Лечебное плавание при сколиозе в спб

Лечебное плавание при сколиозе в спб

Оздоровительные занятия плаванием – профилактика и лечение сколиоза

Самое распространённое среди детей и взрослых заболевание – сколиоз или, иначе, нарушение осанки, искривление позвоночника. Лечебное плавание — это и средство профилактики сколиоза, и лекарство в борьбе с ним.

Неправильный образ жизни, вынужденное или добровольное длительное сидение в неудобной позе за рабочим столом или компьютером (чаще – и то, и другое), неправильно организованное по высоте рабочее место в любой сфере человеческой деятельности, скрюченное положение во время сна, отсутствие самоконтроля приводят к различным нарушениям в работе человеческого организма. Но больше других достаётся позвоночнику.

Болезнь начинает своё развитие чуть ли не с младенчества. Но если в детском возрасте костные ткани достаточно мягкие, и намного легче поддаются исправляющему воздействию, то к сформировавшемуся организму взрослого человека нужен более длительный подход.

Примечательно, что испортить свою осанку любой взрослый может довольно быстро, особенно когда от накопленной усталости человек перестаёт обращать внимание на то, как он стоит, ходит, в каком положении его спина, плечи. На исправление ситуации, как правило, требуется достаточно длительное время. И здесь лечебное плавание приходит на помощь.

Стоит отметить, что неумение человека плавать не является противопоказанием к занятиям лечебным плаванием. Занятия проводятся в бассейне, под наблюдением и руководством тренера. Инструктаж проводится врачом, назначившим оздоровительный курс плавания, и специалистом ЛФК. С лицами, не умеющими держаться на воде, проводятся только индивидуальные занятия.

При лечении сколиоза с помощью плавания основополагающими являются: выработка и закрепление у человека привычки к правильному положению спинно-плечевого отдела позвоночника, возможная коррекция начинающейся деформации позвоночного столба, воспитание физиологических посылов для восстановления нужного положения тела, создание так называемого «мышечного корсета», коррекция плоскостопия и «прямой спины», постановка правильного дыхания и т.п.

Дозированное лечебное плавание предусматривает занятия не реже 3-х раз в неделю. Комфортная температура воды в бассейне составляет 28-32° С. По рекомендации врача температура может быть увеличена до 35-37° С.

Основным стилем лечебного плавания при сколиозе, как правило, является грудной брасс – увеличенная подвижность позвоночника, корпуса и таза, нежелательная при искривлениях позвоночного столба, в этом случае минимальна. Если же в диагноз включены межпозвонковые грыжи – данный стиль противопоказан!

Наиболее физиологически сходен с ходьбой кроль – именно с него и начинается обучение плаванию в бассейне.

Следует иметь ввиду, что спортсмены осуществляют плавание кролем, брассом и баттерфляем только на груди. В лечебном же плавании название стилей используется относительно условно, например, брасс на спине, и народное название баттерфляядельфин – вынесено в отдельный термин (при баттерфляе ноги работают, как в брассе, при дельфине ноги соединены).

Важно и то, что такие стили, как баттерфляй и дельфин, отличающиеся работой ног, при сколиозе в чистом виде не применяются в силу своих неправомерных нагрузок на позвоночник. Стиль подбирается индивидуально, с учётом степени заболевания и места его локализации.

При I степени лечебное плавание состоит только из симметричных упражнений: плавание брассом на груди с увеличенным временем скольжения, и грудной кроль для работы ног.

При ярко выраженном грудном кифозе (разновидность сколиоза) предпочтение желательно отдавать брассу на спине.

Начиная со II степени сколиоза и выше, при выполнении плавательных упражнений уже задействуются дополнительные атрибуты – ласты, пенопластовые доски и т. п. В комплексе с плаванием осуществляются и физические упражнения, как вне воды, так и в воде.

swimtempo.ru

Плавание в бассейне

Изучая общую заболеваемость студентов, среди 2549 человек, которые поступили на первый курс ВГУ в конце 2003 года, структура общей заболеваемости сердечно-сосудистой системы составляла 24.8 при частоте заболевания

202.4 из тысячи студентов. На втором месте среди болезней у студентов 1-го курса были болезни связанные с органами зрения. Из тысячи студентов больными были

181 при общем удельном весе в 22.2%. Далее идут болезни связанные с опорно-двигательным аппаратом. Впрочем, уже в следующем году болезни опорно-двигательного аппарата были на первом месте. При этом замечен рост не только частоты болезней, но и увеличения удельного веса заболеваний.

Примерно 34% студентов имели сколиоз первой и второй степени, на втором третьем месте из патологий опорно-двигательного аппарата были плоскостопие и остеохондроз. В следующем году студенты первого курса с такими же заболеваниями находились уже на втором месте по частотности.

Таким образом, остеохондрозом болеют до 90% населения России, и практически каждый из нас ощущал боль в спине. Стоить отметить, что мужчины болеют остеохондрозом в два раза чаще, чем женщины. Самым распространенным является остеохондроз пояснично-крестцового отдела, далее следует шейный, после него грудной и самый редкий, это остеохондроз позвоночника.

Основными причинами появления остеохондроза являются травмы и перенапряжение. Если вы часто и подолгу сидите в одной позе, носите на одном плече сумку, то у вас со временем возможно проявление этой болезни. Важно знать, что остеохондроз ускоряет в целом процесс старения организма. К сожалению, современная медицина пока что не располагает препаратами, которые могут обратить эти процессы. Многое в лечении будет зависеть от самого человека и его желания выздороветь.

Особенно надо следить за детской осанкой, так как сколиоз и искривление позвоночника являются предвестниками остеохондроза. Родителям, которые сильно переживают за своих детей, нет нужды ограждать своих детей от занятий физкультурой, наоборот, это может положительно повлиять на здоровье подрастающего поколения. Стоит отметить, что многим больным остеохондрозом, после первой его стадии назначают курс лечебной гимнастики.

Целью нашего исследования было создание специализированной методики для студентов больных остеохондрозом позвоночника, посредством плавательных процедур. Данная методика была разработана из результатов педагогических наблюдений, анкет и бесед студентов больных остеохондрозом, которые посещают бассейн.

Самые обычные занятия в плавательном бассейне, заполненном горячей водой являются крайне эффективным видом лечебной гимнастики. Главным преимуществом таких тренировок в бассейне является то, что находясь в воде, и, несмотря на нагрузки на позвоночник, общие усилия совершаемые человеком не так значительны, как кажутся. Во многом это связано с тем, что в воде человек чувствует себя легче.

Но вода все-таки оказывается нужное сопротивление, которое возрастает и убывает по ходу изменения скорости движений. Таким образом, совершая быстрые и резкие движения, вода нас тормозит, а когда движемся медленно и плавно, вода практически не сопротивляется. Именно поэтому любой человек сможет тренироваться в бассейне.

После того, как закончился острый период болезни у наших студентов, им было рекомендовано заниматься в бассейне. Были сделаны исключения тем, у кого были острые боли или скованность шейного отдела позвоночника, так как в этом случае крайне трудно было бы найти удобное положение для занятий в воде.

Перед занятиями совершались специальные физические упражнения вне бассейна, а также массаж мышц.

Наиболее эффективным стилем плавания для лечения остеохондроза является брасс. Плавая на спине или просто лежа на ней, с помощью плавательных средств создается самое комфортное положение. При этом необходимо энергично двигать руками и ногами.

Тренировка грудных или поясничных отделов позвоночника возможна при плавании на груди брасом или кролем, на спине, а также придерживаясь рукой за край бассейна или плавательные средства. Нужно развивать гибкость при помощи наклонов в разные стороны, вытягиваться и сгибаться, приседать так часто, насколько это можно позволить, при том, что это не причиняет боли.

Также были включены в список упражнений в воде такие действия, как махи, приседания, круговые движения с отводом ног в разные стороны, сгибания и разгибания позвоночника, пружинящая походка и простая ходьба. Чтобы усилить водяное сопротивление, надевались ласты. Таким образом, эффективность упражнений возрастала. Плавая кролем и совершая резкие движения ногами, можно укрепить мышцы спины.

В итоге можно сказать, что занятия в бассейне являются крайне эффективным видом физической нагрузки для профилактики остеохондроза различных типов. Такие занятия создают наиболее оптимальные условия для действий позвоночника, как шейного, так поясничного. В то время, как шейные мышцы и мышцы спины расслаблены и снижена нагрузка на межпозвоночные диски, когда мы уменьшаем изгибы и гравитацию, увеличиваются промежутки между позвонков и уменьшается междисковое давление, и нервные корни в месте выхода из канала позвонков. Важно избегать переохлаждения, если вы занимаетесь в бассейне. До тренировки и после нее надо принимать теплый душ и желательно пробыть некоторое время в сауне. Когда вы находитесь в воде необходимо быстро и энергично двигаться. Если вы переохладитесь, то, возможно, заболеете.

Читать еще:  Леч псор артрита в москве

Если вы простужены или болеете инфекционными заболеваниями, у вас есть раны или порезы, а также предрасположенность к заболеваниям мочеполовых путей, то занятия в бассейне вам противопоказаны и запрещены.

Занятия в бассейне показали отличные результаты и изменения в положительную сторону у студентов, болеющих остеохондрозом. У пациентов увеличена амплитуда пораженных мышц, практически пропала ассиметрия, значительно улучшился общий тонус мышц, а также пропали болевые симптомы. Студентов с ухудшением показателей не выявлено.

Подведем итоги:

  • У 89% студентов с помощью разработанной нами методики плавания при заболеваниях позвоночника была улучшена физическая работоспособность.
  • У 80% студентов, занимавшихся оздоровительным плаванием, снижена частота появления синдрома
  • На 92% снижена частота заболеваемости ОРЗ
  • Снижено количество больничных и пропусков связанных с болезнями

Что делать для профилактики и предотвращения остеохондроза:

  • Уметь сокращать общую нагрузку на ваш позвоночник в быту и на работе. Соблюдать правильные позы и движения.
  • Стараться не переохлаждаться, как можно меньше времени проводить в сырости и на холоде. Зимой носить пояс, утепляющий спину.
  • Делать зарядку и заниматься физической культурой. Тренировать мышцы спины и пресса, которые поддерживают позвоночник.
  • Исключить состояния организма в интоксикации: грипп, алкогольное и никотиновое опьянение, ангина.
  • Следить за весом, не переедать и не толстеть, не нагружать позвоночник
  • Каждую неделю посещать парную или сауну. Помогает очистить организм и улучшить функции позвоночника.
  • Проводить массаж спины самостоятельно, а также шеи, поясницы и груди.
  • Спать в правильном положении и на правильных матрасах или кроватях.

MEVIS EUROPÄISCHE
SCHWIMMGEMEINSCHAFT
Nürnberger Str. 20, 10789 Berlin.

www.swimmer.ru

Сколиоз лечение и диагностика в Санкт-Петербурге

СКОЛИОЗ

Сколиоз — дугообразное искривление позвоночника во фронтальной плоскости и скручивание позвонков вокруг вертикальной оси. В зависимости от причины искривления позвоночника различают несколько видов сколиоза:

  • неврогенный (нарушена функция нервной системы);
  • паралитический (последствия полиомиелита — односторонний парез или паралич мышц спины и живота);
  • профессиональный (статическое одностороннее напряжение мышц спины от систематического пребывания в неудобной рабочей позе);
  • рахитический (деформация тел позвонков в результате рахита);
  • рефлекторно-болевой (односторонне рефлекторное сокращение мышц спины и живота с целью уменьшения болевых ощущений);
  • рубцовый (формирование обширных рубцов на одной стороне туловища в результате воспаления, травмы, хирургических вмешательств);
  • S-образный (дополнительное компенсаторное искривление другого отдела позвоночника в противоположную сторону);
  • спастический (односторонний центральный паралич мышц спины и живота);
  • статический (односторонняя статическая нагрузка на мышцы спины и живота, например, при неправильной позе школьника за партой);
  • травматический (в результате перелома или переломовывиха позвонков);
  • функциональный (компенсаторное искривление при укороченной одной ноге и перекосе таза);
  • идиопатический (причины неизвестны).

Признаки сколиоза

  • Высокое стояние плеча на выпуклой стороне искривления в грудном отделе позвоночного столба.
  • Образование реберного горба на выпуклой стороне и западение задней стенки грудной клетки на вогнутой стороне.
  • Разное по высоте стояние лопаток.
  • Появление болевых ощущений в спине к концу дня, чувства скованности в области позвоночника, быстрой утомляемости.
  • У взрослых при выраженной деформации позвоночника возникают опоясывающие боли, снижается работоспособность, нарушается функция сердца и легких.
    • При сколиозе I степени угол сколиотической дуги не превышает 10°
    • При II степени — составляет 10–25°
    • При III степени — 25–60°
    • При IV степени — более 60°

Лечение сколиоза.

Полное исправление осанки при сколиотической болезни при врожденных изменениях позвонков практически невозможно. Основная цель лечения — предотвращение возникновения и прогрессирования вторичных искривлений:

  • избегать перегрузок позвоночника;
  • спать на жесткой и плоской постели;
  • заниматься корригирующей гимнастикой (ЛФК);
  • заниматься плаванием;
  • ношение корсета в детском и подростковом возрасте является обязательным до окончания созревания костного скелета;
  • у взрослых проводится в основном симптоматическое лечение, направленное на уменьшение болевых ощущений, поддержание сердечнососудистой и дыхательной систем:
    • массаж, мануальная терапия (остеопатия);
    • рефлексотерапия;
    • физиотерапия;
    • ЛФК;
    • плавание;
    • медикаментозная терапия (при болевом, мышечно-тоническом синдроме);
    • ношение корригирующих корсетов;
    • ограничение нагрузок на позвоночник;
    • санаторно-курортное лечение.

Основным средством лечебной физкультуры при сколиозе является корригирующая гимнастика, с помощью которой исправляют деформации позвоночника, укрепляют мышцы туловища, улучшают функцию грудной клетки, вырабатывают правильную осанку, укрепляют организм в целом и улучшают деятельность всех органов и систем.
В комплекс лечебных мер, кроме лечебной физкультуры, входят рациональный режим дня, включая дневной сон и прогулки, рациональное питание, ортопедический режим, направленный на разгрузку позвоночника, воспитание навыков правильной осанки. В специальных ортопедических санаториях дети проводят большую часть дня лежа, на щитах без подушек, а при II -III степени — в индивидуально-изготовленных гипсовых кроватках. В период усиленного роста обязательно ношение ортопедических корсетов. Регулярно осуществляется массаж, горячие шерстяные укутывания туловища, электростимуляция мышц спины и живота, электрофорез с кальцием на область позвоночника, бальнеогрязе-лечение, общеукрепляющие процедуры.
При безуспешности консервативного лечения и прогрессировании деформации стабилизация позвоночника достигается оперативным путем.

Только точная и современная диагностика позвоночника может уберечь ваше здоровье от огромного ряда заболеваний, последствия которых бывают поистине ужасными.

proximed.ru

Плавание — эффективный метод лечения сколиоза

Сколиоз и нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Самый оптимальный вид физической нагрузки для таких ребят — плавание. В надежных руках специалистов оно становится и эффективным методом лечения.

Детям и подросткам с нарушениями осанки и непрогрессирующими формами сколиоза необходимо проводить лечение в амбулаторных условиях до окончания периода роста. Основу комплексной терапии должны составлять лечебная гимнастика, массаж, занятия различными видами спорта, способствующими правильному формированию осанки. Важной составляющей комплексного консервативного лечения больных сколиозом является корригирующее плавание.

Во время плавания ребенок находится в условиях частичной невесомости и в горизонтальном положении, его позвоночник временно освобождается от обычных гравитационных нагрузок, что способствует росту коррекционного момента. При систематических и правильно организованных занятиях у больных сколиозом увеличиваются силовые показатели мышц сердца. Очищая кожу человека, вода способствует ее укреплению и улучшению кожного дыхания, оказывает положительное влияние на состояние центральной нервной системы, устраняет излишнюю возбудимость и раздражительность. Плавание закаливает детский организм. Частая смена температуры внешней среды вызывает защитную реакцию организма, в результате повышается его сопротивляемость простудным заболеваниям.

Поэтому плавание обеспечивает естественную разгрузку позвоночника, его самовытяжение, укрепление мышц, способствует самокоррекции искривления позвоночника, оказывает общетонизирующее воздействие, особенно эффективно влияет на функцию внешнего дыхания. Плавание улучшает работу всех систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой и дыхательной.

В настоящее время специалистами Медицинского Центра «Сколиоз-диагностика» проводится набор в группы лечебного коррекционного плавания. Для разработки программы лечебного плавания проводится исходная компьютерная оптическая топография позвоночника.

Занятия будут проводиться с сентября по май два раза в неделю по 45 минут в бассейнах «Аквамарин» и «Коралл». В группы принимаются девочки и мальчики с разной степенью выраженности заболевания и разным уровнем подготовки по плаванию, но умеющие держаться на воде. Разработка программы и занятия проходят под контролем врача-ортопеда, методиста ЛФК, инструктора по лечебной физкультуре (в т.ч. лечебному плаванию).
За основу лечебного плавания принята методика физической реабилитации детей с нарушениями осанки и сколиозом, рекомендованная детским ортопедическим институтом им. Г.И.Турнера (Санкт-Петербург). На занятиях используется различный спортинвентарь.

Для каждого ребенка разрабатывается индивидуальный комплекс плавательных упражнений. К занятию составляются конспекты с указанием способов плавания и видов упражнений, их интенсивности, дистанции. Инструкторы тщательно подходят к дозированию нагрузок, чтобы не допускать переутомления.

Каждые 3 месяца будет проводиться компьютерная оптическая топография позвоночника и по её результатам методы лечения плаванием и ЛФК будут корректироваться.

Все дети будут обучаться брассу — основному стилю, применяемому при лечении сколиоза, и дополнительно — плаванию на спине.

При подборе плавательных упражнений учитываются степень и тип нарушений осанки и сколиоза. При I степени заболевания используются только симметричные плавательные упражнения. При сколиозе II-III степени — симметричные и асимметричные упражнения, с учетом деформации в сагиттальной плоскости (лордоз, кифоз).

При сколиотической болезни противопоказано плавание кролем на груди, так как во время гребковых движений рук возникают вращательные движения в позвоночнике, увеличивающие скручивающий момент, поэтому в центре применяются только отдельные элементы кроля.

При IV степени сколиоза на первый план выдвигается задача улучшения общего состояния организма и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Используются симметричные упражнения. Чрезвычайно важно совершенствовать технику плавания брассом, особенно у детей с постоянным симптомом нестабильности позвоночника.

Читать еще:  Остеоартроз и коксартроз в чем разница

В Медицинском Центре «Сколиоз-диагностика» всегда большое внимание, помимо массажа, вытяжения, мануальной терапии, уделялось соблюдению ортопедического режима в домашних условиях и выполнению индивидуально подобранных упражнений лечебной физкультуры. И теперь мы рады сообщить, что к классическим консервативным методам мы имеем возможность добавить такое эффективное лечение, как лечебное коррекционное плавание.

Контактная информация: г. Омск, ул. 8 Северная, 176, 178, 8 (3812) 23-65-07, 27-88-35
Подробнее по адресу: scolioz.biletomsk.ru

Лицензия: № ЛО-55-01-000493 от 24.06.2010г.

www.biletomsk.ru

Водолечение

Все знают о пользе плавания, целебной силе воды. Но на самом деле, с медицинской точки зрения, существуют определенные эффекты для организма ребенка и взрослого при посещении лечебного бассейна. Познакомимся подробнее с преимуществами и эффектами лечебного плавания.

—> —>

Комплексная нагрузка на весь организм

В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки. При занятиях в бассейне работают не только определенные группы мышц, но и сердце, легкие, суставы и кости. При плавании тренируются практически все системы организма не хуже, чем при любом другом виде спорта, в этом состоит его основное преимущество.

Плотность воды более высокая, чем плотность воздуха, и нагрузка, получаемая в бассейне, переносится значительно легче. А укрепление мышц и сжигание калорий происходит быстрее, чем при занятиях на суше.

Лечебное плавание дает уникальную возможность сочетать релаксацию с нагрузкой на сердце, мышцы, суставы и даже кости, что оказывает благотворное влияние на весь организм человека

Отсутствие ограничений

Плавание имеет минимальное количество противопоказаний.

Занятия рекомендованы для лечебно-оздоровительных целей взрослым и детям любого возраста.

Посещение бассейна разрешено людям, которые имеют большой избыточный вес, проблемы с суставами или спиной, и даже беременным женщинам. Вода поддерживает человека, поэтому многие нагрузки в ней выдержать легче. Лечебное плавание рекомендовано в случаях, когда нежелательно прибегать к силовым тренировкам

Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

Безопасность

Водная аэробика и лечебное плавание – самые безопасные виды спорта. В воде практически невозможно покалечиться.

Специальная система контроля за качеством и температурой воды в бассейне позволяет значительно снизить риск возникновения любых заболеваний, передающихся водной средой. Это намного безопаснее, чем плавание в любом природном водоёме.

Все занятия проводятся под руководством опытного инструктора. Таким образом, достигается оптимальное сочетание индивидуальной лечебной нагрузки и отсутствие риска получения травмы.

Нормализация веса и коррекция фигуры

Плавание особенно полезно для коррекции фигуры. Водная аэробика считается более эффективной, чем обычная. Благодаря воде задействуется большая часть мышц, поэтому воздействие имеет равномерный характер и фигура формируется пропорционально.

С помощью плавания можно легко обрести спортивную фигуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее. При плавании укрепляются все мышечные группы организма человека.

Плавание сжигает жир и калории. При посещении бассейна можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.

Плавание относится к аэробному виду тренировки и поэтому является эффективным способом избавления от лишних калорий. В результате занятий лечебным плаванием происходит нормализация веса и обмена веществ в организме. Даже элементарные движения в воде являются энергозатратными.

При занятиях лечебным плаванием и водной аэробикой Вы сможете:

  • Укрепить мышцы груди и рук
  • Приобрести подтянутый живот
  • Предупредить появление варикоза, или, улучшить состояние вен
  • Вода оказывает давление на поверхность кожи, стенки вен и сосудов, таким образом укрепляя их
  • Избавиться от целлюлита
  • Пропорционально развивать все группы мышц

—> —>

Закаливание и иммунитет

Лечебное плавание в бассейне — один из самых простых способов закаливания организма. Оно укрепляет иммунитет, положительно воздействует на дыхательную и сердечно — сосудистую систему, повышает устойчивость организма к простудным и другим заболеваниям.

Терморегуляция при специально подобранной температуре воды воздействует на процессы тепловой регуляции в Вашем организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи.

Данный вид лечебно-оздоровительной физической культуры непосредственно воздействует на иммунную систему человека, приводит к укреплению и нормализации всех процессов без медикаментозного воздействия.

Позвоночник и суставы

При плавании опорно-двигательный аппарат разгружается в воде, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления.

Помимо этого, улучшается осанка, движения будут более координированными, возрастает сила и выносливость.

Лечебное плавание в бассейне гармонично развивает все группы мышц, укрепляет суставы и помогает поддерживать тело в тонусе. Особенно рекомендован бассейн людям с сидячей работой и с искривлениями позвоночника (сколиозом).

Еще одно достоинство бассейна и плавания – это эффект релаксации. Во время плавания вода создает своеобразный массирующий эффект, который оказывает благотворное влияние на нервную систему, снимает переутомление после долгого учебного или рабочего дня. Бассейн считается одним из лучших средств от бессонницы. После плавания тело испытывает приятную усталость, повышается общий тонус и эмоциональный фон.

Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку

Под воздействием прохладной воды процессы возбуждения и торможения уравновешиваются, кровоснабжение мозга улучшается.

За счет общего более спокойного состояния, ребенок становится внимательнее и дома и на занятиях, хорошо усваивает материал, может лучше сконцентрироваться на уроке.

Таким образом, посещение бассейна замечательно воздействует на нервную систему: снимает стресс, повышает работоспособность, способствует хорошему сну. происходит эмоциональная разгрузка, снимаются процессы чрезмерного возбуждения в мозгу.

Сердце и сосуды

Лечебное плавание также полезно и для кровеносной системы. Во время занятий в воде снижается артериальное давление, что приводит к уменьшению риска развития заболеваний сердца и сосудов. Приходит в норму сердечный ритм, улучшается кровообращение, повышается эластичность сердечной мышцы и сосудов. Также плавание оказывает благотворное влияние на ток крови и насыщения организма кислородом.

Под давлением воды кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание.

Ритм биения сердца приходят в норму, сосуды становятся более эластичными. Отмечено, что у занимающихся плаванием, частота пульса снижается до оптимальных значений. Это означает, что сердце работает более рационально и мощно.

Таким образом, занятия в бассейне уменьшают риск сердечно — сосудистых заболеваний и повышают выносливость организма.

Дыхательная система

Плавание очень полезно и для здоровья легких и улучшает работа дыхательной системы.

Во время занятий в бассейне задействуется наибольшая площадь легких, что позволяет повысить функциональность дыхательной системы и устойчивость организма к инфекциям

Дыхание во время занятий плаванием становится более глубоким. Это насыщает кислородом кровь, улучшает кровоток и делает организм более устойчивым к гипоксии.

Дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды, становится тренированнее.

—>

Удовольствие

Большинство людей воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал. Лечебное плавание заряжает позитивной энергией.

У любого человека плавание ассоциируется с летним отдыхом.

Данный способ лечебного оздоровления и укрепления организма является уникальным – именно при занятиях плаванием и акваааэробикой положительные эмоции и прекрасное настроения сочетаются с комплексной физической нагрузкой.

© Городская поликлиника №88, 2019.
Правовая информация
Имеются противопоказания.
Проконсультируйтесь с врачом. 16+

Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой.
ГК РФ Статья 437.

m.pol88.spb.ru

Есть ли те кому удалось избавиться от сколиоза?

Если да, то КАК? Меня этот вопрос мучает. Какие-то врачи говорят что это невозможно, другие что вполне реально до 25 лет (мне 23). Хочется все же верить что это возможно))

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Грошева

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Огородник

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ульянич Игорь Владимирович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алёна Кравцова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Читать еще:  Блокада при грыже поясничного отдела

Виталий Терещенко

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Этим с детства у детей родители занимаются. В начальной стадии, можно избавиться на 100%. А вообще всегда одни рекомендации: специальный жесткий матрас, массаж и плаванье

В 23 поздно дергаться. Надо было до 14.С 14 до 25 может стать хуже, но лучше уже никак не станет.

хороший костоправ может избавить в любом возрасте.Меня вылечили в 16 лет, 2-я степень после 10 лет бесполезных процедур всего за 6-7 сеансов. Этот врач сейчас в Прибалтике, а его ученик живет на Украине, тоже многим помог. Когда мои врачи меня увидели. они не поверили своим глазам и старым снимкам.

4, а во время сеансов было больно? И сколько времени примерно идёт сеанс?

В 23 поздно дергаться. Надо было до 14.С 14 до 25 может стать хуже, но лучше уже никак не станет.

4, очень заинтересовало. Этот врач владеет какой-то особой техникой? Просто я слышала, что со сколиозом бесполезно обращаться к мануальным терапевтам, так как позвоночник после лечения возвращается в исходное состояние и даже искривляется еще сильней.

Похожие темы

бассейн и еще раз бассейн. я только так ослабила симптомы

Home alone, у вас нет координат того ученика в Украине?

меня мама таскала на кучу продедур в дестве лет с 8-9, и массаж, и мунуальная терапия, и бассейн, и зарядки, была 2 степень. Когда я выросла, ничего заметно никогда не было, наоборот часто говорят, что я пряменькая и стройная. Но если нагнуть спину, то врач конечно заметит искривление позвоночника, но совсем небольшое. Все зависит от того, насколько у вас оно видно. Вылечить до прямого состояния вы конечно не сможете, но выправить осанку, если с ней проблемы и это сильно заметно — вполне можно. Занимайтесь, массаж обязательно и всегда следите как держите спину, приучите себя внешне ее выправлять, тогда не должно быть особых проблем

Сколиоз говорит о том,что человек недостаточно уверен в себе для принятия решений, не может держаться прямо.
Если вам интересно,как исправить это ,можете почитать книги Лиз Бурбо

Смешные люди, пишут лишь бы написать, вообще не в теме.
Моей дочери в 6 лет поставили диагноз «сколиоз 1 степени, грудного отдела. » и тд. Кучу ортопедов обошла. Сколиоз НЕ ЛЕЧИТСЯ! Его развитие можно только приостановить, на это направлены и массаж и лечебная физкультура и спец.плавание.
Сейчас дочке почти восемь: каждый месяц делаем мануальный массаж(очень болезненный), через день лечебная физкультура по 30-40мин, и плавание уже третий год. Мышцы спины накачали, сколиоз по прежнему 1 степени, без улучшений. Слава Богу что без ухудшений тоже.
А вы говорите в 23 года исправить сколиоз:((
Массаж улучшит общее состояние, но вылечить не реально, не обольщайтесь.

Тэш, к вашему сведенинию, всё прекрасно лечится, вы просто у серьёзного специалиста не были!

Смешные люди, пишут лишь бы написать, вообще не в теме.
Моей дочери в 6 лет поставили диагноз «сколиоз 1 степени, грудного отдела. » и тд. Кучу ортопедов обошла. Сколиоз НЕ ЛЕЧИТСЯ! Его развитие можно только приостановить, на это направлены и массаж и лечебная физкультура и спец.плавание.
Сейчас дочке почти восемь: каждый месяц делаем мануальный массаж(очень болезненный), через день лечебная физкультура по 30-40мин, и плавание уже третий год. Мышцы спины накачали, сколиоз по прежнему 1 степени, без улучшений. Слава Богу что без ухудшений тоже.
А вы говорите в 23 года исправить сколиоз:((
Массаж улучшит общее состояние, но вылечить не реально, не обольщайтесь.
«. но вылечить не реально, не обольщайтесь.»
Откуда же столько злости, дамочка? Вот если бы Вы на себе ощутили все эти комплексы, боль и всё, что с этим связано, то так бы не говорили. А когда у человека такое горе, он цепляется за каждую соломинку. И между прочим в 6 лет сколиоз можно вылечить даже 2 степени, это я точно знаю. К сожалению, не на своём опыте. Так что меньше иронии, и больше сочувствия к людям.

Реально 🙂
Реально пройдите на сайт Vita TV — телевидение Жизни.
Реально скачайте фильмы, которые дадут Вам открытие в понимании собственного позвоночника и своей реальной силы помочь самой себе.
Там есть очень много информации, фильмов, есть форум, есть координаты-контакты Центра ╚Третья медицина доктора Попова╩ в Москве, e-mail и телефон.
Понимаю, что поначалу можно буквально утонуть в количестве инфы.
Рекомендую в первую очередь скачать 2 фильма (простые вещи станут открытием), смотрите и сразу выполняйте вместе с послушниками, так понятнее будет:
1) «Троице-Сергиева Лавра. Ознакомительное занятие» 662 Мб.
2) «Троице-Сергиева Лавра. Практическое занятие» 443 Мб.
Здесь: http://www.vitatv.ru/index10_20.htm
Пусть Вас не смущает название, в Лавре доктор
Петр Александрович Попов проводил занятия по восстановлению позвоночника.
Скачивание свободное, без регистрации: правой кнопкой мыши жмёте на активное место в названии фильма, выбираете команду: Сохранить объект как.
— и в появившемся окне указываете место, куда будет загружаться фильм.
Например:»Троице-Сергиева Лавра.Ознакомительное занятие» 662Мб.
— здесь активная часть —
«Ознакомительное занятие» — вот сюда и жмёте.
Если проблемы с инетом (платный трафик и пр.), ищите знакомых с безлимитным интернетом. Скажите, что это полезно будет всем √ Вам, им, ихним детям и родичам 🙂
3) как продолжение темы первых фильмов: http://www.vitatv.ru/index10_1_12.htm
«Отец Георгий √ настоятель храма Святой Троицы» 126 Мб.

После первых фильмов станут понятнее принципы и задачи упражнений в следующих:
4) http://www.vitatv.ru/index10_12_2_15.htm
«Занятие пятнадцатое» Гимнастика для оздоровления спины,492 Мб.
Дроздова И.Д. (врач ЛФК, ведущий специалист по методике доктора Попова, зам. ген.директора ООО «Третья медицина доктора Попова») проводит занятия в зале по восстановлению спины в связи со сколиозом.
5) http://www.vitatv.ru/index10_12_2_17.htm
«Занятие семнадцатое»Горизонтальное вытягивание позвоночника, 377 Мб.
Потом посмотрите ещё здесь темы:
6) http://www.vitatv.ru/index10_3_1.htm
Народные советы от доктора Попова
7) http://www.vitatv.ru/index10_12.htm
ЗАЛ ЗДОРОВЬЯ
8) http://www.vitatv.ru/index10_16.htm
ЛЕЧЕБНЫЕ ГИМНАСТИКИ список болезней которыми занимается «Третья медицина»
Ещё есть замечательный форум Aromarti_ru,
как раз там я впервые узнала о сайте Vita TV. Посмотрите тему:
«Восстановление позвоночника — ключ к решению многих проблем».
Почитайте, там делятся опытом, пройдитесь по всем ссылкам, которые даются, см. пост ╧9 √ дана ссылка на упр. для позвоночника («реально позвоночник выпрямляется» — из отзыва автора поста).
Это здесь:
http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=7514&highlight​=%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F% 3F%3F%3F%3F%3F+%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F%3F
Будьте здоровы и счастливы. Действуйте 🙂

форум глючит 🙂
кое-где, вместо кавычек, тире, многоточий
понаставились вопросительные знаки (

Хочу ответить всем людям страдающим сколиозом. Мне 21 год , сколиоз 2 степени тяжести. Был 3-4 степени. Исправила своими силами, никакой массаж, мануал терапия..ничего не помогало, пока сама не стала заниматься. Для начала постарайтесь правильно питаться(особенно люди с лишним весом). Сдайте кровь на пищевую непереносимость продуктов(обязательно)сбои в организме могут провоцировать сколиоз. Я перестала есть мясо вообще. включила в свой рацион только морепродукты, овощи (кроме картофеля)фрукты не все.. только(сливы, грейпфруты,апельсины,мандарины,лимон,лайм,иногда инжир.И самое главное занимайтесь спортом!! Упражнения совершенно обычные(1 час 10 мин эллиптический тренажер или медленный бег, 30 мин упражнения с гантелями(нагрузка на мышцы спины) 30 мин пресс и отжимания) После час обруч кручу тяжелый(укрепляет мышцы спины). Больше двигайтесь по возможности(хватит выть и жалеть себя бедную..)Ходите, бегайте.Детей своих отдавайте в секции, приучайте к спорту. Алкоголь исключить надо, соль. сахар. Мучное, хлеб, сладости, все это тормозит процесс восстановления .Пейте Только чистую воду без газов, ягодные напитки (натуральные..опять таки без сахара, чай и кофе тоже желательно исключить) Спорт, Спорт и еще раз спорт. У меня постоянно болела спина и шея , было тяжело ходить..бегать тем более. Вставала в 5 утра на пробежку до 6 30, после обеда шла заниматься в обычный спорт зал 2 часа и вечером обруч час кручу.Буквально через 4 месяца я забыла о всех своих комплексах и проблемах со спиной.все в силах исправить в любом возрасте, главное регулярные тренировки (я ни дня не пропустила и не пропускаю..)

www.woman.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector