Лечение при сколиозе – гимнастика, массаж и плавание

Лечение при сколиозе – гимнастика, массаж и плавание

Сколиоз – один из самых неприятных ортопедических недугов. К сожалению, избавиться от него полностью невозможно, поскольку чаще.

Но если вовремя заметить заболевание и начать лечение, серьезных проблем с позвоночником можно избежать, считает ортопед, доктор медицинс­ких наук Михаил Еремушкин.

Диагностика у зеркала

Взгляните, как ваш ребенок держит спину, как сидит за столом, вялая или крепкая у него осанка, на одном ли уровне правое и левое плечо. Посмотрите на него со спины, когда он стоит: одинаковы ли правый и левый «треугольники» (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками). Попросите ребенка медленно нагнуться вперед с опущенными вниз руками и посмотрите сзади – не выпирает ли одна из лопаток. Если вы сомневаетесь, рассмотрите ребенка в зеркале – деформация сразу станет заметной.

Кстати
Сколиоз может наблюдаться и у дошкольников, но чаще всего он развивается в школьные годы. Искривление позвоночника есть почти у половины старшеклассников. Особенно внимательно надо быть родителям мальчиков – у них чаще. чем у девочек, возникает сколиоз. И чем раньше будет начато лечение, тем лучше.

Вас что-то насторожило? Поспешите к ортопеду. Особенно внимательным к осанке ребенка надо быть, когда он сделал резкий скачок в росте. Рентгеновские снимки дадут самую полную информацию о заболевании.

Лечение как развлечение

Главное лечение при сколиозе – гимнастика, наращивающая мышечный корсет, который не позволяет спинке гнуться в сторону. Упражнения несложные. Например, лежа на животе и зафиксировав ноги под кроватью, «плыть брассом». Или лежа на спине, скрепив руки на затылке в замок и опять же укрепив ноги под диваном, медленно подниматься и под углом в 45 градусов постараться несколько секунд удержать спину.

Ребенок должен делать гимнастику регулярно. Но разве непоседа будет самоотверженно делать утомительные однообразные упражнения? Родителям придется проявить изобретательность. Например, купить несколько дисков – интересно делать зарядку под демонстрацию видеофильмов. Когда ребенок, лежа на спине, выполняет упражнения для укрепления брюшного пресса, на экране появляется Амазонка, и малыш воображает, что плывет в лодке по бурной реке. Когда наступает черед прорабатывать мышцы спины, «путешественнику» помогают карабкаться по склону живописные пейзажи Альп…

Дважды в неделю вместо гимнастики лучше ходить в бассейн. Но тут есть проблема. При сколиозе противопоказан кроль, запрещены прыжки в воду, к плаванию на спине можно перейти, лишь когда мышцы окрепнут. Какой тренер будет вникать в эти тонкости, если в группе десяток детей? Родителям придется самим заниматься с чадом или искать персонального тренера.

Отлично трудятся над спинкой танцы – особенно бальные, классические. Хорошо брать уроки верховой езды: иппотерапия прорабатывает каждую мышцу и позвонок. Полезно при сколиозе заниматься жонглированием. Оно развивает уверенное чувство равновесия, тренирует мускулатуру рук, спины, живота. Даже пронести на голове книжку из кухни в комнату – отличное упражнение для спины.

Кровать спартанца, рюкзак лентяя

Многие родители делают упор в лечении ребенка на массаж. Но он действует на мускулатуру, лишь когда она работает, а если мышцы в праздности, не помогает. Корсет поможет лишь в редких случаях. В остальных – навредит. Он делает ленивыми мышцы, которые, наоборот, надо укреплять.

Ребенку со сколиозом лучше делать уроки лежа (под грудь положить подушку) или стоя – за конторкой. Портфели, сумки в одной руке отменяются. Школьный рюкзак постарайтесь разгрузить. Хорошо, если можно хранить в классе второй комплект учебников.

С раннего детства у ребенка должна быть жесткая кровать. Можно подобрать специальный ортопедический матрас, посоветовавшись с доктором.

www.aif.ru

Сколиоз и фитнес: как исправить осанку

Последние

Звезды на отдыхе: 54-летняя Элизабет Херли в голубом бикини релаксирует в бассейне

В черном корсете и оливковых брюках: Алена Шоптенко поиграла в стрелялки

С красной помадой и сексуальным декольте: Моника Беллуччи заинтриговала поклонников новым образом

Надела корсет на рубашку: Джиджи Хадид в необычном образе пришла на вечеринку

В мини-юбке и с огромным сапфиром на груди: Селин Дион гуляет по Парижу

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Популярные

В синем платье-вышиванке: красивая Елена Зеленская в Канаде

В любимом «гороховом» платье: герцогиня Корнуольская на праздничном мероприятии в Уэльсе

В платье Givenchy и с яркой помадой: Николь Кидман на модном шоу в Париже

В купальнике на пляже: принцесса Евгения поделилась милым снимком с поклонниками

В топе без лифчика и с любимым: Хана Кросс на музыкальном фестивале

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Комментируют

Звезды на отдыхе: 54-летняя Элизабет Херли в голубом бикини релаксирует в бассейне

В черном корсете и оливковых брюках: Алена Шоптенко поиграла в стрелялки

С красной помадой и сексуальным декольте: Моника Беллуччи заинтриговала поклонников новым образом

Надела корсет на рубашку: Джиджи Хадид в необычном образе пришла на вечеринку

В мини-юбке и с огромным сапфиром на груди: Селин Дион гуляет по Парижу

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Популярные

Короткие шорты и юбки-карандаши в коллекции Hermes сезона осень-зима 2019-2020

Последние

Короткие шорты и юбки-карандаши в коллекции Hermes сезона осень-зима 2019-2020

Сколиоз – довольно распространенное заболевание в наши дни. Однако несмотря на определенные трудности и невозможность полного излечения позвоночника многих это не останавливает, и они начинают заниматься спортом. Более того, есть даже фитнес-модели, выступающие на соревнованиях со сколиозом, который у них благодаря годам упорной работы никто не замечает. О том, как правильно заниматься со сколиозом, какие нагрузки возможны и какие запрещены, мы поговорили со специалистом по рекреации и ОФК, персональным тренером фитнес-центра «Аквариум» Ольгой Дубовой.

Что такое сколиоз?

Это один из видов нарушения осанки. Правильная осанка формируется костями скелета, а именно формой позвоночника, нервной системой, тонусом мышц, общим состоянием организма и обеспечивает оптимальное функционирование двигательного аппарата. В норме позвоночник имеет 3 физиологических изгиба: шейный и поясничный лордозы и грудной кифоз.

Причины нарушения осанки разнообразны: врожденные аномалии развития позвоночника, заболевания (например, рахит), травмы спины, психотравмы, вынужденные неправильные позы в результате длительного сидения или стояния. Существует множество видов ее нарушения: в сагиттальной плоскости – сутулость, круглая спина, плоская спина, плосковогнутая спина, а во фронтальной плоскости – всевозможные сколиозы. В зависимости от степени искривления различают сколиоз 1-4 степени.

Основы осанки закладываются с самого рождения (например, шейный лордоз формируется в возрасте 1-2 месяца). В течение всего роста организма она может изменяться под влиянием различных факторов, поэтому так важно с самого детства приобщаться к двигательной активности, заниматься оздоровительной физкультурой, делать элементарную зарядку. Особенно этому стоит уделить внимание во время длительного учебного процесса (школы, институты), а затем не забывать об этом в офисе. Большинство детей по окончании школы уже имеют функциональные нарушения осанки. Однако врачи не всегда внимательно относятся к этому распространенному нарушению здоровья и серьезные диагнозы ставят только при запущенных формах.

Как выглядят тренировки при сколиозе

Если человек имеет официальный диагноз, то ему показана подготовительная группа для занятий физической активностью: для детей – в школе подготовительная группа по физкультуре, а для взрослых – по приходу в фитнес-центр показаны реабилитационные и функциональные тренировки по коррекции осанки. Они могут быть индивидуальными с персональным тренером-реабилитологом или же групповыми, например, по специальному пилатесу, который проводится в мини-группах на спецоборудовании – реформерах. Или это может быть пилатес для общей группы с акцентом именно на осанку. Об этом надо дополнительно интересоваться в фитнес-центре.

Цель таких тренировок – исправление нарушений осанки с помощью физических упражнений, воздействующих на глубокие и поверхностные мышцы, восстановление симметрии мышц, формирующих осанку, улучшение их тонуса, силы и гибкости. За счет этого добиваются нормализации физиологических изгибов позвоночника, симметричного положения плечевого и тазового поясов.

При сложных случаях нарушения предпочтителен персональный тренинг. Опытный тренер сможет составить индивидуальный комплекс упражнений с учетом причин возникновения данной проблемы, учетом возраста, общего состояния здоровья, общего физического развития, степени выраженности искривлений позвоночника. В этот комплекс будут входить упражнения на расслабление, гимнастическая коррекция, упражнения на координацию. Занятия могут проходить со спортивным специальным оборудованием: резиновыми амортизаторами, эспандерами, фитболами и медицинболами, гимнастическими стиками, с использованием профилактора Евминова.

Если вы не имеете серьезных нарушений и степень искривления позвоночника у вас не высока (функциональные нарушения осанки есть у большинства людей с самой начальной школы), вас не мучат постоянные боли в спине, то можно и нужно заниматься различными видами фитнеса, ориентируясь на личное самочувствие. Можно выбрать различные направления: кому-то подойдет стрейчинг, кому-то – силовая тренировка, кому-то лучше будет тренироваться в бассейне, а кто-то предпочтет танцы.

Противопоказания при сколиозе

Профессиональный спорт и формирование правильной осанки – это разные вещи, так как изначально понятия здоровья и профессионального спорта редко сочетаются. И чем серьезнее диагноз, тем больше показан ОФК (оздоровительная физкультура и плавание).

Как правило, проблемы осанки всегда сочетаются с различными деформациями стоп – различными вариациями плоскостопия. Поэтому учитывать на тренировках только одну спину не верно. Надо понимать, что абсолютно все системы в организме взаимосвязаны. Например, жалобы на боли в коленях обычно говорят о проблемах как в стопах, так и в позвоночнике. С учетом именно плоскостопия и нагрузки на колени не показан бег по асфальту, где нет амортизации. Предпочтительнее кардионагрузка на беговой дорожке или на эллиптическом тренажере, велотренажере.

Читать еще:  Зарядка для спины при грыже поясницы

Большинству следует внимательно относиться к осевой нагрузке. Например, кприседаниям и выпадам с отягощением, удерживаемом на спине. Противопоказаны прыжки и резкие смены положений тела при групповых тренировках на степе, тайбо, кикбоксинге, кроссфите.

Можно ли избавиться от проблем со спиной навсегда

Часто, помимо визуального искривления позвоночника, отмечается изменение функционирования внутренних органов, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительных систем. Правильные тренировки принесут неоценимую пользу всему организму в целом – от внешнего до внутреннего состояния. Что касается времени на исправление данной проблемы, то все зависит от степени нарушений и возраста. Понятно, что чем раньше удалось заметить и начать тренироваться (особенно в юном возрасте), тем скорее наступит оздоровление. И чем старше человек, тем медленнее будет процесс. Тренировки – это не хирургические и пластические операции, а долгая и регулярная работа над собой (это касается не только осанки). Чем дольше и регулярнее эта работа, тем лучше будет эффект. Тем не менее проблему искривления осанки редко удается решить на 100%. Это зависит не сколько от фитнеса, сколько от того, что сложно устранить повреждающие факторы. Например, это может быть профессиональная деятельность при долгих неправильных статических позах на рабочем месте, за рулем машины. Также важны психологические аспекты, общее психосоматическое состояние, которое обычно сказывается на повышенном тонусе мышц.

При небольших функциональных нарушениях, которые есть у большинства людей, возможен даже модельный бизнес. Редко у моделей хорошая ровная спина. Как правило, у них спины «пустые» – с дефицитом мышц и неразвитым мышечным корсетом. Эфемерная легкость моделей достигается за счет именно дефицита мышц и вообще дефицита общей массы тела. Вывод какой? Диета должна быть правильной. Правильное здоровое питание – не голодание, не переедание. Отказ от вредных продуктов в сочетании с регулярными тренировками.

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

ru.tsn.ua

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов. Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.

Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.

Позы для растяжки мышц

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла

  • Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
  • Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
  • Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.

2. Растяжка спины и плеч

  • Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
  • Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
  • Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
  • Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.

3. Растяжка спины в позах кошки и коровы

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Выгните спину в грудном отделе, зафиксируйте на несколько секунд.
  • Прогнитесь в обратную сторону и снова зафиксируйте положение на несколько мгновений.
  • Выполняйте прогибы медленно и осторожно.

Можете попробовать выполнять эти позы по сегментам. Так вы лучше проработаете жёсткие области спины.

Начинайте выгибать спину с поясницы постепенно, позвонок за позвонком, доходя до грудного отдела и шеи. Когда вся спина будет выгнута дугой, начинайте прогибать её обратно: сначала постепенно прогибается грудной отдел, только потом — поясничный.

4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Сделайте несколько шагов руками вперёд, опустите живот, как будто хотите коснуться им бёдер, руки выпрямите.
  • Коснитесь пола лбом, расслабьте шею. Таз мягко подкручен вверх, чтобы спина оставалась прямой.
  • Чтобы хорошо растянуть спину, тяните руки вперёд по полу, а бёдра — назад. Если у вас правый сколиоз, сместите руки вправо.

5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника

  • Сделайте выпад вперёд правой ногой, левая остаётся сзади на колене.
  • Пальцы рук опустите на пол по обе стороны от правой стопы.
  • Держите спину прямо, плечи опустите, грудь расправьте, взгляд устремите вперёд и вверх.
  • Старайтесь почувствовать напряжение в паху и бедре сзади стоящей ноги.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, смените ногу и повторите.

6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя

  • Сядьте на пол, правую ногу заведите вперёд и согните в колене, левую отведите назад и постарайтесь выпрямить.
  • Оба бедра смотрят вперёд, спина прямая, без прогиба в пояснице.
  • Удерживайте корпус, оперевшись на прямые руки, или согните локти и опуститесь на предплечья.
  • Сидите в этой позе 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

7. Растяжка бицепса бедра

  • Лягте на пол, возьмите в руки обычную ленту или эспандер.
  • Поднимите одну ногу, накиньте на стопу ленту и, мягко покачивая, пытайтесь подтянуть ногу ближе к себе, при этом не сгибая колена.
  • Растягивайте мышцы в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

8. Скручивания позвоночника

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны.
  • Переместите таз чуть вправо, согните правую ногу в колене и переведите колено влево, стараясь достать им до пола рядом с левым бедром.
  • Поверните голову вправо и расслабьтесь.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

Упражнения на укрепление мышц

9. Подъём руки и ноги

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Одновременно поднимите правую руку и левую ногу.
  • Дышите ровно, сохраняйте положение на протяжении пяти дыхательных циклов.
  • Повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.

Есть ещё один вариант этого упражнения:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Положите ладони на возвышение около 20 сантиметров или, если у вас достаточно мобильности плеч, на сиденье стула.
  • Надавливая ладонями на возвышение, поднимите корпус от пола так, чтобы ладони находились на уровне плеч.
  • Задержитесь в позе на пять дыхательных циклов и опуститесь вниз.
  • Повторите несколько раз.

10. Укрепление прямой мышцы живота

  • Лягте на спину, руки вытяните над головой.
  • Поднимите прямые ноги до 90 градусов, задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 60 градусов и задержитесь в таком положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 30 градусов и снова задержитесь на пять секунд или сколько сможете.
  • Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Если вы не можете удерживать её, просто как можно медленнее опускайте ноги вниз без задержек.

11. Половинная поза лодки

Эта поза также помогает укрепить прямую мышцу живота.

  • Лягте на спину.
  • Оторвите от пола верхнюю часть спины и ноги. Поясница прижата к полу.
  • Прямые руки вытяните вдоль корпуса до параллели с полом.
  • Пальцы ног находятся на уровне глаз.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд.

12. Боковая планка

Поскольку сколиоз — асимметричное положение, доктор Фишман приняла решение лечить его асимметрично, попросив пациентов выполнять позу только на более слабую сторону.

В среднем пациенты выполняли боковую планку по 1,5 минуты в день, шесть дней в неделю на протяжении шести месяцев. Среди 19 пациентов, выполнявших позу три раза в неделю, состояние позвоночника улучшилось на 40,9%. У подростков искривление исправилось в среднем на 49,6%, у взрослых — на 38,4%.

Вот как выполнять боковую планку:

  • Встаньте в упор лёжа, плечи над запястьями, тело вытянуто в прямую линию.
  • Поднимите одну руку от пола, разверните корпус, чтобы грудь смотрела в сторону, а руку вытяните вверх над собой.
  • Если у вас искривление позвоночника в правую сторону, выполняйте планку с опорой на правую руку.
  • Задержитесь в позе на 10–30 секунд. С каждым днём старайтесь простоять в планке чуть подольше.

13. Расслабление в позе трупа

Это упражнение помогает расслабиться после небольшой тренировки.

  • Лягте на спину, подложите валик из сложенного полотенца под колени и что-нибудь под голову, чтобы шея была в нейтральном положении.
  • Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и спокойно, постарайтесь почувствовать, как уходит напряжение из тела.
  • Расслабляйтесь на протяжении пяти минут.
  • После этого вставайте плавно и осторожно.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

Читать еще:  Что такое артроз тазобедренного сустава и как его лечить

lifehacker.ru

Сколиоз

Сколиоз – это сложное структурное заболевание позвоночника. Оно сопровождается морфологическими изменениями в позвоночном столбе, а именно сдвигом позвонков по вертикальной оси и их деформацией. В результате этих патологических процессов происходит боковое искривление позвоночника в одной или нескольких плоскостях. Согласно статистическим данным, во всем мире истинный сколиоз развивается всего у 2-3% людей.

При этом термином «сколиоз» очень часто называют и другие виды искривления позвоночного столба, например, кифоз, лордоз и сколиотическую осанку. Последняя встречается у каждого 4-ого ребенка школьного возраста, однако, в отличии от сколиоза, гораздо лучше поддается коррекции и лечению.

Чем отличается сколиоз от сколиотической осанки

Сколиотической осанкой называют функциональное искривление позвоночника, которое не сопровождается структурными изменениями, характерными для сколиоза. При данной состоянии асимметрия визуально заметна только, когда человек находится в расслабленном состоянии, но при осознанном выпрямлении спины, а также в положении лежа, исчезает.

Причиной сколиотической осанки чаще всего являются слабость мышечного корсета спины, неравномерное развитие мышц с обеих сторон, а также гипертонус глубоких мышц. Эти же состояния могут сопровождать и сколиотическую болезнь, однако при ее развитии неправильная форма позвоночника и асимметричность спины заметны при любой позе человека.

Симптомами сколиоза являются:

  • искривление позвоночного столба, которое заметно при визуальном осмотре;
  • перекос костей таза;
  • расположение плеч и лопаток на разной высоте;
  • асимметричные изгибы в области талии;
  • выпирание ребер с одной стороны.

Симптомом, характерным только для сколиотической болезни, является перекос тазовых костей. Другие в некоторой мере могут проявляться и при сколиотической осанке, но пропадать при намеренном выпрямлении спины.

Необходимо учитывать, что на ранних стадиях болезни изменения формы позвоночного столба могут оставаться со стороны незаметными. Выявить их может врач во время осмотра и проведения специальных тестов.

Виды и степени сколиоза

По месту локализации патологических изменений выделяют:

  • сколиоз грудного отдела – торакальный;
  • поясничного – люмбальный;
  • нескольких отделов – тораколюмбальный или смешанный.

Также сколиоз классифицируют по форме искривления позвоночника (с одной или несколькими дугами), уровню деформации и причине появления.

По углу деформации выделяют сколиоз:

  • первой степени с углом искривления менее 10 градусов;
  • второй – до 20 градусов;
  • третьей – до 40 градусов;
  • четвертой – более 40 градусов.

Кроме этого выделяют такие искривления, как кифоз и лордоз. Кифозом называют увеличение естественного изгиба позвоночника в грудном отделе, а лордозом, соответственно, в поясничном.

Причины искривления позвоночника

Практически в 80% случаев сколиоз называют идиопатическим. Это означает, что причины его появления выявить нельзя. В оставшихся случаях он развивается в результате врожденных патологий, травм, болезней нервно-мышечной системы, патологий соединительных тканей и нарушения обменных процессов в организме.

Также факторами риска считаются наследственная предрасположенность, гормональные нарушения, низкая физическая активность и недостаточное развитие мышц спины, асимметричные нагрузки и занятия спортом на профессиональном уровне.

Развивается заболевание чаще всего у детей среднего школьного возраста, преимущественно у девочек.

Лечение и реабилитация

Для лечения искривления позвоночника, в частности сколиотической осанки и сколиоза 1-2 степени, применяют консервативные методы. Если деформации произошли в нескольких плоскостях или достигли 3-4 степени, пациенту может потребоваться сначала хирургическое лечение, а потом реабилитация.

При умеренном сколиозе искривление позвоночника можно значительно уменьшить с помощью комплексного лечения и последовательной работы.

Курс лечения в Институте вертебрологии и реабилитации может включать:

  • лечебную гимнастику;
  • занятия на финско-немецких медицинских тренажерах Dav >Каждая методика направлена на обеспечение определенного лечебного эффекта, но наилучший результат удается достичь только при комплексном применении. Чтобы вылечить сколиоз, пациенту может потребоваться пройти не один курс лечения, а также реабилитации.

Особое значение для успешного лечения сколиоза имеет работа с мышцами спины. Некоторые необходимо укрепить, а другие, наоборот, расслабить. Также важно устранить асимметричность мышечного корсета. Для достижения этих целей применяют лечебный массаж, физкультуру и занятия на компьютеризированных тренажерах.

Тренажеры David позволяют оценить степень деформации позвоночника, определить асимметричность мышц и подобрать для них оптимальный уровень нагрузки. Благодаря компьютерной системе они обеспечивают дозированную нагрузку, предотвращая перенапряжение мышц и исключая движения, которые могут быть не полезны, а, наоборот, опасны для здоровья спины.

В филиалах Института вертебрологии и реабилитации, расположенных в Киеве и других городах Украины, проводится лечение сколиоза у взрослых и детей подросткового возраста. Ознакомиться со стоимостью услуг можно в разделе «Цены».

ivr.ua

Лечение сколиоза

ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА

Отклонение или выгибание позвоночника в одну из сторон называется сколиозом. Чаще всего встречается у детей во время интенсивного роста перед половым созреванием и очень важно не упустить момент и начать вовремя лечение сколиоза. Данное заболевание может быть вызвано такими проблемами, как церебральный паралич и мышечная дистрофия, причина большей части сколиоза неизвестна. Заболевание может повлиять на любую область позвоночника, но наиболее частые грудной и поясничный сколиоз. Выделяют правосторонний или левосторонний сколиоз.

Симптомы сколиоза: Подростковый идиопатический сколиоз является наиболее распространенным видом и поражает детей, которым не менее 10 лет. Идиопатический означает, что нет известной причины. Симптомы сколиоза грудного отдела могут включать: голова слегка отклонена от середины позвоночника; грудная клетка не симметрична; одно бедро более заметно, чем другое; плечи или лопатки отличаются размером; отклонение корпуса в одну из сторон; разной длины ноги; выпуклость с одной из сторон спины; человек испытывать одышку или боль в груди.

Боль в спине проявляется у взрослых с давнем развитием сколиоза, а для большинства людей сколиоз не является болезненным. Может возникать дискомфорт при долгом сидении, движении, не удобном положении тела, но сильной болью заболевание отзывается только в очень запущенных случаях в старшем возрасте. Визуально симптомы сколиоза Вы можете посмотреть на картинке представленной на страницы, предварительные тесты позволяют оценить тип отклонения позвоночника.

Главные причина сколиоза.Врачи предполагают, что самые распространенные виды сколиоза вызывают именно наследственные факторы. Менее распространенные типы могут быть вызваны: нейромышечными состояниями (церебральный паралич или мышечная дистрофия), врожденные дефекты (нарушения развития костей позвоночника), травмы или инфекции позвоночника, опухоли, генетические заболевания (синдром Марфана, синдром Дауна), инфекции, разная длина ног, остеопороз, перенос тяжестей, частые спазмы мышц, рахит, остеохондроз, сколиоз и другие причины. И способствовать развитию других заболеваний, таких как вегето-сосудистая дистония и многих других. Детский сколиоз в большинстве случаев связан с интенсивными фазами роста и не равномерной нагрузке на позвоночник. Заболевание полностью излечимо, пока не закончено формирование позвоночника и оно поддаётся коррекции.

Чем опасен сколиоз?

Искривление позвоночного столба приводит к асимметричному расположению тазовых костей, вследствие идет анатомическое нарушение расположения органов тазовой полости, что в дальнейшем проявляется воспалительными заболеваниями почек, репродуктивных органов и стать причиной бесплодия.

Надвигание ребер друг на друга становиться причиной сжатия межреберных нервов, что приводит к развитию межреберной невролгии, деформации грудной клетки, сдавливанию органов грудной клетки (например легкого, что приводит к нарушению дыхания).

Структуральный сколиоз и сильные структурные изменения позвоночника приводят к сокращению жизни и инвалидности.

Основные признаки сколиоза схожи со многими другими заболеваниями позвоночника:Внешность. Заметные визуальные изменения позвоночника, бедер, талии. Проблемы с позвоночником. У взрослых, у которых был сколиоз в раннем возрасте, вероятность болей в спине во много раз больше. Повреждения легких и сердца. При тяжелых степенях заболевания, реберная клетка прижимается к сердцу и легким и затрудняет дыхание.

С — образный сколиоз. Искривление сколиоза развивается в одной дуге.

S — образный сколиоз. Образует две дуги искривления.

Z — образный сколиоз. Образует три дуги искривления.

Сколиоз имеет 4 степени, имеющие свои признаки и углы отклонения от нормы.

Сколиоз 1 степени – самая легкая форма,боковое отклонение позвоночника.

Сколиоз 2 степени —является результатом прогрессирования болезни. Сколиоз второй степени отличается тем, что он проявляет себя уже достоверными и наглядными внешними признаками, которые легко определяются при внешнем осмотре.

Сколиоз 3 степени —это уже ярко выраженная, уродующая деформация с большим углом искривления позвоночного столба, при котором страдают как фрагменты позвоночника (позвонки, суставы и диски), так и внутренние органы. Он доставляет человеку много физических и психических страданий, и вылечить его довольно сложно.

Сколиоз 4 степени – самая тяжелая деформация. Людей с такой степенью искривления очень немного среди общего количества людей со сколиозом.

Врач, проведя осмотр, может определить степень сколиоза, но точные показания, углы искривления можно диагностировать только после прохождения МРТ, КТ. Дополнительные методы диагностики назначаются специалистом при серьезных симптомах и сильной боли.

Главный вопрос «Как исправить сколиоз и возможно ли?» волнует большое количество людей, мы бы сказали данное заболевание это бич нашего времени. Мы ответим на всех волнующих вопрос – «Возможно!»

При 1 и 2 степени сколиоза коррекция позвоночника возможна. В лечении 1 степень главное укрепить мышцы, ежедневные физические упражнения дома, лечебная гимнастика, массаж, плаванье, которые необходимы именно для Вашего должен определить врач.

Лечение при 2 и 3 степени идентичны с 1 степенью, с добавлением дополнительных средств реабилитации (корсета) и увеличением временем реабилитации. 4 степень требует хирургического вмешательства, когда другие методы не приносят результата.

Как лечить сколиоз у детей и с чего лучше начинать лечение сколиоза у подростков?

Лечением этой патологии занимается врач — ортопед, реабилитолог-кинезитерапевт, вертебролог. При этом результат лечения зависит только от самого подростка, и его терпения и упорства, а также поддержки со стороны родителей и друзей. Очень важно при лечении сколиоза у подростков учитывать еще и психологические аспекты: переживание из-за дефектов фигуры, постоянные ограничения, частое посещение больниц, болезненное отношение к чужому мнению и гиперопеке. В результате подросток становится замкнутым, эгоцентричным и нередко социально дезадаптированным. Родители должны сформировать в семье правильные отношения с ребенком, чтобы не спровоцировать подобных расстройств личности. В запущенных случаях необходима помощь психотерапевта.

Читать еще:  Как снять боль при остеохондрозе

Методы лечения сколиоза у детей и взрослых, так же как и профилактика различаются дозировкой нагрузки, возрастом, временем, степень искривления. В комплексе лечебных мероприятий при сколиозе назначается специальный режим, включающий следующие моменты:

Сбалансированное по возрасту питание, прием витаминов.

Утренняя гимнастика, включающая специальные упражнения. Плавание

Сон на специальном матрасе, лучше приобрести ортопедический матрас, рекомендуемый при данном заболевании.

Удобная мебель, подобранная по росту ребенка (стол, стул).

Нельзя заниматься такими видами спорта, как футбол, спортивная и художественная гимнастика, теннис, тяжелая атлетика, так как это сопряжено с повышенными нагрузками на позвоночник и несимметричным развитием мускулатуры.

Гимнастика от сколиоза

Лечебная гимнастика является из основных методов лечения при исправление сколиоза, особенно у детей. Тонизирование мышц и укрепление их. Вот главная задача! Упражнениями достигается усиление мускулатуры и укрепление глубоких мышц спины. Упражнения направлены на укрепление брюшной стенки, позвоночника, поясничной части. Что поможет улучшить ситуацию и стабилизировать состояние.

Лечение сколиоза в Киеве

В центр сколиоза Актив Центр стоит обращаться сразу после того как заметите первые признаки искривления позвоночника,и начинать с посещения консультации врача. Только врач поможет вам определиться и правильно сформировать курс физической терапии. Программы занятий формируются главным реабилитологом после постановки диагноза и разрабатываются индивидуально для вас, по вашим показаниям и под контролем реабилитологов. Уникальные методики направлены на укрепление мышц и восстановление правильной осанки. В программах в обязательном порядке учитываются и факторы влияния сопутствующих заболеваний и проводиться комплексная профилактика сколиоза и лечение остеохондроза, лечение вегето-сосудистой дистонии в Киеве и других заболеваний.

Как происходит лечение в Актив Центре?

  • Консультация специалиста по вертебрологии и реабилитации.
  • Подтверждение диагноза.
  • Осмотр.
  • Разработка программы реабилитации. Которая включает: комплексную физическую терапию, кинезитерапию, методику Евминова, trx тренинг, лечебную физкультуру. В современно оборудованном зале с применением реабилитационного оборудования по рекомендованной и разработанной нашими специалистами по индивидуальной программе, с учетом диагноза, потребностей, возможностей. Методы лечения сколиоза у детей и методы лечения сколиоза у взрослых, так же как и профилактика различаются дозировкой нагрузки, возрастом, временем, степенью искривления.
  • Лечебный массаж. Улучшит кровоснабжение мягких тканей, позволит дополнительно проработать глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник.
  • По Вашему желанию подключаются дополнительные методики: прикладная кинезиология, юмейхо терапия, индивидулаьные ортопедические стельки.

Использование различных методик воздействия на решение заболевания сколиоз, таких как кинезитерапия, вытяжение позвоночника, укрепление глубоких мышц, массаж, кинезиотейпирование, лечебная гимнастика, прикладная кинезиология, юмейхо терапия позволит исправить существующую проблему и восстановить работу всего организма.

Королевская осанка это не миф, а реальность! Чтобы получить, а главное закрепить результат, конечно потребуется время и ваше желание заниматься и добиваться результата. Первые изменения вы почувствуете и увидите уже после 10 занятий. Далее специалист проводит корректировку программы и упражнений. Мы добиваемся результата вместе с Вами, 50% успеха — это Ваше желание!

Мы добиваемся и главное закрепляем результат!

www.active-center.com.ua

Можно ли вылечить сколиоз у взрослых и как это сделать?

Сколиоз – это одна из самых распространенных прогрессирующих заболеваний позвоночника, начинающаяся выявляться у представителей подросткового возраста (с 11 или 12 лет). Развивается очень быстро.

Если вовремя не диагностировать и не начать лечение, то может перерасти из одной степени в другую и привести к более серьезным последствиям в виде болезней внутренних органов (сердце, легкие). Поскольку организм развивается медленней, чем растут кости, позвоночник рано или поздно приобретает форму дуги, что поначалу никак не ощущается, однако потом человек чувствует легкое покалывание, отдающее в район сердца.

Особенно сколиоз позвоночника у взрослых негативно влияет на больного тем, что при нем другие внутренние органы пребывают в сдавленном состоянии, впрочем, как и нервная система.

Кто в группе риска

Сколиоз может появиться у тех, кто:

  • перенес различные травмы;
  • получил перелом или сильный ушиб;
  • постоянно занимает неправильное положение тела.

Последнее может быть спровоцировано плоскостопием или косоглазием, разной длинной ног либо человек просто не следит за своей осанкой и очень часто горбится или спит в неправильном положении.

Виды сколиоза

По месту развития сколиоз подразделяется:

  • шейно-грудной;
  • пояснично-грудной;
  • поясничный;
  • смешанный.

В зависимости от степени тяжести сколиоз бывает:

  • первой степени (для которой характерны: сведенные плечи, асимметрия тела и опущенная голова);
  • второй степени (при ней контуры шеи асимметричны, а таз становится косым);
  • третьей степени (может появиться горб небольших размеров или начать западать ребра);
  • четвертой степени (характеризуется растяжением мышечных тканей в районе искривления, интенсивными болевыми ощущениями, угол искривления 50 градусов или больше).

Сколиоз позвоночника 1-4 степеней у взрослых — методы лечения

Лечебная терапия сколиоза 1 степени – самая благоприятная у взрослых, потому как все лечение сводится лишь к внешним воздействием на мышечный каркас и непосредственно сам позвоночник. В данном случае врачом (вертебрологом) назначаются специальные упражнения и лечебная гимнастика, цель которых состоит в укреплении спинных мышц и мышц тела в целом. Дополнительно применяются процедуры мануальной терапии, акупунктура или иглорефлексотерапия.

Больному рекомендуется придерживаться диеты, в основе которой лежит большое количество белков, а также принимать витамины и витаминно-минеральные комплексы.

В лечение сколиоза 2 степени у взрослых входят следующие (консервативные) способы:

  • мануальная терапия (как и в случае 1 степени заболевания) по выбору специалиста (он сможет правильно указать с вогнутой или выпуклой стороны мышцы нужно расслабить или привести в тонус);
  • гимнастика, направленная на расслабление мышц с одной стороны и тонизирование с другой; рефлексотерапия; водяные упражнения (под контролем врача и лишь после его направления);
  • позиционная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры, включая воздействие электрофорезом, электростимуляцию и тепловое воздействие;
  • ношение фиксирующего корсета, изготовленного под каждого больного индивидуально;
  • использование вытяжения или гипсовой кровати в качестве более надежной фиксации позвоночника.

В данных двух случаях могут применяться и народные методы лечения. К ним относятся такие виды упражнений как приседания, «велосипед» и другие. При возникновении болей в спине к больному участку прикладывают компрессы из цветов одуванчика или с настойкой на каштанах.

Также делают солевые компрессы, которые очень эффективны в борьбе с болевым синдромом. Приготовление компресса на основе солевого раствора занимает мало времени. Основные ингредиенты: соль (крупная, лучше, если будет морская, а не обычная каменная) – 25 грамм и вода – 1 стакан.

Хорошо помогает от болей картофельный компресс (картофель и корень хрена перемалываются, заворачиваются в марлю и накладываются в бинт). Самым популярным компрессом считается ночной, приготовленный из водки (1/2 стакана), листьев алоэ и меда (все компоненты смешиваются, после чего полученной массой пропитывают ткань и прикладывают ее к больному месту).

Лечение сколиоза 3 и 4 степеней нехирургическими методами возможно, однако поможет лишь приостановить процесс развития болезни, а не избавиться от нее. Консервативные методы, применяемые при сколиозе 1 и 2 степеней, также помогут снять боль, укрепить мышечный аппарат, принявший привычное для себя патологическое положение. Все изменения, происходящие в организме после поражения позвоночника сколиозом, индивидуальны для каждого заболевшего и ручная техника врача уже вероятней всего не сможет помочь.

Самый оптимальный способ исправления сколиоза у взрослых последних двух степеней – оперативное вмешательство.

Прежде, чем оно будет назначено, проводится тщательная диагностика (рентгенография, наблюдение за дыхательной системой, давлением и работой ЖКТ больного).

В чем заключается хирургический метод лечения сколиоза позвоночника у взрослых

Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, поскольку может спровоцировать возникновения различных усложнений. Хирурги, выполняющие операцию, ставят перед собой следующие задачи:

  • максимальное устранение искривления; предотвращение или исправление сдавливания спинного мозга;
  • защита нервных волокон от дальнейшей реструктуризации;
  • предотвращение последующих искривлений.

Цель оперативного вмешательства при сколиозе позвоночника у взрослых – устранить компрессионный синдром. Важно помнить, что любая ошибка врача, выполняющего манипуляции, может привести к повреждениям нервов, и в итоге – инвалидности. После операции позвоночник больного становится прямым, а это не естественное для него состояние, из-за чего у пациентов часто наблюдается нарушение в кровоснабжении (некоторое время в постоперационный период). На устранение этой проблемы направлена консервативная терапия, применяющаяся в комплексе с оперативным вмешательством.

Хирург выполняет действия, направленные на:

  • стабилизацию/коррекцию оси позвоночника;
  • исправление позвонковых дефектов;
  • устранение визуальных (косметических) дефектов;
  • ограничение асимметрии системы мышц.

Какой метод лечения наиболее эффективен

Самым эффективным на сегодняшний день способом, способным скорректировать сколиоз, является тот, который предусматривает установку на позвоночник имплантатов, – специальных разработанных конструкций из металла (динамического типа или стабильной конструкции).

При помощи эндокорректора LSZ можно исправить сколиоз людям в 30 летнем возрасте и старше. У взрослых подобные конструкции почти не заметны, жестко фиксируются, благодаря чему не дают ни единой возможности сколиозу развиваться.

Сколиоз – болезнь, с которой не просто можно, а нужно бороться. Существует немало способов, позволяющих делать это дома (при условии, что искривления небольшие и человек посетил врача). Самым лучшим подходом к лечению данного заболевания является комплекс методик вместе с их регулярным применением и желанием выздороветь.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

lamp.im

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector