Грыжа межпозвоночного диска — симптомы и лечение в домашних условиях

Грыжа межпозвоночного диска — симптомы и лечение в домашних условиях

Межпозвоночная грыжа представляет собой одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, им страдает каждый тысячный житель нашей планеты. Часто грыжа развивается у спортсменов и людей, чья работа связана с большими физическими нагрузками. Но, в первую очередь, опасности возникновения грыжи подвержены самые обычные люди, ведущие нормальный образ жизни.

Межпозвоночная грыжа – симптомы и лечение

Питание межпозвоночных дисков осуществляется диффузно, т. е. веществами, которые присутствуют в окружающей их жидкости. То есть диск как бы всасывает их из окружающей среды, примерно как губка всасывает воду.

Под действием чрезмерных физических нагрузок питание дисков в наиболее уязвимых местах нарушается (опять по аналогии с губкой: если её сжать, то вода не всасывается, а наоборот – выливается), вследствие чего изменяется состав ткани, из которой состоит диск.

Чрезмерная нагрузка на межпозвоночный диск может возникать не только у спортсмена, но и у любого человека, ведущего самый обычный образ жизни, чаще всего – вследствие искривлённого положения позвонков относительно друг друга.

В результате повышенной нагрузки диск теряет эластичность, упругость и устойчивость к физическому воздействию.

Он уменьшается в размерах, на нем появляются трещины, которые постепенно увеличиваются, а потом вызывают выход диска за пределы границ позвоночника и разрыв фиброзного кольца. Причём, выход диска за пределы позвоночника может начаться в первую очередь в том случае, если позвонки искривлены.

Грыжа межпозвоночного диска – лечение без операции

Лечение межпозвоночной грыжи возможно не только при помощи хирургического вмешательства, но и в домашних условиях – при помощи тренажёров. Для этого разработаны несколько видов тренажеров. Очень эффективным для лечения межпозвоночной грыжи с помощью вытягивания позвоночника считается тренажёр «Качели Яловицына».

Тренажёр «Качели Яловицына»

Почему данный тренажёр так эффективен? Дело в том, что «Качели Яловицына» не только снимают повышенную нагрузку с дисков, но и стимулируют их питание. Мы уже упоминали, что питание диска происходит по принципу губки. Снятие нагрузки с диска при перевороте вниз головой, даже кратковременное, даёт ощутимый восстановительный эффект.

Но самое главное – «Качели Яловицына» дают возможность переворачиваться вниз головой и обратно много раз за одно занятие. А именно такая – динамическая – нагрузка является ключом к выздоровлению. Один переворот и возврат в исходное положение меняет осевую нагрузку на позвоночник примерно 4 раза.

Такое чередование усилий (растяжение-сжатие) заставляет организм увеличивать кровоток в прилегающих к межпозвоночному диску мышцах, костных и мягких тканях. А увеличение кровообращения увеличивает приток к диску кислорода и других питательных веществ, необходимых для поддержания его в здоровом состоянии. В результате усиления питания в состоянии растяжения (когда диск легко впитывает питательные вещества диффузно) наступает постепенное восстановление диска. Грыжа постепенно отмирает и удаляется самим организмом примерно так, как при хирургической операции.

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях на Качелях Яловицына

Межпозвоночная грыжа и лечение в домашних условиях – это правильное и регулярное выполнение комплекса физических упражнений на «Качелях Яловицына» из прилагаемой инструкции. Данный комплекс развивает и укрепляет глубинные позвоночные мышцы, обеспечивающие движение суставов. Это позволяет сохранять позвоночник в здоровом состоянии и является отличной профилактикой любых позвоночных заболеваний.

Выполнять упражнения на тренажере необходимо регулярно, не прерываясь на длительное время. У человека, который на протяжении нескольких месяцев занимался на тренажёре Яловицына, частично или полностью исчезают боли в спине. Больной пользователь тренажёра уже через 2-3 месяца может отказаться от приёма дорогостоящих лекарственных препаратов.

kachelya.ru

Лечебные упражнения при грыже позвоночника

Позвоночник является опорой всего организма. При этом больше половины человечества страдает различными нарушениями позвоночного отдела. Нагрузка на позвоночник достаточно велика и именно она вызывает появление таких заболеваний, как остеохондроз и грыжа межпозвонковых дисков. Для того, чтобы избавиться от этих заболеваний, следует использовать не только лекарственные препараты, но и лечебные упражнения при грыже позвоночника. Видео этих упражнений смотрите на нашем сайте здесь.

Симптомы межпозвонковой грыжи

Симптомы грыжи проявляются по-разному и зависят от того, в какой части позвоночника она расположена. Основной симптом для этого заболевания – сильные боли в спине, а самой опасной считается межпозвонковая грыжа в шейном отделе.

Грыжу позвоночника сопровождают:

  • Боли в шейном, поясничном и даже грудном отделе.
  • Ощущение легкого онемения в руках.
  • Проблемы с вниманием и памятью.
  • Сильные головные боли.
  • В особо тяжелых случаях – паралич конечностей.

Лечение межпозвоночной грыжи – долгая и нелегкая процедура. Чтобы добиться выздоровления, необходимо в точности соблюдать все рекомендации лечащего врача и выполнять специальные упражнения для спины при грыжах позвоночника. Восстановление формы межпозвонкового диска требует много времени: первые результаты будут заметны не раньше, чем через два-три месяца.

Для лечения позвоночной грыжи применяют:

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также лекарства, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани.
  • Упражнения для лечения грыжи позвоночника.
  • Физиотерапию.
  • В особо сложных случаях проводится микрохирургическое или хирургическое удаление грыжи.

Грыжа межпозвоночного диска появляется не в один момент и развивается долгое время. Наступает период, когда при неблагоприятных условиях ощущается резкая боль в спине или шее, которая может отдаваться в ногу или руку. Это смещается межпозвоночный диск и происходит защемление нерва. Самый простой метод избавиться от боли – лечь на спину, подложив под поясницу небольшой валик из полотенца и выполнить несколько несложных упражнений. Для этого не нужно идти в спортзал или на стадион, все что нужно – небольшое свободное пространство на полу. Выполнять эти упражнения рекомендуется сразу же после проявления первых симптомов грыжи, но еще раньше нужно обратиться к врачу.

Какие упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела будут наиболее эффективными и какие правила следует соблюдать при их выполнении

Межпозвоночный диск может быть смещен в любом направлении, поэтому при выборе упражнений следует внимательно следить за своими ощущениями. Если при выполнении упражнения не появляется ощущения дискомфорта, то его нужно обязательно включить в программу реабилитации. В случае появления боли в позвоночнике от него следует отказаться.

Читать еще:  Позвоночная грыжа поясничного отдела симптомы и лечение дома

  • На начальном этапе следует избегать упражнений, предусматривающих скручивание позвоночника.
  • Необходимо избегать резких толчков, прыжков и сольной нагрузки на спину.
  • Выполнять физические упражнения при грыже позвоночника рекомендуется как можно чаще – от 2 до 6 раз в день. Если это сложно, гимнастический комплекс можно разделить на две или три части.
  • Нельзя перегружать проблемные участки позвоночника.
  • Начинать упражнения следует с минимальной амплитудой и нагрузкой, увеличивая их постепенно.

Не следует стремиться исправить положение за несколько дней. Лечение межпозвоночной грыжи – длительная и сложная процедура. Главное условие – растягивать позвоночник как можно мягче и постепенно улучшать кровообращение проблемного участка.

Наиболее часто грыжа межпозвонкового диска появляется в поясничном отделе. Для ее лечения разработан комплекс специальных упражнений.

Упражнения при поясничной грыже

  • Для выполнения первого упражнения потребуются лямки длиною 45-50 см, прикрепленные по ширине плеч на высоте 1-1,3 м от пола. Проденьте в лямки руки и потихоньку присядьте, максимально расслабив мышцы туловища. Это упражнение способствует вытяжению позвоночника и улучшению кровообращения. Делать его нужно крайне аккуратно, ежедневно в течение 10-20 минут.
  • Лягте животом на опору высотой 50-60 см. Для этого можно использовать неширокую табуретку или пуфик, для большего комфорта лучше подложить подушку. Вершина перегиба спины должна приходиться на проблемный участок, мышцы следует расслабить, а вес тела распределить равномерно на нижнюю и верхнюю часть туловища. Полежите в таком положении 5-10 минут.
  • При болях в одном из боков ложитесь на здоровый бок, при болях с обеих сторон – поочередно на каждый бок. При этом под область блокирования подкладывайте небольшой валик. Его высота должна обеспечивать хорошее растяжения мышц спины без чувства дискомфорта. Нижнюю часть туловища поверните слегка вперед, а верхнюю – слегка назад. Полежите в таком положении 5-10 минут.
  • Станьте на четвереньки, выровняйте руки, выпрямите спину. Обойдите в таком положении комнату, не сгибая рук. Если комната небольшая, повторите упражнение 2-3 раза.
  • Лягте на спину, выпрямьтесь и расслабьтесь. Медленно потяните на себя носки ног, а подбородком постарайтесь коснуться груди. Повторите упражнение несколько раз.
  • Наилучший результат при лечении межпозвоночной грыжи дает плавание на спине или кролем.

Гимнастика для позвоночника не требует особых условий и практически не имеет противопоказаний. Все, что нужно – это аккуратность и наблюдение врача. Упражнения при шейной грыже аналогичны упражнениям для лечения поясничной грыжи с тем лишь отличием, что акцент делается на шейный участок.

Выполнять упражнения для лечения межпозвонковой грыжи следует только после консультации с врачом. Самолечение может вызвать серьезные последствия и только навредить. Но всегда нужно помнить, что межпозвоночная грыжа – это не приговор. Выполняя специальные упражнения и соблюдая соответствующие правила, даже с этим заболеванием можно вести полноценный активный образ жизни.

kachelya.ru

Профилактика и лечение межпозвоночной грыжи без операции

Межпозвоночная грыжа образуется при выходе поврежденного межпозвонкового диска за пределы своих границ.

Она причиняет множество неудобств, сильные боли мешают полноценной жизни. Существует высокоэффективный неинвазивный метод лечения и профилактики межпозвоночных грыж и протрузий, а также множества других заболеваний (остеохондроз, радикулит, варикозное расширение вен и др.) с помощью растягивания позвоночника. Для этого применяется оригинальное запатентованное изобретение – тренажер «Качели Яловицына» , который растягивает позвоночник наиболее естественным способом – под воздействием веса собственного тела.

Начало истории разработки и изготовления Качелей Яловицына относится к 2003 году. До этого времени автору тренажера – Андрею Михайловичу Яловицыну – пришлось самому с сорокалетнего возраста столкнуться с непрекращающейся ноющей болью в области поясницы.

Первые образцы тренажера «Качели Яловицына» были изготовлены в 2006 г. К 2011 году автором был разработан усовершенствованный тренажер «Качели Яловицына», имеющий самоадаптирующийся захват за голову по типу петли Глиссона, захваты за подъемы ног, подгрудный ремень для фиксации за грудь. Качели Яловицына универсальны, они подходят для людей ростом от 155 см до 200 см и любым весом.

Качели Яловицына имеют два фиксированных положения: в первом растягивающая сила действует с постоянным уменьшением от суставов щиколоток до шейного отдела позвоночника. Во втором положении – в обратном направлении. Причем, для уменьшения нагрузки на шейный отдел позвоночника может применяться совместно с подвесом за голову так же и подгрудный ремень для подвеса за грудной отдел позвоночника.

Механизм оздоровительного влияния Качелей Яловицына заключается в умеренной растягивающей нагрузке на позвонки и суставы, а также изменении направления воздействия силы тяжести на внутренние органы, суставы и жидкости организма при самостоятельной смене фиксированных положений. Растяжение происходит под воздействием собственного веса. Это способствует уменьшению межпозвоночных грыж (вплоть до полного исчезновения), снятию защемления нервов, устранению шейного остеохондроза, снижению и прекращению болей при радикулите, улучшению кровообращения и обменных процессов в головном мозге, во внутренних органах и суставах. Также это способствует улучшению жидкостного обмена во всех системах организма и в желудочно-кишечном тракте.

В период 2007-2008 гг. на Качелях Яловицына начали заниматься более трехсот, а к 2012 году более 1500 человек. Согласно отзывам пользователей Качели помогли отказаться от применения некоторых дорогостоящих лекарств и существенно улучшить самочувствие при грыжах позвоночника, болях в шейном отделе позвоночника, защемлении нерва в крестцовой области, при астме средней тяжести, онемении кистей рук и стоп ног, гипертонии и гипотонии, постоянных запорах, головных болях, варикозном расширении вен и при желчнокаменных заболеваниях.

Качели апробированы при клиническом применении под наблюдением доктора медицинских наук, профессора Королёва Святослава Борисовича на кафедре травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Нижегородской Государственной Медицинской Академии. На Качелях занимались как сотрудники кафедры, так и пациенты с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника (остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника). Все пациенты, использовавшие Качели, отмечали улучшение в виде стихания или прекращения болевого синдрома, увеличения подвижности соответствующих отделов позвоночника, регресса неврологической симптоматики.

Узнать больше и приобрести Качели Яловицына можно на официальном сайте и по телефону 8 (499) 755-70-79.

www.zdorovieinfo.ru

Качели для лечения межпозвоночной грыжи

Старая цена : 13 900 руб.

Новая цена: 10 000 руб.

При заказе 2 шт. цена за 1 тренажер: 9 500 руб.

Читать еще:  Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Оплата только при получении.

Инструкция по работе на тренажере

Тренажер «Качели Яловицына соло» позволит Вам за 2-3 месяца избавиться от основных симптомов следующих заболеваний:

  • межпозвоночные грыжи, в том числе сопровождающиеся болью в позвоночнике;
  • остеохондроз;
  • онемение рук и ног, связанное с защемлением нервов в позвоночнике, боли и мурашки в руках и ногах;
  • боли в спине: боли в грудном, крестцовом или поясничном отделах позвоночника (радикулит);
  • отеки ног, варикозное расширение вен;
  • головные боли вертебрального происхождения;
  • запоры;
  • нарушение сна.

Почему более 4000 человек приобрели тренажер

  • Качели воздействуют неинвазивно;
  • функционально заменяют сразу 2 тренажёра;
  • вы платите только один раз, а пользуетесь многократно;
  • простота использования;
  • вы можете заниматься самостоятельно;
  • вы можете самостоятельно регулировать нагрузку;
  • Качели положительно воздействуют не только на позвоночник;
  • стоимость Качелей ниже, по сравнению с другими тренажёрами;
  • результативность занятий на Качелях подтверждена медиками;
  • Качели всегда под рукой;
  • Качели служат не только для лечения, но и для профилактики заболеваний и активного оздоровления организма;
  • воздействие Качелей абсолютно естественно;
  • Качели легко складываются и транспортируются. В сложенном состоянии занимают размер гладильной доски;
  • стоимость доставки в сравнении с тяжелыми металлическими тренажёрами небольшая: от 500 до 2500 рублей;
  • Качели прочны, они испытывались нагрузкой 400 кг;
  • Качели можно использовать для укрепления мышц брюшного пресса;
  • Качели — это оригинальное запатентованное изобретение Андрея Михайловича Яловицына.

Сколько денег и времени экономите приобретая тренажер

«Качели Яловицына соло»

Расходы без тренажера:

  • визиты к врачу — 4 000 руб.;
  • ортопедические пояса — 5 000 руб.;
  • услуги мануального терапевта (5-10 сеансов по 700 руб.) минимум — 3 500 руб.;
  • услуги массажиста (10 сеансов) — 7 000 руб.;
  • мази и другие медикаменты — 8 000 руб.;
  • посещение тренажерного зала (месяц) — 2 400 руб.

Итого экономия только денег составляет — 19 900 руб.

Почему тренажер «Качели Яловицына соло»- поможет Вам?

  • Перевороты расслабленного тела вблизи горизонтального положения от неполного виса вниз головой до неполного виса вниз ногами в силу наличия клапанов в лимфатических сосудах увеличивает поток лимфы по сосудам, что проводит к уменьшению отёков.
  • Каждый переворот тела на поворотном столе от положения вниз ногами до полного виса вниз головой и обратно несколько раз меняет осевую нагрузку на суставы позвоночника от растяжения до сжатия. Такое чередование нагрузки вызывает приток через прилегающие глубинные мышцы, сухожилия и костную ткань всех необходимых для регенерации межпозвонкового диска микроэлементов, кислорода, и других питательных веществ. Подобная проработка невозможна ни при массаже, ни при выполнении каких-то общеизвестных физических упражнений, так как работа ведётся на глубинной уровне.
  • Выполнение комплекса упражнений в состоянии растяжения сустава позвоночника способствует развитию глубинных мышц, прилегающих к суставам позвоночника, которые позволят обеспечить движение суставов позвоночника и за счёт этого сохранять его в здоровом состоянии. Описание упражнений имеются в прилагаемом к тренажёру руководстве пользователя.

Результаты занятий на тренажере Качели Яловицына

Результаты МРТ до и через 2 месяца после начала занятий показывают, что в результате занятий на Качелях Яловицына рассасываются осколки межпозвонковых дисков, описываемых медициной как грыжи межпозвонковых дисков. Восстановление исходного объема межпозвонковых дисков демонстрируется также измерением роста в одно и то же время суток до занятий и через год после их начала. Рост занимающихся на тренажёре восстанавливается, увеличиваясь на 10-15мм.

Внимание: При наличии тяжелых заболеваний следует провести рентгенографию соответствующего отдела позвоночника или сустава и проконсультироваться о целесообразности занятий на тренажере «Качели Яловицына» у врачей терапевта, невролога и офтальмолога по месту жительства.

www.kachelisolo.ru

Грыжа межпозвоночного диска: нужна ли операция?

Межпозвоночные грыжи, которые серьезно снижают качество жизни, – довольно распространенное явление. При этом люди не спешат идти к врачу, поскольку до сих пор у населения бытует миф, что эта проблема устраняется лишь хирургическим путем. На самом деле в подавляющем большинстве случаев достаточно обойтись современными методами нехирургического лечения межпозвоночных грыж.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Грыжа образуется при нарушении формы и целостности межпозвоночного диска. Под воздействием определенных факторов многослойное фиброзное (соединительнотканное) кольцо межпозвоночного диска растрескивается, в результате чего пульпозное ядро этого диска постепенно смещается к разрыву. При этом сначала образовывается так называемая протрузия (выпячивание пульпозного ядра через микротрещины фиброзного кольца), а после разрыва всех волокон фиброзного кольца возникает состояние, которое и называется межпозвоночная грыжа. Чаще всего грыжа смещается в сторону позвоночника и ущемляет структуры спинного мозга, нарушая их работу. При этом человек ощущает характерные симптомы, самый распространенный из которых – боль.

Кто в группе риска?

Чаще всего межпозвоночная грыжа встречается у пожилых или работоспособных людей, подверженных факторам риска. В большинстве случаев межпозвоночная грыжа появляется на фоне остеохондроза последней стадии. Но возникновение грыжи могут вызвать и другие факторы: аномалии позвоночника, которые возникли еще внутриутробно; родовые травмы; переедание и избыточный вес; гиподинамия; большие физические нагрузки, связанные с физически тяжелым трудом или спортом; метаболические нарушения в организме; нарушение гормонального баланса (чаще у женщин в период климакса); инфекционные заболевания, сопровождающиеся повреждением нервной системы и позвоночника; работа в неправильной позе.

Как проявляется межпозвоночная грыжа?

Наиболее частым симптомом наличия данного состояния является боль в различных участках тела, в зависимости от места локализации проблемы. Однако есть и другие симптомы, сопровождающие различные патологические изменения органов, обусловленные наличием межпозвоночной грыжи.

«Королевой» всех грыж считается грыжа в поясничном отделе. Ее отличают такие симптомы: онемение и покалывание в пальцах ног, болезненность по задней (иногда по боковой или передней) поверхности ноги, боли в стопе или голени, чувство онемения в паху, боли в поясничной области более трех месяцев, нарушение физиологической подвижности позвоночно-двигательных сегментов, спазм мышцы «разгибателя позвоночника».

Грыжа в шейном отделе позвоночника проявляется головокружением, болями в шее и голове различного характера и интенсивности, онемением и покалыванием в пальцах кистей, болезненными ощущениями в плече и предплечье, скачками артериального давления, ухудшением качества сна, снижением памяти.

Грудную грыжу (довольно редкое явление) можно заподозрить по болям в грудной клетке, болезненным ощущениям в грудном или верхне-грудном отделе позвоночного столба в течение длительного времени, болезненности в сердечной области (покалывании) при дыхании и поворотах корпуса, чувстве онемения участка грудной клетки, болям между лопатками.

Читать еще:  Как снять головокружение при шейном остеохондрозе препараты

Если вы заподозрили у себя межпозвоночную грыжу по описанным симптомам, важно обратиться к врачу во избежание более серьезных последствий: нарушения деятельности конечностей или внутренних органов, парезов, параличей и т.д.

Как диагностировать грыжу диска?

Заболевания позвоночника относятся к патологиям нервной системы. Поэтому в первую очередь следует прийти к врачу-неврологу. В зависимости от результатов обследования невролог может порекомендовать обратиться к врачу смежной специальности. Лечением грыж межпозвоночного диска, помимо невролога, занимаются разные специалисты: мануальные терапевты, рефлексотерапевты, нейрохирурги, ортопеды.

В диагностику входит сбор анамнеза (симптомы, когда возникли, с чем связаны, наличие перенесенных и хронических заболеваний и т.д.), мануальное обследование, а также инструментальная диагностика: МРТ, КТ, рентгенография позвоночника, УЗИ позвоночника.

Лечение грыж дисков позвоночника

Мировая практика показывает, что в 98 % случаев можно обойтись нехирургическими методами лечения. К ним относятся: физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК, медикаментозная терапия. Как правило, при правильном и последовательном выполнении назначенного врачом лечения, грыжа уменьшается либо исчезает совсем.

Показания к операции:

фасцикулярные подергивания мышц нижних конечностей (подергивания мышечных пучков);

нарушение функции тазовых органов, которое приводит к острой задержке или недержанию мочи;

выраженный радикулярный синдром с дефицитом функции (например, повисла стопа);

другие показатели, которые определяет врач.

Как не допустить появления межпозвоночной грыжи?

К профилактическим методам по возникновению грыжи относятся все рекомендации по правильному образу жизни: рациональное питание, регулярная умеренная физическая нагрузка, корректировка веса, устранение метаболических и гормональных нарушений, оптимальный режим сна и отдыха, правильная поза во время работы, лечение и профилактика осложнений при имеющихся заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Благодарим за предоставленную информацию Медицинскую сеть «Добробут» (dobrobut.com, (044)495 2 888).

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

ru.tsn.ua

Тренажеры при грыже позвоночника

Не первое десятилетие кинезитерапия (лечение движением) успешно практикуется в реабилитационных центрах для лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специальные комплексы упражнений разработаны и для устранения позвоночной грыжи. Какие же используются тренажеры при грыже позвоночника? Как на них правильно заниматься? И существуют ли упражнения, на которые наложено табу?

Нужны ли тренажеры для лечения грыжи позвоночника

Во время лечения позвоночной грыжи применяется целый комплекс средств. Это и массаж, и физиотерапия, и ношение бандажа, и выбор ортопедического матраса. Одним из эффективных средств устранения проблемы или восстановления организма после операции считаются занятия на кинотренажерах. Специально разработанные комплексы приводят в норму функции опорно-двигательного аппарата, снижают риск рецидива, ускоряют процесс выздоровления.

Виды тренажеров при грыже позвоночника

Все разработанные тренажеры при грыже поясничного отдела позвоночника можно разделить на две большие группы:

  • универсальные — используются для комплексной разработки суставов или группы мышц; для их конструкции характерно наличие «утяжелителей»;
  • императивные – упражнения на них выполняются для разработки отдельного сустава и конкретных мышц.

Наиболее популярные модели спортивных устройств:

  • тренажер Бубновского – способствует восстановлению привычной двигательной активности, улучшает кровоснабжение, способствует скорейшему заживлению сухожилий;
  • свинг-машина – один из самых эффективных кинотренажеров при грыжах, который оказывает на позвоночник вибрацию, тем самым улучшая процесс заживления тканей, повышая мышечный тонус и укрепляя суставы;
  • кушетка Грэветрин – идеально помогает снять боли в спине и вытянуть позвоночный столб на несколько сантиметров; эффективна при межпозвоночных грыжах с осложнениями (при параллельном развитии или обострении радикулита или остеохондроза);
  • «Пятый позвонок» используется для укрепления спинных мышц;
  • качели Яловицына – кинотренажер, который активно используется при межпозвоночных грыжах, в том числе и с корешковым синдромом; помогает устранить отеки и боли после защемления нервных окончаний;
  • гиперэкстензия – устройство, используемое для укрепления спинных мышц;
  • «Горбунок» — избавляет от мышечной атрофии и положительно влияет на лечебные процессы, направленные против образования межпозвоночных грыж; доказал свою эффективность при устранении ущемлений спинномозговых нервных окончаний и смещении межпозвоночных дисков.

Инверсионный стол: преимущества и противопоказания

Одним из самых эффективных тренажеров, помогающих устранить позвоночную грыжу, является инверсионный стол. При занятиях на нем пациент располагается вниз головой, а его позвоночник растягивается. Увеличенное расстояние между позвоночными дисками помогает снизить боль.

Какие еще преимущества отмечают пациенты?

  • Спина расслабляется, устраняются мышечные спазмы.
  • Улучшается осанка.
  • Устраняется сдавливание спинномозговых нервных окончаний.
  • Тренируются мышцы и восстанавливаются позвоночные связки.
  • Улучшается кровоснабжение.

Но для занятий на этом простом тренажере существует достаточно обширный список противопоказаний:

  • гипертония (повышенное давление);
  • аритмия (нарушения сердечного ритма);
  • глаукома (заболевание органов зрения);
  • коронарная болезнь сердца;
  • деменция (старческий маразм);
  • болезни артерий мозга;
  • послеоперационные грыжи;
  • беременность.

Показания и противопоказания к применению

Следует помнить, что тренироваться можно только в период ремиссии, при отсутствии обострений и при ослаблении характерных симптомов. Наличие хронических заболеваний может стать препятствием для занятия.

Нельзя выполнять упражнения, предусматривающие ударные нагрузки (по принципу стэп-аэробики), а также сильное скручивание корпуса. Противопоказаны занятия футболом и другими видами спорта с мячом, лыжами и спортивной ходьбой, бодибилдингом, тяжелой атлетикой и гиревым спортом, а также легкой атлетикой (прыжки).

Впрочем, если вы тренируетесь под руководством медика и точно выполняете разработанный для вас комплекс, то подобные упражнения и не будут включены в программу восстановления.

Правила использования тренажеров

Занятия проводятся под контролем реабилитолога, который следит за точностью выполнения упражнений и правильным дыханием пациента.

Еще одно важное правило: выполнять упражнения нужно в положении лежа или полулежа. При этом нагрузку следует распределять равномерно на обе конечности.

Повторять одно и то же упражнение не следует более 20 раз.

Когда нельзя использовать тренажер для спины и при грыже позвоночника? Когда во время их выполнения, пациент ощущает острую боль. Для устранения болевых ощущений рекомендован релаксирующий комплекс, предполагающий пассивное растяжение мышц в течение 10-секундных отрезков, а также отдых в положении лежа с согнутыми в коленях ногами.

Позвоночная грыжа не станет препятствием для выполнения физических упражнений. Правильно разработанный комплекс упражнений поможет быстрее победить недуг, а компетентные советы врача-реабилитолога позволят избежать болей и осложнений в период реабилитации. Ну и конечно не забывайте о ношение бандажа для позвоночника при грыже.

2orto.ru

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector