Вода-целитель при артрозе

Вода-целитель при артрозе

При лечении артроза вода является немаловажным фактором для восстановления здоровья суставов. Зачастую, именно недостаток жидкости приводит к разрушению хрящевой ткани. Нельзя забывать и про синовиальную жидкость, находящуюся внутри суставной сумки: дефицит воды ведет к артрозу через потерю функциональности этой самой суставной смазки, которая, в свою очередь, перестает быть качественным амортизатором, и суставы изнашиваются скорее. Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны при остеоартрозе, плавание в бассейне, проведение гимнастики в воде и др.методы, которые эффективно воздействуют на больные суставы.

Вода в ежедневном рационе

Как уже было сказано выше, нельзя недооценивать значение жидкости в нашем организме. От качества питьевой воды и потребляемых продуктов напрямую зависит здоровье целиком. Опорно-двигательная система не исключение. Дело в том, что вымывание кальция с костей происходит на протяжении всей жизни, но особенно усиливается после 35 лет. Именно с этого возраста люди начинают замечать первые неприятные симптомы зарождающегося остеоартроза: хруст в суставах, скованность движений, трудность подъема по ступенькам.

Молодой организм способен быстро восполнять потери кальция и жидкости, но с годами обменные процессы затормаживаются, и вот уже суставы недополучают нужного количества воды. Гиалиновый хрящ теряет свою эластичность, а дефицит смазки в капсуле приводит к появлению болей в колене, тазобедренном суставе и других сочленениях. Разрушение хряща опасно так же тем, что из-за химических дегенеративных процессов появляется большое количество цитокинов.

Цитокины – это молекулы-белки, производящие лимфоциты, и провоцирующие воспалительные процессы.

Медики рекомендуют употреблять воду не менее двух литров в сутки. Больным артрозом стакан чистой воды будет весьма полезен с утра, поскольку за ночь тело теряет до 200 грамм жидкости. К сожалению, современное общество разучилось её пить; мы пьем чаи, соки, компоты, колу, но чистой H2O наш организм практически не получает. Очень важно восполнять баланс качественной питьевой жидкостью.

Наш совет: пейте натощак несложный и вкусный коктейль: смешайте воду с натуральным или свежевыжатым апельсиновым соком и мёдом. Он придаст тонус пищеварительной системе, прибавит полезные вещества, которые обязательно дойдут до ваших косточек.

Гидротерапия

Теперь поговорим о наружном использовании воды. Под гидротерапией принято понимать совокупность приемов и методов по лечению артроза (в нашем случае), используя воду при обтираниях, обливаниях, ваннах, купаниях в бассейнах и выполнения там гимнастических упражнений.

Чем полезно водолечение при артрозе? Оно позволяет:

  • Снять спазмы в мышечных тканях;
  • Усилить кровоток (как следствие увеличение поступаемых полезных веществ к костям и хрящам);
  • Придать тонус мышцам, что ведет к снижению нагрузки на больные суставы за счет укрепления мышечного корсета;
  • Заметно снять болевые ощущения;
  • Выполнять гимнастические упражнения в бассейне, которые порой недоступны на суше, без особого риска повредить или перегрузить сустав.

Про упражнения при артрозе в бассейне или реке можно говорить много. Проводится немало исследований, подтверждающих положительные эффекты нетрадиционной практики гимнастики. Из-за удивительных свойств жидкости, вес тела человека в ней имеет на половину от массы на суше, что позволяет снизить на 50% утомляемость мышц, соответственна нагрузка будет щадящей.

Какие упражнения можно выполнять в воде при артрозе?

  1. Махи ногами при коленном остеоартрозе, коксартрозе.
  2. Вращения руками при артрозе верхних конечностей, плечевом остеоартрозе.
  3. Ходить по дну водоема.
  4. Плавать известным вам способом, но рекомендуют брасс.
  5. Приседать, особенно при артрозе нижних конечностях и спондилоартрозе (позвоночном недуге).
  6. Садиться на шпагат или стремится к этому – рекомендовано при болезнях тазобедренных суставов.

Заключение

Таким образом, артроз и вода – весьма взаимосвязанные явления. Недостаточность жидкости пагубно скажется на здоровье суставов, однако, и чрезмерное её употребление тоже может привести к водному дисбалансу. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно включить в общий комплекс терапии водолечение с помощью ванн, обтираний и гимнастики в бассейне и водоёмах. Тогда процесс лечения артроза будет продвигаться более успешно. Пейте воду, будьте здоровы!

pro-artroz.ru

Входите!

Минеральная вода при артритах и артрозах

Описание вариантов использование минеральной воды для лечения .. хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах , ..
При соблюдении диеты необходимо пить в день 2..5 л воды и устраивать .. Поэтому лучше всего употреблять чистую родниковую или минеральную воду .. Как уже говорилось, при артрите и артрозе употребление воды для ..
Описание вариантов использование минеральной воды для лечения .. хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах , ..
4 02 — Самомассаж при артрите и артрозе .. 4..1. хорошо для этого подходят фруктовые и ягодные компоты, щелочные минеральные воды ..
Диета при артрозе (питание при артрозе ).. (особенно соевый), майонез, минеральная вода с высоким содержанием натрия (Ессентуки, Боржоми).. 3..
Лечение артрита и артроза при применении – ионизированных растворов .. ткани применяются минеральные препараты, содержащие кальций –« Витрум», .. Подробную информацию о фильтрах чистой ионизированной воды , ..
26 08 — минеральная вода – два литра в день (действует как смазка для суставов) — масло из печени .. Волшебным средством при артрите считается имбирь.. Чтобы . Если боль не симметрична — скорей всего артроз ..
Минеральная вода для лечения заболеваний суставов Питание при .. хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах .
При артрозе происходит изменение хрящевой ткани суставов с последующим вовлечением в . Сероводородные минеральные воды оказывают позитивный эффект непосредственно на .. Лечение ревматоидного артрита ..
Употребляя при артрозе в пищу продукты, которые позволяют сохранить .. икру;; минеральную воду с высоким содержанием натрия; жирный творог и ..
Питание при артрозе суставов должно быть полноценным – организм .. во время диеты при артрите и артрозе , поскольку не провоцируют набор веса.. сладкие и минеральные газированные воды – они возбуждают аппетит..
27 08 2016 — Артрит и вода.. Боли при артрите тазобедренного сустава.. ••• .. Лечение заболеваний суставов, артрита , артроза в санатории Украины . лечение таких . И еще одно простое средство- минеральная вода ..
15 02 — Как правильно пить минеральную воду при подагре, сколько можно выпить, какую воду .. в лечении подагрического артрита является щелочная минеральная вода .. Артроз локтевого сустава: симптомы и лечение..
Питание при артрозе суставов должно быть полноценным – организм сладкие и минеральные газированные воды – они возбуждают аппетит.. Диета при артрите , я отказался от спиртного, какая диета Статьи про минеральную ..
4 08 — Минеральная вода при подагре пользуется большой .. Острая подагра способствует развитию артрита , поражающего со временем ..
Диета при подагрическом артрите и примерное меню на неделю.. довольно редко, пожилые люди часто называют подагрой проявления артроза . Щелочная минеральная вода (можно иногда добавлять соду в питьевую воду);..
Чаще подобные симптомы наблюдаются при ревматоидном артрите .. По теме: Артроз суставов пальцев рук и ног . Нужно пить не только обычную, но и щелочную минеральную воду , если к этому не имеется противопоказаний ..
29 05 — В основном действие народных методов при лечении артрита направлено .. выпивала полстакана минеральной воды Ессентуки, затем 1/3 стакана . Но мне вроде ставили диагноз артроз , а не артрит, в случае ..
Минеральная вода , для сероводородных ванн должна содержать более чем 10,0 .. Такие процедуры показаны при ревматоидном артрите с минимальной .. помощи при артрите · Природные натуральные средства при артрозе ..
питье термальной и минеральной воды , заболевания суставов, правила питья .. народными средствами · Лечебная гимнастика при артрите и артрозе ..
26 08 — При выборе минеральной воды крайне важно подобрать именно ту, .. Нежелательно употреблять «Боржоми» при подагре, артритах , ..
Традиционно применяются при лечении артритов .. Минеральная вода , используе05 для сероводородных ванн, должна содержать более чем 10,0 мг/л ..
При заболеваниях позвоночника и суставов большое внимание .. 1,5-2 л), отдавая предпочтение щелочной минеральной воде , настою шиповника .. При артрозе в рацион следует включить побольше овощей, фруктов и ягод, .. в сочетании с теплым кипяченым молоком применяют при артрите ;; брусника..
Санатории Закарпатья по лечению артрита , артроза и других болезней суставов .. Минеральные воды оказывают как болеутоляющий, так и .. Отдыхающих оздоравливают при помощи мышьяковистых минеральных ванн ..
Химические и физические свойства хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах , дегенеративных болезнях — Минеральная ..
Щелочные минеральные воды назначают пациентам при подагре на ногах.. Список щелочных вод достаточно широк, однако наилучшие результаты в ..
.. срок погружается в специальную ванну, наполненную минеральной водой .. Радоновые ванны эффективны при лечении различных заболеваний .. аппарата,а именно при артрите , артрозе , воспалительных заболеваний .. Когда пациент находится в воде, газ радон проникает сначала в кожу, затем в ..
Лечение ревматоидного артрита народными средствами .. Диета при артрозе >>> Диета при лечении артроза . соусы (особенно соевый), майонез, минеральная вода с высоким содержанием натрия (ессентуки, боржоми)..
Диета при артрозе суставов очень эффективна, если включает в себя не .. Подразумевается питьё либо чистой воды (не минеральной !), либо это ..
Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны .. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно .. Какие уколы используют при артрите ?
Эффективная диета при артрозе должна способствовать снижению избыточного веса тела, при .. Диета при артрите .. необходимо относиться к различным соленьям, икре и минеральной воде с высоким содержанием натрия..
Какую минеральную воду пить при подагре на ногах? Щелочная .. Болезнь подагра является разновидностью артрита и относится к хроническим заболеваниям, . Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) – это болезнь хря..
Кроме того, на всех указанных курортах есть бассейны с минеральной водой с богатым составом активных химических соединений.. При этом ..
Соль взаимодействует с водой не только при прямом контакте, но и через воздух, . Очень полезно пить побольше минеральной воды без газов и зеленого чая. Лечебные ванны при артритах , артрозах и других заболеваниях ..
15 05 — Диета при лечении артроза коленного сустава . Материалом для таких ванн является иловая грязь и минеральная вода или рапа. Для лечения и профилактики обострений артрита коленного сустава могут ..
Заболевания, при которых рекомендуются лечебные процедуры в купальнях.. могут бесплатно получить минеральную питьевую воду (тип воды . аппарата (все виды артрозов и артритов , остеопороз, спондилез, остеохондроз, ..
.. в Пятигорске, Кавказские Минеральные Воды , Лечение позвоночника и .. Способом реабилитации суставов при обострении является применение .. Они способствуют лечению артритов в санатории, артроз , ревматизма..
Санаторно-курортное лечение при заболеваниях опорно-двигательного аппарата .. Артриты и артрозы различной этиологии успешно лечат в России, .. Минеральные вещества, которые входят в состав такой воды очень ..
Программа лечения при артрозах , артритах , ревматоидном артрите включает: Диетическое питание;; Прием минеральной воды ;; Осмотр ортопеда, ..
Диета при артрозе и артрите : питание при воспалении суставов (что нельзя есть) .. Отсюда получаются минеральные компоненты, все микроэлементы и витамины, . Щелочные минеральные воды при подагре: список названий ..
Перейти к разделу Внимание, при лечении минеральной водой — Принимать лечебную минеральную воду можно не больше месяца, ..
К ним относится, конечно, минеральная вода Башкортостана.. Лечебные .. методах лечения и назначаемых процедурах при каждом заболевании.. аппарата, артриты и артрозы , остеохондроз позвоночника и артропатия, ..
Перейти к разделу Щелочные минеральные воды при подагре — .. только щелочную минеральную воду , .. острого подагрического артрита , а при ..
Лечение артрита и артроза –практически 100% эффективность при .. ткани применяются минеральные препараты, содержащие кальций –«Витрум», ..
Используя уникальные свойства минеральной воды , грязей, разнообразные .. при заболеваниях опорно-двигательного аппарата ( артритах , артрозах , ..
Именно поэтому диета при артрозе коленного сустава играет .. быстрого приготовления тоже категорически противопоказаны при артритах .. к различным соленьям, икре и минеральной воде с высоким содержанием натрия..
1 08 — Запрещенные продукты при артрите ; Рекомендуемые продукты при артрите .. развития артрита на 60 %;; Минеральная вода (по рекомендации врача).. Артрит и артроз — оба начинаются на «А» и поражают ..
При ревматоидном артрите довольно часто поражаются суставы стоп, поэтому . минеральной водой и свободная от медпрепаратов и больничек жизнь. хорошо поддаются фитожару, особенно у молодых, коленные артрозы : ..
При артритах поражаются чаще всего крупные суставы, при артрозах — мелкие .. Народное лечение печени медом, минеральной водой и травами..
Курорты Кавказских Минеральных Вод обладают такими уникальными .. Эти заболевания в основном классифицируются на артрозы и артриты ..
Рекомендуют салаты из сырых овощей, каши на воде, отварную рыбу, творог, фрукты, сухофрукты .. ставили микроклизмы с рыбьим жиром, лечили грязями, минеральной водой .. Наконец, при лечении артритов и артрозов ..
Минеральная вода применяется для отпуска ванн при заболеваниях .. опорно- двигательного аппарата ( артриты , артрозы , остеохондроз).. При ..
При лечении артроза вода является немаловажным фактором для .. диета и питание при артрозе суставов / Отдельные продукты и минеральные .. 29 хлоридно-натриевых вод широко используются при артритах и артрозах , ..
Оба этих слова (артрит и артроз ) происходят от от греч.. arthron — сустав.. В отличие от ревматизма, при ревматоидном артрите воспаление в этих . подходят фруктовые и ягодные компоты, щелочные минеральные воды ..
Открытый бассейн с тёплой минеральной водой и минеральный пляж .. эффективность лечения при функциональных расстройствах нервной системы .. артрозы ; артриты ; периартриты; посттравматические состояния ..
Лечение, цены на курорте Словакии Раецке Теплице: артриты , артрозы , .. Природная минеральная вода «Radenska» – это гидрокарбонатная . укрепляет иммунную систему, хорошо помогает при заболеваниях органов ..
Полученную массу положить в горячую воду и нагреть до температуры чуть .. При артритах полезно пить по 1 стакану теплого отвара из-под вареного . Минеральные грязи, полезные при артрозах , есть в Евпатории, Одессе, ..
20 08 2000 — Начинается артроз с характерного хруста в суставах при движении .. Начинается она с артрита — острого воспаления суставов, . и вино, а щелочные (не кислые!) минеральные воды ; они, как известно, хорошо ..
При ломоте в суставах натирают больные места солью, растворенной в меде или водке.. которую просеивают через металлическое сито, разводят водой до консистенции густой сметаны и тщательно .. Минеральные воды .. упражнения на растяжку и гибкость сестринский уход при ревматоидном артрите курсовая работа артрит коленного сустава наколенник.
тайский желтый бальзам боли в тазобедренном суставе в правом, боли при реактивном артрите, реактивный артрит инвалидность положена, лечение артрита медом и корицей, уколы от артрита и артроза, метотрексат методжект.
постстрептококковый артрит форум список литературы сахарный диабет китайская медицина таблетки от боли в суставах камфорный спирт при болях в суставах боль в суставах после тренировки когда изобрели свечу базисное лечение ревматоидного артрита.
упражнения при артрите тазобедренного сустава, анти артрит нано спрей купить в москве, сильный артрит, травы при артрите, хроническая боль в плечевом суставе, стоп артрит 90 капсул, классификация ревматоидного артрита 2017, артрит левого сустава.
Минеральная вода при артритах и артрозах
антибиотики при артрите и артрозе артрит ступни ног суставно висцеральная форма ревматоидного артрита боль в коленном суставе артроз, что нельзя делать при артрите, елена малышева анти артрит нано, диагностика ревматоидного артрита и остеоартроза!
змеиный бальзам, болят суставы при растяжке на шпагат, артрит тазобедренного сустава симптомы, препараты при артрите коленного сустава, боли в суставах и кишечнике болят все кости и суставы что делать какие лекарства и мази применяют при артрите лечение артрита челюстного сустава в домашних условиях ювенильный артрит у взрослых.
фолиевая кислота при ревматоидном артрите хрустят суставы рук и болят боль в ягодичном суставе артрит артроз челюстно лицевого сустава упражнения для растяжки мышц применение фолиевой кислоты при ревматоидном артрите капустный лист при болях в суставах боль отек и покраснение суставов.

Читать еще:  Выпадение волос при ревматоидном артрите

m.ok.ru

Мифы о Карловых Варах: что полезно знать

Карловы Вары, как и любой другой популярный курорт, имеющий огромный поток туристов, окружен различными мифами, придуманными специально или непреднамеренно. В своей консультационной практике я постоянно сталкиваюсь с тем, что неправдивая информация мешает клиенту сделать правильный выбор отеля. Чем это грозит? Как правило, отсутствием ожидаемого результата в лечении. Поэтому хотелось бы рассказать вам немного инсайдерской информации о Карловых Варах.

МИФ 1.
В КАРЛОВЫХ ВАРАХ ТЕРМАЛЬНЫЕ ВАННЫ ПРОВОДЯТСЯ НА 100% КАРЛОВАРСКОЙ ТЕРМАЛЬНОЙ ВОДЕ.

Некоторые клиенты, с которыми мне приходилось общаться, говорили, что бронировали определенный санаторий, чтобы принимать ванны с термальной минеральной водой. Однако важно знать о том, что в 99,9% санаториев в Карловых Варах термальная вода в ваннах разбавляется обычной водой.

Дело в том, что она не успевает остыть естественным путем до комфортной для тела температуры. Из-за того, что в санаториях проходят лечение большое количество гостей, процедуры проводятся одна за другой. Это вынуждает разбавлять горячую термальную воду обычной пресной водой, чтобы обеспечить работу бальнеологического отделения четко по графику. Только в некоторых санаториях Bristol Group проводят термальные ванны на 100% натуральной термальной минеральной воде. Это возможно за счет наличия большого резервуара, где термальная вода остывает до требуемой температуры.

Вместе с тем, врачи в Карловых Варах говорят, что даже разбавленная термальная минеральная вода оказывает лечебное воздействие. Она все-таки прогревает тело, а значит, улучшает кровообращение, снимает спазмы в мышцах и сухожилиях, расслабляет организм. Положительно влияет на состояние кожных покровов за счет содержащихся в ней солей и микроэлементов.

МИФ 2.
ПИТЬЕВОЙ КУРС ТЕРМАЛЬНОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ МОЖНО ПРОХОДИТЬ НЕ У ИСТОЧНИКОВ, А В САНАТОРИИ.

В некоторые санатории Карловых Вар действительно подведена термальная минеральная вода из источника №1 «Гейзер». Например, питьевой источник есть в санаториях «Империал», «Ричмонд», «Сансусси», «Ирис». Но пока вода прокачивается по трубам в санаторий, она теряет свою изначальную температуру. А значит, ее влияние на организм будет уже не таким, как если бы вы пили воду непосредственно из источника в городе. Температура термальной минеральной воды — один из главных ее лечебных свойств.

МИФ 3.
КАРЛОВАРСКАЯ ТЕРМАЛЬНАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА ХОРОШО ПОМОГАЕТ ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ.

Врачи в Карловых Варах действительно иногда назначают пациентам, имеющим песок или мелкие камни в почках, источник №12 «Садовый». Но карловарская вода не растворяет камни в почках, так как это не позволяет делать ее химический состав. Пациентам с заболеваниями почек лучше ехать на курорт Марианские Лазни.

МИФ 4.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ ЛЕЧАТ ТОЛЬКО В ОПРЕДЕЛЕННЫХ ОТЕЛЯХ КАРЛОВЫХ ВАР.

Запомните одну единственную истину. В санаториях и отелях не лечат ЖКТ какими-то специфическими процедурами. Желудочно-кишечный тракт вы лечите питьевым курсом термальной минеральной воды. Сопутствующий метод – диетотерапия. Да, чуть не забыл сказать, что в некоторых отелях и санаториях Карловых Вар проводят промывание кишечника. Но к этой процедуре есть ряд противопоказаний и она никогда не включается в стандартный лечебный пакет.

Позволю себе напомнить вам правила приема термальной минеральной воды.

Во-первых, термальную минеральную воду нужно пить из керамических кружек, так как при соприкосновении с пластиком в воде начинаются химические реакции, снижающие ее лечебные свойства. Проще говоря, когда вы набираете горячую термальную воду в пластиковый стакан, пластик начинает выделять ядовитые вещества, и они попадают вам в организм.

Во-вторых, пить термальную минеральную воду нужно после консультации с врачом. Бессистемный прием воды может способствовать повышению давления, вызвать отеки, ухудшение работы почек. Дозировку, время приема воды для каждого пациента индивидуально назначает только врач-курортолог.

В-третьих, во время питья лечебной воды рекомендуется медленно прохаживаться, так как она лучше усваивается во время хождения.

В-четвертых, прием термальной и минеральной воды несовместим с употреблением алкоголя и курением, так как это снижает лечебный эффект от питьевого лечебного курса.

МИФ 5.
ОТЕЛЬ ИЛИ САНАТОРИЙ В КАРЛОВЫХ ВАРАХ ЛУЧШЕ БРОНИРОВАТЬ ПОБЛИЖЕ К ИСТОЧНИКУ.

Конечно, если вы уже были в Карловых Варах, и знаете из какого источника вам нужно пить термальную минеральную воду, то можно предметно выбирать отель поближе к колоннаде. Но если вы первый раз едете в Карловы Вары, то не сможете знать, из какого источника врач вам назначит питьевой курс. И если вас не беспокоит опорно-двигательный аппарат, не ленитесь больше двигаться. Термальная минеральная вода лучше усваивается при ходьбе. Если же проблемы с передвижением есть, то лучше бронировать санаторий или отель не на возвышенности. Кстати, на нашем сайте sanatoriums.com в фотогалереях отелей и санаториев мы графически показываем их расположение по отношению к термальным источникам.

МИФ 6.
В КАРЛОВЫХ ВАРАХ МОЖНО ПРОЙТИ КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА.

Это не совсем правдивая информация. Да, в Карловых Варах проводят некоторые процедуры, ориентированные на опорно-двигательный аппарат (ОДА). Например, газовые уколы, но они действуют скорее как обезболивающее средство и не лечат конкретные заболевания опорно-двигательного аппарата. Также электропроцедуры, которые устраняют воспалительный процесс и временно убирают болевой синдром. Даже грязевые процедуры проводятся нерегулярно. Чаще всего это грязевые пакеты, а не классические аппликации. То есть применительно к Карловым Варам нельзя говорить, что на этом курорте сильная грязетерапия. Все эти процедуры помогут временно облегчить ваше состояние, но не вылечить заболевание. Я абсолютно уверен в том, что в Карловых Варах поверхностное лечение заболеваний ОДА.

В конце концов природные лечебные факторы курорта ориентированы на качественное лечение ЖКТ, диабета, нарушений обмена веществ. Я проводил сравнительную характеристику воздействия на опорно-двигательный аппарат природных лечебных факторов разных курортов. И очень хорошо знаю методики лечения на ведущих курортах Европы. Правда состоит в том, что никакие артрозы, артриты, коксартрозы, дегенеративные изменения позвоночника в Карловых Варах лечить нельзя. Вам их просто не вылечат. Посмотрите на курорты Теплице и Яхимов в Чехии, Пиештяны в Словакии, Хевиз в Венгрии, Абано Терме в Италии. Они специализируются на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, занимаются ими комплексно и углубленно. Например, ревматоидные заболевания качественно лечат в Хевизе, дегенеративные заболевания ОДА в Пиештянах, грыжеобразование в Пиештянах, Хевизе, Друскининкае. К тому же на этих курортах:

Во-первых, природные лечебные факторы наиболее эффективны именно для лечения заболеваний ОДА. А лечение природными факторами дополняется специальными физиотерапевтическими методами.

Во-вторых, медицинский персонал имеет большой опыт в реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Вы даже не представляете, сколько неправдивой информации пишут в интернете и рассказывают некоторые недобросовестные менеджеры в турагентствах. Лучше лишний раз напишите нам на info@sanatoriums.com или позвоните по телефонам, указанным на сайте в разделе «Контакты», чтобы получить максимально достоверную информацию о Карловых Варах.

Служба поддержки клиентов

Вы не уверены, по каким критериям выбрать санаторий?
Не знаете, в каком из них лучше всего лечат ваше заболевание?
Позвоните мне, я помогу вам в правильном выборе санатория.

www.sanatoriums.com

Какие напитки помогут болящим суставам

Воспаление суставов снимут минеральная вода и чай с имбирем

Как только у человека, в каком бы возрасте он ни был, начинают болеть суставы, он тут же чувствует себя стариком. Что делать, чтобы справиться с этим, и как жить с «шарнирной» про­блемой, нам рассказали ревматолог высшей категории медцентра «Клини­ка современной ре­­вма­толо­гии» На­­та­­лья Па­­ли­ен­­­ко,

стар­­ший науч­­ный со­­трудник Инс­титута травматологии и ортопедии НАМН Украины, к. м. н. Яков Фищенко и терапевт, диетолог, член Ассоциации диетологов Украины, эксперт по спортивному питанию клуба «Подольский» Татьяна Фиалкова.

СТОП ВОСПАЛЕНИЕ

Артроз — это естественный и нормальный процесс старения. Но из-за генетической предрасположенности, тяжелой работы и лишнего веса свое развитие он может начать не в положенных 50 лет, а намного раньше. Полностью вылечить болезнь нельзя, но и сидеть сложа руки тоже, конечно, не следует. Что делать? Во-первых, нужно идти к специалистам, чтобы они подобрали методы терапии, которые снимут воспаление и помогут унять боль. В основном для достижения этих целей прописывают таблетки и мази. Также уместны методы физио- и бальнеотерапии, которые притормаживают воспалительный процесс.

ДОБАВКИ И ТЕМПЕРАТУРА. В случае заболеваний артрозами очень часто применяют сероводородные, углекислые, хлоридные, радоновые, кремнистые и натриевые минеральные воды, которые используют для купаний, обертываний, лечебных ванн и других процедур. Для эффективного воздействия минеральной воды специально подбирается химический состав и температура. Хороший эффект может быть после контрастных ванн, когда с помощью холодной воды снимается воспаление, а благодаря горячей прогреваются суставы. Однако проходить эту процедуру можно только под контролем доктора, потому что не всем суставам полезно тепло и такие перепады.

ПУЗЫРЬКИ.Газ усиливает кровообращение и помогает быстрее снять воспаление. Однако процедуры надо проходить курсом — 12—16 ежедневных процедур: только тогда они дадут эффект.

ЧЕМ И КАК ЗАПИТЬ БОЛЬ

При заболевании суставов в организме идет процесс воспаления и накопления мочевой и щавелевой кислоты, которые усугубляют процесс. С помощью специального питьевого режима можно «вымывать» мочевой песок и кристаллы щавелевой кислоты. Для этого нужно пить воду с малой долей минерализации — 2—5 г минерального осадка, или так называемую щелочную минеральную воду. Курс — месяц трижды в день по 0,5 стакана в теплом виде за 30 минут до еды. Потом перерыв на 3—4 месяца, и курс повторяется. При этом следует брать негазированную воду или выпустить из нее газ, потому что он вымывает кальций. При подагре дозу приема воды увеличивают до двух бутылок в день.

ЧАЙ, КОФЕ, СОДОВАЯ. Кофе пить можно (две чашки с молоком и сливками). Чай тоже (но не пакетированный) из расчета 0,5 ч. л. на 200 мл воды, и максимум 2 кружки в день. Он получается некрепким, светлым — то, что надо больным суставам. В чай хорошо бы добавить очищенный корень имбиря (несколько пластинок с ноготь размером) — он очень хорошо влияет на хрящи. Причем маринованный имбирь этими свойствами не обладает. Если чай с имбирем вам не нравится, просто разжуйте корень и запейте водой. А вот от сладкой воды и пакетированных соков придется отказаться — они способствуют повышению веса, что крайне нежелательно при суставных недугах. Фреши можно, но не забывайте их разбавлять водой (1:1, а лучше 1:3 — берегите поджелудочную).

ФОРМУЛА ВОДЫ. Общее количество жидкости в день рассчитайте по формуле «30 г на 1 кг веса». Пить нужно за 30 минут до еды и ни в коем случае не запивать водой еду, иначе сильно разводятся ферменты и переваривание затрудняется.

КРЕПКАЯ ВОДА. Вино, пиво и шампанское запрещены. Первое повышает уровень мочевой кислоты, во втором много пуринов (они вредны для суставов), а в третьем — газ. Эти напитки лишь усугубляют воспаление.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

www.segodnya.ua

olga_kulaj

olga_kulaj

Путешествия, вышивка лентами, мысли и чувства

Опыт пациента. Возможно, он пригодится моим друзьям или их родным. Дайте это почитать своим родителям!

Предупреждение №1: Я не врач, а пациент, описываю свой личный опыт, если он вас заинтересовал, советуйтесь с врачом.
Предупреждение №2: Мои советы могут помочь:
а) тем, у кого 1-2 или 2-я степень артроза, если выше, только некоторые советы актуальны, а лучше – к врачу;
б) тем, у кого артроза нет, и хочется, чтобы его не было, или чтобы появился как можно позже, т.е. для профилактики (конечно, за исключением медикаментозного лечения, зачем оно здоровым?).

Остеоартроз (он же артроз) – это разрушение хрящевой ткани сустава. Иногда еще пишут «естественное разрушение», имея в виду пожилой возраст. Но бывает он, к сожалению, и у молодых, например, посттравматический, бывает у спортсменов от чрезмерных нагрузок, а бывает у молодых, как пишут врачи, – невыясненной этиологии. То есть причина науке известна – нарушение обмена веществ (метаболизма), а вот почему он нарушается, пока медицина не знает. Остеоартроз в пожилом возрасте чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Что мне помогает. Сначала по пунктам, потом прокомментирую:

  1. Позитивный настрой.
  2. Двигательная активность. Утром 10 мин. зарядки, еще лежа в постели, до того, как дать нагрузку на ноги.
  3. Пить больше воды, именно воды, а не кофе, например.
  4. Следить за своим весом. Каждый лишний килограмм – это нагрузка на суставы, а значит лишняя боль.
  5. Санаторно-курортное лечение раз в год.
  6. Прием хотя бы раз в год хондропротекторов, лучше в виде инъекций.(НЕ в сустав, а внутримышечно).
  7. Не перегружать суставы, не работать и не заниматься спортом до изнеможения.
  8. По возможности – плавание, лыжи, велосипед. Ну, велосипедист из меня еще тот – могу на лесной дороге с березкой встретиться, 🙂 поэтому по автомобильным не езжу совсем.9.
  9. Пополнять организм кальцием – молочные продукты, гречка, кунжут и др.
  10. Информированность — надо хоть немного прочитать о своем заболевании, посмотреть картинки, чтобы иметь какое-то представление о «механизме» этого недуга.

Теперь подробнее.
Если вы посидели, надо встать и «Ой! Надо расходиться», то это первые признаки его самого, остеоартроза. На этом этапе (такой у нас менталитет) большинство людей к врачу не обращается. Считают, что это «возрастное» (это в 40-то лет!) и ждут, когда наступит 3-я степень, а то и 4-я, когда нужно оперативное вмешательство, кстати, очень дорогое, т.к. это – замена сустава на искусственный. Если вам не повезло с врачом (а мне не повезло), он скажет, что это «возрастное», и слова «артроз» вы можете от него не услышать.
Какое «возрастное», когда обе мои бабушки прожили по 87 лет, а мне на момент первого обращения к врачу-ортопеду не было 50-и!

Прошло около 2-х лет. В 2010 году, в рекордную жару у меня опухло и перестало нормально сгибаться правое колено. Заодно разболелась и левая часть поясницы. Вот, как хочешь, так и работай на огороде, – ни присесть, ни нагнуться :). Участковый терапевт у нас хороший, она дала направление на рентген. Потом я пошла к ортопеду, и впервые услышала такое страшное слово «коксартроз», это — артроз тазобедренного сустава, в коленном это называется гонартроз.

В таком «бодром» состоянии мы врачей не интересуем. Доктор сказал, что, мол, у них такие бабушки лечатся, согнувшиеся пополам,… а мое не лечится. Их интересуют пациенты, которым надо делать дорогие операции. Это я не о всех врачах так говорю, а о тех, у которых я была.
На вопрос: «Как это можно приостановить?» доктор ответил, что артроз нельзя ни вылечить, ни остановить, можно только замедлить. А чтобы снять обострение, посоветовал что-то из диклофенаков, и сходить к физиотерапевту, может что назначит.
Полезное, что я от него узнала, что гель всегда лучше мази, т.к. он лучше проникает в кожу, не надо сильно втирать.
Расстроилась я ровно на сутки. Потом засела за компьютер и стала изучать вопрос.

Узнала много полезного, попала даже на форум, где врачи советуются друг с другом по поводу артроза.
И приступила к пункту 1. Позитивный настрой. Решила, что раз нельзя остановить, буду максимально замедлять разрушение, например, если ухудшение будет на 0,5% в год, то лет за 30 – это 15%, а если еще сильнее замедлить, то понятен результат. И вообще, я – человек подвижный, веду здоровый образ жизни (без фанатизма), а главное – вовремя начала лечение, почему бы артрозу не замедлиться?

И начала выполнять пункт 5. Санаторно-курортное лечение (только на дому).
Купила я в аптеке10 кг морской соли (обычной, без ароматизаторов и красителей), начала дома принимать общие ванны, по 1 кг га ванну. По назначению физиотерапевта стала ходить на ЛФК, лазер, чередуя через день с магнитотерапией, и еще на какую-то процедуру, к сожалению, не помню. Рекомендовали парафин или озокерит на колено, но мне нельзя по причине варикоза на этой ноге. На ночь я привязывала к колену лист капусты или компресс с бишофитом.

ЛФК (лечебная физкультура) не соответствовала моему диагнозу, там были люди после переломов, а комплекс упражнений нам давали одинаковый. При артрозе упражнения выполнять надо сидя и лежа, а не стоя. Порылась в и-нете, кое-что нашла. Но я и сейчас по физкультуре – лодырь, мне лучше с лопатой на огороде, или в горы топать, а не тупо делать зарядку. Делаю я каждый день только обязательные утренние 10 мин. лежа.

Все это делалось в июле, а в сентябре я пошла с семьей в поход в Карпаты на полонину Хомяков и на гору Синяк (3 ночи и 4 дня) без негативных последствий для здоровья. Конечно, мы не шли прямо « в лоб», т.к. это очень круто, наш путь был длиннее, но по серпантину. Причем я несла на себе рюкзак 7 кг, и впервые было так, что утром мы вылезли из палатки, а на траве и на бруснике – иней. Красота!

Это мы с доченькой на тропе от полонины Хомяков на гору Синяк, 1665 м.

Пункт 3. Пить больше воды. Воду лучше пить фильтрованную, родниковую, колодезную, артезианскую, но не бутилированную. Можно и из-под крана, если она у вас качественная и не хлорированная. Наш город пьет водопроводную воду не из Десны или Днепра, а из скважин, она не хлорируется, а фторируется, запаха нет, загрязненность может быть только за счет старых труб. Я пью, в основном, фильтрованную и колодезную. Поскольку это нельзя назвать моей привычкой смолоду, пью меньше, чем рекомендованные 1,5л (это только воды, без чая, сока, кофе и т.п.), но прогресс в том, что все-таки пью.
Пункт 2. Двигательная активность. Долго сидеть или стоять без движения – смерть для суставов. За компьютером, за рулем, за рукоделием и т.д. обязательно надо делать перерывы, вставать, двигаться, разминаться. Сколько раз приходилось слышать «Да я 900 км проехал на одном дыхании, один раз останавливался на заправке».
Это ужасно, другого слова не подберу. Люди сами себя гробят. Причем, стараются меньше пить, чтобы в туалет не хотелось, чем наносят вред не только суставам, но и сосудам (результат – варикоз, тромбоз, геморрой и др.), и почкам (мочекаменная болезнь).
В бурные 90-е знаю случаи у нас в городе, когда после поездки «челноков» автобусом в Польшу или Румынию, через 1-2 недели человек умирал мгновенно от тромбоэмболии (отрыв тромба).
Многие путешественники знают форум Винского, найдите самого Винского (сайт или блог) почитайте его опыт лечения тромбоза, и поймете, что длительное нахождение в сидячем положении и его результат – это не шутка.

