Боли в коленях — лечение народными и современными методами

Боли в коленях — лечение народными и современными методами

Боли в коленях — это симптом, который указывает на развитие какой-либо болезни в коленных суставах, а также может быть отраженным, то есть, проблема локализируется в поясничном отделе либо в тазобедренных суставах, а боль отдает в колена. Это достаточно частый симптом, который приносит много проблем и дискомфорта для трудоспособного населения и часто приводят к потере трудоспособности, а также к инвалидности.

Боль в колене, причины которой связаны с повреждением суставных поверхностей или тканей, окружающих сустав, связаны с постоянной нагрузкой, которую испытывают колени. Коленные суставы каждый день удерживают вес всего тела, а также нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью. И они способны выдерживать большие нагрузки, но рано или поздно компенсаторные механизмы исчерпываются, происходит повреждение, развивается артрит коленного сустава, первым симптомом которого являются боли в коленях.

У спортсменов, особенно у футболистов, часто возникает повреждение мениска коленного сустава, что связано с особенным типом нагрузки, а именно, с резкими поворотами и торможениями на большой скорости. При этом может возникать отрыв рогов или полный разрыв мениска, первым симптомом которого являются боли в коленях.

Наиболее частой причиной боли в коленных суставах является развитие дегенеративных изменений в хрящевой ткани. Артроз коленного сустава сопровождается разрушением суставного хряща, что создает преграды для равномерного скольжения суставных поверхностей по поврежденной хрящевой ткани и является причиной боли в коленях. Также причиной может выступать артроз тазобедренного сустава (коксартроз) вследствие иррадиации боли от тазобедренного сустава в коленный.

Достаточно часто боли в коленях возникают при наличии заболеваний поясничного отдела позвоночника, при которых происходит раздражение или ущемление нервных корешков, формирующих седалищный нерв. Ишиас, который при этом возникает, сопровождается болью в ягодицах, бедрах, коленных суставах и икрах, либо вдоль всей ноги. Кроме того, он сопровождается нарушением чувствительности, онемением пальцев ног, ощущением жара или холода.

Как же проводится лечение боли в коленях? Методов и подходов к лечению боли в коленях существует очень много. Это и народные методы, которые обычно используются задолго до обращения к врачу, а также методы, которые используются в медицинских учреждениях. Разберемся подробней.

Лечение народными методами

Очень часто при возникновении боли в коленях лечение проводится в домашних условиях. Для этого существует очень большое количество разнообразных народных методов. Они имеют право на существование, но не следует забывать, что точно определить, от чего болят колени и, соответственно, назначить правильное лечение может только специалист. Поэтому при возникновении боли в коленях лучше обратиться к врачу.

При травме коленей или при растяжении связок первое, что нужно сделать, это приложить холод. Он позволит уменьшить отек и частично снимет боль. А на следующий день можно уже проводить выгревание. В домашних условиях можно прикладывать подогретый песок или муку в полотняном мешочке или использовать водную грелку.

Часто в домашних условиях лечение боли в коленях проводят с помощью капусты с медом. Для этого лист капусты слегка размягчают, обрезают толстые прожилки, намазывают медом и прикладывают к коленям на 7-8 часов. Этот метод эффективный, когда присутствует бурсит коленного сустава.

Также часто для лечения используют компрессы с желчью, животными жирами, спиртом и различными травяными настоями. Часто используют настойки на керосине.

Обобщая, можно сказать, что все методы хороши, ведь их эффективность проверялась годами. Но в некоторых случаях различные компрессы могут дать обострение, ведь все зависит от того, какое конкретно заболевание присутствует. Поэтому лучше обратиться к специалисту для постановки правильного диагноза, а уж потом проводить лечение, в том числе с помощью народных методов при отсутствии противопоказаний.

Боли в коленях, лечение которых проводится обычно консервативно, иногда требуют хирургического вмешательства. Например, повреждение мениска коленного сустава, при наличии отрывов рогов, сильных разрывов и кровоизлияния в сустав, требует операции по наложении швов, либо частичному или полному удалению мениска.

Лечение боли в коленях в центре «Меднеан»

Лечение боли в коленях традиционными методами подразумевает использование препаратов для устранения симптомов. Например, при наличии воспалительного процесса назначаются противовоспалительные препараты, в том числе и стероидные. Назначаются хондропротекторы для питания хрящевой ткани. Для снятия боли в коленях используются также обезболивающие препараты. Иногда проводится блокада суставов, также при наличии выпота проводят пункцию.

Но, препараты позволяют уменьшать только симптомы, а не лечить основное заболевание. Если не устранить причину боли, она снова начнет беспокоить после прекращения приема препаратов. Что касается пункции, то она имеет большой риск инфицирования сустава, поэтому делать ее нежелательно.

Лечение боли в коленях в медицинском центре «Меднеан» проводится с использованием мануальной терапии и целого комплекса физиотерапевтических процедур. Физиотерапия не имеет побочных эффектов, в отличии от медикаментов, и намного эффективнее их устраняет симптомы воспаления и ускоряет процесс выздоровления. Мануальная терапия позволяет устранить вывихи и функциональные блоки в коленях, возобновить движение и улучшить самочувствие сразу после применения. Сочетание этих методов с правильным подходом обеспечивает высокую эффективность терапии.

Лечение зависит от наличия того или иного заболевания, которое приводит к появлению боли в коленях. Например, лечение артроза суставов включает обязательное использование таких методов, как ударно-волновая терапия, позволяющая дробить отложения солей кальция, снимать боль и возобновлять подвижность коленных суставов. Также обязательно проводится стимуляция регенерации хрящевой ткани и устранение симптомов воспаления с помощью лазера. В центре «Меднеан» используется лазеротерапия в виде лазера слабой мощности, MLS-терапии и лазера высокой мощности.

При наличии отека коленных суставов эффективно используется ультразвуковая терапия. Она устраняет отек и воспаление, а также хорошо снимает боль и улучшает микроциркуляцию. Параметры подбираются индивидуально, в зависимости от патологии и особенностей ее течения.

Для повышения мышечного тонуса или, наоборот, для расслабления мышц, используется электротерапия. Как одна из разновидностей современной электротерапии, которая прекрасно обезболивает, улучшает метаболизм клеток и имеет прекрасный релаксирующий эффект, проводится высокотоновая терапия. К тому же, она вызывает очень приятные ощущения, что привносит в лечение эмоциональную составляющую.

Магнитотерапия снимает боль, улучшает микроциркуляцию и повышает адаптационные возможности организма к изменениям окружающей среды. Применяется также выгревание с помощью солевых грелок, либо парафином и озокеритом. Благотворно влияют на суставы грязевые аппликации, также гидромассаж, радоновые и жемчужные ванны.

Также следует помнить, что боли в коленях возникают также при иррадиации из поясницы или тазобедренного сустава, поэтому нужно своевременно проводить лечение заболеваний позвоночника и, соответственно, коксартроза.

В период ремиссии желательно проводить пассивную гимнастику, то есть без нагрузки на коленные суставы. Для этого проводятся различные упражнения на колени лежа на спине или лучше проводить их в бассейне. В воде коленные суставы разгружаются, что сводит к минимуму их травмирование.

Для эффективного лечения желательно устранить способствующие факторы: избавиться от излишнего веса, отрегулировать режим работы и отдыха. Также желательно проводить профилактическое лечение в период предполагаемого обострения (весна, осень).

Если беспокоят боли в коленях, обращайтесь в медицинский центр «Меднеан» для выяснения причины, а также современного и безопасного лечения!

mednean.com.ua

Лечение боли в коленном суставе народными средствами

Обратим сразу ваше внимание на то, что если боли в колене стали следствием травмы, сильного ушиба, прежде чем предпринимать лечение народными средствами следует обязательно показаться врачу. При использовании народных средств следует учитывать, что они предназначены в первую очередь для того, чтобы облегчить вам жизнь, снять постоянные боли, избавить от многих затянувшихся и не поддающихся лечению недугов. Но лечение народными средствами следует применять с крайней осторожностью в качестве скорой неотложной помощи, ведь для того, чтобы что-то вылечить, следует знать, а что именно нужно лечить. Конечно, современная медицина обладает многими возможностями, в частности она сможет с большой долей вероятности диагностировать точное заболевание, порекомендовать лечение, а вот здесь уже в вашей воле выбирать: лечение таблетками или природными дарами.

1. При постоянной ноющей не проходящей боли в колене примените следующее лечение народными средствами: содовые ванны. Ежедневно по вечерам делайте себе ванны с теплой водой с обычной пищевой содой. Для этого налейте в емкость теплую воду и растворите в ней соду – на один литр воды столовая ложка. Если позволяет емкость и помещение (например, баня в своем доме) опустите ноги по колено в содовый раствор и держите 15 минут. Если такой возможности нет, просто делайте примочки, например, в ванной комнате, поскольку содовый компресс должен впитать в себя много воды и она будет стекать. Держите примочки также четверть часа, затем вытрите ноги и нанесите крем с содержанием витамина А. Можно вместо крема использовать оливковое или подсолнечное масло в подогретом виде. Это средство помогает избавиться от болей в коленях и выводит из суставов избытки соли.

При боли в колене для того, чтобы использовать лечение народными средствами, желательно выяснить, насколько запущено заболевание. Вероятнее всего для исцеления будет недостаточно применения одного лишь народного средства, стоит попробовать несколько их разновидностей, и не ждите мгновенного эффекта: подобное бывает только в сказках.

2. Следующий рецепт очень действенный, легко доступный и зарекомендовавший себя с самой лучшей стороны. Следует взять обычный желатин и приготовить из него желе. От обычного его будет отличать лишь то, что вместо воды вам нужно будет взять сок апельсина. На 25 граммов желатина берем 300 миллилитров сока для получения густого желе. Нарезать на небольшие кусочки и употреблять трижды в день. В дополнение к этому средству возьмите обычную яичную скорлупу, ее нужно перемолоть на кофемолке до состояния порошка, который нужно поглощать по половине чайной ложки, запивая апельсиновым соком. Все очень просто, в этом комплексе содержится витамин С, желатин и кальций: незаменимое средство для костей и суставов.

Одной из основных и наиболее распространенных причин проблем с ногами, причем, не только с коленями, но и с прочими частями ног, является чрезмерный вес тела. По некоторым данным, практически все люди, страдающие ожирением, имеют те или иные проблемы с ногами. Представьте себе только, что ваши нижние конечности будут носить на себе лишние 30-40 килограммов, и вы все поймете. Для того чтобы избавиться от болей в коленях, зачастую бывает достаточно просто скинуть лишний вес. Если ноги носят двойную тяжесть и постоянно присутствуют боли в колене, возможно лечение народными средствами не возымеет действия, но если боли преследуют вас по другим причинам, воспользуйтесь таким рецептом:

Читать еще:  Как сделать тренажер при сколиозе

3. Прикладывайте на больные колени черную редьку, точнее ее кожуру. Для этого каждый день нужно срезать с черной редьки кожуру и прикладывать к суставам. В первый день время держания составит 5 минут, на следующий день повторите процедуру, но держать следует на одну минуту дольше. Таким образом, дойдите до 15 минут и начинайте постепенно сокращать время до исходного. Курс нужно повторить после 10-тидневного перерыва. Черная редька позволяет избавиться от солевых наростов на суставах.

4. Разумеется, такой недуг, как боли в колене не мог обойтись без своего лечения медом. Этот продукт давно доказал не только свои изумительные вкусовые и питательные свойства, но и зарекомендовал себя как одно из лучших лекарств, которым можно осуществлять лечение народными средствами. Для избавления от болей нужно намазать больные колени медом, после чего несколько раз обернуть их бумагой (идеально подойдет туалетная). Поверх бумаги следует уложить приготовленные горчичники, затем все это укутывается целлофановым листом, а сверху еще и обматывается пуховым платком. Разумеется, удобнее и правильнее делать это перед сном на всю ночь. Благотворное влияние полезного меда, а также прогревающий эффект весьма действенно помогают избавиться от боли на долгое время.

5. Больной сустав можно намазать йодом
Одним из наиболее популярных и простых методов является спиртовой раствор йода. Первый и второй ингредиенты соединяют в равных пропорциях, выливают в стеклянную посуду и оставляют на день в теплом месте. По прошествии суток раствор становится прозрачным, тогда то и следует начинать лечение. Данное лекарство втирают в кожу над пораженным суставом, при этом не стоит укутывать или забинтовывать ногу.

6. Урина
Давно известно, что моча является не только стерильной жидкостью образующейся в организме человека, но и благодаря своему солевому составу способна при местном действии снимать воспаление. Данный метод используется и для лечения боли в коленном суставе. Тампон, смоченный собственной мочой, необходимо прикладывать к пораженной части тела в виде компресса, обернув его при этом пленкой и перевязав.

7. Картофель, хрен
Протереть картофель на терке вместе с корнем хрена в разных соотношениях. Компресс прикладывают на пораженный участок толстым слоем на сорок минут, при этом необходимо обернуть колено полиэтиленовой пленкой и укутать. После манипуляции смесь снимаем с поверхности колена и перекладываем в банку. Хранить лекарство в холодильнике под плотной крышкой. На следующий день банка со смесью разогревается на водяной бане и лечебная процедура повторяется. Применять одну и ту же смесь можно только два раза, затем готовят новую. Длительность курса лечения – шесть дней.

8. Яблочный уксус, куриное яйцо и скипидар
Взбиваем один желток со столовой ложкой ЯБЛОЧНОГО УКСУСА и чайной скипидара – мазь готова. Для достижения лекарственного эффекта необходимо втирать полученную мазь в колено ежедневно, укутывая его после этого в шерстяную ткань.

9. Лук репчатый. Луковый компресс поможет снять боль
Берем одну большую луковицу и разрезаем её на две части, разрезаем середину каждой из них, для усиления течения сока. Обе половинки лука прикладываем к колену на ночь с двух сторон и заматывают как компресс.

10. Одеколон и одуванчик
Соцветия одуванчика настаиваем на тройном одеколоне, на протяжении сорока дней. Применять средство необходимо ежедневно, путем намазывания на область коленного сустава. Рекомендовано проводить данную процедуру непосредственно перед сном.

11. Девясил
Сто грамм девясила необходимо смешать с пол литрами водки и дать настояться около трех дней. Для того, чтобы не вызвать ожог кожи, перед применением необходимо смазать колено постным маслом.

12. Черная бузина и ромашка
В соотношении один к одному необходимо смешать пол стакана цветков ромашки и черной бузины. Сухую смесь заливают кипятком, укутывают, и оставляю на пятнадцать – двадцать минут. После того, как раствор настоялся — воду сливают, а оставшийся жмых кладут в тканевой мешочек. Компресс прикладывают к пораженному участку тела и укутывают.

13. Сосна
Зеленые сосновые ветки заливаем кипятком и оставляем настаиваться на один день. Полученным отваром, подогреты до температуры 40-50 градусов обмывают колени. Данную процедуру необходимо выполнять ежедневно на протяжении месяца, при этом необходимо каждый день заменять сосновые ветки на новые (свежие).

14. Календула
В том случае, когда коленный сустав не только болит, но и ОТЕКАЕТ, необходимо приготовить следующее лекарство. Куст календулы целиком кипятится в воде, затем горячим он прикладывается к коленному суставу, поверх оборачивается тканью, смоченной в отваре, затем укутывается целлофаном и шерстяной тканью. Процедуру выполняют перед сном на протяжении четырех дней подряд.

15. Горчица и мед
В равных частях смешиваем соль, соду, горчицу и мед. Получившуюся смесь необходимо наносить на колено непосредственно перед сном, обмотав пленкой и укутав. Лечение проводят на протяжении не менее шести дней до полного прекращения болей и снятия отека.

16. Постное масло
В том случае, когда у человека развивается артроз, то есть воспаление коленных суставов, рекомендовано втирать в кожу (в области коленных суставов) теплое постное масло. Продолжительность лечения народным способом – не менее недели.

17. Овсяная солома
Измельченную солому овса смачиваю водой и кладут в тканевой мешок. Прикладывают к колену данный мешок вместе с грелкой, после чего ногу укутывают в тепло. Для закрепления положительной динамики процедуру повторяют на протяжении трех — четырех дней.

Ещё рецепты.
Боли в коленях: лечение народными средствами

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.
Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.
Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфоры, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфору, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.
Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд.

slawa.su

Причины и лечение боли в коленях после бега

Колено является самым крупным суставом человека. Благодаря своему строению, он способен выдерживать существенные и длительные нагрузки. Тем не менее, тема боли в колене после бега является актуальной для людей, ведущих активный образ жизни. В данной статье будут рассмотрены причины и даны советы по лечению легких беговых болей, не связанных с получением травмы коленного сустава и связок.

Причины боли в колене после бега

Британские ученые провели междисциплинарное исследование, показавшее, что бег играл важную роль в эволюции человека и привел к закреплению того телосложения, которым все мы обладаем сегодня. Бег для человека – более естественное занятие, чем, например, плавание. Тем не менее, как и любая физическая активность, бег предполагает:

• понимание механики процесса;
• дозированность нагрузки;
• соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям организма.

В большинстве случаев ноющая боль в колене после бега появляется как следствие одного или комплекса факторов:

• неправильная техника бега;
• неправильная обувь;
• лишний вес;
• слишком высокая или частая нагрузка;
• заболевание сустава.

Упрощенно коленный сустав можно представить как соединение двух костей, к каждой из которых плотно прилегает суставная капсула. Внутри капсулы находится мощный хрящ, амортизирующий нагрузку и предохраняющий поверхность костей от соприкосновения друг с другом. А также специальная жидкость, обеспечивающая необходимое для движения элементов сустава скольжение. За пределами капсулы в колене расположены:

• амортизирующие хрящи-мениски;
• соединительные сухожилия и связки;
• коленная чашечка, дополнительно стабилизирующая суставное соединение и защищающее его спереди.

В большинстве случаев у здорового человека, занимающегося бегом, боль в колене связана с центральным элементом сустава – капсулой. От слишком больших нагрузок или в результате возрастных изменений хрящ внутри капсулы начинает истончаться, изменять свои физические свойства, становится менее эластичным. Боль возникает из-за изменений свойств суставной жидкости, из-за увеличения или уменьшения ее количества.

Читать еще:  Солевые ванны для ног при артрите

Болевое ощущение может свидетельствовать о развитии бурсита – воспалении суставной капсулы, которое сопровождается изменением свойств находящейся в ней жидкости. Другое частое заболевание – тендинит – воспаление сухожилий, связывающих сустав. Во многих случаях тендинит сопровождает бурсит. Оба заболевания развиваются на фоне систематической перегрузки сустава.

Способы лечения боли в колене после бега

Рассмотренные ниже методы позволяют снять болевое ощущение. Однако если у вас сильная боль, имеется опухание или прощупывается уплотнение в коленной области, следует обратиться к врачу.

Холодный компресс

Прикладывайте к болящему колену завернутый в марлю лед на 5 минут. Не злоупотребляйте этим методом: локальное переохлаждение небезопасно.

Кинезиотейпы

Используйте эластичную ленту для фиксации коленного сустава. Кинезиотейпы изначально применялись в профессиональном спорте, но сегодня они доступны всем и продаются в аптеках. Кинезиотейпы рекомендуется носить во время пробежки. Они создают гибкую фиксацию, и этим отличаются от эластичных бинтов.

Обезболивающий пластырь

Сегодня в аптеках можно приобрести пластырь с лидокаиновой пропиткой. Он накладывается на все колено с той стороны, с которой присутствует болевое ощущение. Избавиться от боли таким образом можно на 12 часов. Но данным способом нельзя злоупотреблять. Если боль не проходит или повторяется после каждого забега, то следует обратиться к врачу.

Что делать, чтобы колено после бега не болело

Умеренная нагрузка

Большинству молодых бегунов следует иметь в виду, что не все мы являемся спортсменами от рождения. Да, есть люди, занимающиеся бегом профессионально на протяжении десятилетий, которые любят рассказывать о том, что если бегать правильно, то коленям ничто не угрожает. В действительности же, тот факт, что 5 человек в мире после усиленных нагрузок не имеют проблем с суставами, говорит только лишь об их везении и хорошей наследственности. 99,9% людей при систематическом беге рано или поздно начнут испытывать проблемы с коленными суставами. У кого-то это будет в 40 лет, а у другого – в 20. Со временем происходит износ суставных элементов. С этим ничего нельзя поделать.

Поэтому основной совет: бег полезен только при умеренной нагрузке.

Какая нагрузка является умеренной – этот вопрос решается индивидуально. Если у вас, например, лишний вес, то бегать нужно аккуратно, с минимальным вертикальным смещением. Если вы человек астеничного телосложения, вам не стоит бегать длинные дистанции. Главный критерий – самочувствие во время бега. Если вы чувствуете себя не комфортно (дыхание, сердцебиение, усталость, боли, перегрев и т.д.), прекращайте тренировку.

Не игнорируйте боль

Если имеется боль в колене после бега, значит что-то в суставе не так. Не говорите себе «пройдет» или «надо увеличить нагрузку». Боль сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свою тактику тренировки. Возможно, следует сократить дистанцию или уменьшить частоту пробежек. Как вариант – сделать перерыв на 2-3 недели.

Бегайте правильно

4 совета о том, как бегать правильно:

1. Наиболее безопасным для коленного сустава следует признать бег с опорой на переднюю часть стопы. В этом случае суставы стопы амортизируют часть нагрузки. Кроме того, хорошо тренируется икроножная мышца.
2. Опорная нога всегда должна быть немного согнута в колене. Это предохранит сустав от чрезмерной нагрузки.
3. Бегите легко и бесшумно.
4. Положение и движение рук оказывают влияние на работу ног. Угол в локте – меньше 90 градусов. Поднимайте кулаки выше к груди. Делайте движение, как будто вы с силой отталкиваетесь локтями, разворачивая немного корпус в сторону идущей назад руки.

Бегайте в правильной обуви

4 совета о выборе правильной обуви для бега:

1. Кроссовки должны сидеть плотно. По меткому замечанию известного британского легкоатлета Гордона Пири — «как перчатки».
2. Если вы бегаете по асфальту, то обувь должна иметь амортизирующие вставки в подошве.
3. Высота подошвы в спортивной обуви должна быть одинакова по всей ее длине.
4. Любая обувь, в том числе спортивная, должна иметь подъем, поддерживающий свод стопы.

Всегда разминайтесь

Перед забегом необходима полноценная разминка всего тела. Не следует ограничиваться только ходьбой.

Присутствие боли в колене после бега – это всегда указание на необходимость внести коррективы в занятия спортом. Следует проанализировать адекватность физической нагрузки, оценить правильность техники бега, возможно, сменить обувь на ту, которая будет фиксировать ногу в естественном положении.

Обратитесь к врачу, если коленная боль после бега не проходит в течение 3 дней. Возможно, вы имеете суставное заболевание в начальной стадии. Раннее обнаружение болезни увеличивает шансы на успешность лечения. Не занимайтесь самолечением, если боль вызвана травмой колена!

startdnipro.com

Болят колени – что делать, чем лечить боли в суставах колен

Болят колени – что делать, чем лечить боли в суставах колен? Подбирая оптимальные методы устранения негативных ощущений, врач, в первую очередь, снимает острый болевой синдром. После чего для восстановления двигательной функции используются дополнительные процедуры: от физиотерапии до нетрадиционных терапевтических методов.

Для устранения боли используются анальгетики и противовоспалительные препараты, которые позволяют значительно облегчить состояние пациента. Эффективное снятие дискомфортных ощущений также обеспечивают инъекции гиалуроновой кислоты, которая улучшает эластичность хрящевой ткани. В качестве дополнительных средств по восстановлению подвижности сустава используется массаж, снимающий скованность движения и улучшающий кровообращение, а также лечебная физкультура. Упражнения выполняются в медленном и плавном ритме: они хорошо прорабатывают мышцы, расположенные в области колена, способствуют их расслаблению и активизируют приток крови. Для восстановления нормальной функции коленного сустава важно включить в рацион овощи, бобовые, орехи, рыбные блюда и морепродукты: их употребление укрепляет хрящевую ткань.

Причины болей в коленях

Причины болей в коленях имеют разное происхождение: ощущение дискомфорта может быть следствием повреждения хрящей, околосуставных сумок, сухожилий и других структур коленного сустава. Болевой синдром может появиться в результате вывиха, травмы или растяжения сухожилий, разрыва связок или мениска, перелома или вывиха надколенной чашечки. Часто боль является следствием чрезмерных физических нагрузок или длительным давлением на коленный сустав. К его воспалению может привести наличие хронических невылеченных заболеваний, плоскостопие, старые травмы и остеопороз.

Определить точную причину болевого синдрома можно по его характеру и степени выраженности:

  • признаками артроза являются тупые, ноющие боли, которые становятся более острыми во время движения и усиливаются к ночи;
  • если область колена опухла и стала горячей на ощупь, такие симптомы указывают на возникновение артрита;
  • когда болезненные ощущения возникают внезапно и имеют резкий, острый характер, это сигнализирует о поражении мениска;
  • при ревматоидном артрите и ревматизме болевые ощущения характеризуются симметричным проявлением в обоих коленах и сильной степенью выраженности;
  • часто дискомфорт в коленном суставе является дополнительным симптомом защемления нерва или повреждения бедра.

Боль может возникнуть вследствие травмы в результате прямого удара в область колена. После механического воздействия на месте повреждения появляется отек, который на протяжении нескольких часов быстро развивается и становится более выраженным. После травмы больной может ощущать покалывания, холод или онемение в области коленного сустава.

Лечение и профилактика боли в коленях

Лечение и профилактика боли в коленях неразрывно связаны между собой и позволяют устранить болевой синдром и не допустить его повторного проявления. Комплекс лечебных мероприятий направлен на обезболивание проблемного участка, устранение причины, вызывающей дискомфорт, а также восстановление нормальной функции и структуры сустава.

Схема лечения состоит из нескольких последовательных этапов, предполагая основную терапию и дополнительные меры по возобновлению работы коленного сустава:

  • для устранения боли используются противовоспалительные лекарственные средства и общеукрепляющие препараты для восстановления иммунитета;
  • чтобы вернуть суставу подвижность, рекомендуется выполнение гимнастических упражнений, которые также увеличивают гибкость подколенных сухожилий и мышц бедра;
  • благотворное воздействие на сустав оказывают грязевые аппликации, радоновые ванны и физиотерапия;
  • восстановить нормальное кровообращение и улучшить питание хрящевых тканей помогают массажные процедуры.

В качестве профилактики заболеваний коленных суставов рекомендуется небольшая физическая активность, так как чересчур интенсивные тренировки могут вызвать растяжение сухожилий, вывих коленной чашечки и другие травмы. Нагрузка должна увеличиваться постепенно и начинаться с разогрева мышц и связок. Для нормальной выработки суставной смазки в коленях необходимо пить 1,5-2 литра воды ежедневно, включить в рацион морепродукты, овощи и жирные сорта рыбы. Для того чтобы профилактика остеохондроза позвоночника и коленных суставов была еще более эффективной, используйте аппликаторы и кристаллы «Aires». Их благотворное воздействие на клеточном уровне обеспечивается наличием уникального матричного рисунка, который подает пораженным клеткам здоровый импульс и способствует их самовосстановлению.

Чтобы купить уникальную продукцию «Aires», ознакомиться с особенностями ее воздействия и применения, обращайтесь в интернет-магазин «Матрица здоровья». Для оформления заказа позвоните по телефонам: +7 (495) 999-70-98, +7 (916) 608-58-88 или совершите покупку прямо на сайте.

matrixdom.com

10 лучших народных рецептов от боли в суставах

Предлагаем вам 10 лучших народных рецептов от болей в суставах.

Настойка от артрита

Эта настойка лечит артрит, артроз, ревматоидный полиартрит, остеохондроз, радикулит, подагру, ревматизм, она эффективна при лечении межпозвонковых грыж. Для приготовления взять 200 г сухих корневищ сабельника и 100 г корневищ калгана (лапчатка прямостоячая), насыпать в 3-литровую банку и залить 3 литрами хорошей водки (70% спирта или самогона-первача). Все это закрыть крышкой, поставить в теплое место. Настаивать нужно 3 недели, периодически взбалтывая содержимое банки. Затем все процедить через 2-3 слоя марли, отжать и разлить в темные бутылки. Получится чуть больше 2 литров настойки. Принимать настойку по 1 столовой ложке (разбавляя 50 миллилитрами воды) 3 раза в день за 20 минут до еды. В особо тяжелых случаях можно принимать по 1 небольшой рюмочке (примерно 2 столовые ложки). Этой же настойкой можно растирать больные места, а можно сделать и мазь. Для мази в качестве основы можно взять несоленое сливочное масло, свиное сало (нутряное), растительное масло. Растопить основу на водяной бане, добавляя в нее постепенно порошок корневищ сабельника с калганом. При этом мазь непрерывно растирать деревянной ложкой до образования однородной массы. Размешивать надо только в одну сторону, чтобы мазь не расслоилась. Подогретую мазь втирать в больные места (спину, шею, колени, плечи, опухшие пальцы рук или ног). Курс лечения 1 месяц, затем сделать 10- дневный перерыв и лечение повторить. Сделать 2-3 таких курса.

Читать еще:  Массаж при сколиозе грудного отдела позвоночника

Компрессы из хрена при болезнях суставов

При болезнях суставов и радикулите помогают компрессы из хрена. Для этого хрен натереть на мелкой терке, выложить на марлю и приложить к больному месту. Обвязать полиэтиленом и теплым шарфом. Держать столько, сколько можно выдержать, т.к. через некоторое время начинается жжение. Затем снять компресс, смазать кожу детским кремом, чтобы не было раздражения, или ожога. Вместо тертого корня хрена можно прикладывать свежие листья этого растения.

Хвойные ванны

При артрите прекрасно помогают хвойные ванны. Заготовить хвою ели, сосны, пихты, кедра вместе с небольшими веточками. Все перемешать, не рассчитывая, чего сколько, а при надобности приготовить из этой хвои настой: пару горстей запарить кипятком и дать настояться. В остывший градусов до 40 настой опустить больные суставы на полчаса. Затем их укутать потеплее и лечь на час в кровать, это обязательно. Повторять ванну через 2 дня, курс 7- 10 ванн. Боли стихают, и двигаться становится легче.

Смесь от боли в суставах

Смешать по 1 ч. л. бодяги и топленого масла. Полученную мазь втирать перед сном в больной сустав, затем потеплее укутать.

При болезнях суставов можно попробовать такой рецепт

Пропустить через мясорубку 200г чеснока и 0,5 кг клюквы. Смешать и поставить на сутки. Затем добавить в смесь 1 кг меда. Принимать по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Из этой смеси можно также на ночь делать компрессы на больные суставы

Мазь для суставов

Снять воспаление и боль, восстановить ткани сустава, предотвратить рецидивы заболевания помогут биологически активные компоненты одной мази, которую вы можете приготовить собственными руками. Растопите 200 г сливового масла, добавьте по 1 ч. л. сухой травы тимьяна и мартинии душистой, 2 ч. л. измельченной в порошок коры ивы, по 1/2 ч. л. порошка из сухих листьев можжевельника и шишек хмеля. На маленьком огне выдержите 5 минут. Затем 2 часа потомите в духовке при температуре 50°.

Полученную мазь после остывания переложите в стеклянную баночку и храните в холодильнике. А применять ее следует 2 раза в день. Наносить мазь надо мягкими массирующими движениями на область проблемных суставов или позвоночника. Мазь улучшает кровообращение. А прилив крови к месту нанесения мази способствует усилению обменных процессов в тканях суставов или позвонков, а также рефлекторному снятию боли.

Если говорить о мартинии душистой, то она имеет такие вещества, которые оказывают противовоспалительное, противоревматическое и обезболивающее действие. Но если вам не удалось найти это растение, не расстраивайтесь-другие зеленые лекари, о которых сказано выше, выполнят свое задание на отлично. Кора белой ивы обладает противовоспалительным, болеутоляющим и тонизирующим действием. Она хорошо снижает выраженность болевого синдрома, уменьшает отеки. А экстракты можжевельника и хмеля оказывают капилляроукрепляющее действие, улучшают микроциркуляцию в тканях, способствуют растворению солевых отложений. Кроме того, они снимают мускульное и нервное напряжение.

Аромат у такой мази необычайный — нежный, обволакивающий! Но самое главное, это — кладезь полезных веществ, которые позволяют приостановить дегенеративные процессы в суставах, позвонках. Костная система — это основа нашего организма. Так сделаем ее крепче!

Ванны от подагры

1 ч.л. медного купороса растворить в 10 л теплой (около 50 градусов) воде и опустить в нее ноги на 20 минут. После процедуры насухо вытереть и смазать питательным кремом или сметаной. Процедуры лучше делать на ночь. Курс — месяц. Но если болезнь запущена, то после месячного перерыва лечение повторить. Результат — просто потрясающий.

Лепешка из нарцисса облегчит боль в суставе

Луковицы нарциссов используйте для лечения суставов. Натрите луковицу на мелкой терке, добавьте ржаную муку или горсть рисовой каши на воде (ровно столько, чтобы можно было «замесить тесто» и раскатать лепешку). Приложите ее к больному суставу, накройте полиэтиленом и укутайте шерстяным шарфом. Держите компресс не более двух часов, чтобы не было ожога. Как только появится сильное жжение (иногда доля кашицы нарцисса бывает большей), тут же снимите. После процедуры помойте сустав теплой водой. Сделайте пять компрессов через день. За это время боли пройдут. Кстати, нарцисс считается ядовитым растением, поэтому после работы с клубнем нужно хорошенько вымыть руки с мылом.

Мазь для лечения суставов

Растопить на водяной бане до однородного состояния по 2 ст.л. нутряного свиного жира, воска, скипидара и 1 ст.л. пихтового масла. Охладить, использовать для натирания суставов два-три раза в день при артритах и артрозах и позвоночника при остеохондрозе. Больное место обязательно утеплить. Курс — до улучшения состояния. Эфирные масла веществ, входящих в состав снадобья, стимулируют нервные рецепторы, расширяют капилляры и снимают воспалительные процессы. Для профилактики достаточно применять мазь только на ночь. Если добавить в состав пять-десять капель нашатырного спирта, мазь расширит свои «горизонты»: ею можно натирать грудную клетку при кашле. Хранить «продукт» в холодильнике.

Суставы лечит фикус

4 больших листа фикуса нужно порвать на маленькие кусочки (нож или ножницы лучше не использовать, так как все самые полезные вещества останутся на металле) и залить доверху водкой или спиртом в пол-литровой стеклянной банке. В эту настойку также следует добавить 10 растертых в порошок таблеток анальгина и все тщательно перемешать, чтобы анальгин растворился. Настаивать средство необходимо в темном прохладном месте 10-12 дней, ежедневно взбалтывая. После этого можно на ночь натирать суставы, и проблем с ними никогда не будет.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

www.obozrevatel.com

Если болят колени. Народные методы лечения.

Боль в коленях — признак того, что у вас что-то не в порядке с суставами. Что именно, определить может только врач в итоге анализа симптомов и по результатам лабораторных исследований. Может быть, коленки заныли из-за нещадных физических перегрузок. А может, это сигнал о том, что ваши суставы подверглись «нападению» серьезной болезни.

Так, например, боль в коленях может быть одним из симптомов артрита или артроза. Воспалительный процесс в суставах при этих заболеваниях может привести к инвалидности, если не озаботиться всерьез лечением.

Как правило, для лечения болей в коленях, причиной которых являются заболевания суставов, применяются медикаментозные средства, назначаемые врачом. Однако параллельно можно с успехом применять проверенные годами эффективные народные средства.

Листья хрена от боли в коленях

Крупный свежий лист хрена ошпарьте кипятком и наложите на колено на пять минут. Сверху прикройте бумагой для компрессов и теплым платком. «Хреновый» компресс поможет оперативно снять острую боль в коленях, однако есть одно «но»: при особо чувствительной коже хрен может причинить вам ожог, особенно если переусердствовать с временем выдержки аппликации. Повторяйте процедуру в течение недели ежедневно, и воспаление в суставах пойдет на убыль.

Одуванчик от боли в коленях

Две пригоршни свежих желтых цветков одуванчика ссыпать в банку и залить двумя стаканами водки. Настаивать в течение трех дней, затем применять как компресс-примочку: смачивать в полученной жидкости тряпицу из плотной ткани, накладывать на колено и укутывать послойно вощеной бумагой, ватой, шерстяным шарфом. Выдерживать примерно час. Но можно и ночь с этим компрессом провести. Курс лечения – 5-7 дней.

Медицинская желчь от боли в коленях

Взять в равных пропорциях желчь (купить в аптеке), нашатырный спирт, оливковое масло, мед и спиртовой раствор йода. Все поместить в баночку с хорошо пригнанной крышкой, закрыть и хорошенько потрясти. В полученной жидкости смачивать тряпицу и накладывать на колени, укутывая затем ноги как при классическом компрессе. В идеале хорошо бы натянуть поверх компресса толстые шерстяные чулки и ходить так сутки. Затем дать коленях «отдых» на сутки, и повторить все сначала. По отзывам, этот народный способ лечения боли в коленях помогает справиться с острыми проявлениями артрита и артроза, продлевает стадию ремиссии. Главное условие – делать процедуры в течение двух месяцев. На фоне того, что потом на два-три года можно забыть о болях в коленях, срок небольшой.

Топинамбур от болей в коленях

Полезные свойства топинамбура сгодятся и при лечении воспаления суставов. Клубни топинамбура измельчить вместе с кожурой, залить крутым кипятком и дать настояться до полного остывания. Затем заново нагреть, слить в таз и парить ноги, одновременно наложив на колени аппликации из смоченных в настое кусков марли. После ванночки вытрите ноги насухо, снимите с колен аппликации, смажьте колени любым согревающим раствором или мазью на основе пчелиного или змеиного яда. Натяните на ноги длинные шерстяные чулки и ложитесь спать. Испытавшие это средство утверждают, что боль в коленях проходит через три-четыре таких сеанса.

Народная микстура от болей в коленях

Это снадобье в народе называют «скорая помощь». Готовится микстура из доступных ингредиентов, используется исключительно для наружного применения.

Столовую ложку морской соли растворить в литре воды в банке с завинчивающейся крышкой. 100 граммов десятипроцентного нашатырного спирта взболтать в отдельной посуде с чайной ложкой камфарного спирта. Влейте спиртовую смесь в соляной раствор. В растворе тут же появятся белые «стружки». Закройте банку крышкой и трясите до тех пор, пока «стружки» не растворятся. Применяйте микстуру для компрессов на больные суставы. Компрессы желательно делать на ночь. Курс лечения – не менее трех недель.

Мазь от болей в коленях

Для лечения воспаления суставов и при болях в коленях приготовьте такую народную мазь: столовую ложку зверобоя и две столовых ложки тысячелистника измельчите. На водяной бане растопите столовую ложку вазелина. Всыпьте в горячий вазелин травы и хорошенько разотрите до однородной консистенции. Этой мазью натирайте больные колени на ночь. Снадобье хорошо снимает боль и постепенно избавляет от воспаления.

cemicvet.mediasole.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector