Перевозка больных / Транспортировка больных
www.sanitarka.ru
Одно плечо выше другого
#1
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory. Самовывоз и быстрая доставка во все города России! Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *
* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete
#2
Сообщений: 2258
Регистрация: 08.11.06
- Откуда: Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Короче такая фигня, у меня левое плечо выше чем правое. Смотрится ужасно, товарищи качки помогите пожалуйста. Я прям даже не знаю что делать. Может посоветуете упражнения какие-нибудь или ёще что-нибудь?
#3
Сообщений: 37
Регистрация: 09.11.06
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: физкультурник
Короче такая фигня, у меня левое плечо выше чем правое. Смотрится ужасно, товарищи качки помогите пожалуйста. Я прям даже не знаю что делать. Может посоветуете упражнения какие-нибудь или ёще что-нибудь?
Это сколиоз у тебя металбразер Найди хорошего мануальщика (костоправа) и пойди несколько сеансов у него. Но сначала к врачу, к терапевту
Пока не делай становую и приседания, подтягивайся в различных вариациях делай гиперэкстензии для поясницы в общем спину закачивай разными упражнениями.
Вижу в профиле у тебя становая и присед есть, тогда продолжай делать их, только с техникой аккуратней и веса не форсируй, должно само все на место встать, но к врачу сходи обязательно
Изменено: StR1f3R, 30.03.2007 — 15:58 PM
#4
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
Выкладывай фото в полный рост, а мы посмотрим что к чему
Triton, фото чудок попозже обязательно выложу.
StR1f3R, Пасибо за совет. Обязательно намотаю на ус. Приседы никак не могу забросить, прут нереально, а без становой еще как-нибудь проживу.
#5
Сообщений: 487
Регистрация: 03.11.06
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: физкультурник
#6
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
#7
Сообщений: 239
Регистрация: 27.04.06
- Откуда: г. Саранск
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: физкультурник
#8
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
#9
Сообщений: 4333
Регистрация: 12.06.06
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
#10
Сообщений: 209
Регистрация: 29.11.07
- Откуда: г. Ярославль
- Вес / Рост: 94.5/178
- Стаж / Возраст: 2006 0119
- Кто: лифтер
#11
Сообщений: 1408
Регистрация: 19.04.06
- Откуда: Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
У меня тоже самое, хотя со спины не увидеть сколиоза. В начале лета пойду к мануальщику, может много интересного в моей спине найдет. А вообще это все от школы, особенно то что правое плечо ниже левого, сидишь в школе так вот и зарабатываешь болезнини на спину. От школы одни болезни.
#12
Сообщений: 4333
Регистрация: 12.06.06
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
#13
Сообщений: 546
Регистрация: 20.02.08
- Откуда: Новосибирск
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
#14
Сообщений: 534
Регистрация: 16.10.07
- Откуда: Домодедово
- Вес / Рост: 81 / 183
- Стаж / Возраст: 5 / 28
- Кто: качок
Последние пятнадцать лет моё левое плечо был почти на 2 см выше правого. Я не придавал этому особого значения. В 1992 г. я узнал, что у меня «довольно серьёзный» сколиоз, поэтому я думал, что у меня одно плечо выше другого из-за этого сколиоза. Впрочем, это было довольно заметно — когда я надевал футболку, она сидела на мне так, будто кто-то потянул её за один конец.
В 1998 г. Майк Томпсон, один из авторов журнала «HardGainer», приехал в Никосию со своим другом Кевином, который был стоматологом, но интересовался хиропрактикой и кое-чему научился в этой области от своего знакомого коллеги-хиропрактика. Кевин обратил внимание на то, что у меня наблюдался наклон таза — т.е. одно бедро было выше другого. Этот наклон таза и был причиной тому, что у меня одно плечо было выше другого.
Кевин заставил меня лечь лицом вниз на стол, стоящий на веранде, и поработал в течение 1-2 минут над моей поясницей и над основанием моей грудины. Позже я узнал, что то, что он сделал, называлось «нормализовать нервный поток и привести в равновесие мускулатуру моего тело». Кроме того, он нормализовал мою «энергию чи». («Чи» — это жизненная энергия в теле, которая поддаётся корректировке с помощью, например, акупунктуры, т.е. иглотерапии).
Итак, он поработал надо мной одну-две минуты, не делая при этом никаких форсированных движения, абсолютно бесшумно, после чего я встал и посмотрел на себя в зеркало, которое было там же на веранде. Я был поражён! Впервые мои плечи были абсолютно симметричны. В последующие дни после процедуры я постоянно смотрел на себя в зеркало, не веря собственным глазам, которые говорили мне, что мои плечи стали совершенно симметричными по высоте. В отражении зеркала за моей спиной есть «ориентир», которым я пользуюсь, проверяя высоту своих плеч. Прошёл год, а мои плечи так и остались ровными. И это безо всякой дополнительной работы над мои тазом. С того самого дня футболки на мне всегда сидят симметрично.
Через несколько дней после процедуры я пошёл на тренировку и, к своему ужасу, обнаружил, что я сильно потерял в силе. Я снизил свои рабочие веса на 15%, но даже оставшиеся 85% давались мне труднее, чем те 100%, с которыми я работал на прошлой неделе. Более того, после тренировки у меня снова стали болеть колени. Я погрузился в депрессию и уже сожалел, что доверился Кевину.
Хотя процедура сама по себе была небольшой, но общий её эффект на тело оказался огромным. Мою тело было шокировано и моя сила ослабла. Моя нейромышечная система нуждалась в «починке», она должна была перестроиться. В каждом упражнении пришлось заново искать «траекторию движения». Нагрузка на суставы тоже слегка изменилась, особенно на колени. К этому тоже пришлось привыкать. Прежняя сила вернулась ко мне через 6-8 недель, боли в коленях тоже прекратились. Я вернулся в норму, теперь у меня были симметричные бёдра и плечи, сколиоз стал заметно меньше. Мне хочется верить, что я теперь буду меньше подвержен травмам, а мой позвоночник с годами будет лучше сопротивляться дегенеративным изменениям с годами. Я очень рад, что в тот день меня посетили Майк и Кевин.
Если у Вас искривлён таз (особенно если это искривление в боковой плоскости) и/или у Вас одно плечо выше другого, то найдите хиропрактика и попросите его помочь Вам. Хиропрактики, впрочем, бывают разные по уровню своего профессионализма и специализации. Лишь некоторые из них умеют нормализовывать энергию «чи». Вам потребуется приложить усилия, чтобы найти хорошего специалиста. Но те чудеса, которые он может сотворить, того стоят!
Взято из книги «Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями» © Стюарт МакРоберт
forum.athlete.ru
Одно плечо выше другого
#1
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory. Самовывоз и быстрая доставка во все города России! Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *
* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete
#2
Сообщений: 2258
Регистрация: 08.11.06
- Откуда: Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Короче такая фигня, у меня левое плечо выше чем правое. Смотрится ужасно, товарищи качки помогите пожалуйста. Я прям даже не знаю что делать. Может посоветуете упражнения какие-нибудь или ёще что-нибудь?
#3
Сообщений: 37
Регистрация: 09.11.06
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: физкультурник
Короче такая фигня, у меня левое плечо выше чем правое. Смотрится ужасно, товарищи качки помогите пожалуйста. Я прям даже не знаю что делать. Может посоветуете упражнения какие-нибудь или ёще что-нибудь?
Это сколиоз у тебя металбразер Найди хорошего мануальщика (костоправа) и пойди несколько сеансов у него. Но сначала к врачу, к терапевту
Пока не делай становую и приседания, подтягивайся в различных вариациях делай гиперэкстензии для поясницы в общем спину закачивай разными упражнениями.
Вижу в профиле у тебя становая и присед есть, тогда продолжай делать их, только с техникой аккуратней и веса не форсируй, должно само все на место встать, но к врачу сходи обязательно
Изменено: StR1f3R, 30.03.2007 — 15:58 PM
#4
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
Выкладывай фото в полный рост, а мы посмотрим что к чему
Triton, фото чудок попозже обязательно выложу.
StR1f3R, Пасибо за совет. Обязательно намотаю на ус. Приседы никак не могу забросить, прут нереально, а без становой еще как-нибудь проживу.
#5
Сообщений: 487
Регистрация: 03.11.06
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: физкультурник
#6
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
#7
Сообщений: 239
Регистрация: 27.04.06
- Откуда: г. Саранск
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: физкультурник
#8
Сообщений: 6
Регистрация: 12.02.07
- Вес / Рост: 80/189
- Стаж / Возраст: 1/16
- Кто: не знаю
#9
Сообщений: 4333
Регистрация: 12.06.06
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
#10
Сообщений: 209
Регистрация: 29.11.07
- Откуда: г. Ярославль
- Вес / Рост: 94.5/178
- Стаж / Возраст: 2006 0119
- Кто: лифтер
#11
Сообщений: 1408
Регистрация: 19.04.06
- Откуда: Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
У меня тоже самое, хотя со спины не увидеть сколиоза. В начале лета пойду к мануальщику, может много интересного в моей спине найдет. А вообще это все от школы, особенно то что правое плечо ниже левого, сидишь в школе так вот и зарабатываешь болезнини на спину. От школы одни болезни.
#12
Сообщений: 4333
Регистрация: 12.06.06
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
#13
Сообщений: 546
Регистрация: 20.02.08
- Откуда: Новосибирск
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
#14
Сообщений: 534
Регистрация: 16.10.07
- Откуда: Домодедово
- Вес / Рост: 81 / 183
- Стаж / Возраст: 5 / 28
- Кто: качок
Последние пятнадцать лет моё левое плечо был почти на 2 см выше правого. Я не придавал этому особого значения. В 1992 г. я узнал, что у меня «довольно серьёзный» сколиоз, поэтому я думал, что у меня одно плечо выше другого из-за этого сколиоза. Впрочем, это было довольно заметно — когда я надевал футболку, она сидела на мне так, будто кто-то потянул её за один конец.
В 1998 г. Майк Томпсон, один из авторов журнала «HardGainer», приехал в Никосию со своим другом Кевином, который был стоматологом, но интересовался хиропрактикой и кое-чему научился в этой области от своего знакомого коллеги-хиропрактика. Кевин обратил внимание на то, что у меня наблюдался наклон таза — т.е. одно бедро было выше другого. Этот наклон таза и был причиной тому, что у меня одно плечо было выше другого.
Кевин заставил меня лечь лицом вниз на стол, стоящий на веранде, и поработал в течение 1-2 минут над моей поясницей и над основанием моей грудины. Позже я узнал, что то, что он сделал, называлось «нормализовать нервный поток и привести в равновесие мускулатуру моего тело». Кроме того, он нормализовал мою «энергию чи». («Чи» — это жизненная энергия в теле, которая поддаётся корректировке с помощью, например, акупунктуры, т.е. иглотерапии).
Итак, он поработал надо мной одну-две минуты, не делая при этом никаких форсированных движения, абсолютно бесшумно, после чего я встал и посмотрел на себя в зеркало, которое было там же на веранде. Я был поражён! Впервые мои плечи были абсолютно симметричны. В последующие дни после процедуры я постоянно смотрел на себя в зеркало, не веря собственным глазам, которые говорили мне, что мои плечи стали совершенно симметричными по высоте. В отражении зеркала за моей спиной есть «ориентир», которым я пользуюсь, проверяя высоту своих плеч. Прошёл год, а мои плечи так и остались ровными. И это безо всякой дополнительной работы над мои тазом. С того самого дня футболки на мне всегда сидят симметрично.
Через несколько дней после процедуры я пошёл на тренировку и, к своему ужасу, обнаружил, что я сильно потерял в силе. Я снизил свои рабочие веса на 15%, но даже оставшиеся 85% давались мне труднее, чем те 100%, с которыми я работал на прошлой неделе. Более того, после тренировки у меня снова стали болеть колени. Я погрузился в депрессию и уже сожалел, что доверился Кевину.
Хотя процедура сама по себе была небольшой, но общий её эффект на тело оказался огромным. Мою тело было шокировано и моя сила ослабла. Моя нейромышечная система нуждалась в «починке», она должна была перестроиться. В каждом упражнении пришлось заново искать «траекторию движения». Нагрузка на суставы тоже слегка изменилась, особенно на колени. К этому тоже пришлось привыкать. Прежняя сила вернулась ко мне через 6-8 недель, боли в коленях тоже прекратились. Я вернулся в норму, теперь у меня были симметричные бёдра и плечи, сколиоз стал заметно меньше. Мне хочется верить, что я теперь буду меньше подвержен травмам, а мой позвоночник с годами будет лучше сопротивляться дегенеративным изменениям с годами. Я очень рад, что в тот день меня посетили Майк и Кевин.
Если у Вас искривлён таз (особенно если это искривление в боковой плоскости) и/или у Вас одно плечо выше другого, то найдите хиропрактика и попросите его помочь Вам. Хиропрактики, впрочем, бывают разные по уровню своего профессионализма и специализации. Лишь некоторые из них умеют нормализовывать энергию «чи». Вам потребуется приложить усилия, чтобы найти хорошего специалиста. Но те чудеса, которые он может сотворить, того стоят!
Взято из книги «Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями» © Стюарт МакРоберт
forum.athlete.ru
Левое плечо выше правого это какой сколиоз

Спина продаст вас с потрохами
Перестаньте сутулиться, и вы избавитесь от нежелательных черт своего характера
«Не сутулься!», «Разверни плечи!», «Сядь правильно!» — эти лозунги нам вбили в голову в детстве, а мы продолжаем пичкать ими своих детей. Но являемся ли мы для них эталоном? Утром — завтрак на скорую руку на краешке стола, стремительный путь на работу, когда ноги едва поспевают за головой, вечер — над проверкой тетрадей «в три погибели». Ссылаясь на такой ритм жизни, конечно, можно оправдать свой кривой позвоночник — тут даже подумать о себе нет времени.
днако подумать стоит. Ведь, обретя привычку жить с правильной осанкой, вы избавитесь от многих проблем: оградите себя от болей и усталости в области шеи, рук, ног, спины и главное — снимете нагрузку с позвоночника.
Кстати, позвоночник очень чутко реагирует на стрессовые ситуации: страх или напряжение невольно заставляют нас сутулиться и втягивать голову в плечи, будто бы прячась от внешнего мира. Один из философов говорил, что опущенные плечи — знак того, что человек боится изменить что-либо в своей жизни. Расправьте плечи — и страхи исчезнут. Доктор Виталий Гитт, опираясь на опыт работы с «кривыми спинами», утверждает, что между осанкой и счастьем в жизни, удачей в бизнесе, карьере, учебе существует прямая зависимость. По его мнению, искривление позвоночника заметно сказывается на характере. Один из признаков сколиоза — асимметрия лопаток и разная высота плеч. Замечено, что если у человека правое плечо чуть выше левого, то он не верит в собственные силы. Сильно выдвинутая вперед голова говорит о том, что человек не способен противостоять ударам судьбы. Сутулый всегда зависим от обстоятельств или окружающих его людей.
Сколиоз у взрослых вылечить возможно. Обратившись к мануальному терапевту. Но, следуя нашим советам, вы никогда не узнаете о том, что такое искривление позвоночника. Нужно всего лишь запомнить некоторые из них и уделять им немножко внимания после пробуждения, по дороге на работу, в перерывах в течение рабочего дня.
Итак, о правильной осанке говорят ваши развернутые плечи и втянутый живот. Уши должны располагаться в плоскости плеч. Плечи — точно над бедрами. Когда вы смотрите вниз, голова должна находиться точно над шеей, а не наклоняться вперед.
Утром, как только вы проснулись, проползите на четвереньках по комнате. Особенно полезно при этом выгнуть спину и потянуться, как кошка. Кстати, когда вы подниметесь, ваша походка должна оставаться плавной, похожей на кошачью, с опорой не на пятку, а на переднюю часть стопы.
Если у вас есть перекладина, повисите на ней, не напрягая рук, 5-6 секунд.
Постарайтесь как можно реже пользоваться лифтом. Ходьба по лестнице полезна не только вашей осанке, но и сердцу.
По дороге на работу предлагаем вам «попутную тренировку». Представьте себе, будто прямо из середины вашей груди отходит вперед и несколько вверх, под углом 45 градусов, натянутый трос, который тянет вас вверх. Плечи расправляются сами собой, а спина делается прямой. Это простое упражнение можно делать и сидя. Оно сразу сделает ваше дыхание глубже и свободнее.
В течение дня учителю редко удается посидеть. И поэтому реже надевайте туфли на высоком каблуке. Даже если вы садитесь в туфлях-шпильках, центр тяжести все равно перемещается вперед и позвоночник автоматически «выручает» вас, компенсируя наклон.
Если вам приходится долго стоять, прямая спина, расслабленные мышцы, подтянутый живот — лучший путь избежать неприятностей. Не забывайте периодически менять опорную ногу. А если есть возможность, время от времени ставьте ногу на какую-нибудь возвышенность, например ступеньку. Стоя или сидя, не забывайте каждые 15-20 минут менять опорную ногу.
Если вы сели заполнить журнал или проверить тетради, это надолго. Не «плюхайтесь» на стул со всего маху: даже если он мягкий, для межпозвонковых дисков удар может быть чувствительным. Не сутультесь. Не кладите ногу на ногу — это вредно не только для позвоночника, но и для вен. Отдавайте предпочтение жестким стульям, которые не прогибаются под весом вашего тела. И почаще вставайте — походите, поделайте несложные упражнения. Положив руки на бедра, медленно отклонитесь назад, глядя в потолок, а потом вернитесь в исходное положение.
Вставая со стула, всегда опирайтесь на подлокотники или в крайнем случае на сиденье. Перенося нагрузки на руки, вы даете позвоночнику хоть немного отдохнуть.
Перед тем как ложиться спать, обратите внимание на свой матрац. Он должен быть полужестким и сохранять все изгибы позвоночного столба. Только при этом условии сон снимет накопившееся за день напряжение и даст необходимый отдых вашей спине.
Что еще полезно вашему позвоночнику? Плавание и упражнения на растягивание. Позвоночник любит тепло, он был бы вам благодарен, если хотя бы раза два в месяц вы выбирались в баню. А если у вас есть хоть немного времени для физкультуры, поделайте упражнения для укрепления мышц спины. Их вы найдете в любой специальной литературе.
www.ug.ru
Сколиоз у детей – признаки, способы лечения и упражнения при сколиозе
Вынужденное долгое сидение за партой или письменным столом и проведение свободного времени перед мониторами компьютеров, приводит к тому, что уже к шестнадцати годам у половины всех детей развивается сколиоз. Конечно, эта болезнь бывает и врожденной, однако такие случаи встречаются крайне редко. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о приобретенном сколиозе у детей.
Что представляет собой сколиоз
Сколиоз иначе можно называть искривлением позвоночника вправо или влево. В результате такой деформации тело становится ассиметричным, а в очень запущенном состоянии формируется реберный горб. В зависимости от того в каком отделе позвоночника расположена искривленность, сколиоз разделяют на поясничный, шейный и грудной. При этом она может быть направлена в левую (левосторонний сколиоз) или правую сторону (правосторонний сколиоз). Кроме этого заболевание классифицируют по форме искривления:
- С образный – имеющий одну дугу искривления;
- S образный – имеющий две дуги искривления;
- Z образный – имеющий три дуги искривления.
Самым сложным считается последний. Кроме этого сколиоз принято делить на степени искривления. Сколиоз 1 степени имеет угол искривления до 10 градусов, 2 – до 25 градусов, 3 – до 50 градусов, 4 – более 50 градусов. Если болезнь оставлять без внимания, не предпринимать никаких мер, то очень быстро ее степень начнет увеличиваться, что сильно затруднит лечение, а также может привести к другим серьезным последствиям:
- деформации грудной клетки;
- нарушению работы многих органов;
- косметическим дефектам;
- асимметрии таза;
- раннему остеохондрозу;
- усугублению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Кроме этого ребенок может испытывать чрезмерную утомляемость, головные и мышечные боли.
Сколиоз признаки и диагностика
Детский сколиоз, находящийся в начальной стадии выявить не так уж и просто, так как он совершенно не беспокоит детей, а искривление практически незаметно. Тем не менее, сделать это все же возможно. Чтобы оценить состояние ребенка предложите ему раздеться, стать ровно и опустить руки вдоль туловища. Затем внимательно осмотрите его со всех сторон. Признаки сколиоза в таком положении, могут быть следующими: 
- перекошенные плечи, когда одно плечо немного выше другого;
- одно из бедер или лопаток выше другого;
- одна рука смотрится длиннее другой;
- неодинаковое расстояние между талией и опущенными руками;
- асимметрия в расположении сосков;
- выпирающий угол одной лопатки.
Потом попросите ребенка, не сгибая ног, наклониться вперед и свободно опустить руки, затем снова внимательно его осмотрите. Обратите внимание, насколько симметрична высота лопаток, подъягодичных складок, подвздошных костей, и надплечий, ровно ли он удерживает шею, одинаковы ли расстояния между корпусом и опущенными руками. Если вы заметите хотя бы один из вышеперечисленных признаков, обязательно обратитесь к ортопеду или педиатру. Врач оценит состояние ребенка, при необходимости назначит рентген, который позволит точно определить наличие и степень искривления.
Причины сколиоза
Так как сколиоз позвоночника связывают с нарушениями в росте скелета, чаще всего он возникает во время интенсивного роста детей. Основной причиной его развития считается неправильная посадка за столом или партой.
К другим причинам сколиоза относят:
- Неправильная осанка при ходьбе и сидении. Когда дети «горбятся», мышцы спины расслабляются и теряют тонус, они уже не могут хорошо удерживать позвоночник, поэтому он искривляется.
- Ношение тяжелой сумки на одном плече.
- Разнообразные травмы.
- Нарушения положения тела, вызванные определенными физиологическими особенностями, например, разной длиной ног, плоскостопием и т.д.
- Плохое питание, приведшее к недостатку в организме минералов и витаминов, особенно нехватке витаминов группы В, витамина Д и кальция.
- Заболевания, мышечной и нервной системы, рахит.
- Малоподвижный образ жизни.
Лечение сколиоза у детей
В детском возрасте сколиоз позвоночника лечить легче всего, причем, чем меньше ребенок, тем выше шансы полностью от него избавиться. Это связанно с тем, что позвоночник, который находится на ранней стадии формирования, хорошо поддается коррекции. Намного сложней и дольше проходит лечение сколиоза у детей, находящихся в подростковом возрасте. А после восемнадцати полностью исправить искривление уже поможет только операция.
Для лечения сколиоза врачи чаще всего используют следующие методы: 
- физиотерапевтические процедуры;
- массаж;
- ношение специального корсета;
- лечебную физкультуру.
Выбор того или иного метода как правило зависит от степени сколиоза. Первую степень сколиоза большинство врачей считают нормальным явлением и уверяют, что она быстро и легко лечится с помощью специальных упражнений. При второй степени, как правило, назначается лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры и массаж, иногда может быть назначен корсет. При третьей – применяют специальные фиксирующие корсеты, при четвертой – нередко рекомендуют хирургическую коррекцию позвоночника.
Лечебная физкультура
Основой лечения сколиоза первых двух степеней являются специальные упражнения. Главная задача лечебной физкультуры – укрепление спинных мышц и уменьшение нагрузок на позвоночник. В идеале комплекс необходимых упражнений должен быть подобран для каждого ребенка индивидуально, с учетом особенностей болезни. Но при легких формах сколиоза допустимо и самостоятельное выполнение несложных упражнений, оказывающих небольшую нагрузку на позвоночник. В этом случае вероятность усугубить положение остается минимальной.
Хороший эффект оказывают симметричные упражнения при сколиозе. Они поддерживают более сильные мышцы в необходимом тонусе и тренируют более слабые. Это позволяет выработать правильный мышечный корсет и исправить небольшие искривления. Рассмотрим базовый комплекс упражнений, которые дети могут выполнять в домашних условиях.
Упражнения при сколиозе у детей
Прежде, чем приступать к выполнению комплекса, необходимо зафиксировать правильную осанку. Для этого ребенок должен стать у стены, так чтобы его ягодицы, лопатки, берцовые мышцы и пятки к ней прикасались. Затем нужно сделать несколько шагов, сохраняя при этом правильную осанку.
Далее гимнастика при сколиозе должна продолжиться разминкой. Пусть ребенок встанет прямо и немного расставит ноги. Из этого положения, удерживая правильную осанку, нужно 10 раз на вдохе поднять вверх руки и потянутся, на выдохе опустить их вниз. После этого разминку можно продолжить, шагом на месте, круговыми движениями плечами, поднятием согнутых ног в коленях и т.д. После нее можно приступать и к основным упражнениям. 
- Стоя на носках, поднять и сцепить в замок руки, вытянутся и раскачивать туловище.
- Стоя прямо с немного расставленными ногами, одновременно одну руку, сгибая в локте, поднять вверх, а вторую опустить по ноге вниз, наклоняя за ней корпус. Упражнение следует делать не спеша для каждой из сторон.
- Одновременно одну руку отвести назад, а другую поднять вверх. Выполнять меняя руки.
- Одну руку поднять и потянуться ею через голову, опуская корпус, при этом завести за спину вторую руку. Выполнять поочередно в обе стороны.
- Правым боком встать к стенке, правой рукой взяться за перекладину вытянуть правую ногу, а левой рукой потянутся вверх и за голову. Положение на несколько секунд зафиксировать, затем сменить сторону.
- Стоя на коленях, правую ногу вытянуть в сторону, правую руку поставить на талию, а левой потянутся через голову, наклоняя при этом корпус. Выполнить по пять раз для каждой стороны.
- Лежа на животе, одну руку вытянуть вперед, вторую назад, приподнять корпус и прогнутся в спине. Сделать несколько раз затем поменять руки и повторить.
- Лежа на животе, вытянуть вперед руки, одновременно приподнять одну из ног и корпус.
- Лежа на животе и держа в вытянутых руках палку, делать прогибы назад и в сторону.
- Стоя на четвереньках, одновременно вытянуть правую ногу и левую руку, задержаться на 10 секунд и сменить сторону.
- Сесть на одну согнутую ногу, вторую вытянуть назад, поднять противоположную руку, со всех сил потянуться вперед и ненадолго так задержаться. Выполнить для другой стороны.
- Стоя на четвереньках, тянутся вверх сначала одной рукой, потом другой.
- Стоя на четвереньках, вытянуть руки и потянуться вперед.
- Находясь в предыдущем положении, подтянуть к рукам колени.
- Несколько секунд повисеть на шведской стенке, вытянув руку, находящуюся со стороны искривления, а противоположную согнув.
- Ползать с вытянутыми вперед руками.
- Ползать, поочередно вытягивая по одной руке.
- Сидя на поверхности, наклоненной в сторону искривления, завести руку, находящуюся со стороны искривления за голову, вторую разместить на талии.
- Сидя, как в предыдущем упражнении, тянуться рукой, находящейся со стороны искривления за голову, при этом вторую опустить вниз и немного назад.
- Отдых на спине.
polzavred.ru
Оценка статьи:
 Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Поделиться
Отправить
Класснуть
Левое плечо выше правого это какой сколиоз
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector
|