БАД, улучшающие состояние хрящевой ткани

БАД этой группы активизируют восстановительные процессы в хрящевой ткани и замедляют ее болезненное разрушение.

Особенности:

Наиболее частые побочные эффекты: аллергические реакции, неприятные ощущения в верхней половине живота, тошнота, нарушения стула.

Основные противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.

Важная информация для пациента:

Хрящевая ткань восстанавливается очень медленно, поэтому многие из данных БАД рекомендуется принимать длительными (не менее 3 месяцев) периодически повторяющимися курсами.

Добавки наиболее эффективны на ранних стадиях остеоартроза и некоторых других заболеваний суставов, когда суставной хрящ еще не сильно разрушен. На более поздних стадиях возможен поддерживающий прием БАД.

Название БАД	Диапазон цен (Россия, руб.)	Особенности
Состав: Глюкозамин
Элластэнга Активный глюкозамин (Фармаплант)	1595–2500	Применяется при артрите, артрозе и остеохондрозе, которые сопровождаются такими симптомами, как боль, хруст, скованность в суставах. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле 2 раза в день.
Стопартроз (Славия Фарм)	414–1028	Порошок для приема внутрь. Способствует формированию костной ткани, связок, сухожилий, ногтей. Играет важную роль в выработке и удержании внутрисуставной жидкости, недостаток которой приводит к заболеваниям суставов. Рекомендуется взрослым по 1 пакетику в день во время еды. Содержимое одного пакетика растворяют в 50 мл воды и выпивают сразу после растворения.
Состав: Хондроитин и глюкозамин
Глюкозамин-Хондроитин комплекс (Фармакор)	Стимулируют регенерацию хрящевой ткани. Показаны при остеоартрозе периферических суставов и позвоночника. Облегчают симптомы заболевания и уменьшают потребность в обезболивающих препаратах. «Глюкозамин-Хондроитин комплекс» рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет по 1 капсуле 3 раза в день во время приема пищи. «Жабий камень» рекомендуется взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле 3 раза в день во время приема пищи. «Доппельгерц актив Глюкозамин + Хондроитин» рекомендуется взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. «Глюкозамин максимум» рекомендуется по 1 таблетке в день во время еды.
Жабий камень (Сустамед)		105–209
Доппельгерц актив Глюкозамин + Хондроитин (Квайссер фарма)		237–553
Глюкозамин максимум (Натур Продукт)		309–611
Состав: Хондроитин, глюкозамин, дигидрокверцетин, витамины С и Е, ряд экстрактов растений
Артроцин (РИА «Панда»)	175–279,8	Используется в качестве средства, улучшающего функциональное состояние опорно-двигательного аппарата при остеохондрозе, артритах, артрозах, радикулитах, ревматических заболеваниях суставов. Рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке 1–2 раза в день во время еды.
Состав: Хондроитин, глюкозамин, экстракты коры белой ивы и лопуха
Хонда (капсулы) (Эвалар)	Содержат комплекс восстанавливающих и противовоспалительных компонентов. Рекомендованы к применению при заболеваниях суставов, повышенной функциональной нагрузке на суставы, малоподвижном образе жизни, а также людям старше 40 лет для поддержания функции суставов. «Хонда» рекомендуется взрослым по 1–2 капсулы 2 раза в день во время еды. «Хонда форте» рекомендуется взрослым по 1 таблетке в день во время еды.
Хонда форте (таблетки) (Эвалар)		303–485
Состав: Коллагеновый гидролизат, глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, кальций, магний, марганец, медь, витамины С, В6, биотин		Способствует восстановлению биохимических свойств и структуры суставного хряща, замедляет процесс «старения» суставных поверхностей. В результате курсового приема снижается потребность в обезболивающих и противовоспалительных препаратах, улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Может использоваться при заболеваниях суставов и позвоночника, для восстановления нормальных функций опорно-двигательного аппарата после операций и травм. «Геладринк плюс» представляет собой порошок в банках со вкусами вишни, ананаса или апельсина. Суточная доза – 1 мерная ложка порошка, который нужно предварительно растворить в стакане холодной воды. «Геладринк Форте» выпускается в виде порошка и капсул. В сутки рекомендуется принимать по 1 мерной ложке порошка, предварительно растворенного в стакане холодной воды, или по 12 капсул.
Геладринк плюс (Орлинг)	1125–3100
Состав: Пептидный коллагеновый гидролизат, глюкозамин, хондроитин, витамины С и Е, селен, марганец и ряд других биологически активных веществ
Геладринк Форте (Орлинг)	1788–2949,5
Состав: Глюкозамин, хондроитин, гидролизат коллагена, сухой экстракт смолы ладанного дерева
Артро-Актив питание суставов (Диод)	106,5–174,7	Рекомендуется при остеоартрозе, остеохондрозе, травмах суставов и в посттравматическом периоде, а также при повышенной функциональной нагрузке на суставы (избыточный вес, тяжелая физическая работа и т. п.). Рекомендуется принимать во время еды, запивая водой. В первую неделю – по 2 таблетки 2 раза в день, со второй по пятую неделю – по 1 таблетке 2 раза в день.
Состав: Хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан
Глюкозамин-Хондроитин комплекс (Солгар)	275–457	Отличается от других хондропротекторов наличием метилсульфонилметана. Это особое химическое соединение является противовоспалительным средством широкого спектра действия, уменьшает болевые ощущения при хронических воспалительных процессах. Рекомендуется по 2 таблетки в день во время еды.
Состав: Хондроитин сульфат, два вида глюкозамина, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, аспартат марганца, витамины E и C
Инолтра (Ирвин Нэчуралз)	1100–1400 (60 капсул) 1600–2000 (90 капсул) 2900–3700 (180 капсул)	Комбинированное натуральное средство объединяет в биодоступной форме необходимые для здоровья суставов вещества. Выпускается в форме мягких гелевых капсул, которые подходят даже для самого чувствительного желудка. Способствует регенерации хряща и внутрисуставной жидкости, снятию воспаления и облегчению боли в суставах. Рекомендуется для профилактики хронических воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов и позвоночника. Комплексно сочетается с другими методами терапии и позволяет значительно уменьшить дозировку или полностью отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов (что уменьшает количество осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта). Эффект усиливается с течением времени, поэтому рекомендуемый курс составляет не менее 3 месяцев. Принимать за 30 минут до еды, запивая водой. Дозировка зависит от массы тела человека: взрослым весом менее 68 кг – по 1 капсуле 3 раза в сутки; 68–90 кг – по 2 капсулы 3 раза в сутки; более 90 кг – по 3 капсулы 3 раза в сутки.
Состав: Хондроитин, глюкозамин, марганец, витамин С
Глюкозамин-Хондроитин плюс (Солгар)	1533–1750	Сочетает натуральные вещества, необходимые для восстановления соединительной ткани и хрящей, увеличивает подвижность суставов и уменьшает боли. Рекомендуется 3 раза в день по 1 таблетке во время еды.
Состав: Пищевой концентрат на основе гидролизата коллагена
Геленк Нарунг (Колбел)	1650–3002	Представляет собой порошок с различными вкусами и ароматами. Гидролизат коллагена близок к биологическому составу сухожилий, хрящей, связок. Способствует восстановлению хрящевой ткани менисков, межпозвонковых дисков, укреплению суставно-связочного аппарата позвоночника и других хрящевых поверхностей крупных и мелких суставов. Принимают один раз в день, натощак, за 40 минут до завтрака. 7 г (неполную десертную или полную с горкой чайную ложку) порошка смешивают с 200 мл негазированной воды.
Состав: Таблетка «День», оранжевого цвета: экстракт босвелии, экстракт куркумы, витамин Е. Таблетка «Ночь» синего цвета: глюкозамин, хондроитин, витамины группы В
Биоритм Суставы день/ночь (Эвалар)	146–256	Дневная формула способствует устранению скованности в суставах. Ночная формула предназначена для питания и восстановления тканей суставов. Рекомендуется принимать взрослым по 1 таблетке «День» утром и по 1 таблетке «Ночь» вечером.
Состав: Коллаген II типа, хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, витамин C, экстракт корня имбиря
Флексиново (Адамед Консьюмер Хелскеа)	618–1009	Содержит ингредиенты, которые питают суставы, положительно влияют на их подвижность, выносливость и функциональность. Коллаген II типа – одно из основных межклеточных веществ костной системы, в том числе суставного хряща. Хондроитин и глюкозамин – «строительные блоки» для восстановления ткани хряща. Гиалуроновая кислота улучшает качество синовиальной жидкости и таким образом облегчает движения в суставах. Витамин C содействует выработке коллагена, необходимого для обеспечения правильного функционирования хрящей. Экстракт корня имбиря благоприятно воздействует на подвижность суставов. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день независимо от приема пищи.
Примечание: вещества хондроитина сульфат, глюкозамина сульфат и другие химические формулы на основе хондроитина и глюкозамина в таблице для простоты восприятия указаны соответственно как «хондроитин» или «глюкозамин».

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

www.aif.ru

Бад для суставов и связок

Высокий уровень физических нагрузок во время тренировок может оказать негативное влияние на состояние суставов и связок человека. Существует определенный риск возникновения хронической боли и развития дистрофических процессов в суставах и связках. Также стоит заметить, что многие современные спортсмены сталкиваются со всевозможными травмами и длительным процессом восстановления после них. Именно по этой причине намного проще предупредить возникновение травм или повреждений суставов и связок, нежели затем бороться с серьезными последствиями.

Наряду с естественными способами предупреждения проблем с суставами и связками, к которым можно отнести, к примеру, разминку, помочь с решением данной проблемы могут и препараты для укрепления суставов и связок — к данной категории относятся различные таблетки для восстановления, спортивные добавки и другое спортивное питание, каждый препарат и комплекс имеет фиксированную цену в интернет магазине спортивного питания Belok, не теряйте времени и купите что-нибудь для своего организма. Как правило, препараты такого рода могут ускорить восстановление соединительной ткани частей тела человека и способствовать ее укреплению. Чаще всего препараты для лечения суставов, их восстановления и укрепления продаются в форме специального питания – пищевых добавок. Благодаря такой форме восстановление, лечение и укрепление связок и суставов становится чрезвычайно простым и удобным – для этого достаточно регулярно принимать в питание соответствующую добавку.

Как известно, наиболее полезными веществами для укрепления суставов связок и сухожилий являются хондроитин и глюкозамин, именно эти вещества и содержатся в пищевой добавке комплекса для суставов связок, на данный момент это лучшее спортивное питание в данной нише. Специальное питание, которое содержит два этих вещества, может быть рекомендовано даже тем, кто не занимается спортом настолько активно, а просто имеет проблемы с соединительными тканями. Комплекс витаминов для суставов и связок помогает восстановить нормальную работу соединительных тканей, повысить уровень их эластичности, снять с них воспаление и многое другое. И если для спортсменов он практически обязателен, то для обычных людей в некоторых случаях – желателен.

Препараты для лечение суставов

Сегодня на рынке в большом количестве представлены препараты для лечения суставов и связок разного вида. Впрочем, стоит понимать, что их реальная эффективность будет достигнута только при условии того, что человек подобрал действительно качественные витамины для суставов, изготовленные производителем с высокой репутацией, и применимые в отдельном, конкретно взятом случае. Как правило, высокий уровень эффективности восстановление суставов и связок, а также укрепления их достигается при использовании препаратов глюкозамин и хондроитин. Если лечение суставов включает использование каких-либо других средств или препаратов, высокая эффективность никак не может быть гарантирована.

Наш интернет-магазин предлагает купить самые эффективные средства и препараты для лечения и восстановления связок и суставов. Ознакомившись с нашим обширным ассортиментом, вы наверняка сможете подобрать подходящий для вас препарат. При этом цена любого вида добавки к питанию из нашего магазина наверняка вам понравится, ведь мы торгуем лишь по самым выгодным для клиентов ценам.

У нас Вы можете подобрать и приобрести Препараты для суставов и связок по нормальной стоимости от 26 грн до 859 грн в онлайн магазине фитнес питания Белок с доставкой в любой уголок Киева. Также, посмотри Добавки для активного долголетия таких брендов как: BioTech USA Nutrition, Power Pro, Universal Nutrition. Каталог магазина производит доставку Спортивное питание в города как: Львов, Кривой Рог, Мариупольи в др. регионы Украины.

belok.ua

Спортивное питание для связок и суставов

Советуем то что
Вам подойдет
Возврат и обмен
в течении 14 дней
Гарантия
низких цен

Купить

Спортивное питание для связок и суставов

Спортсмены, которые уделяют внимание только росту мышечной массы, не придавая никакого значения другим элементам опорно-двигательного аппарата, совершают огромную ошибку. Слабые суставы и связки могут свети на ноль все затраченные силы. Заниматься их лечением и восстановлением сложнее, нежели уделить внимание профилактике.

Есть три главных правила: во первых, к силовым нагрузкам приступать можно только тогда, когда тело полностью разогрето; во вторых, во всех выполняемых упражнениях четко соблюдать технику исполнения; в третьих, добавить в свой рацион добавки для восстановления связок и суставов. Для лучшей эффективности их совмещают с витаминно-минеральными комплексами. Курс приема обычно длится 1,5-2 месяца, идеальная частота таких курсов 2-3 раза в год.

Спортивное питание для суставов и связок по составу очень разнообразно, но все же основными компонентами остаются глюкозамин, хондроитин, коллаген, кальций и витамин D. Как же они действуют, и для чего такие препараты выведены в отдельную группу? Для нормального самочувствия и эффективных тренировок даже начинающих спортсменов, их связки и суставы должны быть эластичными и крепкими, так как все соединительные ткани отвечают за целостность и работоспособность костно-мышечного аппарата человека. Принимая специальные добавки, Вы можете предотвратить такое заболевание как остеохондроз, которое может появиться из-за постоянного травмирования хрящей, что в недалеком будущем может привести к инвалидности.

В этом каталоге нашего интернет магазина bcaa.ua Вы можете купить и выбрать препараты для связок таких брендов: Biotech, Olimp Labs, San, Scitec Nutrition, Universal Nutrition и Weider. Магазин расположен по адресу: прсп-т Мира, 2/3 (м. Дарница), Вы можете приехать лично и получить консультацию или узнать цену по тому или иному препарату, так же можете связаться с нашим менеджером (044) 338-43-43, (066) 354-43-43, (063) 352-43-43 или написать ему на почту [email protected] Цены зависят от составов, дополнительными компонентами которых также могут быть метилсульфонилметан, бромелаин, куркумин, витамины и минералы, гиалуроновая кислота и другие.

Если, в будущем, мы хотим иметь здоровое и сильное тело, то всегда будем уделять должное внимание всем элементам опорно-двигательного аппарата, помня как это важно.

bcaa.ua

Суставы и связки

Спортивное питание для суставов и связок

Чтобы добиться максимального успеха в любом виде спорта, снизить риски травм и повысить потенциал организм стоит применить специальное спортивное питание для суставов и связок. Только оно может избавить вас от частых растяжений, вывихов, переломов. Особенно важным применение таких добавок является в случае физических нагрузок с высокой скоростью, интенсивностью активности, большим весом. Это не только единоборства, бодибилдинг, пауэрлифтинг, но и любое направление легкой и тяжелой атлетики.

Применение специальных пищевых добавок для достижения максимальной эффективности должно проводиться после консультации со специалистом. Поступление важных компонентов для укрепления, восстановления, поддержки функциональности связок и суставов должно быть регулярным — это является залогом предотвращения различных травм, болезненных синдромов, развития хронических заболеваний.

Особенности состава добавок для суставов и связок — залог эффективности сбалансированного спортивного питания

Помимо протеинов, качественных углеводов, полезных жиров рацион спортсмена должен включать вещества, поддерживающие метаболизм и благотворно влияющие на все важные органы и ткани. Препараты для суставов и связок очень важны, поскольку эти отделы соединительной ткани неустойчивы к неблагоприятным внешним воздействиям. Прием средств позволит вам получить полную уверенность в своих силах при занятии любым видом спорта:

Снизит изнашивание тканей. Благодаря постоянному снабжению нужными веществами даже продолжительные интенсивные нагрузки не будут нести риска;
Предотвратит естественное старение тканей. Даже если вы начнете активно заниматься спортом не в юношеском возрасте, у вас будет максимальная предрасположенность к успеху.
Улучшится эластичность суставов и связок, поэтому вы сможете постепенно увеличивать и разнообразить спортивные нагрузки.
Повысится гибкость тканей, что в свою очередь благотворно скажется на общей результативности при больших спортивных нагрузках.
Возрастет эффективность профилактической разминки перед интенсивными тренировками.

Комплексы для суставов и связок могут состоять из различных витаминов, включать большое количество коллагена, растительных жиров для повышения усвояемости. В роли основных активных компонентов чаще всего выступают метилсульфонилметан в больших концентрациях, очищенный хондроитин, глюкозамин, который может вырабатываться организмом в недостаточных количествах. Хондропротекторы стабилизируют работу соединительной ткани, а также отлично защищают ее от разрывов и различных травм.

Основное назначение комплексов для связок и суставов

Применение специальных спортивных комплексов является необходимым в некоторых случаях:

Комплексная терапия при травмах и заболеваниях. При каких-либо повреждениях соединительной ткани очень важно позаботиться о снабжении различными высококачественными компонентами — они прослужат строительным материалом для новых клеток, ускорят процесс заживления, укрепят ткань, повысив ее устойчивость к дальнейшим неблагоприятным воздействиям.
Профилактика заболеваний и травм. Необходимость при повышенных физических нагрузках, поскольку такая мера является более эффективной и безопасной, чем последующее лечение. Даже при тяжелых интенсивных упражнениях, которые являются большим риском для организма, неблагоприятные последствия не проявятся, так как соединительная ткань будет от них защищенной в полной мере.

Препараты для связок и суставов важно принимать даже при невысоких нагрузках, если вы не занимались спортом ранее. Постепенное увеличение нагрузок на опорно-двигательный аппарат и связки может принести большой вред, поскольку организм сам по себе не имеет достаточных ресурсов для подготовки к возрастающим потребностям. Вы можете подобрать оптимальную для себя форму добавки, что сделать процесс применения максимально приятным и эффективным именно для вас:

Жидкие препараты. Зачастую не имеют четко выраженного неприятного вкуса, очень удобны в употреблении. Можно добавлять в состав спортивных коктейлей, если это предусмотрено инструкцией к добавке или рекомендациями специалиста.
Таблетки. Очень точная дозировка, удобство хранения и применения, оптимальная усвояемость препарата — вот что делает эту форму препарата наиболее популярной и востребованной. Поскольку таблетки имеют небольшой размер и запиваются водой, их достаточно легко глотать.
Капсулы. Отличное решение даже для тех, у кого есть какие-либо проблемы с желудком. Препарат попадает в неизмененном виде в полость кишечника и там начинает всасываться. Для максимальной эффективности применения стоит проконсультироваться с врачом.
Порошки. Отлично растворяются, могут добавляться в напитки, что позволяет придать добавке любой желаемый вкус и сделать процесс применения максимально приятным.

Спортивное питание для укрепления суставов и связок очень эффективное. В большинстве случаев применение препаратов не приводит к проявлению каких-либо побочных эффектов, но превышение рекомендованных доз никакой пользы не принесет. Добиться максимальной результативности приема хондропротекторов можно при их комбинации с витаминами, минералами, протеиновыми или аминокислотными комплексами, полезными насыщенными жирами — только полноценное сбалансированное спортивное питание может дать лучшие результаты для достижения желаемых спортивных целей. Помимо специальных спортивных добавок не забывайте обогащать ваш рацион натуральным мясом, рыбой, овощами, фруктами, орехами, молочными продуктами, цельным зерном.

Особенности правильного приема спортивных добавок для суставов, связок
Применять препараты для укрепления соединительной ткани и профилактики травм рекомендуется курсами с продолжительностью около 45-60 дней. Минимальные рекомендованные перерывы длятся около двух месяцев. Рекомендуется повторять курсы нескольку раз в год. Регулярность применения и дозировка устанавливается индивидуально. Если у вас наблюдаются какие-либо травмы или ослабление связок и суставов, стоит обязательно проконсультироваться с врачом и пройти специальные обследования.

Правильно подобранный препарат для лечения суставов и связок может открыть вам путь в мир спорта, даже если вы ранее не могли позволить себе минимальные физические нагрузки. Даже если препарат вам назначил врач, стоит обязательно тщательно изучать инструкцию. При повышенной чувствительности к какому-либо компоненту или в случае минимальных побочных эффектов стоит отказаться от применения препарата и проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев такие добавки переносятся организмом хорошо, проблем с усвояемостью не возникает.

Даже если вы можете похвастаться высоким уровнем физической подготовленности, не стоит отказываться от специальных добавок для поддержки соединительной ткани. Одно неаккуратное движение на тренировке или соревнованиях, и вам придется забыть о любимом виде спорта надолго, или даже навсегда.

Как сделать спортивные добавки еще более эффективными

Спортивные препараты для суставов и связок не смогут принести вам желаемую пользу, если вы не будете применять разминку перед каждой тренировкой. Очень важно постепенно разогреть мышцы, поработать над растяжкой, чтобы организм мобилизовал свои усилия и привел в готовность защитные резервы. Не менее важным для предотвращения всевозможных травм является выполнение каждого упражнения согласно рекомендованной профессионалами технике. Вы можете экспериментировать только после надлежащей подготовки тела к новым нагрузкам, тщательном планировании всех предполагаемых действий.

Если вы будете принимать препараты для восстановления суставов и связок после тренировок, для вас станет доступной и безопасной работа каждый раз с большим весом, скоростью, интенсивностью и повышенной сложностью. Если в организме будет достаточное количество строительного, энергетического и стимулирующего материала для соединительной ткани, любые микротравмы будут очень быстро восстанавливаться, и вы сможете не бояться постепенного увеличения нагрузок, необходимого для достижения больших результатов.

Применение препаратов, предназначенных для восстановления соединительной ткани, является полезным по нескольким причинам:

Связки и суставы — одни из наиболее слабых частей организма, поэтому без дополнительной поддержки при повышенных нагрузках они больше всего подвержены риску травм и заболеваний.
Специальные добавки не несут вреда организму, а их эффективность доказана научно.
Даже при полноценном рациональном питании организм не может получить достаточное количество необходимых для связок и суставов веществ без применения дополнительных добавок невозможно.

Важные витамины для соединительной ткани

Витаминный комплекс для суставов и связок — также незаменимая часть здорового спортивного питания. При его применении улучшится усвоение остальных питательных компонентов, улучшатся обменные процессы, повысятся защитные силы организма и активизируются обменные процессы.

При приеме биологически активных веществ организм выполняет свои естественные функции, но все процессы протекают зачастую быстрее и с более качественным результатом. Важно уделить внимание очень тщательному подбору витаминов, чтобы их применение дало максимальный результат. Учтите то, что при возрастании физических нагрузок и даже при незначительном увеличении массы тела происходит возрастание потребностей в витаминах.

Комплекс витаминов для суставов и связок должен включать биологически активные вещества всех групп: B, C, A, D, E и прочие. Каждый из витаминов играет свою важную роль — одни способствуют эластичности тканей, другие ускоряют регенерацию, третьи способствуют быстрому и качественному усвоению минералов.
Подобрать оптимальный витаминный комплекс и другие необходимые спортивные добавки для укрепления, восстановления, поддержки соединительной ткани вы сможете без затруднений про консультации с квалифицированным врачом. Уделите внимание рекомендациям эксперта относительно дозировок и регулярности приема продукта. Эти показатели очень важны в контексте эффективности любой добавки.

В нашем магазине вы сможете приобрести все компоненты здорового спортивного питания от проверенных брендов. Вся продукция предоставляется в надежных упаковках, что способствует длительному хранению. Вы можете проконсультироваться с нашими специалистами, чтобы подобрать оптимальный продукт с учетом ваших индивидуальных потребностей.

m.sportfood40.ru

Лекарственные средства для связок и суставов

Содержание

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань Править

Соединительная ткань включает в себя сухожилия, связки, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и входит в состав оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет собой прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Актуальность Править

Для того чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
Получили травму
Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены рекомендации в данной статье. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Критика Править

Данные сетевого мета-анализа контролируемых исследований, проведенных у 3803 пациентов остеоартроза коленного и тазобедренного суставов, не смог выявить какого-либо клинически значимого эффекта глюкозамина, хондроитина или их комбинации в отношении уменьшения суставной боли или замедления сужения суставной щели в сравнении с плацебо. Из этого следует вывод, что ни сульфат хондроитина, ни сульфат глюкозамина, ни их комбинации — не помогают при болях в суставах.

В настоящее время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно неэффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В данном разделе рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность Править

Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
Омега-3 — жирные кислоты снижают синтез провоспалительных простагландинов и препятствуют разрушению хряща в суставах. Было отмечено, что омега-3 облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшают их подвижность. Поэтому рекомендуется периодически принимать рыбий жир или жирные виды рыб.
Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Препараты, благоприятно влияющие на суставы:

Нандролон, Анаполон (анаболические стероиды, устраняющие суставные боли)
Гормон роста (восстанавливает суставы и укрепляет связки)
Пептид CJC-1295

Средняя эффективность Править

Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеваний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет весьма дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.
- Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
- Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
- Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
- Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках.
Гиалуро́новая кислота́ (гиалурона́т, гиалурона́н) — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.
SAMe (S-аденозил-L-метионин) — в клинических исследованиях SAM-e продемонстрировал способность улучшить комфорт и подвижность суставов за счет ускорения синтеза протеогликанов — важных компонентов соединительной ткани.

Низкая эффективность Править

В разделах выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. В данном разделе мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) неэффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов Править

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его течение. Перечисленные нестероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен в себя включать:

Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат
Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
Метилсульфонилметан — для устранения боли

Лучшие комплексные добавки Править

В настоящее время без труда можно выделить несколько лидирующих продуктов:

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

Joint Repair от Dymatize
Joint Support от Performance
Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме вы можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
Не работайте со слишком большими весами
Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом

Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.

m.sportwiki.to

Лучший витаминный комплекс для суставов

Как подобрать лучший витаминный комплекс для суставов? Этим вопросом часто задаются спортсмены и люди, страдающие патологиями двигательного аппарата. Выбор биологически активных добавок огромен, но как выбрать именно тот, который поможет поддержать здоровье опорно-двигательной системы? Прежде чем покупать БАДы, не помешает выяснить, какие витамины и минералы необходимы суставам и какую пользу они приносят нашему организму.

Какие витамины полезны для суставов?

Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, избыточные физические нагрузки – главные факторы, которые способствуют развитию заболеваний суставов уже в юном возрасте. Изначально проблемы проявляются в виде скованности движений, характерного «хруста», припухлости и уплотнений в области суставных соединений. Постепенно состояние усугубляется, и на смену небольшому недомоганию приходят такие серьезные патологии, как повреждение связок, артроз, артрит, остеопороз.

Чтобы сохранить крепость суставов и предупредить эти болезни, следует регулярно включать в рацион необходимые костям минералы и витамины. Многие из них вырабатываются в человеческом организме, а недостающие поступают вместе с едой. Однако при патологических состояниях их количество не всегда покрывает имеющийся дефицит, поэтому лучшие витаминные комплексы для суставов становятся оптимальным решением в сохранении здоровья и подвижности сочленений.

Стоит отметить, что в употреблении БАДов нуждаются не только больные люди, но и здоровые. Особенно — те, чьи суставы ежедневно подвергаются чрезмерным нагрузкам – из-за спортивных занятий, тяжелого физического труда или малоподвижного образа жизни. Восполнение недостатка витаминов и минералов позволяет повысить эластичность соединительных тканей и избежать дистрофических или дегенеративных процессов в костно-суставной системе.

Какие же вещества нужны опорно-двигательному аппарату человека? Что должны включать в себя биологически активные добавки, предназначенные для здоровья костного скелета?

Коллаген – фибриллярный белок, содержащийся в соединительной ткани (сухожилиях, костях и т. д.). Его основное предназначение – быть строительным материалом. Он также необходим для стимуляции роста хрящей и связок, ускорения процессов их восстановления (регенерации), увеличения выработки синовиальной жидкости, исполняющей роль смазки для суставных соединений. Коллаген вырабатывается организмом самостоятельно, но при интенсивных нагрузках его может быть недостаточно для формирования межсуставной жидкости в нужном количестве. Поэтому белок рекомендуется принимать в составе лучших витаминных комплексов для суставов в качестве профилактического средства от артрозов или артритов.

Кальций – абсолютно незаменимый минерал для костной системы, способствующий ее укреплению, снижению ломкости костей, повышению устойчивости к механическим повреждениям. Он улучшает двигательные функции человека и препятствует нарушению минерального обмена, которое может повлечь за собой образование остеофитов (разрастаний костной ткани) или остеопороз (разрушение костной ткани).

Глюкозамин – моносахарид, который вырабатывается хрящевой тканью и содержится в околосуставной жидкости. Его потребление с пищей позволяет повысить проницаемость суставной капсулы, регенерировать хрящи, предупредить дегенеративные процессы.

Витамин С – участвует в синтезе коллагена и помогает усваивать кальций. Прием аскорбиновой кислоты обеспечивает поддержку нормальной работы суставной ткани и уменьшает вероятность развития в ней воспаления.

Хондротин – специфический компонент хрящевой ткани, укрепляющий ее соединительные структуры. Часто включается в формулу лучших витаминных комплексов для суставов, так как улучшает регенерацию хрящей, сохраняет воду в их толще и образует так называемые водные полости, которые обеспечивают лучшую амортизацию и поглощение ударов.

Витамин Е – уберегает суставные соединения от раннего старения и изнашивания, помогает быстрее восстановиться при повреждениях.

Витамин А – необходим организму для формирования новых костных тканей. Его недостаток увеличивает риски появления остеопороза, который становится частой причиной переломов костей.

Витамин К – повышает плотность костей, снижает вероятность травмирования при ударах, нивелирует риски возрастного разрушения костных тканей. Участвует в синтезе костной массы, способствуя ее росту. Витамин K2 способствует правильному распределению кальция в организме: он предупреждает кальцификацию стенок сосудов и, наоборот, увеличивает поступление кальция в кости.

Магний – принимает участие в процессе минерализации костей, необходим для поддержки их достаточной плотности. Доказано, что его регулярное потребление с пищей или в виде добавок снижает вероятность переломов.

Гиалуроновая кислота – входит в околосуставную жидкость и обеспечивает нормальное скольжение суставных поверхностей даже при значительном разрушении хрящевой ткани.

Помимо указанных компонентов, большую пользу приносят селен, витамины В1, В3, кремний, марганец, жирные кислоты. Их применение позволяет добиться высокой прочности суставов и избежать патологических нарушений в опорно-двигательном аппарате.

Глюкозамин и хондротин KWC

К числу лучших витаминных комплексов для оздоровления суставов можно по праву отнести препарат «Глюкозамин и хондротин KWC», предназначенный для восстановления и улучшения состояния хрящей. Его применение помогает предупредить развитие обменных и воспалительных патологий костно-суставной системы, в том числе артрозов, остеохондроза, миозита, уменьшить болевой синдром, повысить подвижность суставов.

www.kwc-japan.ru

Читать еще: Лапароскопия паховой грыжи у детей