---|---|
| Сколиоз может наблюдаться и у дошкольников, но чаще всего он развивается в школьные годы. Искривление позвоночника есть почти у половины старшеклассников. Особенно внимательно надо быть родителям мальчиков – у них чаще. чем у девочек, возникает сколиоз. И чем раньше будет начато лечение, тем лучше. | |
Вас что-то насторожило? Поспешите к ортопеду. Особенно внимательным к осанке ребенка надо быть, когда он сделал резкий скачок в росте. Рентгеновские снимки дадут самую полную информацию о заболевании.
Лечение как развлечение
Главное лечение при сколиозе – гимнастика, наращивающая мышечный корсет, который не позволяет спинке гнуться в сторону. Упражнения несложные. Например, лежа на животе и зафиксировав ноги под кроватью, «плыть брассом». Или лежа на спине, скрепив руки на затылке в замок и опять же укрепив ноги под диваном, медленно подниматься и под углом в 45 градусов постараться несколько секунд удержать спину.
Ребенок должен делать гимнастику регулярно. Но разве непоседа будет самоотверженно делать утомительные однообразные упражнения? Родителям придется проявить изобретательность. Например, купить несколько дисков – интересно делать зарядку под демонстрацию видеофильмов. Когда ребенок, лежа на спине, выполняет упражнения для укрепления брюшного пресса, на экране появляется Амазонка, и малыш воображает, что плывет в лодке по бурной реке. Когда наступает черед прорабатывать мышцы спины, «путешественнику» помогают карабкаться по склону живописные пейзажи Альп…
Дважды в неделю вместо гимнастики лучше ходить в бассейн. Но тут есть проблема. При сколиозе противопоказан кроль, запрещены прыжки в воду, к плаванию на спине можно перейти, лишь когда мышцы окрепнут. Какой тренер будет вникать в эти тонкости, если в группе десяток детей? Родителям придется самим заниматься с чадом или искать персонального тренера.
Отлично трудятся над спинкой танцы – особенно бальные, классические. Хорошо брать уроки верховой езды: иппотерапия прорабатывает каждую мышцу и позвонок. Полезно при сколиозе заниматься жонглированием. Оно развивает уверенное чувство равновесия, тренирует мускулатуру рук, спины, живота. Даже пронести на голове книжку из кухни в комнату – отличное упражнение для спины.
Кровать спартанца, рюкзак лентяя
Многие родители делают упор в лечении ребенка на массаж. Но он действует на мускулатуру, лишь когда она работает, а если мышцы в праздности, не помогает. Корсет поможет лишь в редких случаях. В остальных – навредит. Он делает ленивыми мышцы, которые, наоборот, надо укреплять.
Ребенку со сколиозом лучше делать уроки лежа (под грудь положить подушку) или стоя – за конторкой. Портфели, сумки в одной руке отменяются. Школьный рюкзак постарайтесь разгрузить. Хорошо, если можно хранить в классе второй комплект учебников.
С раннего детства у ребенка должна быть жесткая кровать. Можно подобрать специальный ортопедический матрас, посоветовавшись с доктором.
www.aif.ru
Лечение сколиоза в Минске
Список медицинских учреждений Минска:
Минск — столица Республики Беларусь. Город является административным центром Минской области. Здесь проживает почти 2 миллиона жителей. И, как и везде в мире, здесь остро стоит вопрос о заболеваниях спины, в том числе о распространенности сколиоза. В Минске находятся основные ЛПУ Белоруссии, предоставляющие консультативную, диагностическую и лечебную помощь больным с этой патологией.
Давайте рассмотрим, в каких медицинских учреждениях можно получить лечение сколиоза в Минске.
Белорусский государственный медицинский университет. Кафедра травматологии и ортопедии лечебного факультета
Сотрудники кафедры не только занимаются преподавательской деятельности, но проводят широкомасштабную научную и лечебно-диагностическую работу, заведуют подразделениями Минского городского центра травматологии и ортопедии, поводят осмотры больных, оперируют наиболее трудные случаи, консультируют больных со всей Украины, дежурят на дому и в отделении.
Клинические базы кафедры расположены в 6-ой ГКБ, 3 ГКБ и 11 ГКБ.
На базе кафедры разработано и внедрено более 10 новых методик лечения больных опорно-двигательной системы.
Телефон кафедры: 235-12-01
УЗ «6-я городская клиническая больница» города Минска
В больнице применяются разнообразные методики лечения сколиоза
На базе клиники функционируют два взрослых и одно детское травматолого-ортопедических отделения. Здесь оказывается круглосуточная помощь и взрослым, и детям. Удачно применяются многое методики лечения сколиоза.
Адрес: г. Минск, улица Уральская, дом 5
Добраться можно на автобусах №№ 19, 84 и маршрутке № 1184, а также на трамвае №№ 3, 6, 7, 8
Заведующий приемным отделением травматологии Сташевский Виктор Александрович, телефон 245-19-12
Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №1 Царёв Владимир Владимирович, телефон 245-27-12
Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №2 Михалкевич Дмитрий Иванович, телефон 245-32-12
Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №3 Кмит Александр Иванович, телефон 299-97-83
Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №4 Жихарь Николай Арсеньевич, телефон 245-15-22
Заведующий травматолого-ортопедическим отделением детского Корень Михаил Никифорович, телефон 230-35-69 E-mail: uz6gkb@tut.by
УЗ «11-я городская клиническая больница»
Больница надает полный спектр услуг по лечению позвоночника
На базе больницы работает как реабилитационное отделение травматологии и ортопедии. Объем помощи включает восстановительное лечение (массаж, физиопроцедуры, ЛФК, бальнеотерапия и др.), реконструктивные операции и другие методики. В отделении трудятся высококлассные специалисты под руководством сотрудников кафедры медицинского университета.
Заведующий Талако Евгений Леонтьевич, телефон 225-88-39
Адрес: г. Минск, улица Корженевского, дом 4
Республиканский научно-практический центр травматологии и ортопедии (РНПЦ ТО)
Центр надает высококвалифицированную помощь всем жителям республики
Центр предназначен для оказания высококвалифицированной помощи всем жителям республики, участвует в разработке новых эффективных методов диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Особое значение здесь имеет профилактика патологии. Центр обеспечивает всеми видами ортопедической и травматологической помощи и взрослых, и детей. Кроме того, здесь оказывают медицинские услуги жителям других государств.
Учреждение оснащено всем современным лечебно-диагностическим оборудованием. Здесь консультируют травматологи-ортопеды и вертебрологи. В числе прочих хирургических вмешательств здесь выполняют операции по поводу различных деформаций позвоночника (сколиоз, кифоз и врожденные аномалии развития), а также вертеброплатику и операции по декомпрессии на различных отделах позвоночного столба.
Адрес: г. Минск, улица лейтенанта Кижеватова, дом 60/4
Телефон: +375 (8 017) 212 94 81 (справка), +375 (8 017) 279-78-03 (платные услуги)
Школа-интернат № 9 (для детей больных сколиозом)
В школу для обследования и лечения принимаются все дети города и области, страдающие сколиозом. Здесь для каждого ребенка разрабатывается индивидуальная лечебно-коррекционная программа. Одновременно дети посещают школьные занятия.
Адрес: г. Минск, улица Черниговская, дом 46
Медицинский центр Агния
Центр применяет для лечения массаж и мануальную терапию
В Центре для лечения сколиоза применяются такие методы, как лечебный массаж (взрослым и детям, мануальная терапия, психотерапевтическая коррекция).
Адрес: г. Минск, улица Сурганова, дом 2 рядом с Ботаническим садом, ближайшая станция «Метро Академия наук» на пересечении проспекта Независимости и улицы Сурганова.
Телефон: +375 17 284-09-91
Ортопедический Реабилитационный Медицинский Центр К-Актив
В Центре проводят лечение сколиоза, применяя массаж, кинезиотерапию и техники мануального лечения. Здесь работают высококвалифицированные врачи ортопеды, неврологи и мануальные терапевты.
Адрес: г. Минск, улица Пономаренко, дом 35а (офис 111)
Телефон: +375 17 207-22-28, +375 17 207-11-34
Медицинский центр «Профессор» БГМУ
В центре консультируются и получают лечение как граждане Беларуси, так и иностранцы. Принимаются и взрослые, и дети. На базе цента осуществляется диагностика и лечение всей известной в мире патологии, в том числе и патологии позвоночника.
Адреса: г. Минск, улица Тимирязева, дом 48 и улица Есенина, дом 21 (кабинет №315)
Телефоны: +375 17 250-45-33, +375 29 186-51-85, +375 33 333-22-03, а также +375 29 700-90-70, (МТС)+375 29 700-90-80, (МТС)+375 44 500-90-70, (Velcom)+375 44 500-90-80
Если вашей клиники нет в списке и вы хотите добавить информацию о ней — заполните эту форму.
vashaspina.ru
Привет
Русскоязычный информационно-болтологический форум
Сколиоз и спорт
Сколиоз и спорт
Post by Королевишна » Sat Aug 20, 2016 9:33 pm
Заметила у ребенка неровность спины и реберный горб, повела к врачу.
Диагностировали сколиоз 1-2 степени. Рентгент показал С — на 9 градусов. Врач прописал лфк.
Это было 2 года назад.
Сейчас рентген показывае S-сколиоз с двойным искривлением — грудного и поясничного отдела 12 и 6 градусов).
Московский врач бьет в набат. Запрещает спорт. Любая асимметрия типа фехтования, бокса, банбинтона и тд — однозначное ухудшение прогноза, любой симметричный вид типа конькобежного, бега и прочего — сильная сторона будет брать на себя большую часть нагрузки и будет в постоянном напряжении, при S- сколиозе правильно распределить нагрузку симметричного спорта невозможно. Забудьте до 17 лет, пока не устаканится позвоночник. И все в таком духе.
—
Американский врач пожимает плечами, не обращайте внимание, пусть ребенок ведет активный образ жизни (ребенок в школе записан на распашную академическую греблю, это когда ассиметрично на 1 весле). Американские интернет-источники тоже разнодушны к не-инвалидным градусам искривления. А вот после 30 градусов корсет, после 50 — операция.
При нынешнем искривлениии сына — рекомендуют спорт и не париться.
У меня прям разрыв шаблона. А как в ваших школах?
Re: Сколиоз и спорт
Post by Umka » Sat Aug 20, 2016 10:08 pm
Re: Сколиоз и спорт
Post by Королевишна » Sat Aug 20, 2016 11:51 pm
Меня вообще в 8 классе в интернат отдали)) и там за год вернули со 2 степени сколиоза к абсолютно ровной спине.
Но это был такой кондовый советсткий интернат, с ужасным расписанием по минутеым, спали в гипсовых кроватях, у каждого своя конфигурация слепка )))
Я его ненавидела, ад просто. Но. Спорта вообще не было. Были многочасовые лежания (читать запрещали) в определенных позах под музыку, электростимуляция. Пол класса сидит развалясь за спецпартами, вторая половина на топчанах. Каждый урок менялись. Весной весь интернат переселялся в Евпаторию. Плавали активно и бассейне, и в море.
Сыну я бы такого не пожелала. Учителя там были.. ух, весь спектр от садистов до педофилов.
Я была постоянно на стреме, в конфликтах и стрессах. Вышла с ровной спиной ))))
Советский Союз был школой закалки.
Re: Сколиоз и спорт
Post by Umka » Sun Aug 21, 2016 7:59 am
Королевишна, и ужасно, и результат впечатляет. Именно так достигают успехов в спорте/искусстве в СССР и бывших республиках. Через боль и мучения.
Такого экстрима мы, конечно, для своих детей не хотим. Наверное, надо пробовать выбирать нечто, что там работало, но с более человечным подходом. И надеется, что сработает.
еще раз напишу про плавание. мои оба плавают. тот кто младше (10), без сколиозных проблем — плавает больше, с 2х лет. и играет на фортепиано. Спина и осанка — любо-дорого смотреть. Тот, кто старше (почти 14), у кого нашли «признаки» — сутулится. плавание второстепенное после тенниса, он медленнее, чем сверстники в команде, но ходим не ради побед, а ради 3х раз в неделю по 1.5 часа в бассейне, в сильной группе. приходит уставший, иногда говорит зачем плавание, давай больше тенниса, но я уговариваю и обьясняю почему. заставить подростков невозможно, можно тоьлко обьяснить и надеятся что поймут. сколько вашему сыну?
еще рекомендуют пилатес, или даже не пилатес, а спец комплекс упражнений на core muscles. когда у меня бывают обострения, и я ходила к хиропрактору, там всегда назначали всесторонний подход, включая массаж и занятия с тренером, именно на мышцы спины. я уже знаю, что надо делать, хотя признаюсь что делаю реже чем надо. напоминаю себе, зову сына, делаем вместе. попробуйте найти специалиста, может несколько часнтых уроков в джиме, который придумает комплекс для сына. или сами вспомите с детства. Делайте вместе, уговаривайте, заставляйте — что работает в зависимости от возраста и характера ребенка.
еще ваши же напоминание про ровно сидеть. я говорила со своим, как важно себя «гордо» нести, как осанка и походка говорит окружающим об уверенности в себе. Про девочек тоже говорила, мол, есть большая разница как девочки/женщины воспринимают сутулые скукоженные плечи и ровную осанку и высоко-поднятую голову.
кстати, я вот хочу ему мяч надуть отдать вместо стула. Мне не очень нравится, но думаю, может ему будет интересно и привыкнет. Знаете, такие большие надувные спортивные мячи, сидеть за столом. заставляет сидеть ровнее.
Про корсет подумайте. Мы привезли из Минска, там «выписали». надо было час в день носить. Может у вас пойдет.
Меня еще заставляли с палкой за спиной сидеть, когда ТВ смотрели. То есть мультики/кино хочешь смотреть — сидит с палкой.
Re: Сколиоз и спорт
Post by Королевишна » Sun Aug 21, 2016 9:19 am
Umka, мой идет в частную школу. С одной стороны, за ним будут приглядывать и активности целый день. Но увижу я его только через 3 месяца, и, если недосмотрят, неправильные физические нагрузки могут даже за пару недель ухудшить ситуацию со спиной, не говоря уже о месяцах.
Поговорю в кампусе с врачами, но, судя по отношению американцев к не тяжелой форме сколиоза, они могут и не принять мои просьбы серьезно.
Корсет менее 20 градусов не выписывают, но не будет сын его там самостоятельно надевать.
В общем, мы сейчас серьезно рискуем. Думаю, что бы такого сказать тренеру и врачам, чтобы не передтрудили сыну спину.
Re: Сколиоз и спорт
Post by Umka » Sun Aug 21, 2016 10:14 am
forum.privet.com
Хоккейные клубы, секции, школы в Минске
С раннего детства мы знаем, что хоккей – спорт для настоящих мужчин. А уж фразу «трус не играет в хоккей» все явно уже выучили наизусть. Хоккей действительно развивает у вашего чада уйму положительных качеств, в частности, выносливость, реакцию, координацию движений и волю к победе. Также ребенок учится быть смелым и умению чувствовать коллектив, свою команду.
Ещё одним занимательным плюсом хоккея для вашего ребенка является то, что дети, проводящие тренировки на сухом льду, меньше болеют простудой, идет профилактика астмы и прочих аллергически-астматических заболеваний. К тому же, в результате ношения коньков можно избавить ребенка от сколиоза и даже плоскостопия. Катания на льду рекомендованы и для детишек с диагнозом «церебральный паралич».
Если вы хотите, чтобы и ваш ребенок всё это умел, то вам стоит обратиться в школы, где обучают хоккею. Стоит отметить, что хоккей – тяжелый спорт в том числе и для родителей хоккеиста, так как начинают набирать в секции детишек в возрасте 5-6 лет, когда они ещё не в состоянии себя одеть и раздеть. Поэтому на первых порах выносливость требуется чаще всего от родителей – необходимо всё время сопровождать юного чемпиона на тренировки 4-6 раз в неделю. А в возрасте 8-9 лет ребёнок сам уже может таскать свою сумку, одевать на себя снаряжение и снимать его, но при этом сами тренировки станут дольше и интенсивнее.
Следует отметить, что тренировками на льду обычно дело не ограничивается, к ним прибавляются занятия в зале.
Какую же секцию по хоккею стоит выбрать для ребенка? Мы поможем вам узнать ответ на этот вопрос, собрав в одном обзоре подобные школы в Минске:
Детско-юношеский клуб организует соревнования в целях массового развития и популяризации хоккея с шайбой, вовлечения в занятия им детей и подростков, а также отбора кандидатов для дальнейшего зачисления в специализированные учебно-спортивные учреждения (классы, отделения и группы) по хоккею с шайбой.
Часто ДЮК проводит республиканские соревнования среди детей и подростков по хоккею, и часто — на призы президента.
Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва набирает мальчиков и девочек с 4 лет для занятий конькобежным спортом. Также МОК «Серебрянка» предлагает обучение на роликовых коньках взрослых и детей на платной основе.
ул. Первомайская, 3
Государственное учреждение физической культуры и спорта «Хоккейный клуб «Юность-Минск» принимает в спортивную группу по хоккею с шайбой мальчиков от 7-8 лет, обучение бесплатное.
Хоккейный клуб «Юность» базируется на крытом катке хоккейного клуба «Юность-Минск», который вмещает 767 зрителей. Помимо большой спортивной арены у клуба есть еще малая спортивная арена и поле для хоккея на траве.
Также клуб предлагает услуги тренажёрного зала, и уроки шейпинга, аэробики, йоги, калланетики, пилатеса и ЛФК. На катке возможно обучение катанию на коньках, работает физкультурно-оздоровительная секция по фигурному катанию. Есть раздевалка с душем.
ул. Куйбышева, 75
Детско-юношеская спортивная школа набирает детей с 7-8 лет в секции по хоккею на траве
пр.Победителей, 4а, к.204
ул. Притыцкого, 27
В процессе работы налаживаются спортивные контакты с хоккейными школами России, Украины, Латвии, Литвы, Германии, Словакии, а значит воспитанники школы получают новый опыт в совместных матчевых встречах в Минске и за пределами республики.
Школа заботится о здоровье своих воспитанников, потому дважды в год на базе БФСО «Динамо» проводятся углубленные медицинские обследования учащихся.
С момента образования школы основной спортивной базой являются учебные ледовые площадки минского Дворца спорта по пр.Победителей, 4 и 4а.
Помимо занятий на льду, с учащимися проводятся занятия по общей и специальной физической подготовке на базе спорткомплекса Минской межтерриториальной организационной структуры БФСО «Динамо», расположенного по ул.Даумана, д.23.
Данная школа проводит занятия в Минском Дворце Спорта, вмещающей 3400 зрителей, а также на Ледовой Площадке Дворца Спорта, вместительность которой — 200 зрителей.
Каждый год летом 60-70% воспитанников-хоккееистов находятся на базе детских оздоровительных лагерей, санаториев и профилакториев школа проводит спортивно-оздоровительную кампанию для учащихся.
пр-т. Победителей, 111а
На занятия приглашаются дети от 4 лет, подростки, юноши, а также взрослые, причем вне зависимости от наличия навыков хоккейной игры. Потенциальный ученик может быть простым болельщиком, который хочет быть похожим на своего кумира-хоккеиста, также сюда принимаются хоккеисты, которые хотят вернуться в спорт. Ведется набор и в женские команды.
Подготовительная хоккейная школа, обучающая азам игры в хоккей. Здесь юные хоккеисты получат шанс достичь желанных вершин в хоккее. Принимаются дети с 4 лет.
Специализированный курс обучения и программа тренировок созданы, дабы помочь хоккеистам развить навыки, которые понадобятся им для достижения успехов в образовании, в хоккее и в жизни.
Школа проводит тренировки на ледовой площадке «Минск-Арены».
пр-т. Победителей, 111а
Каролинский проезд, 5
В спортивный клуб «Пчелы» принимаются дети от 3 лет. Ребята распределяются в группы по возрастам и уровню подготовки. На одного тренера формируются группы от 1 до 15 человек. Набор в группы хоккейного клуба проходит на протяжении всего учебного года, летом – перерыв на каникулы.
Тренировки клуба проходят в Минске на «Минск Арене» по адресу пр-т. Победителей 111а, вход №5, а также на «Ледовом дворце» по адресу Каролинский проезд, 5.
В команды по хоккею на траве принимаются мальчики и девочки от 6 лет. Запись – в конце августа. Занятия будут проводиться на различных площадках Минска. Обучение бесплатное.
family.by
Загрузка...