Пункт 4. Следить за своим весом. (Можете смеяться, не обижусь). Я почти всю свою взрослую жизнь весила 47-49кг, мечтала поправиться. А когда в 45 лет за 5 дней похудела почти на 5 кг (операция), а потом не только набрала недостающее, но и дошла до 52 кг, тут -то я и поняла, как трудно бороться с лишним весом, когда привыкла есть, все , что хочется, и не поправляться. Поняла, что надо бороться, пока лишних всего 2 кг, а не 20.

Купите электронные весы. Взвешиваться надо, по возможности, каждый день, в одинаковом состоянии. Например, утром, натощак, без одежды, тогда будут объективные показатели. И «о, сколько нам открытий чудных. » Например, съедите перед сном печенюшку или пирожок весом в 50г, наутро будет лишних 200г. Тогда начнете задумываться и что-то менять.
Переходите на здоровое питание, конечно, постепенно. Я не представляю, как на него перейти за неделю или даже за месяц (за исключением серьезных операций, там и за день переходят, потому что «хіба хочеш? – мусиш».) Моя семья переходила на него постепенно, годами, и сейчас , когда я в гостях, мне тоскливо смотреть на все это изобилие жирного, жареного, копченого. Но у нас нет излишнего фанатизма в этом вопросе. Мы и жареное едим, но не очень часто, копченое – еще реже.
Я просто хочу напомнить, без каких продуктов можно обойтись, и мы успешно обходимся:
Маргарин, чипсы и пр. продукция не пищевой, а химической промышленности, сладкие газированные напитки, «продукт» — сырный, сметанный и т.п. суррогат, полуфабрикаты с длительным сроком годности, сгущенное молоко, в котором нет молока, острый перец (стручковый), йогурты из супермаркета (сами делаем в йогуртнице на заквасках), мороженое, курятина фабричная (современный молодой городской житель, возможно, и не представляет, что курица готовится не менее полутора часов, и что курица домашняя и курица фабричная, это разные представители фауны), крабовые палочки, колбаса, паштеты из супермаркета и т.п.
И хочу напомнить о некоторых полезных и вкусных продуктах, многими незаслуженно забытых. Конечно, надо уметь их готовить:
Тыква, свекла, фасоль, каши разные, шиповник, калина (морс, кисель), квашеная капуста, компот из сухофруктов, творог.
Нам на кухне помогает мультиварка – творожные запеканки трех видов, буженину, «овощи-гриль» и многое другое я готовлю в ней.

Пункт 5. Санаторно-курортное лечение раз в год. Весной 2011, 2012 и 2013г.г. я ездила в один и тот же санаторий в Закарпатье, где самое ценное — мышьяковистые ванны, конечно, принимала и другие процедуры, заодно каждый день по горам ходила, и получала массу положительных эмоций. Курс 12-14 дней(10-12 ванн). Да, это недешево, как для пенсионеров, но есть варианты, можно купить курсовку с самыми необходимыми процедурами, жить в частном секторе (а в этом селе цены невысокие) и готовить еду самостоятельно. Но в таком случае лучше ехать в теплое время года, чтобы после ванн, озокерита и т.п. не выходить на холод.

Пункт 6. Прием хондропротекторов . Я раз в году колю Мукосат (хондроитина сульфат), 30 шт. через день, обычно зимой. Не сама, а в поликлинике, по назначению врача-терапевта, она же рекомендует одновременно принимать препараты кальция. Хондроитин есть также в холодце, особенно, если там много хрящиков и соединительной ткани. Почему инъекции лучше таблеток? Врачи пишут, что неизвестно, сколько хондроитина усваивается из препаратов, принимаемых через рот, терафлекса, например, хорошо, если 2-3%. Почему: сначала он попадает под воздействие желудочного сока, потом, что осталось, — в кровоток, и что доходит до хряща в суставе – неизвестно.

Пункт 8. Пополнять организм кальцием – Из аптечных препаратов кальция я принимала Vitrum и Nicomed , раз в год. Каких бы производителей кальций вы не покупали, смотрите, чтобы там обязательно был витамин D, и желательно, кремний. Смотрите также, сколько в одной таблетке действующего вещества, сколько в суточной дозе, и сколько стоит суточная доза у разных производителей (если цена для вас играет роль).
Пункты 7, 8. И так все понятно.

Результат за 3 года: Как там у М.Зощенко? «Хороший доктор, пятый год у него лечусь, болезнь не хуже». Вот и у меня болезнь не хуже, а в голеностопных даже лучше (по моим субъективным ощущениям). Обострений с опуханием суставов не было. В горы продолжаю ходить, правда с «тяжелым» рюкзаком (7кг) последний раз ходила в 2011г. (это, когда с несколькими ночевками в палатке). В Альпах рюкзачок у меня меньше 3 кг.
Так круто, как в этом году на Plate Desert, я еще за 23 года горных походов не поднималась. Надо мной — еще 300м высоты, и я туда поднимусь, а подробности здесь .

И всем моим читателям желаю крепкого здоровья и бодрости духа!

olga-kulaj.livejournal.com

Как я лечил больные суставы и что из этого вышло

Единственное негативное последствие тренировок — это больные суставы. Но лишь в том случае, если вы тренируетесь неправильно. В этой статье я расскажу, как я боролся с болью в суставах и смог ли я победить.

Если бы несколько лет назад кто-то сказал мне, что занятия спортом дают столько проблем, я бы никогда не занялся спортом. Хотя нет, какой же бред я сейчас написал. При всех своих минусах спорт — это одна из лучших вещей, которая пришла в мою жизнь, и я могу смело сказать, что он может изменить и вашу жизнь.

Спорт даст вам здоровье. Об этом говорили не раз, и я не буду продолжать эту мысль: она слишком заезженна, и вы либо уже проверили это на себе, либо нет, мои слова здесь ничего не изменят.

Я же хочу рассказать о том, каким идиотом я был, что делал неправильно и постараюсь рассказать о всех своих ошибках, чтобы вы их не повторили.

Период идиотизма

Скажи мне, как ты занимаешься спортом, и я скажу, идиот ли ты.

В одной из моих первых статей на Лайфхакере я описал изменения, которые принёс в мою жизнь спорт. Но повторюсь ещё раз: каким же я был идиотом. Я не знаю, где были мои мозги, когда я, походив в зал несколько месяцев, взялся за становую тягу в 100+ килограмм.

Жаль, что в то время в зале не было человека, который подошёл бы и дал мне подсрачник или хотя бы остудил мой пыл словами. Но прошлое не вернёшь, и своими замечательными тренировками я посадил себе суставы на коленях и локтях.

Сразу же оговорюсь: я никогда не обращался к профессиональным врачам по поводу своей проблемы с суставами. Так получилось, что я научился справляться с болями и неприятными ощущениями самостоятельно, и надеюсь, что проблема в прошлом. Или хотя бы я иду в правильном направлении.

Что я подразумеваю под словами «посадил суставы»? Неприятные колющие боли в левом локте и правом колене при любой нагрузке. Доходило даже до того, что я не мог облокотиться на руку, когда вставал с кресла, настолько неприятной была боль.

В это время я продолжал тренироваться. Иногда через боль. Иногда суставы ни с того ни с сего переставали болеть, и я думал, что, возможно, этому способствуют тренировки.

Лечение

Когда я понял, что дело плохо и суставы продолжают болеть, пришлось обратить на это внимание. Знакомый доктор, мнению которого я доверяю целиком и полностью, сказал, что либо мне придётся ближайшее время (месяц, полгода, год) ходить на массаж и массировать проблемные зоны, либо нужно заняться растяжкой этих зон и снизить силовую нагрузку, чтобы предотвратить ухудшение ситуации.

К этому времени я дошёл до серьёзных, по моим меркам, результатов: вес в базовых упражнениях доходил до 100 килограмм. Не таких килограмм, как в начале моего пути, а правильных килограмм, с идеальной техникой, знаниями и ощущениями своего организма.

Те, кто занимается с отягощениями, поймут, как мне не хотелось уменьшать вес, особенно когда ты видишь, что он только растёт. Но выбора не было, и я срезал вес примерно в два раза.

Также я занялся поиском профилактических лекарств, которые смогли бы помочь мне в нелёгком деле лечения суставов. Мой выбор остановился на трёх из них:

  • Мукосат;
  • Артрон Триактив Форте;
  • Animal Flex.

Мукосат показался наилучшим выбором, но по причине того, что в моей стране его нереально сложно достать, пришлось исключить его из списка, оставив два последних варианта. Посмотрев на одинаковую цену, я решил взять Animal Flex, спортивный комплекс витаминов и минералов для связок и суставов.

В это же время из-за других обстоятельств я перестал заниматься. Примерно месяц я пил Animal Flex, бегал по стадиону и не занимался силовыми тренировками.

Я сильно удивился, когда через месяц пришёл в зал и обнаружил, что боль в локте уменьшилась, причём очень существенно. Раньше он болел на определённых упражнениях (все упражнения на трицепс и жим лёжа), теперь же при таком же весе я практически не чувствую боли, но и стараюсь не слетать с катушек и не вешать на штангу все блины, которые увижу поблизости.

Тренировки

Если вы так же, как и я, не решитесь идти к врачу (а сходить к врачу — самый лучший вариант), вам придётся существенно пересмотреть свои тренировки. Во-первых, никакого большого веса. Как только вы чувствуете боль в проблемной зоне — это сигнал к тому, что вес нужно снизить. Если же боль не прекращается, то вам придётся найти аналоги упражнению.

Во-вторых, бег. С бегом у меня особые отношения. Можно сказать, что он изменил мою жизнь, и я не собирался его бросать. Но боль в колене медленно вела меня к этому. Если вы любите бегать и не хотите бросать это дело, я настоятельно рекомендую вам прочитать эту статью.

Основной её тезис — перестать бегать на пятку и начать бегать на носок. Я переучился примерно за две недели. И по прошествии этих двух недель забыл о боли в коленях. На тот момент для меня это стало настоящим чудом, ведь я уже практически привык жить с болью.

В-третьих, растяжки. Я бы посоветовал растягиваться всем. Неважно, больные у вас суставы или нет, растяжки — это круто и полезно. Если же проблема с суставами всё-таки имеется, обратите особое внимание на растяжение проблемных зон.

Основы растяжки можете найти в этой статье. Но я бы порекомендовал прочитать какую-нибудь книгу по этой теме и отнестись к растяжке, как к необходимости.

Стоит ли отказываться от тренировок? Выбор за вами. Скорее всего, если вы откажетесь от тренировок, боли прекратятся. Но не делайте свои больные суставы отговоркой для того, чтобы не заниматься спортом.

Выводы

Для тех, кто пролистал эту статью и не захотел читать много букв, я решил подготовить краткие выводы, чтобы не тратить ваше время. Итак:

  1. Снизьте интенсивность тренировок. Не забудьте также о большом весе, его придётся убрать. Хотя бы на время.
  2. Минеральные комплексы. Я так и не понял, что мне больше помогло: Animal Flex или отсутствие тренировок. Но отзывы об этом комплексе исключительно положительные, поэтому советую попробовать.
  3. Добавьте в свою тренировочную программу растяжки и уделите особое внимание больным зонам.
  4. Бегайте на носок. Забудьте о толстых подошвах и беге на пятку.
  5. Будьте внимательны и импровизируйте. Ищите аналоги тех упражнений, на которых больные суставы дают о себе знать. На каждую группу мышц есть десятки разных упражнений.

Всё же мой совет вам: не прекращайте заниматься. Если спорт вам в тягость, то боль в суставах будет ещё одним поводом не идти на тренировку, но задумайтесь, кого вы обманывайте и стоит ли это делать?

Боролись ли вы с больными связками и суставами? Если да, делитесь своим опытом.

lifehacker.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector