Сколиоз и боли в снять боль

Сколиоз и боли в позвоночнике.Как снять боль.

Я понимаю, что надо укреплять позвоночник плавание и лфк. Но сейчас все это больно:( как снять боль? В ум приходит только массаж ,но это мало Что еще делают?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Грошева

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Огородник

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ульянич Игорь Владимирович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алёна Кравцова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виталий Терещенко

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

мануальный терапевт, йога

Мне помогает лечебная гимнастика, достаточно легкие упражнения, 20 минут в день. У меня сколиоз, начинает болеть спина — начинаю заниматься, позвоночник как-бы вытягивается, становится легче.

разрабатывайте другую руку, на руку, которая ниже никаких нагрузок, я даже если пустую сумку на правом плече пронесу — сразу болит спина(сколиоз правое плечо ниже левого)

и у меня сколиоз 1 сепени. в детстве ходила на лечебную физкультуру, бассейн. сейчас забила. хочу эллипсоид правда. массаж реально хорошая вещь

Легкая гимнастика + обязательно растяжка спины: нос к коленям при прямых ногах, или стоя ладони на пол. Делать каждый день.

мануальный терапевт, йога

Похожие темы

при сколиозе йога противопоказана

Нужно обратиться к врачу-мануальному терапевту.

И у Меня была такая же проблема, моя знакомая врач посоветовала мне прибор Мастер осанки. Так как я очень горбилась. Через 30 дней тело выработало привычку ходить прямо и боли ушли!

Я понимаю, что надо укреплять позвоночник плавание и лфк. Но сейчас все это больно:( как снять боль? В ум приходит только массаж ,но это мало Что еще делают?[/qu
Зайдите и попробуйте, (видеотаблетка для спины) обычно отпускает сразу. Наберите в поисковик фразу из скобок. Будте здоровы!

Боли абсолютно дикие, раздирающие грудную клетку, испарина, головокружение. Какая йога. Все перепробовала, Как не странно помог спазмалгон?

У меня сколиоз 4 степени,боли в пояснице невыносимые.Спасаюсь мазью на красном перце «Капсикам»

У меня сколиоз 1 степени, мне 12 лет.Все время горбилась, но сейчас стараюсь держать осанку, хотя всё равно часто «обвисаю». Делаю иногда физкультуру, плавать до сих пор не умею( моя младшая сестра вчера научилась плавать. А я даже в купальнике не могу держать осанку. Стараюсь как можно больше носить очень тяжелые вещи(гантели, ведра с водой, большие камни-валуны и т.д.)В этом году мы еле-еле уговорили маму с папой поехать на озеро. Ура! Сколько же радости было. В прошлом не плавали, не отдыхали вообще — даже в большие праздники работали. Мне бы хотелось научиться плавать, но я какая-то слабая, не могу быстро гребсти. и тону. Если уже выше, чем по пояс, без мамы и папы в жизни не зайду. Может, если бы умела хоть чуть-чуть плавать, то мой сколиоз прошел бы.. Эх, развалюха я несчастная))))))

Милая девочка, ты прям расстрогала меня! Сейчас тебе уже лет 15. Ни в коем случае не носи такие тяжести, береги свою спинку. Найди упражнения в интернете для укрепления мышц спины, да и вообще мышечного корсета. В поликлинике должен быть кабинет ЛФК. Я живу со сколиозом более 30 лет. Гимнастика должна быть ежедневной. Сейчас конечно боли сильные, но раньше почти не ощущала дискомфорта. Я искренне тебе желаю найти в себе силы работать над собой и чувствовать себя хорошо!

Милая девочка, ты уже несколько дней не выходишь у меня из головы, до слёз тебя жалко. Очень хочу тебе помочь. Если ты когда ни будь увидишь это моё сообщение, отзовись! Я помогу тебе от всей души! Найдись, пожалуйста.

Мой адрес solnechnaya76@bk.ru. напиши.

У меня сколиоз 4 степени,боли в пояснице невыносимые.Спасаюсь мазью на красном перце «Капсикам»

Добрый день.как ваша спина?у моей мамы 4 стадия сколиоза.все перепробовали.предлагают операцию,но мы отказываемся боимся последствий.и гарантии нет что будет лучше.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

www.woman.ru

От чего болит спина? Список причин, и что делать

Сначала мы не обращаем на нее особого внимания и, руководствуясь девизом «само пройдет», продолжаем жить, не обращаясь к врачу, чтобы разобраться в причинах недуга. В таком пренебрежении к своему здоровью скрыта большая угроза прозевать серьезную болезнь, требующую немедленного лечения. Давайте рассмотрим наиболее типичные причины болей в спине, их симптомы и способы лечения.

Три основные причины болей в спине:

1. Болезни позвоночника (остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа, остеомиелит, опухоли).

2. Неврология (радикулит, межреберная невралгия).

3. Заболевания внутренних органов.

Каждая из этих общих причин требует специальных анализов и специфического лечения. С некоторыми недугами позвоночника можно относительно спокойно жить долгие годы, время от времени снимания боль таблетками, а какие-то болезни могут привести к плачевным для человека последствиям.

Если постараться перевести врачебный язык на понятный, то причинами болезней являются следующие факторы:

  1. Болезни позвоночника: неправильная работа позвонков. Либо они чрезмерно подвижны, либо, наоборот, какой-то из них сдавлен спинным диском.
  2. Неврология: повреждения нервных окончаний (корешков) позвоночника (из-за травм или опухоли).
  3. Заболевания внутренних органов: неправильная работа внутренних органов может привести к нарушению кровообращения в позвоночнике, что, в свою очередь, заставляет его неправильно работать.

Хондроз

Хондроз по праву является наиболее распространенной причиной болей в спине. Это та самая болезнь, причиной которой становится сидячий образ жизни и неправильное положение позвоночника во время сидения на стуле, вождения автомобиля или сна. Неправильное положение позвоночника приводит к защемлению позвоночных дисков и их нервных окончаний. Вспомните свои ощущения после нескольких часов, проведенных перед монитором в неудобной позе или сна на неправильной поверхности.

Лечение хондроза

Курс лечения может назначить только врач. Это может быть массаж, прием препаратов, лечебная гимнастика — в общем, все очень индивидуально и зависит от множества факторов. Единственное, что вы можете предпринять до того, как обратитесь к врачу — это все время контролировать свою осанку (держать спину прямо) и спать в удобной позе на ортопедическом матрасе.

Помните о том, что заниматься самолечением в случае спинных болей недопустимо. Не слушайте знакомых, не читайте «вредных» статей, обещающих излечить вас от недуга. Незамедлительно обращайтесь к врачу!

Грыжа

Межпозвоночная грыжа может стать следствием следующих фактов:

  1. Поднятие больших тяжестей.
  2. Неловкие резкие движения, приводящие к резкому искривлению позвоночника.
  3. Разрушение структуры позвоночника вследствие травм или неправильной работы органов.

В любом случае каждый из вышеуказанных факторов может привести к сдавливанию нервных корешков позвоночника или спинного мозга, что в свою очередь приводит к сильным болям.

Симптомы:

  • боль острая, режущая,
  • боль тупая не проходящая,
  • онемение конечностей, вплоть до временного паралича,
  • при локализации грыжи в поясничном отделе может последовать нарушение функций тазовых органов,
  • сильная боль после бега.

Если вы наблюдаете у себя один из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Позвоночная грыжа очень опасна, не занимаетесь самолечением!

Лечение грыжи

После обследования врач может назначит обезболивающие препараты и курс терапии. Необходимо понимать, что при межпозвоночной грыже часто назначают операцию.

Искривление позвоночника — сколиоз

Боли при сколиозе наблюдаются в основном у детей. Причиной тому служит бурный рост и развитие организма. Не всегда позвоночник успевает за развитием мышц тела. Как следствие, при неправильной осанке и травмах спины формируется неправильное положение позвоночника (искривление). Дополнительным провоцирующим фактором может быть неправильное питание ребенка (недостаток кальция, цинка и других микроэлементов, отвечающих за гармоничное развитее организма).

Симптомы сколиоза:

  • сутулость,
  • выступающие и несимметричные лопатки,
  • деформация грудной клетки,
  • одна сторона верхней части спины выше, чем другая,
  • боли в спине, усиление болей после непродолжительной ходьбы или стояния.

Не вылеченный в детстве прогрессирующий сколиоз может быть и у взрослого человека. Боли в спине после непродолжительных на нее нагрузок, неправильная осанка и очевидное искривление позвоночника рано или поздно потребуют обращения к врачу и последующее лечение.

Лечение сколиоза

Способы лечения сколиоза как у детей, так и у взрослых, зависят от степени искривленности позвоночника. Как правило, врачи ограничиваются безоперационными методами лечения и лишь только в самых запущенных случаях назначается операция.

Врачи используют следующие методы лечения сколиоза:

  • корсеты и корректоры осанки, как правило, используются у детей с кривизной между 25-40 градусами, которые все еще будут значительно расти,
  • хирургия предлагается для пациентов с кривизной более 50 градусов при отсутствии лечения корректорами осанки.
  • брекеты (брекет-системы — сложные устройства, для коррекции положения позвонков), как правило, назначают для предотвращения дальнейшего прогрессирования кривизны, по крайней мере на 25 градусов, и не более 40 градусов.
Читать еще:  Грудной остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

Бактериальные инфекции и вирусы

Не всегда боль в спине связана с проблемами в позвоночнике. Существует ряд бактериальных заболеваний, одним из симптомов которых будет боль в спине. Больной может и не догадываться о том, что ноющая спина — следствие пневмонии или плеврита.

Симптомом бактериальных инфекций может быть кашель, при котором боль отдается в спину.

Причины боли при бактериальных инфекциях:

  • пневмония, плеврит,
  • скрытые формы туберкулеза, когда в легких имеется гнойный очаг с патогенными бактериями,
  • хронический бронхит у курильщиков, осложненный эмфиземой (повышенной воздушностью).

Лечение

При долгом кашле с обильным выделении мокроты, головных болях и температуре, сопровождающимися болями в спине, незамедлительно обратись к врачу. Обычно бактериальные инфекции быстро диагностируются и поддаются медикаментозному лечению.

Инфаркт

Иногда единственным симптомом надвигающегося инфаркта миокарда является чувство жжения между лопатками. Боль в спине также может быть следствием стенокардии. Если вы входите в группу риска и подвержены этим болезням, при появлении симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Боли в спине, вызванные болезнью внутренних органов:

  • бока спины могут болеть также и при патологии почек, когда человек злоупотребляет соленостями и пряностями.
  • самыми неприятными причинами болевого синдрома в спине являются опухолевые заболевания позвоночника: саркома, остеосаркома или метастазы опухолей внутренних органов в позвоночник.
  • боль в спине также наблюдается при необнаруженных компрессионных переломах позвоночника.

В любом случае боль в спине — это очень серьезно. Сама не пройдет, и каждый день, неделя, месяц вашего попустительства и откладывания «на потом» чреваты серьезными последствиями для вашего здоровья. Своевременная диагностика и постановка правильного диагноза — залог быстрого выздоровления с минимальными финансовыми и психологическими последствиями.

Берегите себя и следите за своим здоровьем.

www.yapokupayu.ru

Боли в позвоночнике в поясничном отделе у женщин: 7 причин недомогания

Жизнь современной женщины такова, что на плохое самочувствие попросту нет времени. Любые проблемы со здоровьем представительницы прекрасного пола предпочитают решать на ходу, в режиме периодических консультаций у специалиста. И это в тех случаях, когда речь идет об ответственных пациентках, которые не игнорируют недомогания и не занимаются самолечением! А ведь нередко и бизнес-леди, и загруженные заботой о близких домохозяйки, и пенсионерки, не желающие беспокоить родственников, попросту смиряются с мучительными симптомами — такими, к примеру, как боли в позвоночнике в поясничном отделе.

Между тем, разнообразные по характеру дискомфортные ощущения в области поясницы, задней части грудной клетки или крестца являются сигналом серьезной патологии, которая нуждается в тщательной диагностике и неотложном лечении. Предлагаем рассмотреть наиболее вероятные причины, по которым у вас болит пояснично-крестцовый отдел.

1. Физическая нагрузка

Самым очевидным фактором, провоцирующим дискомфорт в области спины, может стать избыточная физическая нагрузка, которая имела место накануне. Особенно, если вы не можете похвастаться упорядоченными спортивными тренировками или пришлось выполнять непривычно тяжелую работу — например, вручную стирать белье, полоть грядки или на протяжении долгих часов убираться по дому.

Характерное свойство такой боли — она появляется лишь во время движений и не сопровождается другими симптомами: общей слабостью, лихорадкой, иррадиацией в соседние зоны тела. Специального лечения подобное недомогание обычно не требует и самостоятельно проходит за 2−3 дня.

2. Заболевания позвоночника

Болезни костно-суставного аппарата — грыжи позвоночных дисков, остеохондроз, застарелые травмы и другие — способны стать источником хронической и острой боли в спине, которая чаще возникает при физических нагрузках, но может беспокоить и в покое. Заболевания позвонков и межпозвонковых структур в большинстве случаев развиваются у людей преклонного возраста — они относятся к группе дегенеративно-дистрофических патологий и склонны медленно прогрессировать, иногда обостряясь (часто — в период межсезонья). Однако иногда болезни позвоночника начинаются еще в детстве или в молодом возрасте и могут быть вызваны инфекцией (например, туберкулезом), нарушением осанки (сколиозом), а также передаваться по наследству (болезнь Бехтерева).

Важно знать! Люмбаго — распространенный вид боли в пояснице, выражающийся «прострелом» в пояснице с распространением неприятных ощущений в левую или правую ногу. Причиной такой боли нередко становится смещение межпозвоночного диска или его грыжевое выпячивание. Провоцирующим фактором для люмбаго является неадекватная физическая нагрузка.

Распространённое проявление болей в поясничном отделе позвоночника у женщин — радикулит. Это воспаление корешка спинномозговых нервов у основания позвоночного столба. Такая боль может вспыхнуть остро — после неосторожного движения, но в отсутствии значимой физической нагрузки — или же постепенно развиваться от слабого дискомфорта до выраженной степени, при которой человек вынужден застыть в одной позе. Радикулит может возникать как в шейно-грудной, так и в пояснично-крестцовой зоне: как правило, больной в состоянии четко обозначить ограниченный участок спины, где локализуется проблема.

Недуги из этой группы требуют профессиональной диагностики, позволяющей отличить их причины боли в спине от других и назначить адекватную терапию.

3. Заболевания придатков, эндометриоз, беременность

В ряде случаев истинные причины боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника у женщин — гинекологические заболевания: воспаление яичников, внематочная беременность, эндометриоз. При определенном анатомическом расположении органов малого таза неприятные ощущения в поясничной и крестцовой области будут выражены значительно сильнее, чем в области живота. Особенность боли такого рода: она никак не связана с движениями и почти всегда сопровождается другими тревожными симптомами и обстоятельствами. Так, при воспалении яичников у женщины будет отмечаться ухудшение общего самочувствия и может подняться температура. При эндометриозе боль значительно усиливается во время менструации и часто отдает в нижние отделы кишечника. Признаки внематочной беременности развиваются на фоне задержки месячных, поэтому основанием для беспокойства должно стать нарушение цикла, положительный тест на беременность и односторонний характер болезненных ощущений (справа или слева от позвоночника). Любое подозрение на боль гинекологического происхождения является поводом для неотложного визита к врачу!

4. Заболевания почек

Еще одной популярной причиной является патология почек. Эти парные органы расположены в забрюшинном пространстве в области поясницы. Часто провоцирующим фактором почечной боли становится инфекция (пиелонефрит) или почечнокаменная болезнь. При обоих этих случаях дискомфорт ощущается лишь с одной стороны, но при пиелонефрите имеет место лихорадка, а при почечной колике в моче может появиться кровь.

Какой бы не была изначальная причина почечной боли, отдающей в спину, нельзя лечить ее в домашних условиях. При острых симптомах обязательно вызовите скорую, а если клиническая картина размыта — сдайте общий анализ мочи.

5. Панкреатит

Воспаление поджелудочной железы в классическом варианте течения заболевания проявляется опоясывающими болями в спине, которые сочетаются с расстройством пищеварения: тошнотой, рвотой, изменением характера стула. Обычно обострение панкреатита случается на фоне нарушения режима питания (после праздничных дней или при злоупотреблении спиртными напитками). При подозрении на патологию поджелудочной железы необходимо безотлагательно посетить терапевта или гастроэнтеролога.

6. Остеопороз и застарелые травмы

Женщины в период менапаузы и после наступления климакса нередко становятся жертвами остеопороза — патологического снижения плотности костной ткани, возникающей из-за естественного уменьшения секреции половых гормонов. Это заболевание чревато переломами, происходящими вне травм — при незначительных ушибах или даже просто резких движениях.

От остеопороза наряду с костями таза и бедер страдают позвонки — вследствие давления массы тела на ставший хрупким скелет случаются их компрессионные переломы.

Поэтому при возникновении выраженной боли женщинам 45−60 лет рекомендуют обратиться на прием к травматологу-ортопеду и сделать рентгенограмму позвоночника.

7. Опухоли костей и метастазы

Сравнительно редкая, но требующая особого внимания причина боли в спине, — злокачественные новообразования, развивающиеся в телах губчатых костей, к которым относятся и позвонки. Они могут возникать самостоятельно (хондросаркома, саркома Юинга) или быть «отголоском» опухолей, локализующихся в других органах (молочной железе, легком и т. д.).

В некоторых случаях, когда болит поясничный отдел позвоночника это становится поводом, по которой женщина с новообразованием впервые обращается к врачу. Поскольку своевременная диагностика онкологических заболеваний является ключевым фактором, определяющим успех лечения и продолжительность жизни пациентки, важно с должным вниманием относиться к боли в спине и не откладывать тщательное обследование в больнице, если другие предполагаемые причины дискомфорта были исключены.

Какова бы не была причина боли в спине, следует помнить, что смиряться с ней неправильно вне зависимости от вашего возраста. Даже в случаях, когда устранить провоцирующий фактор (застарелая травма или неизлечимое заболевание позвоночника) не представляется возможным, стоит задуматься о лечебно-профилактических курсах, которые позволят снять неприятные ощущения или предотвратить очередное обострение болевого синдрома.

В реабилитационном центре «Три сестры» практикуют методику управления болью Pain Management. Она подразумевает программу восстановительного лечения, которая позволяет устранить дискомфорт в спине на продолжительный срок — от полугода до двух лет, причем без акцента на использовании обезболивающих препаратов (как известно, их длительное применение имеет негативные побочные эффекты для здоровья).

В рамках метода Pain Management команда медиков, включающая невролога, рефлексотерапевта, массажиста и психолога, разрабатывают индивидуальный план процедур, устойчиво снимающих болевой синдром. Среди них — электромиостимуляция, ручной и аппаратный массаж, лечебная физкультура, которые способствуют укреплению мышц спины, а также кинезиотерапия, акватерапия, занятия на тренажере «Экзарта». В комплексе с консультациями психолога и невропатолога такой подход дает устойчивый результат и возвращает пациенту радость активной жизни. «Три сестры» делают все возможное для каждого пациента.

www.three-sisters.ru

сколиоз позвоночника у взрослых

У кого есть сколиоз позвоночника или кифоз, вопрос к вам:
1. Есть ли у вас боли в спине, остеохондроз?
2. Сколько вам лет, вы уже взрослый?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Грошева

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Огородник

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Читать еще:  Как лечить межпозвоночную грыжу грудного отдела позвоночника

Ульянич Игорь Владимирович

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алёна Кравцова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виталий Терещенко

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Вот это соцопрос))

Сколиоз с раннего детства. Спина болит. Мне 35. Легкая степень.

Есть сколиоз. Есть остеохондроз- шейный и грудной. Болит только шея и поясница. 31 год. А вам зачем?

Глянька-ка, опять объявился! А что без лозунгов сегодня? Давление упало?

Сколиоз 3 степени, мне 28 лет, спина болит круглосуточно, очень тяжело.

Похожие темы

Сколиоз 3 степени и Остеохандроз,37 лет.боли в спине всегда,но я не сдаюсь ,потому спорт в помощь.

есть сколиоз, 31 год. не болит

Я конечно понимаю что организмы у всех разные, но при сколеозе до 3 степени спина только от саможалений болит

Я конечно понимаю что организмы у всех разные, но при сколеозе до 3 степени спина только от саможалений болит

Сколиоз 3 степени и Остеохандроз,37 лет.боли в спине всегда,но я не сдаюсь ,потому спорт в помощь.

Мое ты сердце, а на этом форуме Вашей личной темки нет? Я бы заходила, прям прикипела к Вам всей душой.

Сколиоз очень сильный,как следствие укороченной ноги(вытяжку не делали), поэтому одна сторона тела короче,чем другая.Ну как Пизанская башня.
Как вы думаете, болит.
Насмешили.что при 2-степени не болит.ЭТО КАК? Нервы-то пережаты в одном месте.а в другом перерастянуты.
Очень жалею.что родила: после этого заболевание очень сильно спрогрессировало, а ребенок с такой же болячкой по позвоночнику(немного другой,но суть одна).
Но у нас там в поколениях и у родственников по отцовской линии вечно проблемные рождаются по позвоночнику.Если не в одном поколении,то в другом.
Но плодим все исправно,калек будущих!

калеки у кого мозгов нет , с остальным можно бороться и жить

Я конечно понимаю что организмы у всех разные, но при сколеозе до 3 степени спина только от саможалений болит

калеки у кого мозгов нет , с остальным можно бороться и жить

Ребят, так как же сколиоз лечится?

у меня сколиоз по молодости мануальщики лечили но воспринимать себя как калеку даже на ум не приходило. занималась всегда фитнесом никогда не обращала внимания что кривовата спина вот к сожалению сейчас спортом не занимаюсь и спина очень стала болеть, мне 40

27 лет. Сколиоз 3 степени. Спина болит периодически. Если делать ЛФК и плавать, то легче становится.

Ребят, так как же сколиоз лечится?

калеки у кого мозгов нет , с остальным можно бороться и жить

как может идти речь о калеке, всего-то с неровной спиной?! да она ровная у едениц и что остальные все калеки?

мне при моем сколиозе тайский массаж хорошо помогает. но делать надо курсом (минимум 10-12 процедур) и желательно у настоящих тайских массажисток, а не у тех, что у нас в проститутошных салонах работают. + зарядка, тоже помогает. я ленивая, зарядку ленюсь делать. мне 36.

Сколиоз 2-й степени, 28. Все есть, и боли и остеохондроз. Старайтесь не таскать тяжести, спорт, только легкий, на пользу. Рекомендую плавание обязательно, по возможности массаж расслабляющий и танец живота хорошо помогает, не обязательно прям танцевать, это может быть тяжело. Но если плавно делать движения, как гимнастику, помогает

как может идти речь о калеке, всего-то с неровной спиной?! да она ровная у едениц и что остальные все калеки?

К 33. В помощь книга танец живота Тамалин Далал, на озон.ру можете найти. Там дается комплекс упражнений для подготовки к танцу, он — отличная гимнастика. Только делайте все очень плавно и прислушивайтесь к ощущениям в спине

Сколиоз 2ой степени пояснично какой-то там, короче, болит постоянно поясница, обострилось все после родов — ребенка таскала, врачи ничего не нашли, поэтому грешу только на сколиоз. Спасают меня только лечебные упражнения, делаю почти каждый день, иначе не разогнусь. Кому интересно, могу ссылку на упры дать.

Сколиоз 2ой степени пояснично какой-то там, короче, болит постоянно поясница, обострилось все после родов — ребенка таскала, врачи ничего не нашли, поэтому грешу только на сколиоз. Спасают меня только лечебные упражнения, делаю почти каждый день, иначе не разогнусь. Кому интересно, могу ссылку на упры дать.

как может идти речь о калеке, всего-то с неровной спиной?! да она ровная у едениц и что остальные все калеки?

Был сколиоз 4 степени и как сопутствующие -остеохондроз и грыжа , постоянные боли .сделала операцию ,теперь ничего не беспокоит

Модераторы, зачем вы удаляете сообщения, меняете названия тем. Вы что?

Тема называется «Сколиоз!» А ваше название, которое вы придумали — дурацкое! Это мое название, зачем вы его меняете.

мне 30.сильный сколиоз ставили 2-3 степень.Болит редко,только в том месте,где спина вдавлена.(искривление спины)И лишь в том случае если неаккуратно потянусь или стукнусь или сильно почему и надавлю на это место.Это бывает редко,слава Богу)В целом не жалуюсь.

да сейчас практически у всех сколиоз, остеохондроз или еще что-то. спина очень страдает от нашего образа жизни, питания. да и многие сидят за компьютером целыми днями, сутулятся. так что вовсе не удивительно, что спина болит. сама страдаю периодически. на досуге читала сколько вобще существует заболеваний позвоночника http://spinainfo.com/bolezni/pozvonochnika . и очень задумалась о том, что нужно больше уделять времени своей осанке

Сколиоз есть у всех почти, как и остеохондроз. Спина начала болеть с 25 лет, лечилась массажами и физкультурой, не очень помогло. В итоге каждый раз, когда затекает мажу хондрокремом, чтобы боль унять и расслабить мышцы. Отлично помогает, читала отзывы, что он многим помог вылечить проблемы со спиной, но для этого нужно каждый день несколько процедур делать, а мне лень..

Есть сколиоз с детства, остеохондроз шейного и поясничного отделов, 32 года
Спина болит

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

www.woman.ru

Сколиоз и фитнес: как исправить осанку

Последние

Звезды на отдыхе: 54-летняя Элизабет Херли в голубом бикини релаксирует в бассейне

В черном корсете и оливковых брюках: Алена Шоптенко поиграла в стрелялки

С красной помадой и сексуальным декольте: Моника Беллуччи заинтриговала поклонников новым образом

Надела корсет на рубашку: Джиджи Хадид в необычном образе пришла на вечеринку

В мини-юбке и с огромным сапфиром на груди: Селин Дион гуляет по Парижу

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Популярные

В синем платье-вышиванке: красивая Елена Зеленская в Канаде

В платье Givenchy и с яркой помадой: Николь Кидман на модном шоу в Париже

В любимом «гороховом» платье: герцогиня Корнуольская на праздничном мероприятии в Уэльсе

В топе без лифчика и с любимым: Хана Кросс на музыкальном фестивале

В купальнике на пляже: принцесса Евгения поделилась милым снимком с поклонниками

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Комментируют

Звезды на отдыхе: 54-летняя Элизабет Херли в голубом бикини релаксирует в бассейне

В черном корсете и оливковых брюках: Алена Шоптенко поиграла в стрелялки

С красной помадой и сексуальным декольте: Моника Беллуччи заинтриговала поклонников новым образом

Надела корсет на рубашку: Джиджи Хадид в необычном образе пришла на вечеринку

В мини-юбке и с огромным сапфиром на груди: Селин Дион гуляет по Парижу

Марихуана захватила мир, в США опиоидный бум, в Европе растет потребление кокаина — главное из отчетов по наркотикам

Популярные

Короткие шорты и юбки-карандаши в коллекции Hermes сезона осень-зима 2019-2020

Последние

Короткие шорты и юбки-карандаши в коллекции Hermes сезона осень-зима 2019-2020

Сколиоз – довольно распространенное заболевание в наши дни. Однако несмотря на определенные трудности и невозможность полного излечения позвоночника многих это не останавливает, и они начинают заниматься спортом. Более того, есть даже фитнес-модели, выступающие на соревнованиях со сколиозом, который у них благодаря годам упорной работы никто не замечает. О том, как правильно заниматься со сколиозом, какие нагрузки возможны и какие запрещены, мы поговорили со специалистом по рекреации и ОФК, персональным тренером фитнес-центра «Аквариум» Ольгой Дубовой.

Что такое сколиоз?

Это один из видов нарушения осанки. Правильная осанка формируется костями скелета, а именно формой позвоночника, нервной системой, тонусом мышц, общим состоянием организма и обеспечивает оптимальное функционирование двигательного аппарата. В норме позвоночник имеет 3 физиологических изгиба: шейный и поясничный лордозы и грудной кифоз.

Причины нарушения осанки разнообразны: врожденные аномалии развития позвоночника, заболевания (например, рахит), травмы спины, психотравмы, вынужденные неправильные позы в результате длительного сидения или стояния. Существует множество видов ее нарушения: в сагиттальной плоскости – сутулость, круглая спина, плоская спина, плосковогнутая спина, а во фронтальной плоскости – всевозможные сколиозы. В зависимости от степени искривления различают сколиоз 1-4 степени.

Читать еще:  Шум в ушах при неврозе

Основы осанки закладываются с самого рождения (например, шейный лордоз формируется в возрасте 1-2 месяца). В течение всего роста организма она может изменяться под влиянием различных факторов, поэтому так важно с самого детства приобщаться к двигательной активности, заниматься оздоровительной физкультурой, делать элементарную зарядку. Особенно этому стоит уделить внимание во время длительного учебного процесса (школы, институты), а затем не забывать об этом в офисе. Большинство детей по окончании школы уже имеют функциональные нарушения осанки. Однако врачи не всегда внимательно относятся к этому распространенному нарушению здоровья и серьезные диагнозы ставят только при запущенных формах.

Как выглядят тренировки при сколиозе

Если человек имеет официальный диагноз, то ему показана подготовительная группа для занятий физической активностью: для детей – в школе подготовительная группа по физкультуре, а для взрослых – по приходу в фитнес-центр показаны реабилитационные и функциональные тренировки по коррекции осанки. Они могут быть индивидуальными с персональным тренером-реабилитологом или же групповыми, например, по специальному пилатесу, который проводится в мини-группах на спецоборудовании – реформерах. Или это может быть пилатес для общей группы с акцентом именно на осанку. Об этом надо дополнительно интересоваться в фитнес-центре.

Цель таких тренировок – исправление нарушений осанки с помощью физических упражнений, воздействующих на глубокие и поверхностные мышцы, восстановление симметрии мышц, формирующих осанку, улучшение их тонуса, силы и гибкости. За счет этого добиваются нормализации физиологических изгибов позвоночника, симметричного положения плечевого и тазового поясов.

При сложных случаях нарушения предпочтителен персональный тренинг. Опытный тренер сможет составить индивидуальный комплекс упражнений с учетом причин возникновения данной проблемы, учетом возраста, общего состояния здоровья, общего физического развития, степени выраженности искривлений позвоночника. В этот комплекс будут входить упражнения на расслабление, гимнастическая коррекция, упражнения на координацию. Занятия могут проходить со спортивным специальным оборудованием: резиновыми амортизаторами, эспандерами, фитболами и медицинболами, гимнастическими стиками, с использованием профилактора Евминова.

Если вы не имеете серьезных нарушений и степень искривления позвоночника у вас не высока (функциональные нарушения осанки есть у большинства людей с самой начальной школы), вас не мучат постоянные боли в спине, то можно и нужно заниматься различными видами фитнеса, ориентируясь на личное самочувствие. Можно выбрать различные направления: кому-то подойдет стрейчинг, кому-то – силовая тренировка, кому-то лучше будет тренироваться в бассейне, а кто-то предпочтет танцы.

Противопоказания при сколиозе

Профессиональный спорт и формирование правильной осанки – это разные вещи, так как изначально понятия здоровья и профессионального спорта редко сочетаются. И чем серьезнее диагноз, тем больше показан ОФК (оздоровительная физкультура и плавание).

Как правило, проблемы осанки всегда сочетаются с различными деформациями стоп – различными вариациями плоскостопия. Поэтому учитывать на тренировках только одну спину не верно. Надо понимать, что абсолютно все системы в организме взаимосвязаны. Например, жалобы на боли в коленях обычно говорят о проблемах как в стопах, так и в позвоночнике. С учетом именно плоскостопия и нагрузки на колени не показан бег по асфальту, где нет амортизации. Предпочтительнее кардионагрузка на беговой дорожке или на эллиптическом тренажере, велотренажере.

Большинству следует внимательно относиться к осевой нагрузке. Например, кприседаниям и выпадам с отягощением, удерживаемом на спине. Противопоказаны прыжки и резкие смены положений тела при групповых тренировках на степе, тайбо, кикбоксинге, кроссфите.

Можно ли избавиться от проблем со спиной навсегда

Часто, помимо визуального искривления позвоночника, отмечается изменение функционирования внутренних органов, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительных систем. Правильные тренировки принесут неоценимую пользу всему организму в целом – от внешнего до внутреннего состояния. Что касается времени на исправление данной проблемы, то все зависит от степени нарушений и возраста. Понятно, что чем раньше удалось заметить и начать тренироваться (особенно в юном возрасте), тем скорее наступит оздоровление. И чем старше человек, тем медленнее будет процесс. Тренировки – это не хирургические и пластические операции, а долгая и регулярная работа над собой (это касается не только осанки). Чем дольше и регулярнее эта работа, тем лучше будет эффект. Тем не менее проблему искривления осанки редко удается решить на 100%. Это зависит не сколько от фитнеса, сколько от того, что сложно устранить повреждающие факторы. Например, это может быть профессиональная деятельность при долгих неправильных статических позах на рабочем месте, за рулем машины. Также важны психологические аспекты, общее психосоматическое состояние, которое обычно сказывается на повышенном тонусе мышц.

При небольших функциональных нарушениях, которые есть у большинства людей, возможен даже модельный бизнес. Редко у моделей хорошая ровная спина. Как правило, у них спины «пустые» – с дефицитом мышц и неразвитым мышечным корсетом. Эфемерная легкость моделей достигается за счет именно дефицита мышц и вообще дефицита общей массы тела. Вывод какой? Диета должна быть правильной. Правильное здоровое питание – не голодание, не переедание. Отказ от вредных продуктов в сочетании с регулярными тренировками.

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

ru.tsn.ua

Как бороться со сколиозом

Со школьной скамьи все мы знаем, что такое сколиоз. Это искривление позвоночника, влекущее как эстетические недостатки, так и очень серьезные проблемы для организма, например, затруднение дыхания или работы сердца. Неслучайно в школе так часто проверяют осанку — в детском возрасте сколиоз поражает до 40% школьников. Это объясняется быстрым ростом и недостаточной прочностью, большей гибкостью детских костей, высокой эластичностью связок, которые не справляются с возросшей нагрузкой.

Чаще сколиоз развивается у девочек и женщин – их связки тянутся сильнее, а при беременности и вовсе организм гормонально диктует им становиться еще более эластичными. От этого и от сместившегося центра тяжести спина и весь опорно-двигательный аппарат может испытывать сильный дискомфорт. Только если беременность – временное состояние, то серьезное искривление позвоночника, развившееся в детстве, может сопровождать человека всю жизнь. С любыми жалобами на боли в спине можно обратиться к специалистам отделения ортопедии клиники «Кураре-Медицина».

Основные причины возникновения сколиоза

· недостаток физической активности;
· неправильная осанка во время сидения за столом, компьютером;
· cлишком мягкая кровать или неудобное положение тела во время сна, слишком высокая подушка;
· вредные привычки: закидывание ноги на ногу во время сидения, ношение сумки на одном и том плече (особенно тяжелой) и другие;
· нерациональное питание — отсутствие в нем достаточного количества минералов и витаминов, особенности состава питьевой воды;
· наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата (рахит, некоторые наследственные болезни, слабость связок и прочие).

Важно вовремя выявить угрозу возникновения сколиоза, его самые первые проявления. Самостоятельно можно заметить нарушение осанки по асимметричности тела. Посмотрите на свою фотографию, проведите линии между мочками ушей, плечами, бедрами. Если они не параллельны, то спина искривлена. Также при сколиозе меняется, становится асимметричным изгиб талии, лопатки выступают в различной степени.

Но грамотно оценить изменения осанки во всех плоскостях сможет только врач-ортопед, ведь человек от природы не может быть идеально симметричным. Ортопед сможет выявить самые незаметные начальные симптомы и составить план лечения, благодаря которому можно будет устранить все обратимые изменения и не допустить прогрессирования сколиоза.

Если не заняться его лечением, со временем позвоночный столб деформируется настолько, что изменятся расстояния между ребрами, некоторые позвонки слишком сблизятся и могут ущемить нервы, сжать сосуды. Из-за защемлений нервов могут неметь руки, ноги, развиваться невралгия, сильная боль. Плохое кровообращение чревато головными болями, слабостью, нарушениями сна и атрофией мышц. А деформация грудной клетки может сказаться на работе сердца и легких – вызвать аритмию, гипертонию, сердечно-сосудистую недостаточность, нарушения дыхания, затяжные респираторные болезни.

Позвоночник – это мачта опорно-двигательного аппарата, если он отклоняется, то и все судно накренится, то есть тазовые кости перекосятся. Чтобы не допустить такого состояния есть целый комплекс мероприятий, включающих правильное питание, дозированные физические нагрузки и специальные упражнения, массажи и физиопроцедуры. Даже при запущенном сколиозе можно заметно улучшить качество жизни. Обратитесь в клинику «Кураре-Медицина», не становитесь инвалидом по собственной вине.

Возьмите на вооружение несколько советов от врачей:

1. Работая за столом, делайте перерывы. Встаньте, разомнитесь или просто полежите на твердой ровной поверхности. Полезно пассивно висеть на турнике, только не стоит делать акробатические трюки, резко прыгать на пол – так позвонки сместятся обратно.
2. Плавайте – во время этого позвоночник отлично разгружается.
3. Купите ортопедическую подушку или вовсе откажитесь от нее, спите на качественном ровном матрасе. Если вы – молодая мама, практикующая совместный сон с ребенком, то при постоянной спинной боли стоит задуматься, не пора ли малышу привыкать к собственному пространству. Эмоциональная связь – это хорошо, но здоровье мамы не менее важно.
4. Сведите вредные привычки к минимуму и замените их полезными. Существуют программы-приложения для современных гаджетов, которые сигнализируют об изменении осанки, напоминают о разминках.
5. Пристально следите за осанкой детей, записывайте их в спортивные секции – сильными мышцами проще поддерживать спину; покупайте школьникам качественные портфели и не позволяйте носить тяжести.

Самое главное – консультируйтесь с врачами, боритесь со сколиозом и регулярно проходите профосмотры. На протяжении многих лет ведущие врачи-ортопеды клиники — такие как д.м.н., профессор Ярыгин Н.В — диагностируют и успешно лечат различные заболевания позвоночника и костно-мышечных функций человека. Новейшие методы лечения и передовое оборудование позволяет врачам браться даже за самые сложные случаи, а для эффективного восстановления организма и психологического состояния пациентов в клинике работает кабинет реабилитологии, оснащенный всем необходимым для проведения процедур физиотерапии и восстановительной физкультуры.

utro.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector