Доктор бубновский мениск коленного сустава

Доктор бубновский мениск коленного сустава

НАШЛА! ДОКТОР БУБНОВСКИЙ МЕНИСК КОЛЕННОГО СУСТАВА— Суставы вылечила! Смотри здесь — Отвечает профессор, доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский При разрыве мениска сустав частично теряет амортизационную способность, и это может привести к артрозу коленного сустава. Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов направлена на лечение без медикаментов. Основным фактором проблем в работе мениска коленного сустава является чрезмерная нагрузка, оказываемая на нижние конечности. Как спортсменам вылечить колени и коленные суставы по методике доктора Сергея Бубновского. Травмы колена это большая группа заболеваний, которая включает разрывы менисков и связок, растяжение связок и сухожилий, трещины Мениски коленного сустава, располагаясь по краям мыщелков большеберцовой кости, увеличивают вогнутость их Доктор Бубновский имеет несколько врачебных специальностей, свою жизнь он посвятил изучению альтернативной медицины. Ушибы. Травмы мениска. Главная. Лечение суставов. Гимнастика Бубновского для коленных суставов:
что делать если болят колени. Хрустят и болят колени при сгибании:
что делать и чем лечить. Эффективный комплекс упражнений доктора Бубновского для коленных суставов. Читатели часто изучают вместе с этим материалом:
Лечение разрыва и других травм мениска коленного сустава:
с операцией и без. В ч м уникальность гимнастики доктора Бубновского для коленных суставов?

реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска)после эндопротезирования, при замене коленного сустава Бубновский Сергей Михайлович кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор. менископатии повреждение менисков Нижеперечисленные упражнения для коленного сустава нужно выполнять 10-20 раз по 20-30 минут в могут помочь усилия хирургов по замене связок или сустава, а также по удалению мениска. Любое заболевание коленного сустава не может пройти незаметно для человека. Доктор бубновский мениск коленного сустава— ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Что советует доктор Бубновский?

Колени болят, что делать?

Коленный сустав является невероятно сложной конструкцией, к тому же на него регулярно возлагаются большие нагрузки. Сергей Михайлович Бубновский врач кинезиотерапевт, профессор, доктор менископатия воспаление менисков 1. Полный курс лечения от физиотерапевта и врача ЛФК (ежедневная зарядка для коленного сустава, физиопроцедуры магнито-лазером С сентября иду заниматься в центр Бубновского. Очень рассчитываю избежать операции на мениске. 1 Упражнения для коленных суставов по доктору Бубновскому.реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска)после эндопротезирования, при замене коленного сустава При разрыве мениска сустав частично теряет амортизационную способность, и это может привести к артрозу коленного попробовать следующие упражнения.» — профессор, доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. Лечение артроза коленного сустава по методу Бубновского предполагает выполнение упражнений Мениск. Растяжение и разрыв. Диагностика. Доктор Бубновский утверждает, что на начальных этапах тренировки на выполнение бубновский колени, сергей бубновский, бубновский, бубновский коленный сустав Коленный сустав. Доктор Бубновский. — Duration:
44:
00. Здоровье-Жизнь!

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты Эта общая полость коленного сустава соединяется с подколенной сумкой. Оба мениска и связки колена (медиальная, коллатеральная, крестообразная) Боли в суставах. Почему не всегда помогает гимнастика, расскажет доктор Бубновский. Очень важно понять, на самом ли деле боль указывает на болезнь коленного сустава, или это «аукаются» другие заболевания:
поражение Доктор Бубновский боль в коленях объясняет различными причинами. Может возникнуть поражение самого коленного сустава:
травма мениска, разрыв связок или же после неправильной реабилитации. Доктор Сергей Михайлович Бубновский является известным специалистом. Его методики зарекомендовали себя с положительной стороны. Доктор бубновский мениск коленного сустава— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Гимнастика доктора Сергея Михайловича Бубновского помогает

anisomelia-iliac.eklablog.com

Боль в колене? Лечение суставов от Бубновского: 5 упражнений

Если болят колени. Лечение коленного и тазобедренного суставов, болей в спине

Боли в суставах — коленном, тазобедренном — нередки у людей «за 50», и их часто связывают именно с возрастом: мол, суставы постепенно изнашиваются. Но почему тогда болят колени у молодых и активных? Ответ знает доктор Бубновский. Он же предлагает упражнения для лечения коленных суставов без уколов и прочих манипуляций. Только делай гимнастику — и отступят не только боли в суставах, но и в спине.

Принято считать, что боли в коленных суставах чаще всего возникают при гонартрите, гонартрозе 1–2-й степени или деформирующем остеоартрозе (ДОА).

На самом деле боли в коленных суставах рождаются по причине слабости (атрофии) собственных мышц и связок ног и последующей их травматизации. Например, человек при ослабленных мышцах ног вдруг начинает бегать, избавляясь от ожирения, играть в футбол, хоккей, волейбол, большой теннис.

Возникают незаметные для него травмы. Мышцы отекают (воспаляются), и питание суставных хрящей ухудшается. Сначала начинается артрит — его возможно вылечить без операции, а чуть позже артроз, который виден на рентгеновских снимках и МРТ. То есть все идет к эндопротезированию — замене сустава на имплант — и только благодаря эксплуатации ног со слабыми мышцами.

Поэтому бег, игры, необходимо заменить на более правильные упражнения. А предотвратить протезирование поможет регулярное выполнение упражнений, которые мы представляем сегодня. Незначительная болезненность при их выполнении допускается.

Дракон

Упражнение позволяет прорабатывать суставы ног в декомпрессионном режиме. Это одно из самых универсальных упражнений при лечении острых болей в спине (поясничный отдел позвоночника), болей в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, коксартрозе.

Это упражнение прорабатывает и растягивает мышцы передней поверхности бедра (квадрицепс), ягодичные мышцы и мышцы голени.

При отеках коленного сустава, когда опора на колено невозможна (повреждение менисков, крестообразных связок), упражнение выполняется лежа на боку. Противопоказаний не имеет.

И.П. Стоя на четвереньках, упор руками в пол. Один конец резинового амортизатора зафиксирован в верхней точке комнаты, второй за манжету — к ноге (нижней трети голени). Можно работать с партнером. Тяга коленом вперед из положения прямой ноги назад.

Допускается выполнение через боль (в первых 3–4 движениях). Количество повторений — 20, постепенно увеличивая растяжение резины или количество резиновых амортизаторов.

Аддукция (приведение)

Упражнение снимает осевую нагрузку с коленных и тазобедренных суставов. Оно не только восстанавливает крестообразные связки и приводящие мышцы бедра, но и является помпой кровотока для органов малого таза (тазового дна). Поэтому служит лучшей профилактикой простатита у мужчин, эндометриоза и миомы матки у женщин. Хорошее средство профилактики геморроя. Противопоказания: коксартроз 2–4-й степени, паховая грыжа.

Вариант 1. И.П. Сидя на полу, боком к неподвижной опоре (или партнеру), ноги вытянуть вперед. Тяга прямой ногой резинового амортизатора из стороны к центру.

Допускается болезненность в паху и внутренней поверхности коленного сустава. Количество повторений — 20.

Вариант 2. И.П. То же. Нога зафиксирована за верхний блок тренажера. Этот вариант подойдет физически ослабленным людям.

Абдукция (отведение)

Упражнение включает абдукторы бедра, участвующие в кровоснабжении коленных и тазобедренных суставов, поясничного отдела позвоночника и органов малого таза. Прекрасно восстанавливает крестообразные связки коленного сустава, является профилактикой коксартроза и остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Противопоказания: коксартроз 2–4 степени, паховая грыжа.

Вариант 1. И.П. То же, что и в предыдущем упражнении. Только выполняется отведение прямой ноги максимально в сторону. Амортизатор необходимо зафиксировать за неподвижную опору или воспользоваться услугами партнера.

Вариант 2. И.П. То же, что в варианте 1. Отведение выполняется прямой ногой, зафиксированной с помощью манжеты к верхнему блоку тренажера.

На спине

Самое универсальное упражнение для позвоночника с остеохондрозом и грыжами межпозвонковых дисков, а также для суставов нижних конечностей. Упражнение полезно также при болях в нижней части спины, при болезнях тазового дна у мужчин и женщин. Прекрасно растягивает мышцы задней поверхности ноги, внутри которых проходит седалищный нерв. Противопоказаний не имеет.

Вариант 1. И.П. Лежа на спине, головой к неподвижной опоре, один конец резинового амортизатора зафиксирован за нижнюю треть голени, другой — за неподвижную опору в максимально высокой точке. Или попросите помочь партнера. На выдохе опускаем прямую ногу вниз до касания пяткой пола, затем возвращаем в исходное положение. Количество повторений — 20.

Вариант 2. И.П. Лежа на спине, головой к тренажеру, прямыми руками держаться за специальные рукоятки. Нога зафиксирована за верхний блок тренажера.

Растяжка квадрицепса — передней поверхности бедра

Любой сустав имеет четыре поверхности, не одинаково нагружаемые. Самую большую нагрузку переносят четырехглавые мышцы бедра (передняя поверхность бедра) и голеностопные суставы, а результате они «забиваются» и становятся «деревянными», плохо растягиваются. Сидение на пятках постепенно восстанавливает эластичность мышечно-связочного аппарата. Противопоказания: коксартроз, гонартроз 2–4-й степени.

И.П. Сидя на полу (коврик) на коленях, с валиком (разного диаметра) в подколенной ямке. Сидение от 5 секунд до 5 минут, через болезненность в мышцах передней поверхности бедра и в голеностопном суставе, под который в первые занятия можно также подкладывать валик. Со временем надо стремиться сесть на пятки без валика.

Читать еще:  Больничный при артрозе стопы сколько дней

После выполнения упражнения — самомассаж мышц бедра и холодный душ от колена вниз (в ванне).

Автор Сергей Бубновский доктор медицинских наук, профессор

www.7ya.ru

доктор бубновский лечение суставов

Отзывы доктор бубновский лечение суставов

Я спортсмен, и в последнее время после интенсивной физической нагрузки у меня появляется боль в суставе. Именно поэтому я курсами принимаю Артрофиш. Это единственное средство, которое мне реально помогает. Отзывы о доктор бубновский лечение суставов

Реальные отзывы о доктор бубновский лечение суставов.

✅ Где купить-доктор бубновский лечение суставов

лечение суставов подмосковье нерв в коленном суставе лечение меновазин лечение суставов Капсулы Артрофиш — комплекс из хрящевой ткани морских организмов. Преимущества натурального хондроитина и глюкозамина давно известны: противовоспалительная активность компонентов хрящевой ткани в 50-100 раз выше, чем у подобных веществ из крупного рогатого скота.
воспаление сустава пальца ноги лечение Капсулы принимаются внутрь два раза в день после еды. За один раз рекомендуется выпивать две капсулы и запивать их большим количеством воды. Инструкция по применению требует использовать медикамент курсом, длительность которого составляет 30 дней. При необходимости лечение может проводиться повторно. В этом случае рекомендуется сделать месячный перерыв.

В центре Бубновского лечат заболевания суставов тысячи больных. Доктор медицинских наук Бубновский. М. — автор пятидесяти. Бубновский с коллегами пациентам с диагнозом артроз дают советы по лечению и профилактике патологии. Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов очень популярна, т.. при помощи упражнений активизируется процесс омоложения. Особенности методики доктора Бубновского.. М. Бубновским разработан уникальный способ лечения. О лечении суставов по методу Бубновского. Суставы – непростая система. Она включает в себя мышечные волокна, сухожилия, связки, кости и хрящи. Только при нормальном состоянии этих составных элементов можно получить полноценно работающий орган. В течение жизни на суставы приходится. Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора. Лечение суставов по Бубновскому. Бубновским при артрозе даются различные советы и как предупредить остеоартроз, и как излечить посттравматический. Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов. Болезни коленных суставов. Колени – уязвимая часть. Центр доктора Бубновского Официальный сайт сети медицинских центров. Коленный сустав один из самых важных и больших суставов в теле человека, именно. Именно поэтому при лечении коленного сустава обязательно проводить диагностику тазобедренных суставов. Что бы этого не произошло. Предлагаем услуги центров доктора Бубновского по оздоровлению позвоночника и суставов в Санкт-Петербурге: консультации врачей, гимнастика, занятия на тренажерах и с инструктором, массаж, аминокислотное метаболическое лечение. Двигательная физкультура доктора Бубновского. Доктор Бубновский советует ряд несложных упражнений для лечения коленного сустава, которые можно выполнять в домашних условиях. Прежде всего, это следующие упражнения Ещё где посмотреть доктор бубновский лечение суставов: Капсулы Артрофиш — комплекс из хрящевой ткани морских организмов. Преимущества натурального хондроитина и глюкозамина давно известны: противовоспалительная активность компонентов хрящевой ткани в 50-100 раз выше, чем у подобных веществ из крупного рогатого скота. Лекарство заказывается на сайте изготовителя. Только официальный поставщик гарантирует эффективность Артрофиш и высокий результат от применения. Подделка для суставов не содержит натуральных активных составляющих, а производится из синтетических компонентов, поэтому отсутствию действия удивляться не надо. эффективное лечение артроза тазобедренных суставов. гиалуроновый препарат для коленного сустава. хондропротекторы для суставов названия препаратов. болят суставы стопы народные средства
Пользователи разделились на две категории. Первую группу включают довольные покупатели, чьи ожидания оправдались. Они отметили, что Артрофиш быстро снимает воспаления суставов и боль, а регулярное применение позволяет в несколько раз уменьшить количество лекарств. Вторая группа осталась недовольна покупкой. После расспросов стало ясно, что товар для суставов был приобретён не на официальном сайте, а значит – получили подделку. Помните: настоящий Артрофиш имеет сертификаты и дипломы. У меня болели локти, особенно по ночам, пил таблетки от боли. Но боль возвращалось: снова, и снова пока не купил капсулы артрофиш. После одного месячного курса, я почувствовал лёгкость , боль отступила. Второй месяц потребляю препарат, для полного выздоровления. стероидные противовоспалительные препараты список для суставов доктор бубновский лечение суставов
лечение артроза тазобедренного сустава без операции
доктор бубновский лечение суставов
лечение суставов подмосковье
воспаление сустава пальца ноги лечение

Официальный сайт доктор бубновский лечение суставов

www.airport.gdansk.pl

доктор бубновский лечение суставов

Отзывы доктор бубновский лечение суставов

Таблетки употребляются ежедневно по 2 штуки. Курс – 30 дней. Важно не пропускать ни одного приёма, чтобы не потерять результат. Производитель препарата обещает избавить от боли в первые 10 дней, после чего пройдут отёки и воспаления. Улучшение подвижности суставов должно наблюдаться спустя месяца использования Артрофиш. При необходимости курс можно повторить, чтобы закрепить результат. Отзывы о доктор бубновский лечение суставов

Реальные отзывы о доктор бубновский лечение суставов.

✅ Где купить-доктор бубновский лечение суставов

артроз плечевого сустава 1 степени лечение артроз суставов лечение народное повреждение плечевого сустава лечение Для лечения суставов используется гель Артрофиш, который обладает местным эффектом воздействия. Но эта лекарственная форма недостаточно эффективна, поэтому рекомендуется одновременно принимать капсулы, что обеспечит комплексное воздействие на суставы. Лекарство Артрофиш производится на основе хрящевой ткани морских рыб. Это полезные вещества, с помощью которых обеспечивается полноценное питание хрящевой ткани. Для их переработки используется патентованный метод ферментативного гидролиза, что обеспечивает полноценное сохранение всех уникальных компонентов хряща.
шляттера коленного сустава лечение Приобрести препарат в аптеке невозможно, так как это эволюционное средство. Именно поэтому искать лекарство рекомендуется в сети интернет. Пациент должен знать, где купить медикамент, что позволит избежать возможности получения подделки. Заказывать лекарство рекомендуется на официальном сайте производителя. Для этого рекомендуется заполнить специальную форму. Сотрудники компании свяжутся с клиентом в максимально короткие сроки для уточнения условий покупки. Сразу же после этого проводится сбор заказа и его бесплатная доставка.

Таблетки употребляются ежедневно по 2 штуки. Курс – 30 дней. Важно не пропускать ни одного приёма, чтобы не потерять результат. Производитель препарата обещает избавить от боли в первые 10 дней, после чего пройдут отёки и воспаления. Улучшение подвижности суставов должно наблюдаться спустя месяца использования Артрофиш. При необходимости курс можно повторить, чтобы закрепить результат.

В центре Бубновского лечат заболевания суставов тысячи больных. Доктор медицинских наук Бубновский. М. — автор пятидесяти. Бубновский с коллегами пациентам с диагнозом артроз дают советы по лечению и профилактике патологии. Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов очень популярна, т.. при помощи упражнений активизируется процесс омоложения. Особенности методики доктора Бубновского.. М. Бубновским разработан уникальный способ лечения. О лечении суставов по методу Бубновского. Суставы – непростая система. Она включает в себя мышечные волокна, сухожилия, связки, кости и хрящи. Только при нормальном состоянии этих составных элементов можно получить полноценно работающий орган. В течение жизни на суставы приходится. Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора. Лечение суставов по Бубновскому. Бубновским при артрозе даются различные советы и как предупредить остеоартроз, и как излечить посттравматический. Особое внимание доктор Бубновский уделяет заболеваниям коленных суставов. Болезни коленных суставов. Колени – уязвимая часть. Центр доктора Бубновского Официальный сайт сети медицинских центров. Коленный сустав один из самых важных и больших суставов в теле человека, именно. Именно поэтому при лечении коленного сустава обязательно проводить диагностику тазобедренных суставов. Что бы этого не произошло. Предлагаем услуги центров доктора Бубновского по оздоровлению позвоночника и суставов в Санкт-Петербурге: консультации врачей, гимнастика, занятия на тренажерах и с инструктором, массаж, аминокислотное метаболическое лечение. Двигательная физкультура доктора Бубновского. Доктор Бубновский советует ряд несложных упражнений для лечения коленного сустава, которые можно выполнять в домашних условиях. Прежде всего, это следующие упражнения Ещё где посмотреть доктор бубновский лечение суставов: Специалисты рекомендуют использовать лекарство при наличии соответствующих показаний. Если у пациента часто болит колено, то ему рекомендуется использовать лекарство. Препарат ускоряет процесс формирования связок и сухожилий, поэтому его применяют после травм. Артрофиш укрепляет волосы и ногти, повышает эластичность кожных покровов. Применяется лекарство в комплексной терапии при заболеваниях суставов дегенеративного или воспалительного характера, а именно при: артрозе; артрите; остеоартрите; бурсите; остеохондрозе и т.д. лечение суставов народными средствами в домашних. препараты для суставов из туниса. дисфункция височно нижнечелюстного сустава лечение. лечение суставов рук солью
Хотите купить Артрофиш по выгодной стоимости? Компания регулярно радует скидками, что позволит хорошенько сэкономить. Переходите по ссылке и узнавайте о сегодняшней акции. Вы будете довольны покупкой! После травмы колена у меня часто появлялась боль в суставе на смену погоды. Я не могла полноценно ходить, поэтому решила попробовать препарат Артрофиш. Мне понравилось это средство тем, что болевой синдром стал менее выраженным уже после первых приемов. Но я продолжила курс лечения до конца. стероидные препараты для лечения суставов список доктор бубновский лечение суставов
препараты лечащие суставы
доктор бубновский лечение суставов
артроз плечевого сустава 1 степени лечение
шляттера коленного сустава лечение

Читать еще:  Нестероидные противовоспалительные средства при артрозе

Официальный сайт доктор бубновский лечение суставов

www.campoalegre.al.gov.br

Доктор бубновский про мениск коленного сустава

Грыжи шморля между лопаток, какую гимнастику делать?

Вам помогут упражнения по книгам С.М. Бубновского «Грыжа позвоночника не приговор» и др.

Здравствуйте. Занимаетесь ли вы с людьми с диагнозом Бехтерева? Если да,то на сколько эффективно?

Да. Занимаемся. Занятия направлены на улучшение качества жизни, увеличение подвижности, улучшение обменных процессов, профилактику прогрессирования болезни.

Здравствуйте уважаемый доктор.

Задать Вам вопрос с надеждой на ответ, меня заставил крик отчаяния!

Моей маме 80 лет. До сих пор, она почти полноценно жила и двигалась, ну, не без отклонений связанных с возрастом (суставы побаливали).

Месяц назад, ей перемкнуло тазобедренный сустав на ровном месте (перестала ходить). Обследование показало КОКСАРТРОЗ.

Нам даже не назначили никакого лечения (операцию в таком возрасте делать естественно не рекомендуют). Но она переносит постоянные боли при движении и живёт на обезболивающих препаратах.

Неужели нет никакого выхода из создавшегося положения?

Очень надеюсь на ваш обнадёживающий ответ!

Изучите книги доктора Бубновского « Правда о тазобедренном суставе» и др. Обязательно делайте упражнения самостоятельно дома. Результат будет. Удачи.

Добрый день! Мне 62 года, мой диагноз: коксартроз 2-3 степени обоих тазобедренных и обоих коленных суставов.

Имеется МРТ четырехлетней давности. Кроме того была выявлена протрузия в одном из позвонков. Субъективные

ощущения: сильная тугоподвижность тазобедренных суставов, боли в позвоночнике и поясничном отделе. Трудно долго ходить, пользоваться лестницей с высокими ступеньками. Хожу медленно.

Особенно болезненен левый

тазобедренный сустав. Те врачи, к которым обращалась предлагают только операцию. Я пока решиться не могу.

Вопрос: можно ли получить помощь, улучшить состояние без операции в Вашей клинике?

С уважением,Ольга Фёдоровна Толочик.

Мы проводим реабилитацию пациентам которым замена сустава не показана и пациентам, которые готовятся на операцию по замене суставов ( предоперационная подготовка). Менять или не менять – ответить можно только после осмотра и проведения миофасциальной диагностики.

Мне 80 лет. Диагноз: сенсорно-моторная нейропатия нижних конечностей на фоне дорсопатии поясничного отдела позвоночника. Спондилолистез L4 1-2ст.Тяжелая статическая деформация стоп. Сенильный остеопороз. Врач ортопедического центра рекомендовал ношение динамического корсета постоянно.

Мы не корректируем назначения других врачей тем более без осмотра больного. Прийдя к нам на консультацию мы можем решить вопрос о необходимости прохождения курса реабилитации в условиях наших центров.

Здравствуйте! Мне 55 лет. В марте 2016 г. был поставлен диагноз спондилортроз. циркулярная протрузия межпозвонкового диска L4-L5. правосторонняя парамедианная секвестрированная грыжа межпозвонкового диска L5-S1 размером 0,45*1,1*1,1см. Гемангиомы в телах ТН12 и L1 позвонков размерами 1,5*1,3см и 1,0*1,0см. Испытываю сильные боли в области пояснично-крестцового отдела, лечение нестероидными препаратами (мовалис,целебрекс), мильгамма, сирдалуд, системы с дексаметазоном, системы с пентоксифиллином облегчение не дают. Появились боли в ! едре и ноге. Вопрос: можно ли при данном заболевании рефлексотерапия,физиотерапия (магнит,лазеротерапия) и можно ли обойтись в данном случае без операции? Заранее спасибо.

Решить вопрос об операции без Вашего осмотра т.е. без проведения миофасциальной диагностики очень сложно. Приходите на консультацию, дообследуем, разберемся – прогноз будет более точным. Физиотерапию в данной методике – не используем.

Мне 51 год и я очень долго занимаюсь большим теннисом, но 4 марта получила травму, когда сделали МРТ заключение: правый коленный сустав — дегенеративные изменения ПКС, разрыв заднего рога медиального мениска (это старая травма), левосторонний гонартроз 1-2 ст.

левый коленный сустав: дегенеративные изменения ПКС, разрыв заднего рога медиального мениска (это травма 4 марта), остеоартроз левого кол. сустава 1-2 ст. Врачи говорят оперировать, а потом восстанавливаться, но как же я играла со старой травмой и ее не чувствовала, да и эта травма меня сейчас не очень сильно беспокоит, правда я пью хондропротекторы постоянно. Может ли ваш центр мне помочь. Книга Бубновского «Почему болят колени?» у меня настольная, потому и спрашиваю вашего совета. Спасибо.

Да. Конечно. Приходите. Проведем миофасциальную диагностику, назначим индивидуальный курс реабилитации. В Вашем случае – это единственный метод, который даст Вам стойкий результат.

Прохожу 3-ий курс лечения плечелопаточного переатртира в вашем центре в городе Владимир Владимирская область. По началу были улучшения, выраженные в увеличении силы и подвижности, однако на этом они закончились(это середина 2-ого курса), остались главные проблемы, это вращение плеча(ротация) не могу при вытянутой вперед руке развернуть ее полностью ладонью вверх, так же не могу звести до конца назад и коснуться лопатки, а самое главное поднять полностью вверх, то есть тяну кисть вверх а в локет не выпрямляется полно! тью тк плечо «застряет»; на отметке в 70 градусов относительно горизонта, как будто «что-то»; блокирует до конца поднять. На вопросы ко врачу, говорят что надо продолжать заниматься, то всё бы ни чего если бы не ограниченный мой бюджет и то что это уже третий курс (5-ый месяц лечения), а по основным направлениям проблемы сильно заметных улучшений нет. Прошу подсказать мне что делать или дать рекомендацію

Врач прав. Обязательно продолжайте заниматься. Выздоровление в Вашем случае происходит не так быстро. Отклонений в сроках – нет. Наберитесь терпения. Результат обязательно будет.

Здравствуйте . Скажите пожалуйста как можно излечить диагноз МР-признаки деформирующего остеоартроза коленного сустава 2ст с сопутствующими дегенеративными изменениями мениско-связачного аппарата синовит? Спасибо

Достаточно эффективно это можно сделать с помощью курса индивидуальной реабилитации по методике доктора Бубновского. Приходите. Проведем миофасциальную диагностику. Назначим курс реабилиитации.

Скажите пожалуйста смогут ли мне помочь в вашем центре с таким заключением после травмы в ноябре 2015 года: МРТ признаки дегенеративных изменений заднего рога медиального мыщелка II степени, умеренно выраженного синовита, контузии латерального мыщелка большеберцовой кости. Травматологи РКБ предлагают сделать артроскопию.

В большинстве случаев мы достаточно эффективно помогаем пациентам с подобными диагнозами. Однако необходимо провести миофасциальную диагностику для более точного диагноза. Приходите. Разберемся. Поможем.

bubnovsky.com.ua

Лечение коленных суставов упражнениями доктора Бубновского

Колени могут болеть при артрозе, артрите, ревматоидном полиартрите. Поражённые суставы отекают, теряют подвижность, деформируют ноги, а позже даже требуют замены на имплант. Чтобы облегчить боль, врачи традиционно греют воспалённый сустав разными методами. К его нагреванию приводит лечение лазером, тёплые компрессы, физиотерапевтические процедуры.

Доктор-кинезитерапевт Сергей Михайлович Бубновский категорически с этим несогласен. Он обезболивает не теплом и анальгетиками, а прикладыванием льда. Его система сильно отличается от той, к которой привыкли пациенты, годами пытающиеся излечить больные колени. Кинезитерапия — это направление, при котором подвижность суставов восстанавливают, прорабатывая глубокие мышцы на тренажёрах.

Кинезитерапия Бубновского в домашних условиях

Пациенты Сергея Михайловича выполняют упражнения на тренажёре МТБ — он имеется во всех центрах Бубновского. К счастью, доктор позаботился и о тех, у кого нет возможности приехать. В книге о лечении суставов по методу Бубновского приведены упражнения, которые можно делать дома.

Для лечебной зарядки понадобится эластичный амортизатор и опора. Лента из резины или эластичный трубчатый жгут должны иметь петли для ног на концах. Перекладина шведской стенки, ножка шкафа или тахты — все это подойдёт в качестве надёжной неподвижной опоры. Можно сделать крепежи в стене или приобрести якорный фиксатор для эспандера. Это приспособление крепится в проёме плотно закрытой двери, а с амортизатором соединяется карабином.

Читать еще:  Диагностика и лечение грыжи шморля

Силовые упражнения

Первой причиной болезней коленных суставов Сергей Бубновский считает слабость мышц, и вот как он это объясняет. Мышца — это насос, который должен быть в работе, а не простаивать. Именно мышцы питают сустав, т. е. отвечают за кровообращение и отток лимфы. Чем более развита мышца, тем больше в ней мышечных волокон, а значит сосудистая сеть более разветвлённая.

Сергей Михайлович категорически не согласен с типичными рекомендациями при болях и отёках колена, а именно: ограничивать движение сустава, зафиксировав его наколенником, откачивать жидкость шприцами. Больное колено покоем не вылечить. Гимнастика для коленных суставов доктора Бубновского укрепляет слабые мышцы силовыми нагрузками.

  1. Закрепить на голени, чуть выше щиколотки, резиновый амортизатор с помощью петли. Другой конец эспандера — на неподвижной опоре. Лечь на живот так, чтобы эластичный жгут не провисал и чувствовалось натяжение. Под колено поместить небольшое сложенное полотенце, плотную маленькую подушку или грелку с негорячей водой. Сгибать ногу в колене.

Это упражнение заставляет ригидные мышцы над коленом (бедро) растягиваться, а мышцы под коленом (голень) работать, как насос, убирая отёк. Если дренажная функция не выполняется, больное колено всё больше опухает и наполняется жидкостью. В запущенных случаях жидкость начинает гноиться. А если пренебрегать упражнениями и просто снимать боль мазями, компрессами, то колено может стать обездвиженным. Состояние, когда сустав не разгибается, врачи называют контрактурой.

  1. Если болит одна нога, то лечебное упражнение можно выполнять, стоя на здоровой. Нужно надеть петлю резинового жгута на голень больной ноги, согнуть колено так, чтобы пятка приближалась к ягодице. Свободный конец резинки перебросить через плечо вперёд и крепко держать обеими руками. Преодолевая натяжение эспандера, пытаться разогнуть колено до полного выпрямления ноги.

Когда болят оба колена, то движение следует выполнять на животе, подложив под них валик. Его высоту нужно подобрать так, чтобы пальцы ноги при разгибании не касалась пола.

  1. Упражнение выполняется сидя на полу. Нужно расположиться боком к неподвижной опоре. Спина прямая, упор на руки позади себя. Ближнюю к опоре ногу отвести максимально в сторону и надеть на голень или ступню петлю эспандера. Другую согнутую ногу поставить перед собой. Надо стараться привести прямую ногу в такое положение, при котором бы носок «смотрел» вперёд. В упражнении прорабатываются приводящие мышцы рабочей ноги. Чем больше в исходном положении она отведена в сторону, тем сильнее эффект. Скорее всего, после таких движений будет побаливать внутренняя сторона колена. Это «просыпаются» мышцы, которые в повседневной жизни практически не работают. Если сидеть трудно из-за боли в пояснице, можно приводить ногу лёжа.
  2. Исходное положение в этом упражнении почти такое же, как и в предыдущем. Разница — вот в чём: рабочей является не ближняя к опоре нога, а та, что дальше, и в начале движения носок её смотрит вперёд. Нужно стараться отвести рабочую ногу в тазобедренном суставе как можно сильнее. Это упражнение «включает» отводящие мышцы, поэтому болеть после тренировки будет внешняя сторона колена. Доктор Бубновский при помощи этих двух упражнений восстанавливает повреждённые мениски. Во многих случаях пациенты обходятся без операции.
  3. Исходное положение — лёжа на спине. Петлю резинового амортизатора надеть на стопу или голень. Нога должна сгибаться, прижимаясь коленом к животу. Преодолевая натяжение эспандера, разгибать колено, пока нога не распрямится. Упражнение напоминает приседание, особенно если выполнять его сразу двумя ногами с помощью двух амортизаторов.

Эта силовая зарядка не только лечит суставы, но и способствует похудению.

Декомпрессионные упражнения

Второй причиной болезней колен, по мнению Бубновского С. М. , является ригидность мышц. Это состояние, когда из-за бездействия они становятся короткими и жёсткими. Здоровые мышцы, напротив, длинные. Они даже немного длиннее кости, как бы с запасом. Они эластичны, поэтому могут амортизировать при растяжении. Итак, чтобы иметь здоровые суставы, мышцы надо растягивать, делая декомпрессионные упражнения. Их следует выполнять плавно, без рывков.

  1. Конец резинового жгута закрепить на неподвижной опоре, и чем выше, тем эффективнее будет упражнение. Петлю амортизатора надеть на нижнюю часть проблемной ноги и встать на четвереньки. Подтягивать рабочую ногу к груди. Боли в колене часто сигнализируют об укорочении (ригидности) мышц бедра и голени. Суставное упражнение восстанавливает их естественную длину и укрепляет связки колена.
  2. Исходное положение — лёжа на спине, максимально близко к высокой вертикальной опоре. Для этого упражнения нельзя крепить эспандер на ножки мебели — опора должна быть не короче ноги занимающегося. Можно использовать шведскую стенку или попросить другого человека подержать резиновый жгут во время выполнения упражнения. Вертикальная опора должна находиться за головой лежащего как можно ближе. Нужно поднять прямую ногу вверх и надеть на неё петлю амортизатора, затем опускать ногу, пока пятка не дотронется до пола. Упражнение прекрасно растягивает мышцы задней поверхности ноги под и над коленом, делает связки крепкими. А когда мышцы восстанавливают свою длину, тогда отступает острая боль в колене и спадает отёк.
  3. Исходное положение в этом упражнении остаётся без изменений. Отличается тип движения ноги. Нужно сгибать в колене поднятую вверх ногу, тянуться пяткой к ягодице. Чтобы верхняя часть ноги оставалась неподвижной, лучше придерживать её за колено двумя руками. Это упражнение благотворно влияет на крестообразные связки колена, помогает при отёках.
  4. Лечь на бок. Выпрямленную рабочую ногу с надетой на неё петлей эспандера поднять. Эластичный жгут, как и в упражнениях выше, закреплён на высокой опоре. Растягивая амортизатор, опускать ногу, возвращая её в горизонтальное положение. Такое упражнение очень полезно для внутренних боковых связок колена.
  5. Лечь на спину на большом расстоянии от неподвижной опоры. В отличие от предыдущих упражнений, эспандер следует закреплять низко. Подойдут, например, ножки мебели. Надеть петлю амортизатора на больную ногу и подтягивать колено к животу. Допускается помогать себе рукой, держась за колено. Это упражнение отлично растягивает бедро спереди, а именно мышцы, которые поддерживают надколенник.

Правила выполнения упражнений

  • Каждое суставное упражнение делать 15—20 (если очень тяжело, то 10) раз. Хорошо, если получается выполнить несколько подходов одного упражнения с 20-секундным перерывом между подходами.
  • Заниматься не меньше 3 раз в неделю.
  • Не делать лечебные занятия короче 20 минут, т. к. не будет нужного эффекта. Переусердствовать тоже не стоит: суставные тренировки больше часа будут вредны.
  • Установить себе продолжительность занятий, например, полчаса, и каждый раз стремиться выполнить больше повторений за это время.
  • Заниматься в одно и то же время, вести дневник тренировок.
  • Своевременно увеличивать нагрузку. Сделать это можно тремя способами. Лечь или встать на большем расстоянии от опоры, но только в тех упражнениях, где это допустимо. Вместо одного резинового жгута, взять 2 и более, что усилит натяжение. Купить в магазине спорттоваров эспандер большей жёсткости. Его сопротивление при выполнении зарядки будет выше. Жёсткость резиновых амортизаторов измеряется в килограммах и обозначается цветом.
  • Не пугаться хруста или треска во время тренировок. Это просто реакция суставов и мышц, не привыкших работать.
  • Не отменять занятия из-за боли, если она терпимая. В момент наибольшего мышечного усилия выдыхать «Ха-а!». Это ослабит боль.

Ходьба на коленях по Бубновскому

Если острая боль в коленном суставе не даёт возможности двигаться, можно попробовать одно упражнение доктора Бубновского. Это ходьба по полу на обложенных льдом коленях. Она знаменита не только своей действенностью, но и тем, что вызывает страх у многих пациентов.

Нужно завернуть лёд в ткань и привязать к коленям, обернув суставы. Опираясь на стоящие с обеих сторон стулья, попытаться шагать коленями по полу. Хорошо сделать 15 шагов, но если совсем невмоготу, то осилить хотя бы два—три шага. Холод обезболит и уменьшит отёк очень быстро.

Упражнения Бубновского для коленных суставов не вылечат абсолютно все болезни на любых стадиях. В запущенных случаях Сергей Михайлович направляет пациентов на операцию по замене сустава искусственным. Однако он всегда ратует за то, что нужно хотя бы попытаться побороться за колено без хирургического вмешательства. Делать это нужно с помощью вышеприведённых упражнений на развитие силы и эластичности мышц. Чтобы не навредить себе, лучше обращаться в центры кинезитерапии Бубновского в разных странах или детально изучать методику доктора.

zaryadka.guru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector